وظائف تضر بصحتكِ، ما هي؟

وظائف تضر بصحتكِ، ما هي؟

الحفاظ على صحتكِ أثناء العمل

يُقال إن الصحة لا تقدر بثمن وهو قول صحيح، فأداء مهامكِ الروتينية ورعاية أطفالكِ وإنجاز مهام وظيفتكِ ستصبح أمورًا مستحيلةً إذا ما عانيتِ من مشاكل صحية لفترة طويلة، لكن عدم امتلاك الوقت أو الطاقة لفعل ما يلزم لعيش حياة صحية هو أحد أكثر الأعذار شيوعًا والتي تستشهد بها النساء لتبرير إهمال صحتهن، وهذا الأمر ينطبق خاصةً على النساء العاملات، لكن توجد العديد من السلوكيات التي تستطيعين تبنيها للحفاظ على صحتكِ أثناء العمل، فيمكنكِ الحد من تناول الوجبات السريعة واستهلاك مقدار أكبر من الطعام الصحي كالفواكه والمكسرات والعصائر الطبيعية، كما يمكنكِ البدء بشرب كميات أكبر من الماء لتبقي جسدكِ رطبًا ونشطًا، وفيما يخص الكافيين فإننا ننصحكِ بالحد منه، في حين يجدر بكِ الحفاظ على وضعية جلوس مريحة ومستقيمة، كما يفضل أن تأخذي فتراتِ راحةٍ قصيرةً ولكن متكررةً للحفاظ على سرعة بديهيتكِ وبالتالي إنتاجيتكِ، كما ننصحكِ بالحفاظ على نظافة منطقة العمل الخاصة بكِ إلى جانب تجنب الاختلاط بزملائكِ المرضى أو من تظهر عليهم أعراض الأمراض المعدية[١].


تعرّفي على أكثر الوظائف المضرّة بالصحة

بعض الوظائف خطورتها على صحتكِ أضعاف العديد من الوظائف الأخرى التي لا تواجهين فيها سوى مخاطر صحية عامة، لذا وقبل التفكير في العمل في إحدى تلك الوظائف التي تشكل خطورةً أكبر على صحتكِ ننصحكِ بالاطلاع على ما قد تواجهينه من مخاطر عند عملكِ بها[٢][٣]:

  • الطب البيطري: قد يؤثر عملكِ في مجال الطب البيطري الذي يتضمن الاحتكاك المباشر مع الحيوانات على اختلاف أنواعها بغية رعايتها وعلاجها على صحتكِ تأثيرًا خطيرًا، فالمخاطر الصحية الثلاثة الأولى لعملكِ في الطب البيطري هي التعرض لخطر المرض والعدوى، والتعرض للحروق البسيطة أو الجروح السطحية أو العضات واللسعات والإصابات، والتعرض للملوثات المختلفة.
  • الهجرة والجمارك: إذا كنتِ تعملين في وحدة الهجرة أو الجمارك لا بد وأنكِ تعتقدين أن وظيفتكِ غير مضرة بالصحة، لكن عملكِ الذي يقتضي التحقيق وتفتيش كل الأشخاص وممتلكاتهم للسماح لهم بعبور الحدود، يجعلكِ أكثر عرضةً للملوثات والأمراض والعدوى بالإضافة إلى الإشعاع.
  • طب الأسنان: سواء أكنتِ طبيبة أسنان أو جرّاحةً أو تقنية مختبر أسنان أو مجرد مساعدة طبيب أسنان فإن صحتكِ عرضة للخطر، فمعدل إصابتكِ بالأمراض والعدوى والملوثات عالٍ جدًا، كما أن استخدامكِ لأجهزة الأشعة السينية تجعلكِ عرضةً لخطر الإشعاع، ناهيكِ عن طبيعة عملكِ التي تتطلب قضاء فترات طويلة من وقتكِ جالسةً تزيد من المضار الصحية التي تتعرضين لها أكثر.
  • مضيفة الطيران: تواجه مضيفات الطيران الأضرار الصحية ذاتها للوظائف التي تشمل احتكاكًا مباشرًا مع البشر أو الحيوانات، وهي التعرض للملوثات والأمراض والعدوى بالإضافة إلى الجروح والإصابات والحروق الطفيفة، لكن ما يزيد من ضرر هذه الوظيفة على الصحة تعرض طاقم الطائرة بما فيها مضيفات الطيران لخطر الإشعاع.
  • وظائف أخرى: طب القدم وطب التخدير والطب الشرعي واختصاصي الأشعة والطب النووي والتمريض والهندسة الكيميائية وغيرها.


وظائف تزيد من خطر السرطان

تسمى الطاقة التي تأتي من مصدر مثل الشمس بالإشعاع، وهو أنواع وعندما يكون الإشعاع مؤينًا فإنه يكون قويًا بما يكفي لإزالة الإلكترونات من مدارها حول الذرة، وهذا من أنواع الإشعاع التي يمكن أن تُسبب السرطان بناءً على مقدار الجرعة التي تعرض لها الجسم وسرعة حصوله عليها، وللأسف يزيد خطر التعرض للإشعاع في بعض الوظائف، وهو ما يعرض العمال فيها لمخاطر صحية محدقة إذا لم يُتحكم فيها تحكمًا صحيحًا، وفيما يأتي ذكر لبعض هذه الوظائف[٤]:

  • اختصاصية الأشعة: على الرغم من محاولة تقليل خطر الإصابة بالسرطان بين اختصاصيات الأشعة، خاصةً سرطان الدم بأنواعه وسرطان الثدي وسرطان الغدة الدرقية وسرطان الجلد بفضل تحسن المعايير الصحية المتعلقة بالعمل، عن طريق تنظيم الإشعاع المؤين لهذا النوع من الأجهزة، إلا أن مقدار الإشعاع الذي يتعرضن له يساوي حوالي 10 أضعاف متوسط الإشعاع الذي نتلقاه جميعًا سنويًا.
  • مسؤولات فحص الأمتعة: تتعرض مسؤولات فحص الأمتعة التابعات لإدارة أمن النقل الجوي في المطارات إلى الإشعاع يوميًا، ولهذا السبب يجري إخضاعهن دوريًا لفحوصات جرعات الإشعاع، لضمان عدم تجاوزهن الحد الأقصى للجرعة التي يسمح بها القانون، كما يتم تدريبهن للحفاظ على صحتهن وسلامتهن لتقليل خطر إصابتهن بالسرطان المهني مدى الحياة.
  • رائدات الفضاء: من المعروف أن الإشعاع أعلى بكثير في الفضاء منه على الأرض، فمتوسط جرعة الإشعاع السنوية التي يتعرض لها الإنسان على الأرض يجب أن تبقى ما بين 1- 3 رونتغن (وحدة الإشعاع)، لكن إدارة الملاحة الجوية والفضاء (ناسا) جعلت من 50 رونتغن الحد الأعلى المسموح للتعرض للإشعاع سنويًا من قبل رواد الفضاء، وعند قضاء رائدات الفضاء وقتًا طويلًا خارج كوكب الأرض قد يواجهن خطر الإصابة بالسرطان المهني مدى الحياة.
  • طيّارات الخطوط الجوية: لوحظ في الآونة الأخيرة زيادة أعداد مصابات سرطان الجلد في صفوف طيارات الخطوط الجوية وطاقم الطائرة، فالساعات التي يقضينها في قمرة القيادة خلف الزجاج أو البلاستيك الأمامي للطائرة تزيد من تعرضهن للإشعاع، فعلى الرغم من أن الزجاج الأمامي للطائرة يحمي من الأشعة فوق البنفسجية B، إلا أنه لا يحمي من الأشعة فوق البنفسجية A.


نصائح لكِ لتحمي نفسكِ خلال العمل بهذه الوظائف

تختار الكثير من النساء العمل في مكتب لطيف وآمن طوال اليوم، في حين تختار أخريات العمل في أماكن أكثر خطورةً، وإذا كنتِ تعملين أو تخططين للعمل في وظيفة خطيرة يجب عليكِ اتباع إجراءات السلامة المناسبة بدقة، فحمايتكِ لنفسكِ خلال العمل سيجعلكِ أقل عرضةً للحوادث التي يمكن أن تسبب لكِ إصابات تصل خطورتها حد الموت أحيانًا، وفيما يأتي نقدم لكِ مجموعةً من النصائح المصممة لحمايتكِ خلال العمل بهذه الوظائف[٥]:

  • لا تقومي أبدًا بعمل لم تتدربي عليه، لأن عملكِ في وظيفة خطرة دون حصولكِ على التدريب والتأهيل الصحيح سيجعلكِ تؤذين نفسكِ، ليس ذلك فحسب بل وزملائكِ والأشخاص المحيطين بكِ في العمل.
  • ارتدِي الزي الموحد والمطلوب للعمل لتحمي نفسكِ، فارتدائكِ الملابس والأحذية غير القابلة للانزلاق يحميكِ من الحروق وخطر انسكاب المواد الكيميائية والتعرض لحوادث الانزلاق والسقوط في العمل.
  • استخدمِي معدات السلامة التي تتطلبها وظيفتكِ لتكوني آمنةً في مكان عملكِ، مثل النظارات الواقية وقبعة الحماية والقفازات وحزام الأمان والسقالات.
  • شاركِي في ندوات السلامة المنعقدة في مكان عملكِ، فهذه الندوات تزيد من معلوماتكِ حول طرق حماية نفسكِ من مخاطر وظيفتكِ.
  • كوني حذرةً ومتيقظةً على الدوام، فوجودكِ في حالة تأهب ستمكنكِ من التنبؤ بالحوادث والمخاطر التي على وشك الوقوع، ما يمكنكِ من إنقاذ نفسكِ وزملائكِ قبل فوات الأوان.


المراجع

  1. "9 Ways Employees Can Stay Healthy at Work"، entrepreneur, Retrieved 2020-5-16. Edited.
  2. "47 jobs that most put your overall health at risk"، business insider, Retrieved 2020-5-16. Edited.
  3. Peter Jones, "Top 10 WORST Jobs for Your Health"، the job network, Retrieved 2020-5-16. Edited.
  4. "8 Radioactive Jobs and Their Cancer Risks"، every day health, Retrieved 2020-5-16. Edited.
  5. "SAFETY TIPS FOR WORKERS INVOLVED IN HIGH-RISK JOBS"، blog4safety, Retrieved 2020-5-16. Edited.