نصائح لكِ حول استخدام واقي الشمس والاستفادة منه

نصائح لكِ حول استخدام واقي الشمس والاستفادة منه

اختاري واقي شمس مناسب لبشرتك وبدرجة حماية مرتفعة

يُمكنك زيارة طبيبكِ لاستشارته فيأفضل نوع واقي الشمس المناسب لبشرتك في حال كانت دهنيّة أو جافة، أو في حال كانت تحتوي على تصبغات أم لا، ثمّ عليك الانتباه لتطبيق نصيحته بالنوع الموصى به، وبعامل حماية جيد لا يقل عن 15 درجة، ومقاوم للماء، وانتبهي كذلك للوقت الذي تتعرضين به للشمس، وتجنّبي الوقت ما بين 10:00 صباحًا - 12:00 ظهرًا.[١]

ضعي واقي الشمس قبل خروجك بفترة

ينصحك خبراء البشرة في أن تضعي واقي الشمس قبل الخروج في الهواء الطلق أو التعرّض لأشعة الشمس بمدة لا تقل عن 15 دقيقةً، وذلك حتى تستطيع بشرتك امتصاصه جيدًا ويؤدي مهمّته، كما عليك التأكّد من تغطية كافة المناطق المكشوفة من جسدك لذلكن وبكمية مناسبة.[٢]

تأكدّي من تظليل المناطق التي لا ترغبين بوضع واقي عليها

تأكدّي من تغطية كافة المناطق التي لا ترغبين بوضع واقي شمس عليها؛ تجنبًا لتأثرها بأشعة الشمس الحارقة، حيثُ يُمكنك ارتداء قبعة كبيرة ذات حواف منسدلة، لتغطي بها أذنيكِ وفروة رأسكِ، بالإضافة إلى أنّه يُمكنكِ وضع مرطب شفاه مع عامل حماية من الشمس يُقدّر بـ 15 درجة.[٢]

أعيدي تطبيق واقي الشمس على بشرتك كلّ ساعتين

يُمكنكِ إعادة تطبيق واقي الشمس كلّ ساعتين على كافة أجزاء بشرتك المكشوفة، حيثُ إنّ مفعول واقي الشمس وتأثير حمايته ينتهي بعد فترة من التعرّض لأشعة الشمس مهما كان نوعه، كما يُمكنكِ إضافته باستمرار في حال ممارستكِ رياضة السباحة أو شعرتي بالتعرّق الشديد.[٣]

استخدمي واقي الشمس المعدني

ينصحكِ أطباء البشرة والأخصائيون باستخدام واقي الشمس المعدنيّ، أي الذي يحتوي في تركيبته الكيميائيّة على الزنك والتيتانيوم، وذلك لأنّها تركيبات طبيعيّة توفر نسبة حماية مرتفعة من أشعة الشمس الحارقة، كما أنّها لا تُسبب الاحمرار أو التهيج في حال كانت بشرتك حساسة.[٣]

ضعي واقي الشمس داخل منزلك

ينصحكِ خبراء التجميل والأخصائيين في وضع واقي الشمس بكمية مناسبة داخل منزلكِ، وتحديدًا في حال كنتِ تقومين بأداء مهام التنظيف أو الطبخ، وذلك لأنّ الأشعة فوق البنفسجيّة قادرة على اختراق الزجاج والتأثير على بشرتك.[٣]

أعيدي تكرار بخاخ واقي الشمس في المرة الواحدة

ينصحكِ أخصائيو البشرة من تكرار وضع بخاخ واقي الشمس على مرتين عند استخدامه في المرة الواحدة، إذ يُمكنكِ فركه بالمرة الأولى، ثمّ رشه مرة أخرى، وذلك حتى تتأكدي من ملامسة الواقي لكافة أجزاء بشرتكِ، بالإضافة لضمان تطبيق كمية كافية منه ومناسبة للوقاية من خطورة أشعة الشمس القوية والضارة.[٤]

تأكدي من صلاحية واقي الشمس ومدة استخدامه

يمكنكِ التأكّد من مدة صلاحية استخدام واقي الشمس الخاص ببشرتك، كما يُمكنكِ التأكّد من المدة المتاحة لاستخدامه بعد فتحه، وذلك لأنّ واقي الشمس الذي تنتهي مدة استعماله لن يُناسب بشرتك، ولن يوفر لكِ الحماية المطلوبة من أشعة الشمس الضارة.[٤]

المراجع

  1. "Tips to Stay Safe in the Sun: From Sunscreen to Sunglasses", U.S. FOOD AND DRUG, Retrieved 14/8/2022. Edited.
  2. ^ أ ب "HOW TO APPLY SUNSCREEN", AAD, Retrieved 14/8/2022. Edited.
  3. ^ أ ب ت SARAH KINONEN (23/6/2020), "Your Ultimate Guide to Sunscreen Application, According to Dermatologists", allure, Retrieved 14/8/2022. Edited.
  4. ^ أ ب "10 Tips to Correctly Apply Sunscreen and Stay Safe in the Sun", Anne Arundel DERMATOLOGY, Retrieved 14/8/2022. Edited.
21 مشاهدة