فوائد كثرة التبول

كثرة التبول

كثرة التبول أو تكرار التبول هو حالة مزعجة يمكن أن تصيب الرجال والنساء على حد سواء إلا أنه يشيع لدى كبار العمر أو من هم فوق سن الأربعين كما تكثر إصابة النساء الحوامل به، ويعرفه البعض على أنه التبول أكثر من أربع إلى ثماني مرات يوميًا، ويطلق عليها أحيانًا اسم فرط نشاط المثانة أو الإلحاح البولي، أما في حال حدوث هذه الحالة في الليل فيطلق عليها اسم البوال الليلي، ويمكن أن تشكل كثرة التبول مشكلةً كبيرةً كما يمكن أن تكون مؤشرًا على وجود مشكلة أخرى، وعادةً ما تحل مع حل المشكلة المرتبطة به، ^[١] كما تعد كثرة التبول مشكلةً تحتاج إلى العلاج، وهو ما يخالف بعض المعتقدات التي تعتبرها مؤشرًا على صحة المرء وأن لها فوائد.

أسباب كثرة التبول

عادةً ما تنتج كثرة التبول عن أمراض تؤثر على أجزاء من الجهاز البولي، مثل: الكليتين والمثانة والإحليل والحالب، وفي بعض الحالات يمكن أن تنتج كثرة التبول عن حالات مثل: داء السكري أو مشاكل البروستات أو الحمل، وفيما يأتي أهم أسباب كثرة التبول: ^[٢]

• التهابات المسالك البولية: تعد التهابات المسالك البولية من أكثر مسببات كثرة التبول انتشارًا، وهي تحدث بفعل نوع من البكتيريا يصيب الإحليل الذي يربط بين مخرج البول مع المثانة، وهو ما يتسبب بالتهاب يمكن أن يقلل من قدرة المثانة على احتواء البول، ويمكن لالتهاب المسالك البولية أيضًا أن يؤثر على أجزاء أخرى من الجهاز البولي، كما أنه يصيب الإناث أكثر من الرجال، ومن أعراضه الشعور بحرقة عند التبول، بالإضافة إلى ارتفاع درجة الحرارة أو الشعور بألم أسفل الظهر أو نزول الدم مع البول أو وجود رائحة نتنة للبول.
• داء السكري: يمكن أن تكون كثرة التبول مؤشرًا على الإصابة بداء السكري من النوع الأول أو الثاني، ففي حال عدم ضبط داء السكري يتسبب سكر الدم الزائد بتدفق المزيد من السوائل من الكليتين إلى البول، ويعد داء السكري من أهم مسببات ما يعرف بالبوال أو التبول أكثر من الوضع المعتاد، ومن الأعراض المرافقة للإصابة بداء السكري زيادة الشعور بالجوع والعطش وفقدان الوزن والشعور بالتعب والإرهاق ووجود مشاكل في النظر والتقلبات في المزاج.
• مشاكل البروستاتا: يمكن لتضخم البروستات أن يتسبب بحدوث انقباضات في المثانة تؤثر على تدفق البول، ويعد تضخم البروستات من أهم مسببات كثرة التبول لدى الرجال فوق سن الخمسين، ومن الأعراض التي ترافقه مواجهة مشاكل في التبول وتكرار الاستيقاظ في الليل للتبول والشعور بعدم اكتمال التبول.
• الحمل: لا تعد كثرة التبول أثناء الحمل مؤشرًا على وجود أي مشكلة صحية، وهي عادةً ما تحدث في الشهور الأخيرة للحمل، وذلك لأن الجنين عند نموه يحدث ضغطًا على المثانة ويتسبب بالحاجة لإفراغها أكثر من الوضع الطبيعي، وهو الأمر الذي يمكن أن يتسبب بالتبول عند عطاس أو السعال.
• السكتة أو بعض المشاكل العصبية: يمكن أن يؤدي تلف الأعصاب المرتبطة بالمثانة إلى مشاكل في وظائفها، ومن هذه المشاكل كثرة التبول أو التبول المفاجئ، ومن الأسباب المرتبطة بكثرة التبول والمشاكل العصبية أيضًا وجود ورم في المثانة أو اختلال وظائف المثانة أو الخضوع للعلاج الإشعاعي، إلا أنها لا تزال من الأسباب الأقل انتشارًا. ^[٣]

طرق الوقاية من كثرة التبول

يعد تناول وجبات صحية متوازنة واتباع نمط حياة صحي نشط من أهم الوسائل التي يمكن للمرء اتباعها لتجنب الإصابة بكثرة التبول والحفاظ على المستويات الطبيعية له، الأمر الذي يعني بالضرورة التوقف عن تناول المشروبات الكحولية وتقليل كميات الكافيين التي يتناولها المرء والتوقف عن تناول الأطعمة التي يمكن أن تتسبب بتهيج المثانة أو المدرة للبول، مثل: الشوكولاتة والأطعمة الغنية بالتوابل والمحليات الصناعية. ^[٤]

يمكن أيضًا أن يساعد تناول الأطعمة الغنية بالألياف على تقليل الإمساك، الأمر الذ يساهم بشكل غير مباشر في تحسين تدفق البول في الإحليل، وذلك لأن اضطراب المستقيم في حالة الإمساك يمكن أن يحدث ضغطًا على المثانة أو الإحليل أو كليهما. ^[٤]

المراجع

1. ↑ "Urination: Frequent Urination", Cleveland Clinic,2014-7-29، Retrieved 2019-1-29. Edited.
2. ↑ Kathleen Smith, "What Are the Different Reasons for Frequent Urination?"، everyday health, Retrieved 2019-1-29.
3. ↑ "Frequent Urination: Causes and Treatments", webmd, Retrieved 2019-1-29.
4. ^ ^{أ ب} Catharine Paddock, "Frequent urination: Causes, symptoms, and treatment"، Medical News Today, Retrieved 2019-1-29. Edited.