وصفات لك من الطبيعة لتثخين الشعر

هل تعانين من مشكلة الشعر الخفيف؟

قد تعانين من مشكلة الشعر الخفيف ويمكن أن تكون هذه المشكلة وراثية، وقد يرجع ذلك لعدّة أسباب أخرى منها: إفراطكِ في استخدام علاجات فرد الشعر، أو ربط شعركِ وشدّه للوراء مثل تسريحة ذيل الحصان، ومن الممكن أن يحدث ذلك بسبب قلة المعادن والفيتامينات التي تساعد على نمو الشعر نموًّا طبيعيًّا مثل الحديد وحمض الفوليك، وقد يكون سبب ذلك مشكلات نفسية مثل الضغط والإجهاد أو ارتفاع هرمون الكورتيرزل الذي يمنع نمو بصيلات شعر جديدة، ويمكنكِ حل هذه المشكلة باتباع العلاجات الطبية أو الطبيعية^[١].

وصفات لكِ من الطبيعة لتثخين الشعر

مهما كان السبب وراء شعركِ الخفيف، فيمكنكِ استعمال مكونات طبيعية متوفرة في مطبخكِ، تفيد في زيادة كثافة شعركِ وتعالج مشكلة الشعر الخفيف، ومن هذه الوصفات^[٢]:

• البيض: وذلك بسبب احتوائه على البروتين الذي يساعد على تكثيف شعركِ عند اسخدامه باستمرار، ويمكن استخدامه بخفق بيضتين جيدًا ثم توزعيها على شعركِ وهو رطب، واتركيه لمدة نصف ساعة ثم اغسليه بالماء الدافئ والشامبو، كما يمكنك استخدام صفار البيض وخفقه مع زيت الزيتون ثم تطبيقه على شعركِ الجاف، واتركيه مدة 15 دقيقة ثم اغسليه بالماء الدافىء والشامبو، استخدمي هذا القناع مرة أو مرتين أسبوعيًّا للحصول على نتائج مُرضية.
• زيت الزيتون: يعد زيت الزيتون من الزيوت الغنية والمفيدة لصحة شعركِ، وذلك لاحتوائه على الأوميغا 3، والمغذيات الضرورية لفروة رأسكِ، وللحصول على فائدة زيت الزيتون عند وضعه على شعركِ، دفّئي الزيت قبل استخدامه، ثم وزعيه على فروة رأسكِ وشعركِ بالكامل، واتركيه لمدة 30-45 دقيقة، ويمكنكِ تركه طوال الليل وغسله بالماء الدافئ والشامبو في صباح اليوم التالي.
• التغذية السليمة: فنظامكِ الغذائي ينعكس على صحة شعركِ، وللحصول على شعر صحي احرصي على وجود العناصر الغذائية المهمة في طعامكِ، مثل البروتين والدهون الصحية والفيتامينات بأنواعها، وتوجد بعض الأطعمة التي تحتوي على عناصر غذائية مركزة تفيد صحة شعركِ، مثل سمك السالمون، والبيض، والجوز واللوز وغيرها من المكسرات، والزبادي والفاصولياء.
• البرتقال: يعد البرتقال من الأغذية المفيدة لشعركِ، وذلك لاحتوائه على فيتامين ج، كما تساعد الأحماض الموجودة فيه على إزالة المواد المترسبة على الشعر والتي قد تعيق نموه أحيانًا، ويتميز هذا الماسك برائحته الزكية بعكس بعض ماسكات الشعر الأخرى، ويمكنكِ استخدام كريم مرطب لشعركِ بعد غسله من ماسك البرتقال للحفاظ على ترطيبه.
• جل الصبار: يساعد جل الصبار على تكثيف الشعر والحفاظ على فروة رأس صحية، ويمكن صنع العديد من منتجات العناية بالشعر باستخدام جل الصبار، وذلك لفوائده الكثيرة، كما يمكنكِ الحصول على جل الصبار الطبيعي مباشرة من أوراق نبتة الأولفيرا، وتطبيقه على شعركِ مع زيت الزيتون أو زيت جوز الهند مرة أو مرتين أسبوعيًّا، وتركه لمدة 30 دقيقة ثم غسله بالماء والشامبو.
• الأفوكادو: ويعد الأفوكادو من النباتات المهمة لترطيب الشعر، وذلك لاحتوائه على فيتامين E، ويمكنكِ وضعه على شعركِ من خلال مزج ثمرة أفوكادو مع زيت الزيتون وتركه على شعركِ لمدة 30 دقيقة، ثم غسله بالماء والشامبو.
• زيت الخروع: وهو غني بالأحماض الدهنية وفيتامين E، ويمكنكِ وضعه على فروة رأسكِ وفركه جيدًا، ثم اتركيه مدة 30 دقيقة، واغسلي شعركِ بالماء والشامبو.

من حياتكِ لكِ

يمكنكِ الحصول على شعر صحي وكثيف، وكل ما تحتاجين إليه هو العناية المنتظمة واتباع بعض النصائح التي تساعد في حماية شعركِ وتحسين صحته، وإليكِ بعض الخطوات لتحفيز نمو شعركِ وتثخينه^[٣]:

• دلكي فروة رأسكِ باستخدام بعض الزيوت المفيدة مثل زيت جوز الهند، واتركيه على شعركِ ليلة كاملة ثم اغسليه في الصباح، وذلك يحفز الدورة الدموية، وبالتالي يزيد نمو الشعر.
• استخدمي منتجات الشعر الخالية من المواد الكيميائية مثل: لوريث كبريتات صوديوم والسيليكون والبارابين، حتى لو كانت تروج لشعر أكثر كثافة، فهي في الحقيقة تعيق نمو الشعر الصحي، وبدّليها بمنتجات طبيعية مثل الصبار واللوز والحمضيات.
• اغسلي شعركِ بطريقة صحيحة، ويعني ذلك أن لا تغسلي شعركِ يوميًّا بالشامبو لأنه يمنع فروة الرأس من إنتاج الزيوت الطبيعية، كما يجب عليكِ تجنب غسل شعركِ بالماء الساخن لأنه يجفف شعركِ ويجعله عرضة للتكسر.
• جففي شعركِ بطريقة صحيحة، فحاولي أن تستغني عن مجفف الشعر الكهربائي، وبعد الاستحمام افردي شعركِ وضعي منشفة خفيفة عليه حتى يجف.
• احرصي على ترطيب شعركِ، ويكون ذلك باستخدام كريمات طبيعية أو بعض أنواع الزيوت، وذلك يحمي شعركِ من التكسر والتطاير والجفاف.
• مشطي شعركِ بطريقة لطيفة، إذ استخدمي مشطًا واسع الأسنان، وتجنبي تمشيط شعركِ وهو مبلل وابتعدي عن الفرشاة البلاستيكية أو المعدنية ذات الأسنان المتلاصقة، واحرصي على تمشيط شعركِ مرتين يوميًّا، مرة في الصباح وأخرى في المساء.
• قللي من استخدام أدوات تصفيف الشعر، فاستخدامكِ المستمر لأدوات التصفيف الساخنة يجعل شعركِ جافًّا وضعيفًا وتالفًا، وأكثر عرضة للتكسر، لذلك تجنبي استخدام أدوات التصفيف ذات الحرارة المرتفعة، مثل: مجففات الشعر، ومكواة الشعر، وحاولي استخدامها في المناسبات فقط، ويمكنك أن تجربي طرق التصفيف الطبيعية، مثل ربط الشعر أو لفه أو تجديله، مع الحرص على عدم شدّه.
• قلمي أطراف شعركِ باستمرار للحفاظ على شعر صحي، وذلك بقص أطراف الشعر مرة كل ثلاثة أشهر، فإن ذلك يساعدكِ على التخلص من التقصف الذي يعيق نمو الشعر الصحي، كما أن قص الشعر يساعد على إظهار شعركِ بمظهر أكثر كثافة.
• ابتعدي عن التوتر والقلق، فإذا كانت نفسيتكِ مجهدة فإن ذلك سينعكس على صحة شعركِ، ومن الأفضل لكِ عند شعوركِ بالقلق أن تتخلصي منه بممارسة الرياضة، أو الجلوس مع أصدقاء إيجابيين، كما يجب عليكِ الانتباه إلى تغذيتكِ السليمة لأنها تؤثر تأثيرًا مباشرًا على صحة شعركِ.

المراجع

1. ↑ "12 Ways to Stop Hair Thinning", healthline, Retrieved 3-7-2020. Edited.
2. ↑ "How to get thicker hair", medicalnewstoday, Retrieved 3-7-2020. Edited.
3. ↑ "How To Grow Thick Hair – 10 Easy Tips", stylecraze, Retrieved 3-7-2020. Edited.