صفات الشخصية الانطوائية

أهم 10 صفات للشخصية الانطوائية

للشخصية الانطوائية مجموعة من أنماط السلوك الشائعة التي تجعله يختلف عن الأشخاص من حوله، فيما يلي سنتعرف عليها^[١][٢][٣]:

يُفضل العمل الفردي على الجماعي

الشخص الانطوائي يبغض المشاريع الجماعية فنجده يتجنب العمل ضمن فريق، ويميل بشدة للعمل الفردي؛ لأنّ العزلة عن الآخرين تُبعده عن كل ما يُشتت أفكاره، ثم تمنحه قدرة عالية على التركيز وإنجاز أعماله بأفضل نتيجة وجودة، وهذا ما يجعل الشخص الانطوائي يبحث عن الوظائف التي تتضمّن عملًا مستقلًا كمبرمج كمبيوتر، أو مُصمّم جرافيك.

يميل للعزلة ويُمارس الأنشطة الفردية

فالشخص الانطوائي يجد بعزلته مصدر ارتياح وسعادة له، فنجده يميل بشدة لقضاء أطول وقت في المنزل بمفرده، كما أنّه يستمتع بالأنشطة والأعمال الفردية، مثل القراءة، والكتابة، ومشاهدة الأفلام، والقيام بأعمال البستنة.

يُفضل الكتابة على الكلام

الشخص الانطوائي يجد راحته في كتابة أفكاره عوضًا عن التحدث عنها، فهو يُفضل التفكير المُسبق بما يقوله، لتكون كلماتهُ منتقاة بإتقان، كما أنّه يتجنب إضاعة وقته بحديث غير مُهم أو غير مُجدي.

يتهرّب من التواصل مع الغرباء

فعندما يتواجد الشخص الانطوائي في الأماكن العامة، مثل الشوارع المُزدحمة، أو محطة الحافلات المُكتظة بالمنتظرين، فإنّه يمشي مُخفضًا رأسه للأسفل ومُبقيًا نظره للطريق من أمامه، لتجنب التواصل والتفاعل مع الغرباء، ولتأمين حماية إضافية لنفسه ضد الاحتكاك والتواصل مع الغرباء يلجأ عادةً لارتداء سماعات الأذن كوسيلة حماية إضافية لقطع تواصله مع من هم حوله.

يمتلك عددًا قليلًا من الأصدقاء المُقربين

من الاعتقادات الخاطئة عن الانطوائيين أنّهم لا يحبون الناس، والصحيح أنّهم يُحبون وجود دائرة صغيرة من الأصدقاء المُقربين تربطهم علاقة طويلة وعميقة بهم، عوضًا عن وجودهم ضمن مجموعة واسعة من العلاقات السطحية، كما أنّ الانطوائيين يهتمون بانتقاء أصدقائهم بحرص ودقة.

يتجنب إبداء رأيه

الشخص الانطوائي يُفضّل الاحتفاظ برأيه أو نصائحه في الاجتماعات العائلية، أو في اجتماعات العمل الرسمية أو ما شابه ذلك، وهذا ما قد يُشعر الآخرين بأنّه يريد أن يحتفظ بآرائه لوحده، مما يجعلهم يسألونه دائمًا "ما رأيك؟".

يشعر بالتشتت في الأنشطة الجماعية

عندما يُجبر الشخص الانطوائي على الانخراط ببعض الأنشطة الجماعية فإنّه بعد مرور وقت معين سيبدأ بالتشتت وفقدان التركيز والارتباك، وهذا ما يُفسّر رغبة الأشخاص الانطوائيّين في الابتعاد عن الأماكن المُزدحمة وتفضيل الأماكن الهادئة.

يصفهُ الكثيرون ممّن حوله بأنّه هادئ

عادةً ما يصف الناس الشخص الانطوائي بأنّه هادئ ومُتحفّظ وخجول، ويمكن تفسير ذلك بأنّ الانطوائي يفكر جيدًا بالكلام قبل التحدث به، كما أنّه يرى أنّ الدردشات الطويلة مع من حوله ما هي إلا إضاعة لوقته واستنزاف لطاقته.

يتجنب التطوع ويترك الصدارة لغيره

الانطوائي سيكون آخر شخص يُمكن أن يرفع يده إذا احتاج المُعلم في المدرسة أو المدير في العمل شخصًا يتطوّع للقيام بأمرٍ ما، وهذا ما يُبعده عن التميّز أكاديميًا، واجتماعيًا، ومهنيًا، فهو يكتفي بالنظر لغيره وهم يحتلون مركز الصدارة، وهذا لا يعني أنّ الانطوائي أقل ذكاءً أو معرفةً عن الآخرين، بل هو لا يشعر بالراحة عندما يُسلّط الضوء عليه.

يتعمق بمعرفة نفسه

الشخص الانطوائي يُمضي الكثير من الوقت في البحث الداخلي لمعرفة المزيد عن نفسه، فهو مُلتزم بمعرفة اهتماماته ومشاعره، واستكشاف هواياته، ولزيادة هذه المعرفة فإنّه يلجأ لقراءة الكتب التي تتناول المواضيع التي تُهمه، وهذا يمنحه نظرة ثاقبة عن الذات.

نصائح مفيدة لأصحاب الشخصية الانطوائية

فيما يلي بعض النصائح والأفكار لأصحاب الشخصية الانطوائية لمواجهة صفاتهم الانطوائية^[٤][٥]:

1. تنمية التأثير الإيجابي: فقد وجدت الأبحاث أنّ امتلاك طاقة إيجابية بمعنى سعيّ الفرد ليكون بمزاج جيد سيحقق له السعادة في حياته، ولكن بكل أسف يميل صاحب الشخصية الانطوائية إلى التفكير السلبي خلال يومه ممّا يجعلهُ محاطًا بالطاقة السلبية، ولتغيير ذلك عليه إيجاد وسائل فعالة لتنمية الأفكار الإيجابية ليكون مُحاطًا بطاقة إيجابية تُحقق له السعادة.
2. ممارسة التأمل: إنّ ممارسة التأمل تُحقق الاسترخاء للشخص الانطوائي، كما ترفع قدرته على التركيز خلال الأوقات التي يتعرض بها لضغوط الحياة، أو ضغوط الأشخاص من حوله.
3. التعبير عن الامتنان: يجد الشخص الانطوائي صعوبة في التعبير عن شكره وامتنانه للأشخاص من حوله سواء كانوا مُقربين أم غرباء، ولتصحيح هذا الأمر عليه التعبير عن امتنانه لمن يستحق، ممّا يضمن له توطيد العلاقات مع المحيطين؛ لأن الناس على وجه العموم يحبون من يُقدر لهم مجهودهم.
4. تدوين اليوميات: يعدّ الاحتفاظ بدفتر لتدوين ذكريات اليوم هي من النصائح الرائعة لتدريب العقل وتعويده على التركيز على الأمور الإيجابية، وهذه الطريقة مُناسبة جدًا للأشخاص الانطوائيين فهي تجعلهم يُعبرون على الورق عن الأفكار التي تدور في عقلهم، مما يُساعدهم في تخفيف حالة التوتر لديهم.
5. اكتساب مهارات جديدة: الشخص الانطوائي يعاني من افتقاره لمهارات التواصل مع الآخرين، وليصبح مُتحدثًا جيد عليه السعي لتحسين هذه المهارات ليتمكن من إيصال أفكاره ومشاعره للآخرين.

مفاتيح التعامل مع الشخصية الانطوائية

بعد أن تعرّفنا على سمات الشخص الانطوائي، سيصبح من الأسهل التعامل معه، لنتعرف على المفاتيح التي تُساعد في التعامل مع هذه الشخصية^[٦]:

1. تَجنب جعلهم مركز اهتمام، فلن تكون فكرة لطيفة لأي شخص انطوائي أن يفاجئه أحد بإقامة حفلة عيد ميلاد له تتضمن حضور أعداد كبيرة من الضيوف، على عكس المُعتاد لن تكون فكرة مُحببة؛ لأنّ الانطوائي لا يُفضل أن يكون محور اهتمام أو أن يُجبر على فعل شيء لا يريده.
2. معرفة كيفية الوصول إلى قلبهم، عند التفكير بإقامة علاقة  جيدة مع الشخص الانطوائي يجب التحلي بالصدق والتواضع، واحترام الوقت، فهذه الصفات هي بوابة الدخول لقلبه.
3. انتقاء المواضيع المفيدة للتحدث بها معهم، عند التحدث مع الشخص الانطوائي يجب اختيار المواضيع العميقة والمُفيدة والمُشتركة، مثل: الخطط المُستقبلية، الكتب، أو المشاريع المُراد تنفيذها.
4. احترام مساحتهم الشخصية، فكما ذكرنا سابقًا يحتاج الشخص الانطوائي لقضاء وقت بمفرده ليستعيد طاقته، لذلك من غير الجيد الاتصال به مرات عديدة في اليوم، أو زيارته كل يوم.

ما هي مميزات وعيوب الشخصية الانطوائية

للشخصية الانطوائية عدة مميزات وعيوب سنذكرها في النقاط التالية:

مميزات الشخصية الانطوائية

من أهم مميزات الشخصية الانطوائية^[٧]:

1. يتمتع بالاكتفاء الذاتي، فالشخص الانطوائي يعتمد على نفسه بإنجاز أعماله ومهامه، فهو لديه القدرة على إدارة أي مصاعب تواجهه في حياته.
2. يسهل إرضاؤه، فالانطوائي لا يحتاج للكثير من المال حتى يشعر بالرضا والسعادة، فمجرد قراءته لكتابه المُفضل، أو قضاء وقت في المنزل، فإنّه سيشعر بالرضا والاكتفاء.
3. يلتزم بأهدافه، فالشخص الانطوائي يوجّه كامل طاقته للوصول إلى هدفه، وهذا ما يجعل الانطوائيين أشخاص ناجحين.
4. جدير بالثقة، فالشخص الانطوائي يحفظ الأسرار المؤتمن عليها، وهذا ما يجعل الأشخاص الانطوائيين أصدقاء رائعين.
5. مُجتهد بتخصصه، فالشخص الانطوائي يؤمن أنّ المعرفة هي مصدر قوة، لذلك لديه شغف كبير بتعلم كل شيء يُفيده في تخصصه، ممّا يجعل الانطوائيين خبراء في مجالات أعمالهم.
6. مُستمع جيد، فالشخص الانطوائي يستمع جيدًا لما يقال له قبل أن يتكلم، وهذا يُتيح له ترتيب أفكاره قبل الدخول في مُحادثة ما، مما يجعله يتحدث بطريقة واثقة دون الشك بالمعلومات التي يقولها.

عيوب الشخصية الانطوائية

للشخصية الانطوائية عدة عيوب منها الآتي^[٨]:

1. يصعب عليه الاتصال اللفظي، فبعض أصحاب الشخصية الانطوائية يجدون صعوبة بالغة في التواصل اللفظي مع الآخرين، وتبرز هذه المُشكلة بشكلٍ أكبر عند شعورهم بالتوتر.
2. لا يُجيد التصرف في المناسبات الاجتماعية، فأصحاب الشخصية الانطوائية ليسوا أشخاص اجتماعيين، مما يجعلهم لا يُحسنون التصرف في المناسبات الاجتماعية، وتصرفاتهم الخاطئة من المُمكن أن تترك انطباع سيء عنهم.
3. يتجنب التواصل مع الآخرين، على الرغم من أنّ الانطوائيين لديهم مهارات تواصل جيدة، لكنّهم يتجنبون التواصل مع الآخرين؛ لأنهم يجدون التواصل مُرهق لهم.
4. يترك انطباعًا أوليًا سيئًا، الشخص الانطوائي يفتقد لمهارة تقديم نفسه للآخرين، وهذا ما قد يترك انطباع سيء عنه خاصة في اللقاء الأول.

أسئلة تجيب عنها حياتكِ

هل تُعدّ الشخصية الانطوائية دليلًا على المرض النفسي؟

لا ليس بالضرورة أبدًا أن تكون مرضًا نفسيًا، إلا في بعض الحالات، وحتى لا يقع الانطوائي بفخ المرض النفسي عليه تخطّي الكلام السلبي الذي قد يسمعه من البعض، ويتذكر بأنّه شخص قوي ومدهش وفخور بنفسه^[٩].

هل يوجد فرق بين الشخصية الانطوائية والشعور بالخجل؟

يخلط البعض بين الانطواء والخجل؛ لأنّ كلاهما يبتعد عن التواصل الاجتماعي، وهذا فقط الشيء المُشترك بينهما، أما الاختلاف بينهما يكمن بأنّ الشخص الخجول لديه رغبة في التفاعل مع الآخرين لكنّه يخشى من ذلك ويجد صعوبة في الأمر، أمّا الانطوائي فيتواصل بسهولة مع الآخرين لكنّه يُفضّل القيام بذلك مع عدد قليل من الناس^[١٠].

المراجع

1. ↑ Susan Krauss Whitbourne (25/3/2014), "Nine Signs You’re Really an Introvert", psychologytoday, Retrieved 10/2/2021. Edited.
2. ↑ Kendra Cherry (17/9/2020), "How You Can Tell That You're an Introvert", verywellmind, Retrieved 10/2/2021. Edited.
3. ↑ Kimberly Holland (31/7/2018), "Are You an Introvert? Here’s How to Tell", healthline, Retrieved 10/2/2021. Edited.
4. ↑ "Introvert/Extrovert Test {Fast Easy Quiz}", introvertdear, Retrieved 10/2/2021. Edited.
5. ↑ Elizabeth Scott (21/7/2020), "Stress Management for Introverts", verywellmind, Retrieved 10/2/2021. Edited.
6. ↑ "Keys to Connecting With an Introvert", exploringyourmind, 22/9/2018, Retrieved 10/2/2021. Edited.
7. ↑ Daniel Wallen, "10 Quality Traits All Introverts Have, Even If They Don’t Know It", lifehack, Retrieved 10/2/2021. Edited.
8. ↑ "8 Advantages and Disadvantages of Introverts", connectusfund, 25/1/2017, Retrieved 10/2/2021. Edited.
9. ↑ Alex Moore (19/5/2018), "Are Introverts Affected by Mental Illness More Often?", mental-health-matters, Retrieved 10/2/2021. Edited.
10. ↑ "Introversion", psychologytoday, Retrieved 10/2/2021. Edited.