محتويات
تجديد خلايا البشرة
إنّ الجلد بصفته أكبر أعضاء الجسم وأكثرها نموًا يمتلك القدرة على تجديد نفسه دوريًا، ذلك لأنّه يعمل كحاجز يقي الجسم من جميع العوامل الخارجية، كالأشعة فوق البنفسجية وحروق الشمس وغيرها، ما يعني أن العناية به تؤثر على صحة الجسم كاملًا، وهنا تظهر أهمية تجديد خلايا البشرة في التخلص من الخلايا الميتة وترطيب البشرة وتخفيف مشاكل الندبات والتصبغات في لون البشرة، كما أنّ تقديم العناية المناسبة للجلد تساعد في تسريع تجديد خلاياه مّما يعالج تهيج الجلد وتجاعيده، ويحمي من الإصابة بسرطان الجلد[١].
إليكِ هذه الوصفة لتجديد خلايا البشرة
قد تعاني بشرتكِ من بعض المشاكل وتتضح أكثر ما يمكن بعد سن الثلاثين، وقد يؤثّر فصل الشتاء في أحيانٍ كثيرةٍ على بشرتكِ في حال عدم اهتمامكِ الكافي بها، لذا نُقدّم لكِ فيما يأتي قناع وجه رائعًا يكافح علامات الشيخوخة وبهتان البشرة وجفافها، إذ إنّ هذا القناع يوفر غذاءً ممتازًا للبشرة ويُزوّدها بمضادات الأكسدة اللازمة لتجديد خلاياها، كما يوقف عمل الجذور الحرة ويعكس علامات الشيخوخة البسيطة بواسطة تقشير البشرة طبيعيًا ما يكسبها نعومةً متساويةً، عدا عن إزالته للجلد الميّت ممّا يُبيّض الجلد، وفيما يأتي نُقدّم لكِ طريقة تحضير هذه الوصفة[٢]:
المكونات
- ملعقتان كبيرتان من الزبادي.
- ملعقة صغيرة من مسحوق اللوز (ولتحضيره اطحني اللوز طحنًا خشنًا نوعًا ما).
- 2- 3 حبات عنب.
- زيت فيتامين (هـ) أو يمكنكِ استخدام كبسولتين من الفيتامين نفسه.
طريقة التحضير
- شعي اللبن في وعاء بلاستيكي أو خزفي وينصح باستعمال كوبٍ ورقيٍ للتخلص منه بعد تحضير القناع.
- امزجي مسحوق اللوز وحبات العنب وفرّغي محتوى كبسولات الفيتامين مع اللبن.
- قلّبي المكونات جيّدًا، واتركيها فترةً من الوقت لتمتزج تمامًا، مع هرس حبات العنب أثناء خلط مكوّنات القناع.
كيفية الاستخدام
- اغسلي وجهكِ بمُنظّف رغوي، وجفّفيه قبل تطبيق القناع.
- ضعي القناع على وجهكِ باستخدام فرشاةٍ نظيفةٍ، واتركيه مدة 15- 20 دقيقةً.
- اغسلي وجهكِ بماء فاتر بعد مرور الوقت وبحركات دائرية رقيقة، وننصحكِ بالتركيز على المناطق الأكثر تعرّضًا للمشاكل كمنطقتيّ الذقن والأنف.
- جفّفي وجهكِ، ثم امسحيه بماء الورد، وطبّقي كريمًا ليليًّا مرطّبًا.
ماسكات الكولاجين لصحة بشرتكِ
تستخدم معظم النساء الأقنعة بهدف الاحتفاظ بمظهرهنّ الشبابي لأطول فترة ممكنة، وأفضل طرق عكس عملية الشيخوخة تكون باستخدام الكولاجين، فهو بروتين داخل أنسجة الجسم الضامة يحفظ نضارة البشرة ويحميها من التجاعيد ولو كنتِ في الـ 45 من عمرك، إذ يعمل الكولاجين كصمغ لربط أنسجة وعضلات وغضاريف وأوتار الجسم معًا، وإليكِ فيما يأتي توضيحًا لطرق مُتنوّعة يمكنكِ استخدام الكولاجين فيها لصنع أقنعة لوجهكِ ما يكسب بشرتكِ جمالًا ونعومةً[٣]:
ماسك البيض والخيار
لتحضير هذا القناع اخلطي قطعًا صغيرةً من الخيار مع بياض بيضة، وقطرة من اللبان مع أي زيت أساسي، ثم افرديه على وجهكِ بالتساوي بعد تنظيفه طبعًا واتركيه مدة 15 دقيقةً، واغسليه بماء دافئ، واتركيه ليجف، ثم رطّبيه.
ماسك البرقوق والقهوة العضوية
ابدئي بهرس البرقوق بطريقة جيّدة مع تحضير فنجان قهوة غير مملوء، بعد ذلك امزجي مشروب القهوة مع البرقرق، وضعي الخليط على وجهكِ لمدة 15 إلى 20 دقيقةً، واغسليه بلطف، وكخطوة أخيرة جفّفي الوجه ورطّبيه.
ماسك الأفوكادو والكيوي
اصنعي هذا الماسك بتقطيع الكيوي والأفوكادو إلى نصفين، ثم طحنهم تمامًا، بعد ذلك امزجي مطحون الثمرتين، وطبّقيه على وجهكِ بالتساوي و اتركيه مدة 30 دقيقةً، ثم اغسليه بماء فاتر بلطف وانتظري جفافه ورطّبيه.
ماسك الكيوي والفراولة
تمتاز فاكهة الكيوي والفراولة بغناها بمضاداتِ الأكسدةِ واحتوائها على مكونات تحفظ نضارةَ البشرة ما يكسبها مظهرًا أصغر سنًا وأكثر جمالًا، ويُحضّر هذا الماسك بسحق نصف حبة كيوي مع حبة فراولة وملعقة صغيرة من مسحوق خشب الصندل، ثم طبّقيه على وجهكِ مدة 15 إلى 20 دقيقةً واشطفيه.
ماسك منتجات الألبان
تتضمّن مكونات هذه الوصفة بعض المكسرات وثمرة أفوكادو وزيتها، كما يمكنكِ استخدام عدد من الزيوت الأساسية والخضار التي تمتلك لونًا أخضر داكنًا وكريم جوز الهند أو زيته مع أيّ من منتجات الألبان، ثم اخلطيها بالنسب المفضلة لديكِ واستخدمي الخليط على وجهكِ.
ماسك بالأناناس والبابايا
لصنع هذا الماسك الطبيعي اخلطي مهروس ثمار البابايا والأناناس والشمام أو البطيخ إلى أن تمتلك قوام العجينة ثم ضعيه على وجهك واستمتعي بفوائده الصحية.
الماسك الكريمي الكثيف
لتحضير هذا القناع ستحتاجين إلى خلط قليل من العسل مع صودا الخبز وقشدة كريم الحليب الثقيلة إلى أن تحصلي على قوام عجينة ناعمة، ثم ضعي العجينة على وجهكِ واتركيها مدة 20 دقيقةً، واغسليها بماء دافئ ورطّبي وجهكِ بعد أن يجفّ.
4 نصائح من حياتكِ للاعتناء ببشرتكِ
تعمل طبقات الجلد كحاجز فعّال لحمايتنا، إلا أنّ قدرتها قد تضعف عند اختراقها باستمرار، لذا نُقدّم لكِ فيما يأتي بعض التعديلات على روتينكِ لتحصلي على البشرة المتألّقة في جميع الأوقات، وإليكِ فيما يأتي بعض هذه النصائح[٤]:
- اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا لتحسين صحة البشرة داخليًا وخارجيًا، فمثلًا ننصحكِ بتناول ثمار المانجو لاحتوائها على مضادات الأكسدة التي تحمي كولاجين الجلد، والطماطم لفوائدها الكبيرة في الوقاية ضد سرطان الجلد، كما تعالج أضرار الجلد التراكمية كالبقع الداكنة والتجاعيد وتُحسن بنية الجلد وأداءه لوظائفه.
- خفّفي حدّة توتركِ؛ فهو يزيد من خطر الإصابة بالمشاكل الجلدية عامّةً، منها ظهور البثور، وحكّة البشرة، وتقشّرها.
- رطّبي بشرتكِ باستمرار لحمايتها من الجفاف، وظهور البقع الحمراء لا سيّما بعد الاستحمام مباشرةً، وتجنّبي غسلها بإفراط واستخدمي صابونًا خاليًا من العطور.
- احصلي على قسطٍ كافٍ من النوم ممّا يُقلّل ظهور الهالات السوداء، ولا تنسي أن هذا العلاج مجاني كما أنه يفعل المعجزات؛ فالنوم بما يعادل 7 إلى 9 ساعات يوميًا يقيكِ من الإصابة بعلامات الشيخوخة المبكرة، ويُمكّن بشرتكِ من علاج نفسها بنفسها من بعض الضغوطات البيئية، كالتعرض لأشعة الشمس.
المراجع
- ↑ Catherine Hannan (2018-09-20), "What do you want to know about beauty and skin care?", www.healthline.com, Retrieved 2020-08-17. Edited.
- ↑ Ahana C (2018-01-14), "DIY Anti-Ageing Cell Renewal Mask", makeupandbeauty.com, Retrieved 2020-08-07. Edited.
- ↑ Rinku Agarwal (2019-02-19), "8 Homemade Collagen Face Packs You Can Try Today", www.stylecraze.com, Retrieved 2020-08-07. Edited.
- ↑ Hannah Nichols (2017-11-14), "Five life hacks for healthy skin", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2020-08-07. Edited.
