زيت الزيتون للأسنان، مفيد أم لا؟

هل توجد فوائد لاستخدام زيت الزيتون للأسنان؟

قد يوفر زيت الزيتون فوائدًا عديدةً محتملةً للأسنان، بما في ذلك ما يأتي^[١]:

قد يقتل البكتيريا الضارة في الفم

يعيش في الفم حوالي 700 نوعًا من البكتيريا، يُعدّ بعض هذه الأنواع ضارًا، وقد يسبب انبعاث رائحة الفم الكريهة وتسوس الأسنان وأمراض اللثة، وقد تساعد المضمضة بزيت الزيتون في قتل هذه البكتيريا.

قد يساعد في تقليل رائحة الفم الكريهة

تُعدّ رائحة الفم الكريهة من أكثر المشكلات شيوعًا، وقد تحدث لأسباب عديدة، كالعدوى وعدم الاهتمام بنظافة الفم وأمراض اللثة، ويمكن علاج هذه المشكلة عادةً بإزالة البكتيريا، إما بالفرشاة أو باستخدام غسول فم مُطهّر، وقد يفيد استخدام زيت الزيتون كبديل طبيعي لغسول الفم في حل هذه المشكلة.

قد يساعد في منع التجاويف

تحدث تجاويف الأسنان نتيجةً للتسوس، إذ يسبب الإفراط في تناول السكر وعدم تنظيف الأسنان جيدًا وتراكم البكتيريا تسوس الأسنان؛ مما يؤدي إلى تكون ثقوب فيها تعرف باسم التجاويف، وقد تفيد المضمضة بزيت الزيتون في تقليل عدد البكتيريا في الفم ومنع تسوس الأسنان.

قد يقلل من الالتهابات ويحسن صحة اللثة

يتمثّل التهاب اللثة باحمرارها وانتفاخها ونزيفها بسهولة؛ وغالبًا ما يحدث بسبب البكتيريا، وقد تكون المضمضة بالزيت علاجًا فعالًا لتحسين صحة اللثة وتقليل الالتهاب من خلال تقليل البكتيريا الضارة في الفم التي تساهم في حدوث أمراض اللثة.

وفي دراسة نُشرت عام 2020 في مجلة (British Dental Journal)، شارَكَ فيها 17,777 رياضيًا إسبانيًا، وُجِد أنّ زيادة استهلاك زيت الزيتون ارتبط بتحسن صحة اللثة نظرًا لقدرته على إضافة خصائص كارهة للماء إلى سطح الأسنان مما يعيق الاستعمار البكتيري ويقلل في نهاية المطاف من قابلية التسوس، كما أن زيت الزيتون غني بحمض الأوليك الذي يقي من التهاب دواعم السن؛ وبالتالي تعزيز صحة الفم^[٢].

هل توجد أضرار لاستخدام زيت الزيتون للأسنان؟

قد يسبب ابتلاع زيت الزيتون أثناء استخدامه للأسنان إسهالًا واضطرابات في المعدة، وأحيانًا الالتهاب الرئوي الدهني إذا وصل الزيت للرئتين؛ وذلك بسبب ارتفاع كمية البكتيريا التي قد يحتويها بعد المضمضة به؛ لذا حذّرت جمعية طب الأسنان الأمريكية من هذا الأمر، ومن ناحية أخرى لا يوجد حتى الآن إجماع علمي على فكرة أن استخدام زيت الزيتون يقلل من تسوس الأسنان، ومشكلة أخرى قد تترتب على استخدامه هي إهمال الأشخاص للتفريش واستخدام الخيط، والاكتفاء بالزيت لتنظيف الأسنان؛ مما قد يسبب مشكلات أخرى^[٣].

كيف يمكن استخدام زيت الزيتون للأسنان؟

يمكن استخدام زيت الزيتون للأسنان باتباع الخطوات التالية^[٤]:

1. تحضير ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
2. المضمضة بالزيت، وتركه في الفم لمدة 20 دقيقة دون ابتلاعه، ويمكن البدء بتركه لمدة 5 دقائق، ثم زيادة الوقت بالتدريج.
3. بعد مرور الوقت المحدد، يجب بصق الزيت في المغسلة.
4. شطف الفم جيدًا بالماء قبل تناول أي طعام أو شراب.

المراجع

1. ↑ Rachael Link (1/7/2017), "6 Benefits of Oil Pulling — Plus How to Do It", healthline, Retrieved 22/4/2021. Edited.
2. ↑ Math, M., Kattimani, Y. & Gawali, S. (2020), "Olive oil for dental caries", British Dental Journal, Page 73-74. Edited.
3. ↑ "What are the Oil Pulling Side Effects?", drkoumas, 10/5/2019, Retrieved 22/4/2021. Edited.
4. ↑ DR. JOCELYNN VIDA (17/3/2020), "Oil Pulling and Its Benefits", vidadentistry, Retrieved 22/4/2021. Edited.