وصفات لإشراق الوجه، ونضارة البشرة

نضارة وإشراق البشرة

تُعدّ البشرة النضرة والمشرقة من أهم علامات البشرة الصحيّة والجميلة، والتي تبحث عنها جميع النساء، ولكن إن تعرضكِ لأيام متعبة، ولأشعة الشمس المباشرة، والتدخين، وقلّة النوم، وعدم الالتزام بنظام غذائي صحيّ قد يُسبب لك بشرةً مُتعبةً وباهتةً وجافةً، مما يجعلكِ تبحثين عن العلاج، وعن بعض طرق العناية بالبشرة لاستعادة نضارتها وإشراقها، وسنتناول في هذا المقال العديد من الوصفات الطبيعيّة والنصائح التي تُساعدك في الحصول على بشرة مشرقة^[١].

جرّبي هذه الوصفات لإشراق الوجه ونضارة البشرة

يُعدّ الاعتناء بالبشرة من أهم الأمور التي عليكِ اتّباعها والالتزام بها باستمرار للحصول على بشرة صحيّة نضرة ومشرقة، وقد تحتاجين للعديد من الماسكات والوصفات الطبيعيّة التي يُمكنكِ تطبيقها على البشرة للاستفادة منها والحصول على بشرة مشرقة، وتُعدّ الوصفات الطبيعيّة من الخيارات المُناسبة والمثاليّة للحصول على ماسك جيّد بتكلفة منخفضة، وفيما يأتي أهم الوصفات التي يُمكنكِ تحضيرها بنفسكِ للحصول على بشرة مشرقة ونضرة^[١]:

ماسك الكركم لبشرة نضرة ومشرقة

يُمكنكِ استخدام الكركم لتحضير ماسكات طبيعيّة باستخدام مكونات طبيعيّة متوافرة في أغلب المنازل، ويُمكنكِ تحضيره بخطوات بسيطة وسهلة، كما أنّك تحتاجين لاستخدامه على بشرتكِ مرةً لمرتين أسبوعيًّا تقريبًا للحصول على أفضل النتائج، ويُمكنكِ تحضير هذه الوصفة باتّباع التعليمات الآتية^[١]:

المكونات

• نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
• أربع ملاعق كبيرة من دقيق الحمّص.
• حليب سائل أو ماء، لعجن الخليط.

طريقة التحضير

• ضعي كلًا من الكركم ودقيق الحمّص في وعاء صغير، ثم اخلطي المكونات جيدًا للحصول على خليط متجانس تمامًا.
• اسكبي الماء أو الحليب السائل تدريجيًّا للحصول على سماكة وكثافة مُناسبة للخليط بحيث يُمكن فرده ووضعه على البشرة.
• ضعي القليل من ماسك الكركم على بشرتكِ باستخدام فرشاة نظيفة، واحرصي على دهن وجهكِ ورقبتكِ كاملةً.
• اتركي الماسك على بشرتكِ لمدّة تتراوح من 15- 20 دقيقةً تقريبًا، أو حتى يجف الخليط على بشرتكِ.
• اغسلي بشرتكِ بالماء العادي للتخلّص من بقايا الماسك، وللحصول على بشرة نظيفة ومشرقة ونضرة.

ماسك الصبّار لبشرة نضرة ومشرقة

يُمكنكِ استخدام الصبّار لتحضير ماسكات طبيعيّة للبشرة وباستخدام مكونات طبيعيّة إضافيّة متوافرة في معظم المنازل، ويُمكنكِ أيضًا تحضيره بخطوات بسيطة وسهلة، كما أنّك تحتاجين لتطبيقه على بشرتكِ من مرة لمرتين أسبوعيًّا تقريبًا للحصول على أفضل النتائج، وذلك باتباع التعليمات الآتية^[١]:

المكونات

• ملعقة كبيرة من جلّ الصبار الطازج.
• ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.
• ملعقة صغيرة من الحليب السائل.
• ربع ملعقة صغيرة من مسحوق بودرة الكركم.

طريقة التحضير

• ضعي كلًا من جلّ الصبار والعسل الطبيعي والحليب والكركم في وعاء صغير، ثم اخلطي المكونات جيدًا للحصول على خليط متجانس تمامًا.
• ضعي الماسك على بشرتكِ ورقبتكِ كاملةً وبالتساوي، ثم اتركيه لمدّة 20 دقيقةً تقريبًا.
• اغسلي بشرتكِ بالماء الفاتر للتخلّص من بقايا الماسك عن بشرتكِ، وللحصول على بشرة نظيفة ونقيّة ونضرة.

ماسك العدس الأحمر لبشرة نضرة ومشرقة

يُمكنكِ استخدام العدس الأحمر لتحضير ماسكات طبيعيّة للبشرة وباستخدام مكونات طبيعيّة إضافيّة متوافرة في معظم المنازل، كالأرز واللوز والكركم، وغيرها، والذي يُمكنكِ تحضيره بخطوات بسيطة وسهلة، كما أنّك تحتاجين لتطبيقه على بشرتكِ من مرةً كل 7- 10 أيام تقريبًا للحصول على أفضل النتائج، وذلك باتّباع التعليمات الآتية^[١]:

المكونات

• كوب من العدس الأحمر.
• ربع كوب من الأرز غير المطبوخ.
• نصف كوب من دقيق الشوفان.
• 9 حبات من اللوز.
• ربع ملعقة صغيرة من مسحوق بودرة الكركم.
• ماء ورد أو ماء، حسب الحاجة.

طريقة التحضير

• ضعي كلًا من العدس والأرز واللوز في وعاء الخلاط الكهربائي لطحن المكونات جيدًا وللحصول على خليط ناعم جدًا ومتجانس تمامًا.
• ضعي خليط العدس في وعاء عميق، ثم أضيفي كلًا من الشوفان والكركم، واخلطي المكونات جيدًا للحصول على خليط المكونات الجافّة المتجانس تمامًا.
• أضيفي القليل من ماء الورد أو الماء العادي تدريجيّا للحصول على خليط بالكثافة والسماكة المطلوبة التي تسمح لكِ بدهنه على البشرة بسهولة، مع مراعاة التحريك جيدًا للحصول على خليط ماسك العدس الأحمر المتجانس تمامًا.
• ضعي ماسك العدس الأحمر على بشرتكِ ورقبتكِ جيدًا بحيث تُغطّيها كاملةً، ثم اتركيه على بشرتكِ حتى يجف تمامًا.
• اغسلي بشرتكِ جيدًا بالماء للتخلّص من بقايا الماسك عن بشرتكِ، وللحصول على بشرة نقيّة ونضرة ومُشرقة.

نصائح لكِ لإشراق الوجه ونضارة البشرة

تُوجد العيد من النصائح التي يُمكنكِ اتّباعها والاستمرار عليها للمحافظة على بشرتكِ مُشرقةً ونضرةً، وفيما يأتي أهمها^[٢]:

• احرصي على ترطيب بشرتكِ بانتظام ودائمًا؛ إذ يُساعدكِ الترطيب على منح البشرة النعومة والرطوبة العاليّة، ولا تتجاهلي ذلك أبدًا حتى لو كانت بشرتكِ دهنيّةً، واحرصي على عدم تقشيرها إذا كانت جافّةً، أمّا بالنسبة للوقت المناسب لترطيب بشرتكِ فهو بعد الاستحمام عندما تكون مُبللةً قليلًا؛ إذ يُساعدكِ هذا في الحصول على رطوبة إضافيّة.
• احرصي على استخدام كريم واقي الشمس؛ عليكِ وضع القليل من واقي الشمس على بشرتكِ قبل التعرّض لأشعة الشمس المباشرة، وبنسبة عامل حماية لا يقل عن 15، لحماية بشرتكِ أيضًا من الأشعة فوق البنفسجيّة، واحرصي على وضع كريم واقي الشمس في الأيام الماطرة والغائمة لحماية بشرتكِ دائما.
• احرصي على اتّباع روتين تنظيف وغسل لبشرتكِ مُناسب ومثاليّ لنوع بشرتكِ؛ إذ عليكِ تجنّب غسل بشرتكِ كثيرًا حتى لا تُشجّعي مسام البشرة على التوسّع، وتتجرد بشرتكِ من الزيوت الطبيعيّة التي تنتجها البشرة؛ لذا يُمكنكِ غسل وجهكِ في الصباح الباكر، أو في أوقات التعرّق، وقبل النوم مباشرةً للحفاظ عليها نظيفةً ومشرقةً.
• احرصي على شرب كميّات كافيّة من الماء؛ إذ عليكِ شرب ما يُقارب ثمانية أكواب من الماء يوميًّا للمحافظة على بشرة رطبة ونضرة.
• تجنّبي الاستحمام بالماء الساخن؛ إذ قد يُسبب البخار فتح مسام البشرة وتوسيعها، ويُجّرد بشرتكِ من الزيوت الطبيعيّة، مما يجعلها تبدو باهتةً ومُتعبةً.

من حياتكِ لكِ

يُمكنكِ أيضًا الاهتمام بغذائكِ الذي يُساعدكِ في الحصول على بشرة صحيّة ونضرة، وفيما يأتي أهم الأغذيّة الصحيّة التي يُمكنكِ تناولها لبشرة مشرقة ونضرة^[٣]:

• الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة، كالسبانخ.
• الفواكه والخضروات الصفراء أو برتقاليّة اللون، كالجزر والمشمش.
• الأسماك الدهنيّة، كسمك السلمون.
• الطماطم والفاصولياء والبازيلاء والعدس والتوت.
• المكسرات الصحية.

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت ث ج} Pooja Karkala (16-3-2020), "22 Home Remedies To Get Glowing Skin"، stylecraze, Retrieved 30-6-2020. Edited.
2. ↑ Kathryn Watson (7-3-2019), "10 Home Remedies for Glowing Skin"، healthline, Retrieved 30-6-2020. Edited.
3. ↑ "What are the best foods for healthy skin?", mayoclinic, Retrieved 30-6-2020. Edited.