فوائد شاي الماتشا للبشرة: كيف يعالج البثور؟

فوائد شاي الماتشا للبشرة: كيف يعالج البثور؟

كيف يعالج شاي الماتشا البثور؟

شاي الماتشا الأخضر يأتي على شكل مسحوق يذوب في الماء، وهو مصنوعٌ من أوراق الشاي المطحونة بالكامل، لذا عند استخدامكِ لشاي الماتشا فأنتِ تحصلين على فوائد أوراق الشاي بالكامل من مضادات أكسدة وفيتامينات مثل فيتامين أ، وج، وك، وب.[١]

ولشاي الماتشا العديد من الفوائد لصحتكِ عامةً، ولبشرتكِ خاصةً، انطلاقًا من محاربة شيخوخة بشرتكِ، وحتى حمايتها من البثور، إذ تظهر البثور للعديد من الأسباب، منها نظامكِ الغذائي، وتعرضكِ المفرط لأشعة الشمس، وتلك التي تظهر طبيعيًا، وتتسبب بتلف الخلايا السليمة باسستنفاذ الأكسجين وتحطيم الكولاجين مما يؤثر على نضارة بشرتكِ،[١] ويمكن لشاي الماتشا أن يُخفف من البثور لاحتمالية قدرته على ما يأتي:


قد يقلل شاي الماتشا من التهابات البشرة

ينتج حب الشباب عند التهاب بشرتكِ وهو إجهاد تأكسدي يتسبب بظهور حب الشباب على وجهكِ، وقد يعمل شاي الماتشا على محاربة الالتهاب لاحتوائه على مضادات الأكسدة، والتي تمتلك خصائصًا مضادةً للسرطان والميكروبات، وعندما تمتصّها بشرتكِ، فإنها قد تحارب البكتيريا المسببة للبثور.[١]


قد يقلل شاي الماتشا من إفراز الدهون

الأحماض الدهنية والزيوت التي ينتجها جسمكِ طبيعيًا لترطيب بشرتكِ قد تتسبب بظهور حب الشباب والبثور في حال إفرازها بكميات مفرطة، وقد يُساعدكِ شرب شاي الماتشا على تقليل إفراز هذه الدهون، ويُعتقد أن هذا الأمر يرجِع لاحتوائه على مركب مضاد للأكسدة يُعرف باسم إبيجالو كاتشين جاليت (Epigallocatechin gallate) أو اختصارًا (EGCG)،[١] وهذا المركب قد يُقلل إنتاج بشرتكِ للدهون نتيجةً لتقليله لمستويات الدهون في جسمكِ، وقدرته على تقليل مستوى هرمون الإندروجين أيضًا، والذي يرتبط اختلال مستوياته أو زيادتها بإفراز بشرتكِ للمزيد من الدهون التي قد تفاقم البثور.[٢]


قد يقلل شاي الماتشا من البكتيريا المسببة لحب الشباب

تعيش البكتيريا المسببة لحب الشباب طبيعيًا على جلدكِ، ولكن عندما تزيد عن الحد الآمن لها، فإنها قد تتسبب بظهور حب الشباب، وقد وُجِد أن شاي الماتشا قد يُحارب هذه البكتيريا عند تطبيقه على بشرتكِ.[١]


فوائد أخرى من شاي الماتشا للبشرة

فيما يلي بعض الفوائد الأخرى المحتملة من شاي الماتشا لبشرتكِ:[٣]

  • بشرة نضرة وذات لون مُوحّد: شاي الماتشا غني بالميثيل زانتينات (Methylxanthines)، وهو مركب قد يساعد على تحفيز الدورة الدموية في الأوعية الدقيقة في بشرتكِ، مما يساعدكِ في الحصول على بشرة صحية مشرقة ومُوحّدة اللون.
  • قد يُقلل إجهاد بشرتكِ ويمنع شيخوختها: فاحتواء شاي الماتشا على الكافيين يجعله مفيدًا لصحة بشرتكِ، كما أن مضادات الأكسدة التي يحتويها مفيدةٌ أيضًا في التخلص من الجذور الحرة التي تتسبب بظهور علامات التقدم بالسن.
  • قد يحميكِ من أضرار أشعة الشمس: شاي الماتشا يحتوي على مركبات البوليفينولات (Polyphenols)، والتي قد تساعد في الحفاظ على بشرتكِ من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، كما تساعد على حمايتها من ملوثات البيئة المختلفة.


كيف يمكنكِ استخدام شاي الماتشا للبشرة؟

بعد تعرّفكِ على فوائد شاي الماتشا المحتملة لبشرتكِ، إليكِ فيما يأتي بعض الوصفات لاستخدامه على بشرتكِ:


قناع شاي الماتشا والزبادي

إليكِ فيما يأتي مكونات وطريقة تحضير هذا القناع:[١]

المكونات

  • ملعقة كبيرة من الزبادي اليوناني.
  • ملعقة صغيرة من شاي الماتشا.

طريقة التحضير

  1. اخلطي المكونين سويًا حتى يتكون لديكِ خليط أخضر متماسك جيدًا.
  2. ضعيه على وجهكِ لمدة 10 دقائق ثم اغسلي وجهكِ.
  3. بإمكانكِ استخدام زيت جوز الهند أو أي مرطب مناسب لبشرتكِ كبديل عن الزبادي اليوناني.


قناع شاي الماتشا والعسل

إليكِ فيما يأتي مكونات وطريقة تحضير هذا القناع:[٣]

المكونات

  • ملعقة صغيرة من العسل.
  • 1/2 ملعقة صغيرة من شاي الماتشا.

طريقة التحضير

  1. اخلطي المكونين سويًا حتى تحصلِي على خليط متجانس.
  2. ضعي الخليط على وجهكِ لمدة 15 دقيقة، ثم امسحي وجهكِ بمنشفة بعد وضعها بماءٍ دافئ لمدة قصيرة.


قناع شاي الماتشا وجل الصبار

إليكِ فيما يأتي مكونات وطريقة تحضير هذا القناع:[٤]

المكونات

  • ملعقة صغيرة من شاي الماتشا.
  • القليل من جل الصبار.

طريقة التحضير

  1. اخلطي شاي الماتشا جيدًا مع جل الصبار حتى تحصلي على قوام متماسك وليس رقيقًا وإلا سيتساقط عن وجهكِ عند وضعه.
  2. ضعي الخليط على وجهكِ.
  3. بعد 15-20 دقيقة، اغسلي وجهكِ بالماء جيدًا.


قناع شاي الماتشا وزيت جوز الهند

إليكِ فيما يأتي مكونات وطريقة تحضير هذا القناع:[٤]

المكونات

  • ملعقتين صغيرتين من شاي الماتشا.
  • 1/2 ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند العضوي.
  • القليل من الماء.

طريقة التحضير

  1. اخلطي المكونات جيدًا لصنع خليط سميك نوعًا ما.
  2. بعد تنظيف وجهكِ جيدًا ضعي الخليط عليه.
  3. بعد 15-20 دقيقة، اغسلي وجهكِ بالماء جيدًا.


قناع شاي الماتشا وزيت شجرة الشاي لبشرة لامعة

إليكِ فيما يأتي مكونات وطريقة تحضير هذا القناع:[٣]

المكونات

  • قطرتان من زيت شجرة الشاي.
  • ملعقة صغيرة من العسل وبإمكانكِ استبدال العسل ببضع قطرات من زيت الورد.
  • ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
  • 1/2 ملعقة صغيرة من شاي الماتشا.

طريقة التحضير

  1. اخلطي المكونات حتى تتجانس جيدًا.
  2. ضعي الخليط على بشرتكِ النظيفة لمدة 10-15 دقيقة.
  3. أغسلي وجهكِ بماءٍ دافئ، بعدها استخدمي التونر والسيروم المناسب لبشرتكِ لتحصلي على الترطيب المطلوب.

⁠إضافةً إلى ما سبق، يمكنكِ عزيزتي أيضًا شرب شاي الماتشا بانتظام لتحصلي على فوائده لبشرتكِ، ولكن عليكِ التأكد من اختيار نوعيات عالية الجودة، وخالية من المبيدات الحشرية، والإشعاعات، والمعادن الثقيلة.[٣]


هل توجد محاذير لاستخدام شاي الماتشا للبشرة؟

شرب شاي الماتشا آمنٌ عامةً، ولا يتسبب بأي مشاكل ما دمتِ تلتزمين بالكمية الآمنة، فالشاي الأخضر مثلًا لا ينبغي أن تزيد كميته يوميًا عن 5 أكواب، وبما أن شاي الماتشا مشتقٌ من أوراق الشاي الأخضر فإن كميته الآمنة أقل من ذلك بكثير، ولاحتواء شاي الماتشا على كمياتْ كبيرة من الكافيين، فقد يتسبب شربه بكميات كبيرة ببعض الآثار الجانبية، مثل:[٥]

  • الصداع.
  • الأرق.
  • حرقة في المعدة.
  • اضطرابات المعدة.
  • الإمساك.

كما أن شاي الماتشا يمتصّ الفلوريد والزرنيخ من التربة المحيطة به، لذا ينصح المعهد الوطني للصحة بتجنبكِ لشربه إذا كنتِ حاملًا أو مرضعًا، وبالنسبة لتطبيق شاي الماتشا على بشرتكِ، فلا تستخدميه لأول مرة دون أن تتأكدي من أنكِ لا تتحسّسين منه، من خلال تجربة كمية بسيطة منه على جزءٍ صغيرٍ من جلدكِ.[٥]


ملخص المقال

شاي الماتشا غني بمضادات الأكسدة، والالتهابات، والبكتيريا، واستعمالكِ له على بشرتكِ أو شربه قد يحميكِ البثور أو يُخففها، ويُقلل من علامات التقدم في السن، ويساعدكِ في الحصول على بشرة ذات لون مُوحّد.


المراجع

  1. ^ أ ب ت ث ج ح "Matcha Helps Skin", zen green tea, Retrieved 26/6/2021. Edited.
  2. "Green Tea for Your Skin", healthline, Retrieved 26/7/2021. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث "5 BENEFITS OF MATCHA FOR HEALTHY SKIN (+ A DIY FACE MASK RECIPE)", matcha ninja, Retrieved 26/6/2021. Edited.
  4. ^ أ ب "3 matcha green tea face mask recipes because you worth more than 1", tea ologists, Retrieved 26/6/2021. Edited.
  5. ^ أ ب Cathy Wong (20/4/2020), "Matcha: Benefits and Possible Side Effects", very well fit, Retrieved 27/6/2021. Edited.