هل توجد وصفات طبيعية لصلع الشعر؟

ما هي أسباب صلع الشعر؟

يسمى فقدان الشعر وتساقطه المفرط من فروة الرأس بالصلع، وهي حالة يمكن أن تؤثر على فروة الرأس فقط أو على جميع أنحاء الجسم، ويمكن أن يكون الصلع مؤقتًا أو دائمًا، وللصلع الكثير من الأسباب منها الوراثية، والهرمونية، والمرضية وغيرها من الأسباب، وتشيع الإصابة بالصلع بين الرجال أكثر من النساء، ويعد تساقط الشعر الوراثي الذي يحدث نتيجة التقدم في السن من أكثر أسباب الصلع شيوعًا، وقد يفضل البعض ترك الصلع دون علاج، وقد يفضل آخرون تغطية الصلع بالقبعات، بينما قد يختار آخرون البحث عن علاج للصلع، ولكن يجب التحدث مع الطبيب ومعرفة سبب الصلع قبل التطرق للعلاج، ويمكن أن تشمل أسباب الصلع ما يلي:^[١]

• الوراثة: تعد الوراثة العائلية للصلع الذكوري الذي يحدث نتيجة للتقدم في السن من الأسباب الشائعة للصلع، وعادةً ما يحدث هذا الصلع بنمط معين يشمل انحسار خط الشعر للخلف وظهور بقع من الصلع.
• التغيرات الهرمونية: يمكن أن تتسبب مجموعة من التغيرات الهرمونية في حدوث الصلع الدائم أو المؤقت مثل: الحمل، والولادة، وانقطاع الطمث.
• الحالات الصحية: يمكن أن تتسبب بعض الحالات الصحية أيضًا في الإصابة بالصلع مثل: مشكلات الغدة الدرقية، والثعلبة، وعدوى فروة الرأس مثل السعفة، وهوس نتف الشعر.
• المكملات الغذائية والأدوية: قد تتسبب بعض أنواع الأدوية والمكملات الغذائية في تساقط الشعر كأحد الآثار الجانبية الناجمة عنها، وتشمل بعض هذه الأدوية أدوية علاج السرطان، وعلاج التهاب المفاصل، والاكتئاب، ومشكلات القلب، والنقرس، وارتفاع ضغط الدم، والعلاج الإشعاعي للرأس.
• الصدمة: يمكن أن تتسبب الأحداث المرهقة عاطفيًّا كالصدمة، أو الإصابة الجسدية في تساقط الشعر، ويعد هذا النوع من تساقط الشعر مؤقتًا.
• تصفيف وعلاجات الشعر: يتسبب تصفيف الشعر الزائد، وتسريحات الشعر التي تشد الشعر بقوة في تساقط الشعر، كما يمكن أن يتسبب الاستخدام الدائم لعلاجات الشعر والزيوت في تساقط الشعر أيضًا.

تشمل العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالصلع ما يلي:^[١]

• وجود تاريخ عائلي من الصلع.
• التقدم في السن.
• الخسارة الكبيرة في وزن الجسم.
• بعض الحالات الطبية مثل مرض الذئبة والسكري.
• الضغط العصبي.
• سوء التغذية.

هل توجد وصفات طبيعية لصلع الشعر؟

لا يمكن علاج جميع حالات الصلع، خاصة الوراثية، ولكن يمكن لبعض طرق العلاج المنزلية والطبيعة أن تحفز نمو شعركِ من جديد، وتشتمل هذه الطرق على ما يلي:

• زيت بذر اليقطين: وجدت دراسة أجريت في عام 2014 أن زيت بذور اليقطين يمكن أن يزيد بنسبة 40% من متوسط عدد الشعر لدى الرجال الذين يعانون من صلع الذكوري الوراثي.^[٢]
• صبار الألوفيرا: يستخدم هلام أو زيت صبار الألوفيرا لعلاج تساقط الشعر، كما أنه يساعد على تهدئة فروة الرأس ويرطب الشعر، ويمكن أن يقلل من قشرة الرأس، ويفتح بصيلات الشعر التي يمكن أن تكون مسدودة بسبب تراكم الزيوت، مما يساعد على عودة نمو الشعر من جديد.^[٣]
• الجينسنغ: يمكن أن تعزز مكملات الجينسنغ نمو الشعر من خلال تحفيز بصيلات الشعر، ويعتقد أن جينسينوسيدس وهي المكونات النشطة في الجينسينغ هي المسؤولة عن التأثيرات الإيجابية للجينسينغ في الشعر.^[٣]
• عصير البصل: تكمن الفكرة في عصير البصل بأن مادة الكبريت الموجودة فيه قد تساعد على إعادة نمو الشعر، ولكن لا توجد أبحاث كافية لإثبات هذه الفائدة لعصير البصل.^[٤]
• العلاج بالزيوت العطرية: يمكن أن يساعد العلاج بالزيوت العطرية على تحفيز نمو الشعر، وتشمل الزيوت التي قد تساعد على إعادة نمو الشعر كلًّا من زيت خشب الأرز، والخزامى، وإكليل الجبل، والزعتر، والحبق، ولكن يجب تخفيف هذه الزيوت بزيوت أخرى قبل استخدامها على فروة الرأس مثل زيت جوز الهند، كما ذكرت الأبحاث أن استنشاق رائحة الزيوت العطرية قد يحفز نمو الشعر أيضًا، ولكن لا تزال الزيوت العطرية بحاجة للمزيد من الأبحاث لإثبات فوائدها.^[٢]

طرق أخرى لعلاج صلع الشعر

يمكن للطرق الأخرى لعلاج صلع الشعر أن تشمل ما يلي:

• تناولي الأطعمة الغنية بالبروتين: يمكن أن يحدث تساقط الشعر نتيجة لنقص البروتين، لذا قد يساعدكِ تناول المزيد من البروتين على منع تساقط الشعر وتحفيز نمو شعركِ، وتختلف حاجة الشخص اليومية من البروتين بناءً على مدى نشاطه البدني، ومقدار كتلة العضلات في جسمه، وتشمل الأطعمة الغنية بالبروتين كلًّا من الحبوب، والبيض، والسمك، والمكسرات، واللحوم الخالية من الدهون، والبذور.^[٢]
• تناولي الأطعمة الغنية بالحديد: يعد الحديد أيضًا من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم كي ينمو الشعر بطريقة صحية، وتشمل الأطعمة الغنية بالحديد كلًّا من العدس، وبذور اليقطين، والسبانخ، والفاصوليا البيضاء، ولحم البقر، ولحم الديك الرومي.^[٢]
• دلكي فروة رأسكِ: يساعدكِ تدليك فروة رأسكِ على تحفيز تدفق الدورة الدموية في فروة الرأس، مما قد يساعدكِ على إعادة نمو الشعر، ويمكن استخدام أجهزة التدليك لتدليك فروة الرأس، أو استخدام أطراف الأصابع للتدليك بشكل دائري وبلطف.^[٢]
• تناولي الأطعمة الغنية بالزنك: يدخل الزنك في جميع عمليات الجسم التي تبقي الإنسان على قيد الحياة، لذا ليس من المستغرب أن يساعدكِ الزنك على تقوية بصيلات الشعر، ولكن تكمن مشكلة الزنك في أن الجسم لا يعمل على تخزينه، لذا يجب إضافته إلى النظام الغذائي يوميًّا، ولا تزال فوائد الزنك في علاج الصلع بحاجة إلى المزيد من الدراسات.^[٤]
• تناولي مكملات البلميط المنشاري: أوجدت الدراسات أن تناول المكملات الغذائية للبلميط المنشاري يمكن أن تزيد من نمو الشعر لدى الرجال الذين يعانون من الصلع الذكوري الوراثي خاصة في أعلى الرأس وخلفه.^[٢]
• تناولي زيت السمك: يمكن أن تساعد أحماض أوميغا الموجودة في زيت السمك على تحسين بنية الشعر من الداخل، كما يساعد تناول أحماض الأوميغا الدهنية مع مضادات الأكسدة على زيادة كثافة الشعر، ويقلل من تساقطه، ويعزز المناعة مما يمنح الخلايا القدرة على العمل.^[٣]

من حياتكِ لكِ

يمكن أن تساعد بعض الخطوات على منع الإصابة بالصلع أو تخفيفه وتحفيز نمو الشعر، وفيما يلي نصائح لكِ لتقليل تساقط الشعر:^[٢]

• اتبعي نظامًا غذائيًّا صحيًّا.
• تجنبي الإجهاد النفسي.
• تجنبي استخدام إكسسوارات الشعر التي يمكن أن تتلف الشعر.
• تجنبي استخدام منتجات تصفيف الشعر التي يمكن أن تتلف الشعر، مثل: مجففات الشعر ذات الحرارة المرتفعة، ومكواة الشعر.
• قللي من استخدام صبغات الشعر، ومواد تمليس الشعر.
• تجنبي الإكثار من غسل الشعر بالشامبو، وكثرة تمشيطه.
• تجنبي تمشيط الشعر عندما يكون مبللًا، ولا تضعي ربطات أو دبابيس الشعر فيه.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "Hair loss", mayoclinic, Retrieved 5-7-2020. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت ث ج ح خ} Rachel Nall, "Hair growth: 6 home remedies"، medicalnewstoday, Retrieved 5-7-2020. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت} Emily Cronkleton, "10 Tips to Naturally Regrow Your Hair"، healthline, Retrieved 5-7-2020. Edited.
4. ^ ^{أ ب} "Natural Treatments for Hair Loss ", webmd, Retrieved 5-7-2020. Edited.