طرق تفتيح البشرة من أشعة الشمس

ماسكات طبيعية لتفتيح بشرتك بعد التعرض للشمس

إليكِ أفضل الماسكات الطبيعيّة لتفتيح بشرتكِ بعد التعرّض للشمس، وهي كما يأتي^[١][٢]:

قناع الكركم والليمون

لتحضير هذا القناع يُمكنكِ اتّباع الخطوات الآتية:

1. اخلطي ملعقة صغيرة من الكركم مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون لتتشكّل عجينة.
2. وزّعي عجينة الكركم والليمون على وجهكِ.
3. اتركي العجينة تجف مُدّة 10-15 دقيقة، ثم اغسلي وجهكِ بالماء.
4. كرّري استخدام هذا القناع مرتين في الأسبوع.

قناع الشاي الأخضر

لتحضير هذا القناع يمكنكِ اتّباع الخطوات الآتية:

1. قطّعي ورق الأرز إلى قطع تُناسب شكل وجهكِ؛ أيّ قطع تُناسب عينيكِ وأخرى للأنف والجبين والوجنتين وهكذا.
2. جهّزي الشاي الأخضر وذلك بوضع كمية منه داخل الماء واتركيه لمُدّة 5 دقائق على الأقل حتى يتخمّر.
3. انقعي أوراق الأرز في الشاي الأخضر لمُدّة 30 ثانية.
4. ضعي ورق الأرز على وجهكِ، واتركيه لمُدّة تتراوح بين 15-20 دقيقة حتى يجف، ثم أزيلي القناع عن بشرتكِ.
5. اغسلي وجهكِ بالماء الدافئ، وكرّري هذا القناع مرّتين في الأسبوع.

قناع الكاكاو والبابايا والصبار

لتحضير هذا القناع يُمكنكِ اتّباع الخطوات الآتية:

1. امزجي ملعقة صغيرة من مسحوق الكاكاو مع ملعقة كبيرة من البابايا الطازجة، وملعقة كبيرة من جل الصبار مع بعضها جيدًا في وعاء حتى تتجانس المُكوّنات معًا.
2. وزّعي الخليط على وجهكِ واتركيه لمُدّة 10 دقائق.
3. اغسلي وجهكِ بالماء الدافئ، وكرّري استخدام القناع مرّتين في الأسبوع على الأقل؛ لتحصلي على نتائج أفضل.

قناع القهوة والعسل

لتحضير هذا القناع يُمكنكِ اتّباع الخطوات الآتية:

1. امزجي كلًا من ملعقة صغيرة من القهوة، وملعقة كبيرة من العسل الخام، وملعقة كبيرة من الزبادي جيدًا في وعاء وقلّبيه جيدًا حتى تتجانس المُكوّنات معًا.
2. ضعي القناع على وجهكِ، واتركيه لمُدّة تتراوح بين 15-20 دقيقة.
3. اغسلي وجهكِ بالماء الفاتر، وكرّري استخدام القناع 2-3 مرات في الأسبوع.

قناع الزبادي ودقيق الحمص

لتحضير هذا القناع يمكنكِ اتّباع الخطوات الآتية:

1. اخلطي كمية مُناسبة من الزبادي ودقيق الحمص مع بعضها بعضًا حتى تتجانس.
2. وزّعي الخليط على بشرتكِ، واتركيه لمُدّة 30 دقيقة حتى يجف تمامًا.
3. دلّكي بشرتكِ، ثم اغسليها بالماء.
4. كرّري استخدام هذا العلاج يوميًا ولمُدّة تتراوح بين 2-3 أسابيع؛ للتخلّص من اسمرار بشرتكِ.

قناع الموز والعسل والبابايا

لتحضير هذا القناع يُمكنكِ اتّباع الخطوات الآتية:

1. قطّعي كلًا من الموز والبابايا، ثم اهرسيهم معًا.
2. أضيفي كميّة من العسل إلى ما سبق، ثم اخلطي المُكوّنات جيدًا مع بعضها حتى تتكوّن عجينة.
3. وزّعي القناع على وجهكِ، واتركيه لمُدّة تتراوح بين 15-20 دقيقة، ثم اغسليه بالماء الدافئ، ثم جفّفيه بطريقة التربيت.

عصير البرتقال

لتحضير هذا القناع يُمكنكِ اتّباع الخطوات الآتية:

1. وزّعي عصير البرتقال على بشرتكِ؛ لتوحيد لونها.
2. أضيفي عصير البرتقال أيضًا إلى نظامكِ الغذائي؛ للحصول على فوائده.

عصير الليمون

لتحضير هذا القناع يُمكنكِ اتّباع الخطوات الآتية:

1. خفّفي عصير الليمون بالماء.
2. ضعي عصير الليمون المُخفّف على وجهكِ واتركيه لمدّة 10 دقائق.
3. اغسلي بشرتكِ بالماء الفاتر.

جل الصبار

لتحضير هذا القناع يمكنكِ اتّباع الخطوات الآتية:

1. ضعي جل الصبار على وجهكِ.
2. اتركيه على بشرتكِ لمُدّة تتراوح بين 15-20 دقيقة.
3. اغسلي بشرتكِ بالماء الفاتر.

قناع الكركم والزبادي

لتحضير هذا القناع يُمكنكِ اتّباع الخطوات الآتية:

1. امزجي كميات مُتناسبة من مسحوق الكركم ولبن الزبادي حتى تتكوّن عجينة.
2. وزّعي العجينة على وجهكِ.
3. اغسلي وجهكِ بعد أن يجف.

قناع دقيق الشوفان

لتحضير هذا القناع يُمكنكِ اتّباع الخطوات الآتية:

1. خذي القليل من دقيق الشوفان المطهو.
2. وزّعي الشوفان على وجهكِ كقناع بعد أنْ يبرد.
3. اغسلي وجهكِ بعد مرور مُدّة تتراوح بين 10-15 دقيقة حتى يجف.

عصير الخيار

لتحضير هذا القناع يمكنكِ اتّباع الخطوات الآتية:

1. ابشري الخيار للحصول على عصيره.
2. وزّعي عصير الخيار على وجهكِ.
3. اغسلي وجهكِ بالماء واستمتعي بالنتيجة.

كريمات ومنتجات لإزالة آثار الشمس من الوجه

إليك أفضل الكريمات التي يُمكنكِ استخدامها لإزالة آثار الشمس، وهي كما يأتي^[٣]:

1. سيروم هايبر كلير مع فيتامين ج (Hyper Clear Brightening Clearing Vitamin C Serum)؛ هو سيروم فيتامين ج لتفتيح البشرة ولإزالة البقع الدّاكنة، ويتميّز بمُكوّناته الطبيعيّة كالتوت البري، والكركم، وحمض الكوجيك، وإنزيمات الفاكهة التي تُساعد في تفتيح البشرة.
2. سيروم لوريال باريس مع فيتامين ج (L'Oréal Paris Revitalift Derm Intensives 10% Pure Vitamin C Serum) ؛ هو سيروم فيتامين ج، إذ يحتوي على 10% من فيتامين ج النقي، الذي يُقلّل من تأكسد الجلد، ويُقلّل من إنتاج الصبغة في الجلد.
3. سيروم ألتو ديفينيس (SkinBetter Science Alto Defense Serum)؛ هو كريم يحتوي على مكونات مُضادّة للأكسدة يساعد في حماية بشرتكِ من الإجهاد التأكسدي الذي يُسبّب تلف الخلايا.
4. سيروم سيرافي مع فيتامين ج (CeraVe Skin Renewing Vitamin C Serum)؛ يتميّز هذا الكريم باحتوائه على فيتامين ج وعلى حمض الهيالورينك الذي يُرطب البشرة، إضافةً إلى احتوائه على السيراميد المُغذّي للبشرة.
5. كريم ديرمالوجيكا (Dermalogica Age Bright Spot Fade)؛ هو كريم لعلاج بقع الوجه، وتدخل في تركيبته حمض الساليسيليك وبندق الساحرة والنياسيناميد المُضاد للالتهابات الذي يعمل على علاج التصبّغ الناتج عن الحبوب القديمة.

كيف تتجنبين تغير لون بشرتك من الشمس؟

يُمكنكِ تجنّب تغيّر لون بشرتكِ أو ظهور البقع فيها نتيجة التعرّض لأشعة الشمس من خلال اتباع ما يأتي^[٤]:

1. تجنّبي التعرّض لأشعة الشمس بين الساعة 10 صباحًا و 3 مساءً.
2. استخدمي واقي شمس ووزّعيه على وجهكِ قبل الخروج من المنزل، كما يجب أن تُجددي وضعه كل ساعتين.
3. احرصي دومًا على اختيار مُستحضرات التجميل التي تحتوي في مُكوّناتها على واقي شمس.
4. حافظي قدر الإمكان على تغطية بشرتكِ بالملابس والقُبّعات عند خروجكِ خلال فترة النهار عند تعرّضك لأشعة الشمس.

تعرّفي على عادات صحية للمحافظة على لون البشرة

إليكِ أفضل العادات الصحيّة التي يُمكنكِ اتّباعها؛ للحفاظ على لون بشرتكِ، وهي كما يأتي^[٥]:

1. اغسلي وجهكِ مرتين في اليوم، إذ إنّ مرّة واحدة لا تكفي، كما أنّ الأشخاص الذين يغسلون وجوههم مرتين وأكثر في اليوم تتعرض بشرتهم لظهور عدد أقل من البثور، فيُمكنكِ غسل وجهكِ مرّة في الصباح ومرّة في المساء لإزالة المكياج والأوساخ المُتراكمة باستخدام مُنظّف مُناسب لنوع بشرتكِ.
2. قلّلي قدر الإمكان من استهلاككِ للسكر؛ إذّ إنّ السكر سيؤثّر في بشرتكِ كما يُمكن أنْ يكون سببًا في ظهور حب الشباب.
3. حافظي على هدوئكِ واسترخائكِ وابتعدي عن التوتر قدر الإمكان، كما يُمكنكِ مُمارسة الرياضة للمُساعدة في ذلك.
4. حافظي دائمًا على استخدام واقي الشمس الذي يحمي بشرتكِ من الأشعة فوق البنفسجية، والتي يُمكن أنْ تُسبّب لبشرتكِ الكثير من المشاكل مثل تصبغ الجلد وسرطان الجلد.
5. حافظي على ترطيب بشرتكِ بصورة مستمرة، إذ إنّ الترطيب يحمي بشرتكِ من الكثير من المشاكل، كما أنّه يُحافظ على نضارة البشرة ورطوبتها.
6. اختاري مُقشّر مُناسب لبشرتكِ واستخدميه يوميًا؛ إذّ إنّ المُقشّر يُنظّف بشرتكِ من الشوائب بانتظام، ويُخلّصها من الخلايا الميتة التي قد تتسبّب بانسداد المسام ممّا يُظهر بشرتكِ باهتة.
7. استخدمي فيتامين هـ للتخلّص من أي ندوب تظهر بوجهكِ وتُعطيه مظهرًا باهتًا.
8. احرصي على تناول الأطعمة الصحيّة التي تُساعد في تصفية بشرتكِ ونضارتها.

1. ↑ "Homemade Brightening Face Masks DIY", lighterskin, Retrieved 15/3/2021. Edited.
2. ↑ Lisa Stirling (25/1/2021), "9 Home Remedies to Lighten Your Skin", emedihealth, Retrieved 15/3/2021. Edited.
3. ↑ DALEY QUINN ,CHELSEA BURNS, CELIA SHATZMAN (7/8/2020), "The 25 Best Dark Spot Correctors", womenshealthmag, Retrieved 15/3/2021. Edited.
4. ↑ "How to Remove Sunspots on Your Face", healthline, Retrieved 15/3/2021. Edited.
5. ↑ "12 Healthy Habits For Clear Skin", afoodiestaysfit, Retrieved 15/3/2021. Edited.