فيتامين الحديد للشعر
ترغب جميع السيدات بامتلاك شعر صحي وجميل، لكي تكتمل إطلالتها وجاذبيتها، غير أن طبيعة الحياة وواجباتها اليومية تجعل من هذا الأمر تحديًّا كبيرًا للسيدة، كونها المسؤولة عن أعباءٍ ومهام لا حصر لها. وفي بعض الأحيان تعاني السيدة من تساقط الشعر بكميات كبيرة دون القدرة على تحديد السبب المباشر وراء ذلك، وهنا نشير إلى أن أحد أبرز الأسباب الكامنة وراء خسارة الشعر بكميات كبيرة ومن مختلف جوانب الرأس، يعود لنقص معدل فيتامين الحديد التي يحصل عليها الدم، وبالتالي تنخفض كمية الأكسجين الواصلة للبصيلات، والمسؤولة عن تغذية الجذور.
أهمية فيتامين الحديد للجسم
- منح الجسم الطاقة التي يحتاجها، لأداء الوظائف والمهمات اليومية على أكمل وجه، فالأشخاص الذين يعانون من نقص في معدل الحديد، يفتقدون للنشاط والحيوية ويشعرون بالخمول والحاجة إلى النوم باستمرار.
- تكوين هيموغلوبين الدم المسؤول عن توصيل فيتامين الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم وأعضائه الحيوية، كما أنه المسؤول عن منح الدم اللون الأحمر.
- تسهيل عملية التنفس، وعلاج حالات الضيق التي يتعرض لها بعض الأفراد، كما أنه فعّال في رفع معدل تركيز الأفراد وتقليل حالات التشتت وعدم الانتباه، وهذا الأمر يجعله ذو فائدة كبيرة بالنسبة للطلاب الذين يعانون من صعوبة التركيز، وعدم القدرة على الفهم بسهولة.
- المساهمة في علاج بعض الأمراض كأمراض الكلى.
- الحفاظ على صحة العضلات والعظام، كونه المسؤول المباشر عن تكوين هيموغلوبين الدم التي تمد تلك العضلات بالأكسجين اللازم لها لكي تتمكن من الانقباض والانبساط الحركي.
فوائد فيتامين الحديد للشعر
- يُعتبر مرض فقر الدم أو الأنيميا أحد الأمراض الجسدية الناجمة عن نقص الهيموغلوبين، أو عوز الحديد في الدم، وهذا أحد أبرز الأسباب المؤدية إلى ضعف بصيلات الشعر وتساقطها باستمرار، إذ إن الإصابة بفقر الدم يحول دون تدفق الدماء بالكميات المطلوبة إلى فروة الشعر وجذوره، الأمر الذي يؤدي إلى عدم تغذية تلك البصيلات وتساقط الشعر.
ومن الجدير بالذكر أنه عندما تتعرض السيدة أو الفتاة إلى مشكلة ضعف وتساقط الشعر تلجأ إلى استخدام المنتجات والكريمات التجميلية لعلاج الحالة، غير أنها لا تجدي نفعًا لأن المشكلة ناجمة عن نقصٍ في فيتامين الحديد، ولا يمكن علاجها إلا بإمداد الجسم بالحديد إمّا على شكل حبوب، أو من خلال الأطعمة المحتوية عليه.
- تساهم حبوب الحديد عمومًا في منح الشّعر المظهر الحيوي الجذاب الذي يزيد من جماله، كما يحمي الشعر من علامات التقصف والجفاف الناجمة عن استخدام مجفف الشعر، أو المواد الكيميائية التجميلية.
- يعزز نمو الشعر، خصوصًا بعد مرور السيدة في مرحلة الحمل والإنجاب التي تفقد فيها كميات من الدم، ويصبح شعرها خفيفًا وضعيفًا، كما أن مرور النساء بمرحلة الدورة الشهرية، تجعلهن أكثر عرضة لفقد كميات من الدماء شهريًا، وتصبحن بحاجة إلى تعويض ذلك النقص على الدوام من خلال منح الجسم مكملات الحديد.
