وصفة ماسك الفراولة لإزالة التجاعيد

استخدام الفراولة في وصفات الجمال

الفراولة هي فاكهة لذيذة الطعم وتنضج في شهر الربيع، وتتميز بأنها مليئة بمضادات الأكسدة، كما تحتوي على فيتامين ج الذي يغذي بشرتكِ، وأظهرت العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون أطعمة تحتوي على فيتامين ج يعانون من عدد أقل من التجاعيد والمشاكل الجلدية المرتبطة بالتقدم في العمر مقارنةً بمن لا يتناولونه، وتحتوي الفراولة أيضًا على كمية عالية من الألياف الغذائية التي تُساعد في التخلص من السموم الموجودة في الجسم، كما تحتوي على حمض الفوليك الذي يُساعد في إعادة تجديد الخلايا وفي إنتاج خلايا جديدة في الجسم، وتمنح الفراولة العديد من الفوائد للبشرة، إذ تحارب حب الشباب، وتحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية، وتقلل من دهنية البشرة، وتفتحها^[١].

إليكِ وصفة ماسك الفراولة لإزالة التجاعيد

تتميز وصفات الأقنعة المنزلية بأنها غير مكلفة وطبيعية وتُساعد في تنظيف وتقشير وترطيب بشرتكِ، ولا تحتاج إلى وقت طويل لتحضيرها، ويمكنكِ الاحتفاظ بها في الثلاجة واستخدامها بعد مرور بضعة أيام، كما أنها تمنح بشرتكِ العديد من الفوائد، وسندرج لكِ فيما يأتي وصفة ماسك الفراولة لإزالة التجاعيد^[٢]:

المكونات

• 3-2 حبات من الفراولة.
• ملعقتان كبيرتان من العسل.

طريقة التحضير

• أزيلي ساق الفراولة، ثم اهرسيها في وعاء صغير.
• أضيفي العسل وحركي المكونات معًا.
• ضعي الماسك على وجهكِ واتركيه لمدة تتراوح بين 15-20 دقيقة.
• أزيلي الماسك عن وجهكِ باستخدام قطعة قماش رطبة ونظيفة.

وصفات أخرى للتخلص من تجاعيد البشرة

توجد العديد من الوصفات التي تحتوي على مكونات طبيعية تُساعد في التخلص من تجاعيد البشرة كما يأتي^[٣]:

وصفة خثارة اللبن مع الكركم

لتحضير هذة الوصفة يمكنكِ اتباع الخطوات الآتية:

المكونات

• ملعقة كبيرة من خثارة اللبن.
• رشة من الكركم.

طريقة التحضير

• اخلطي المكونات معًا حتى تمتزج تمامًا.
• ضعي طبقة من القناع على وجهكِ واتركيه ليجف لمدة 10 دقائق.
• اغسلي وجهكِ بالماء البارد.

وصفة العدس الأحمر

لتحضير هذة الوصفة يمكنكِ اتباع الخطوات الآتية:

المكونات

• عدس أحمر.

طريقة التحضير

• حضري عجينة من العدس الأحمر.
• ضعي القناع على وجهكِ ورقبتكِ.
• اتركي القناع حتى يجف ثم اغسليه بالماء البارد.

وصفة عصير الليمون والقشدة

لتحضير هذة الوصفة يمكنكِ اتباع الخطوات الآتية:

المكونات

• عصير ليمون.
• القشدة.

طريقة التحضير

• حضري خليط من عصير الليمون والقشدة وحركي المكونات معًا.
• ضعي القناع على بشرة وجهكِ.
• اتركي القناع على وجهكِ لمدة تتراوح بين 10-15 دقيقة.
• اغسلي وجهكِ بالماء.

وصفة زيت الزيتون وعصير الليمون

لتحضير هذة الوصفة يمكنكِ اتباع الخطوات الآتية:

المكونات

• زيت الزيتون.
• عصير الليمون.

طريقة التحضير

• ضعي القليل من زيت الزيتون في وعاء عميق، ثم أضيفي ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
• ضعي القناع على وجهكِ ثم دلّكيه.

وصفة ماسك التفاح

لتحضير هذة الوصفة يمكنكِ اتباع الخطوات الآتية:

المكونات

• حبة تفاح.
• ملعقة صغيرة من الحليب البودرة.
• ملعقة صغيرة من العسل.

طريقة التحضير

• خذي حبة من التفاح ثم اغليها في الماء.
• ضعيها جانبًا ثم اتركيها لتبرد ثم أزيلي البذور منها، واهرسيها.
• أضيفي ملعقة صغيرة من الحليب البودرة وملعقة صغيرة من العسل.
• ضعي القناع على وجهكِ لمدة 15 دقيقة ثم اغسليه بالماء.

من حياتكِ لكِ

توجد بعض النصائح التي سندرجها لكِ للتقليل من ظهور التجاعيد، وهي كما يأتي^[٤]:

• تجنبي التعرض للشمس: أظهرت عدة دراسات أن السبب الرئيسي للتجاعيد هو التعرض لأشعة الشمس، وقد ظهر أيضًا أن أشعة الشمس تؤثر على ظهور التجاعيد أكثر من العوامل الوراثية، كما أن الأشخاص الذين لا يتعرضون للشمس بكثرة يظهرون بمظهر أكثر شبابًا.
• استخدمي كريم واقٍ من الشمس: إن اضطررتِ للخروج تحت أشعة الشمس ضعي كريمًا واقيًا من الشمس لحماية نفسكِ من سرطان الجلد، كما أن هذا يُساعد في منع تكوّن التجاعيد.
• لا تدخني: تؤكد العديد من الدراسات أن تدخين السجائر يجعل الجلد يشيخ وذلك لأنه يطلق إنزيم يُكسّر الكولاجين والإيلاستين وهما مكونان مهمان للبشرة، ويُسبب التدخين ظهور التجاعيد ويجعل الجلد أرق بنسبة 40% أكثر من الأشخاص غير المدخنين.
• احصلي على قسط كافٍ من النوم: إذ إنّ عدم الحصول على وقت كافٍ من النوم يتسبب في إنتاج المزيد من هرمون الكورتيزول في الجسم، والذي يتسبب بتكسر خلايا الجلد، لذلك فإن الحصول على قسط كافٍ من النوم يؤدي للحفاظ على الجلد سميكًا وأكثر مرونة وأقل عرضة للتجاعيد.
• نامي على ظهركِ: تُحذّر الأكاديمية الأمريكية لطب الجلد من النوم في أوضاع معينة يوميًا، إذ إنّها تؤدي إلى ظهور خطوط النوم وبعض التجاعيد التي تصبح محفورة على سطح الجلد ولن تختفي بمجرد الاستيقاظ، فمثلًا النوم على جانبكِ يؤدي إلى ظهور بعض التجاعيد على الخدين والذقن، كذلك فإن النوم على الوجه يُسبب في ظهور التجاعيد على الجبين.
• لا تحدقي ولكن اشتري نظارات للقراءة: إن التحديق أو أي حركة متكررة للوجه ترهق عضلات للوجه، وتشكل أخدودًا تحت سطح الجلد ويتحول لاحقًا هذا الأخدود إلى تجاعيد، كذلك يجب أن ترتدي النظارات الشمسية لحماية الجلد حول العينين من أضرار أشعة الشمس.
• تناولي المزيد من الأسماك لا سيما السلمون: يُعدّ سمك السلمون مصدرًا رائعًا للبروتين، وهو مصدر مهم جدًا لأحماض أوميغا 3 الدهنية، إذ تُساعد على تغذية البشرة وتحافظ عليها شبابية ومشرقة ونضرة، وهذا يُقلل من ظهور التجاعيد.
• تناولي المزيد من فول الصويا: يُساعد فول الصويا في علاج البشرة من الأضرار التي تُسببها أشعة الشمس، وأظهرت دراسة أنه يمكنكِ تناول مكمل غذائي يحتوي على فول الصويا وبروتين السمك ومستخلصات الشاي الأبيض وبذور العنب والطماطم وبعض الفيتامينات؛ إذ يُساعد في تحسين بنية الجلد ومتانته بعد مرور ستة أشهر فقط على استخدامه.
• استبدلي تناول القهوة بالكاكاو: وجدت دراسة أنّ الكاكاو الذي يحتوي على مستويات عالية من مركبات الفلافانولات، ويُساعد على حماية البشرة من الأضرار التي تنتج من التعرض لأشعة الشمس، ويُحسّن من الدورة الدموية لخلايا الجلد ويؤثر على ترطيب البشرة، ويجعلها تبدو أكثر نعومة.
• تناولي المزيد من الفواكه والخضار: وذلك لاحتوائها على مكونات مضادة للأكسدة، والتي تُساعد في إظهار البشرة أصغر سنًا وأكثر إشراقًا، كما تحمي من بعض الآثار الضارة الناتجة عن التعرّض للأشعة.

المراجع

1. ↑ "Top 5 Benefits of Strawberry for Skin", bellatory, 2019-11-21, Retrieved 2020-08-09. Edited.
2. ↑ ANDREA VAUGHAN (2020-06-10), "Homemade Strawberry and Honey Face Mask", homemadeforelle, Retrieved 2020-08-09. Edited.
3. ↑ ahana (2020-05-07), "5 Natural Facial Packs To Fight Wrinkles!", stylecraze, Retrieved 2020-08-09. Edited.
4. ↑ Colette Bouchez, "23 Ways to Reduce Wrinkles", webmd, Retrieved 2020-08-09. Edited.