طريقة عمل واقي الشمس في البيت

ما الذي يجعل واقي الشمس فعّالًا؟

تختلف أنواع واقي الشمس من مُنتج لآخر؛ إذ تُوجد العديد من أنواع واقي الشمس التي تُلاحظين أنّها فعّالة عند استخدامها، وتمنحكِ نتائجَ مثاليّةً في المحافظة على صحة جلدكِ وبشرتكِ، وحمايتهما من الأشعة فوق البنفسجيّة، ويعتمد ذلك على عدّة أمور، من أهمّها: عامل الحماية من الشمس، وكلما كان العامل أعلى كان الكريم الواقي أكثر فعاليّةً، ويجب ألّا تقل حمايته عن الرقم 30 على الأقل، كما يجب أن يكون واقي الشمس كريمًا يحمي البشرة من أشعة الشمس من خلال تشكيل طبقة خارجيّة تحمي الجلد ولكن دون امتصاصها ليكون أكثر فعاليّةً، ويُعدّ واقي الشمس المصنوع منزليًّا بمكونات طبيعيّة ومعروفة المصدر هو الأكثر فعاليّةً، وسنتناول في هذا المقال طريقة تحضير واقي الشمس منزليًّا، ونصائح إضافيّةً للحماية من أشعة الشمس^[١].

كيف يمكنكِ عمل واقي الشمس في البيت؟

يُمكنكِ عمل واقي الشمس بنفسكِ في البيت باستخدام مكونات طبيعيّة بعيدًا عن المواد الكيمائيّة، وبخطوات بسيطة للحصول على نتائج مثاليّة، وبتكلفة منخفضة، ويُمكنكِ تحضيره بوصفات متعددة كما يأتي:

طريقة عمل واقي شمس طبيعي

يُمكنكِ تحضيره باتّباع الخطوات الآتية^[٢]:

المكونات

• 28 غرامًا من زيت جوز الهند.
• 23 غرامًا من زبدة الشيا.
• 3 غرامات من زيت الجوجوبا أو دوّار الشمس أو السمسم.
• 3 غرامات من زيت فيتامين E.
• 30 قطرةً من الزيت العطري بالروائح المفضلة، اختياري.
• 55 غرامًا من بودرة أكسيد الزنك.

طريقة التحضير

• ضعي كلًا من زيت جوز الهند وزبدة الشيا وزيت الجوجوبا أو دوّار الشمس أو السمسم في وعاء عميق، ثم ارفعيه فوق غلايّة مزدوجة لتذويب المكونات.
• اتركي الخليط على النار حتى تذوب المكونّات كاملةً مع مراعاة التحريك بين الحين والآخر للحصول على خليط متجانس تمامًا.
• ارفعي الخليط عن النار، ثم اتركيه جانبًا حتى يبرد تمامًا في حرارة الغرفة، وجهزّي الزيوت العطريّة في هذه الأثناء؛ إذ يُمكنكِ إضافة 15 قطرةً من زيت اللافندر، و10 قطرات من زيت الأوكالبتوس، و5 قطرات من زيت النعناع العطري للحصول على نتائج جيّدة.
• ارتدي كمامةً تُغطّي أنفكِ وفمكِ قبل البدء بهذه الخطوة للحفاظ على سلامتكِ وصحتكِ ومنع استنشاق الغازات الناتجة، ثم أضيفي أكسيد الزنك وزيت فيتامين E والزيوت العطريّة.
• اخلطي المكونات جيدًا للحصول على خليط واقي الشمس المتجانس تمامًا، ثم اسكبي الخليط في برطمان مُحكم الإغلاق، واحفظيه في الثلاجة لحين استخدامه لاحقًا.

طريقة عمل واقي شمس طبيعي بجلّ الصبار

يُمكنكِ تحضيره باتّباع الخطوات الآتية^[٣]:

المكونات

• ربع كوب من زيت جوز الهند.
• ربع كوب من جلّ الصبار النقيّ.
• كوب من زبدة الشيا.
• 25 قطرةً من الزيت العطري، اختياري.
• ملعقتان كبيرتان من بودرة أكسيد الزنك.

طريقة التحضير

• ضعي كلًا من زيت جوز الهند وزبدة الشيا والزيوت العطريّة في قدر عميق، ثم ارفعيه فوق حرارة متوسطة لتذويب المكونات كاملةً.
• اتركي الخليط على النار حتى تذوب المكونّات كاملةً مع مراعاة التحريك بين الحين والآخر للحصول على خليط متجانس تمامًا.
• ارفعي الخليط عن النار، ثم اتركيه جانبًا حتى يبرد تمامًا في حرارة الغرفة، ثم أضيفي جلّ الصبار وقلّبي المكونات جيدًا لتتجانس.
• أضيفي أكسيد الزنك، ثم اخلطي المكونات جيدًا للحصول على خليط واقي الشمس المتجانس تمامًا، ثم اسكبي الخليط في برطمان مُحكم الإغلاق، واحفظيه في الثلاجة لحين استخدامه لاحقًا.

طرق أخرى يمكنكِ بها حماية بشرتكِ من الشمس

تُوجد العديد من الطرق والتعليمات التي يُمكنكِ اتّباعها لحماية بشرتكِ من أشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجيّة الضارة، وفيما يأتي أهم النصائح التي يُمكنكِ اتّباعها لحماية بشرتكِ من الشمس^[٤]:

• احرصي على ارتداء ملابس ذات أكمام طويلة، وبنطال طويل أيضًا لمحاولة تغطيّة جسمكِ كاملًا بالملابس أثناء الخروج تحت أشعة الشمس، وبالتالي تقليل فرصة تعرّضه المُباشر لها.
• احرصي على ارتداء ملابس مصنوعة من أقمشة تُساعدكِ على حمايتكِ من أشعة الشمس؛ فالملابس ذات الألوان الداكنة والمنسوجة بإحكام تقلل من التعرض لأشعة الشمس أكثر من الملابس ذات الألوان الفاتحة والبيضاء.
• احرصي على ارتداء قبعة لحماية وجهكِ ورقبتكِ وأذنيكِ من التعرّض لأشعة الشمس، بالإضافة إلى الانتباه لارتداء نظارات شمسيّة قادرة على امتصاص الأشعة فوق البنفسجيّة بنسبة تتراوح من 99- 100% من أجل حماية العيون والمنطقة المُحيطة بهما.
• تجنّبي الخروج في الأوقات التي تكون فيها أشعة الشمس مرتفعةً قدر الإمكان؛ وهو الوقت من الساعة العاشرة صباحًا ولغاية الساعة الرابعة مساءً، وهو الوقت الذي يكون فيه ظلكِ أقصر منكِ.
• تجنّبي الوقوف على الرمال أو الماء في الفترة التي تكون فيها أشعة الشمس مرتفعةً؛ إذ يُعدّ الشمس والماء من الأسطح العاكسة للحرارة، وبالتالي قد تزيد من فرصة تعرّضكِ لحرق الشمس.
• احرصي على تجديد واقي الشمس على بشرتكِ كل ساعتين تقريبًا، أو كل ساعة إذا كنتِ تسبحين أو تتعرقين.
• احرصي على البحث عن أماكن مُظللة بالكامل لأطفالكِ الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر.

من حياتكِ لكِ

قد يتبادر لذهنك وتتساءلين عم إذا كان طفلكِ يحتاج لتطبيق واقي الشمس أيضًا مثلما تحتاجينه أنتِ؛ في الواقع يُعدّ من الضروري استخدام واقي الشمس المُناسب لطفلكِ قبل خروجه من المنزل وتعرّضه لأشعة الشمس، بصرف النظر عن لون بشرته سواء أكان داكنًا أم فاتحًا، فجميع الأطراف يحتاجون لحماية جلدهم من أشعة الشمس لمنع تعرّضهم لحروق الشمس المختلفة؛ إذ يجب اختيار واقي شمس بعامل حماية لا يقل عن 30 لطفلكِ، ومنتج مقاوم للماء لحمايته أثناء تواجده في الماء لمدة تتراوح من 40- 80 دقيقةً تقريبًا، كمّا عليكِ اختيار واقٍ لحمايتهم من الأشعة فوق البنفسجيّة، ويُعدّ الكريم الواقي هو الأفضل إذا كانت بشرة طفلكِ جافّةً، في حين أنّ الجل الواقي للشمس مُناسب لفروة الرأس والشعر، وفيما يأتي أهم النصائح والتعليمات التي يُمكنكِ اتّباعها لاستخدام وتطبيق واقي الشمس لطفلكِ بطريقة مثاليّة للاستفادة منه جيدًا^[٥]:

• احرصي على وضع واقي الشمس على بشرة طفلكِ قبل تعرّضه للشمس لمدّة تتراوح من 15- 30 دقيقةً تقريبًا ليكون أكثر فعاليّةً.
• احرصي على وضع واقي الشمس على الأماكن التي قد تكون منسيّةً، مثل الشفاه واليدين والقدمين والأذنين وخلف الرقبة، وليس على الوجه فقط.
• احرصي على تجديد واقي الشمس لطفلكِ كل ساعتين تقريبًا، أو بعد السباحة.

المراجع

1. ↑ Kathryn Watson (10-7-2019), "Is It Possible to Make a Safe and Effective Sunscreen from Scratch?"، healthline, Retrieved 1-7-2020. Edited.
2. ↑ Betsy Jabs, "A Natural Homemade Sunscreen Recipe That Works!"، diynatural, Retrieved 1-7-2020. Edited.
3. ↑ Kathryn Watson (10-7-2019), "Is It Possible to Make a Safe and Effective Sunscreen from Scratch?"، healthline, Retrieved 1-7-2020. Edited.
4. ↑ Amber Bauer (21-7-2015), "10 Tips for Protecting Your Skin from the Sun"، cancer, Retrieved 1-7-2020. Edited.
5. ↑ "How to Choose & Use Sunscreen", kidshealth, Retrieved 1-7-2020. Edited.