ازالة جير الأسنان بالاعشاب

ما هو جير الأسنان؟

عند تناول الطعام تُحلّل البكتيريا الموجودة في الفم الكربوهيدرات الموجودة في الطعام إلى نوع من الأحماض التي تختلط مع بقايا الطعام واللعاب لتكوين طبقة رقيقةٍ ولزجةٍ تتراكم على السطح الخارجيّ للأسنان وعلى طول خط اللثة التي تُسمّى بالبلاك، وعندما تتفاقم الحالة وذلك عند عدم ممارسة العادات الصحية للأسنان، يمكن أن تتحوّل طبقة البلاك إلى مادة صلبة صفراء بُنيّة تُسمّى بالجير، وغالبًا فإنّ تنظيف الأسنان بالفرشاة بانتظام وتكرار وباستخدام الخيط يمنع من تكوّن البلاك والجير، ولكن مع ذلك يمكن أن يكون الجير صعب الإزالة وقد يتطلّب أحيانًا زيارة طبيب الأسنان لتنظيفه تنظيفًا صحيحًا^[١].

هل يمكن ازالة جير الأسنان بالاعشاب؟

على الرغم من وجود العديد من الادعاءات حول استخدام بعض الأعشاب في إزالة جير الأسنان، إلا أنّه لا توجد أيّ دراسات تثبت إمكانية استعمال الأعشاب لإزالة جير الأسنان، ولكن توجد بعض الطرق المنزلية الفعّالة في تنظيف جير الأسنان، وفيما يأتي أبرزها^[١]:

• تنظيف الأسنان باستخدام صودا الخبز: تُعدّ هذه الطريقة آمنةً وفعالةً لإزالة البلاك دون إتلاف مينا الأسنان، إذ أظهرت إحدى الدراسات أنّ معجون الأسنان الذي يحتوي على صودا الخبز قد يكون أكثر فعاليةً في تقليل كمية البلاك في الفم من معجون الأسنان التقليدي، كما تحمي صودا الخبز من إزالة المعادن مثل الكالسيوم من مينا الأسنان، لأنه يمكن للكربوهيدرات الموجودة في الطعام أن تُقلّل كثيرًا من مستوى العامل الهيدروجينيّ في الفم، ممّا يخلق بيئةً حمضيةً تتسبب في إزالة المعادن، بالإضافة إلى ذلك تحمي صودا الخبز الأسنان من البكتيريا المسؤولة عن تسوس الأسنان، إذ تحتوي على خصائص مضادة للميكروبات قد تمنع تسوس الأسنان.
• تنظيف الأسنان باستخدام القليل من زيت جوز الهند: تُعدّ طريقة تطبيق زيت جوز الهند طريقةً سهلةً لإزالة البكتيريا من الفم وتحسين صحته، وذلك من خلال وضع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند الدافئ في الفم، ثم المضمضة به جيدًا لمدة 5- 10 دقائق، ثم بصقه في سلة المهملات أو منشفة، وتجنّب بصقه في الحوض لأنه من الممكن أن يسد الأنابيب، فزيت جوز الهند يمتلك خصائصَ مضادةً للالتهابات ومضادات الأكسدة، كما أنه يحتوي أيضًا على حمض اللوريك، وهو حمضٌ دهنيٌ له خصائص مضادة للميكروبات، وأوجدت إحدى الدراسات التي أجريت عام 2015 على 60 مراهقًا مصابًا بالتهاب اللثة أنّ وضع زيت جوز الهند أدى إلى انخفاض بنسبة 50% في طبقة البلاك الموجودة على الأسنان، كما شهد المشاركون في الدراسة انخفاضًا ملحوظًا في أعراض التهاب اللثة، ويمكن أيضًا استخدام أحد الزيوت الفعالة الأخرى بما في ذلك زيت الزيتون، وزيت اللوز، وزيت السمسم.

كيف يؤثر الجير على الأسنان واللثة؟

قد يؤثّر الجير على كل من الأسنان واللثة بطرقٍ مختلفةٍ، وفيما يأتي أهم تأثيراته على كل منهما^[٢]:

تأثير الجير على اللثة

يمكن أن يؤدّي التهيّج والالتهاب الناتج عن الجير إلى الإصابة بأمراض اللثة التي ترافقها العديد من الأعراض بما في ذلك احمرار اللثة وانتفاخها، والتي تنزف بسهولة عند استخدام الخيط أو الفرشاة، ويمكن أن يتطوّر التهاب اللثة إلى التهاب دواعم السن، إذ يرافقه أيضًا عدد من الأعراض بما في ذلك ألم الأسنان، والأسنان الفضفاضة، وتجمّع القيح بين الأسنان، ويمكن أن تدخل البكتيريا المُسبّبة لالتهاب دواعم السن إلى مجرى الدم، ممّا قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والرئة. 

تأثير الجير على الأسنان

يوجد 700 نوع من البكتيريا الموجودة في الفم، التي تزيد من احتمالية تراكم البلاك الذي يتصلّب ليكون الجير الذي يُسبّب ضررًا للأسنان أو قد يؤدّي إلى تسوس الأسنان.

نصائح لكِ لمنع تكون جير الأسنان

إليكِ سيدتي بعض النصائح التي تساعدكِ على منع تكون جير أسنانكِ^[٣][٢]:

• نظّفي أسنانكِ مرتين في اليوم: سيساعدكِ تنظيف أسنانكِ بالفرشاة والمعجون مرتين يوميًا لمدة دقيقتين في كل مرة على منع تشكل البلاك، واحرصي على استخدم فرشاة ذات شعيرات ناعمة صغيرة تناسب فمكِ، وتأكّدي من تنظيف خلف أسنانكِ وأضراسكِ الخلفية جيدًا، وأوجدت إحدى الدراسات أن فُرش الأسنان الإلكترونية أو التي تعمل بالطاقة قد تتخلّص من البلاك أفضل من الفرش اليدوية، وبغض النظر عن النوع الذي تستخدمينه تأكدي من أنه يحمل ختم الموافقة من جمعية طب الأسنان الأمريكية.
• تأكّدي من اختيار معجون أسنان يحتوي على الفلورايد: سيساعدكِ معجون الأسنان الذي يحتوي على الفلوريد على إصلاح تلف مينا أسنانكِ، إذ تحتوي بعض المنتجات على مادة تُسمّى بالتريكلوسان تُحارب البكتيريا التي تسبب تكون البلاك على أسنانكِ.
• احرصي على استخدام الخيط: بغضّ النظر عن مدى جودة استخدامكِ لفرشاة الأسنان، فإنّ خيط الأسنان هو الطريقة الوحيدة لإزالة البلاك بين أسنانك وإبقاء الجير بعيدًا عن المناطق التي يصعب عليكِ الوصول إليها.
• استخدمي غسول الفم يوميًا: يمكنكِ استخدم غسول الفم المُطهّر يوميًا للمساعدة على قتل البكتيريا المُسبّبة للبلاك.

• انتبهي إلى النظام الغذائي الخاص بكِ: تتكاثر البكتيريا الموجودة في فمكِ عند تناولكِ الأطعمة السكرية والنشوية، لذلك حاولي أن تتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا، وقللي من كمية الأطعمة السكرية التي تتناولينها، واحرصي على شرب الكثير من الماء أثناء وبعد الوجبات.
• أقلعي عن التدخين: إذ أظهرت إحدى الدراسات أنّ الأشخاص الذين يدخنون السجائر أو يستخدمون منتجات التبغ الأخرى هم أكثر عرضةً للإصابة بتراكم الجير في أسنانهم، لذلك حاولي الابتعاد عن التدخين قدر الإمكان.
• احرصي على تناول الفاكهة والخضروات الطازجة: إذ يمكن للفواكه والخضراوات أن تساعدكِ على التخلص من بعض البكتيريا الموجودة في فمكِ والتي تفرز البلاك، لأنها تعزز عملية المضغ، وبالتالي إنتاج اللعاب.
• يمكنكِ استخدام شرائط التبييض: إذ أوجدت إحدى الدراسات التي أجريت عام 2009 أنّ الأشخاص الذين استخدموا شرائط تبييض بيروكسيد الهيدروجين مع بيروفوسفات يوميًا لمدة ثلاثة أشهر، كان لديهم تكون أقل من الجير بنسبة 29% من الأشخاص الذين ينظفون أسنانهم.

من حياتكِ لكِ

إن من الأجزاء الرئيسية لخطّة فعاّلة للوقاية من أمراض الفم هي ممارستكِ النظافة اليومية للفم لإزالة الجير، ولكن على الرغم من أهميتها فإنّها ليست الطريقة النهائية لتقليل مخاطر تسوس الأسنان وأمراض اللثة، لذلك إذا كنتِ تودين الحصول على أفضل حمايةٍ من تراكم البلاك يجب عليكِ أيضًا زيارة طبيب أسنانكِ مرتين في السنة على الأقل لتنظيفها، لتفادي التراكمات السيئة من البلاك التي يجب إزالتها فيما بعد^[٤].

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "Removing plaque and tartar from teeth", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2020-08-14. Edited.
2. ^ ^{أ ب} "How to Remove Plaque and Tartar", www.healthline.com, Retrieved 2020-08-14. Edited.
3. ↑ "What is Tartar? 6 Tips to Control Buildup", www.webmd.com, Retrieved 2020-08-14. Edited.
4. ↑ "You Need a Dentist to Remove Tartar From Your Teeth", www.monroewidentist.com, Retrieved 2020-08-14. Edited.