طرق تبيض الاسنان بالمنزل

طرق تُبيّض الأسنان بالمنزل

فيما يلي بعض الطرق المنزلية التي قد تفيد في تبييض الأسنان^[١][٢]:

1. عصير الليمون: يستخدم بعض الأفراد عصير الليمون لتبييض أسنانهم، وذلك بتفريش الأسنان به أو استخدامه للمضمضة، لكنَّ عصير الليمون شديد الحموضة وقد يضرُّ بالأسنان؛ إذ يؤدي إلى فقدان الكالسيوم منها؛ مما يعطي الأسنان لونًا أبيضًا باهتًا، وهذا الفقدان في الكالسيوم لا يمكن تعويضه، ويستخدم البعض مزيج عصير الليمون وصودا الخبز لتبييض الأسنان، إلا أنه يُعدّ خيارًا سيئًا آخر، فبالإضافة إلى الضَّرر الذي يسبِّبه عصير الليمون تؤدِّي صودا الخبز إلى تآكل مينا الأسنان مع احتمالية التسبُّب بضررٍ دائم.
2. ملح البحر: يمزج البعض ملح البحر بالماء أو بحمضٍ، مثل خل التفاح، ويفركون أسنانهم بهذا المزيج لتبييضها؛ إذ تسهم المركبات الكاشطة الموجودة في الملح مع حموضة الخل في تفتيح الأسنان قليلًا، لكن قد يترتَّب على هذه الوصفة تلفٌ في الأسنان من خلال التسبُّب بالتسوس أو زيادة حساسية الأسنان.
3. بيروكسيد الهيدروجين: بيروكسيد الهيدروجين هو مبيِّضٌ خفيفٌ يمكن استخدامه لتبييض الأسنان بمزجه بصودا الخبز وتفريش الأسنان بالمزيج لمدة دقيقة أو دقيقَتَين مرتَين يوميًا لمدة أسبوع، لكن لا يُنصح باستخدام بيروكسيد الهيدروجين على المدى الطويل أو لذوي الأسنان الحسَّاسة لأنه يزيد حساسية الأسنان.
4. الفواكه: يدعو البعض إلى استخدام بعض أنواع الفواكه، مثل البابايا والأناناس لتبييض الأسنان لاحتواء هاتَين الفاكهتَين على إنزيمَيّ الباباين والبروميلين على التوالي، فقد أظهرت دراسةٌ أُُجريَت عام 2012 على مجموعةٍ من الأشخاص قسِّموا إلى مجموعتَين: استَخدَمت المجموعة الأولى معجون الأسنان الجديد الذي يحتوي على الباباين والبروميلين، في حين استخدمت المجموعةُ الثانية معجون أسنان عادي، وطُلب من المشاركين تنظيفُ أسنانهم بالفرشاة أمام المرآة لمدة دقيقَتَين مرتَين في اليوم مع تغطية رأس فرشاة الأسنان بالكامل باستخدام معجون الأسنان في كل مرَّة لمدة أسبوعَين، وبعد إجراء الاختبارات الخاصة بالدراسة وُجَد الباحثون أنَّ المعجون الذي يحتوي على هذه المكونات قد يكون له تأثيرات تبييضٍ بسيطة، وصرَّحوا بضرورة إجراء المزيد من الأبحاث لتحديد ما إذا كانت هذه الإنزيمات فعالةٌ أم لا^[٣].
5. صودا الخبز: أو بيكربونات الصوديوم قد يفيد تفريش الأسنان بصودا الخبز في إزالة البقع الموجودة على سطح الأسنان، وقد أظهرت مراجعةٌ علميةٌ أُجريَت عام 2017 أنها طريقةٌ آمنةٌ لإزالة البقع وتبييض الأسنان^[٤].
6. لصقات وجل التبييض: جل التبييض هو مادة هلامية شفافة تحتوي على مادة البيروكسيد يوضع على سطح الأسنان بفرشاةٍ صغيرة، ويجب الحرص على اتباع التعليمات المرفقة على المنتج عند استخدام جل التبييض، وتظهر النتائج الأولية غالبًا في غضون أيام قليلة، وتستمر النتائج النهائية لمدة 4 أشهر تقريبًا، أما لصقات التبييض فهي شرائح رفيعة جدًا مغطاة بجلِّ التبييض المحتوِي على البيروكسيد توضع حسب التعليمات الموجودة على العبوة، وتظهر نتائجها الأوليَّة في غضون أيام قليلة، وتستمر النتيجة النهائية لمدة 4 أشهر تقريبًا^[٥]، وتجدُر الإشارة إلى أنّ هذه الطرق من الممكن أن تتسبّب ببعض الآثار الجانبية، منها تهيّج اللثة وزيادة حساسية الأسنان، والذي قد يستمرّ لعدة أيام بعد استخدامها^[٦].
7. معجون الأسنان المُبيض، لا تحتوي هذه الأنواع على مادة البيروكسيد، وإنما يكون مبدأ عملها قائمًا على استخدام موادّ كاشطة، مثل مادة (blue covarine)، والتي تعمل على سطح الأسنان بهدف تبييضها، ولكنّ النتائج قد تحتاج لوقتٍ طويل من الانتظام على استخدام معجون الأسنان المُبيض، ما عدا الأنواع المحتوية على مادة (blue covarine)، إذ قد يُلاحظ الأشخاص اختلافًا في لون أسنانهم بعد المرة الأولى من استخدام معجون الأسنان^[٧].

تبييض الأسنان في العيادة

بعيدًا عن الوصفات المنزلية، يمكن اللجوء إلى الطبيب لتبييض الأسنان، إذ يُعدّ تبييض الأسنان في عيادة الطبيب أسرع طريقة للتبييض، وتتضمَّن العملية تطبيق منتج التبييض مباشرةً على الأسنان، وقد يُستخدَم مع هذه المنتجات حرارةٌ أو ضوءٌ خاصّ أو شعاع ليزر، وقد تَظهر النتائج بعد جلسةٍ واحدةٍ تتراوح مدتها بين 30 إلى 60 دقيقة، لكن لتحقيق نتائج أفضل عادةً ما يحتاج الشخص إلى عدَّة جلسات، ويُعدّ هذا النوع من التبييض الطريقة الأكثر تكلفة مادية^[٥].

نصائح لتبييض الأسنان

فيما يلي بعض النصائح لتبييض الأسنان^[١]:

• الحفاظ على نظافة الفم: يُعدّ الحفاظ على نظافة الفم أهمّ خطوةٍ لتقليل اصفرار الأسنان وتبييضها، وحماية المينا والوقاية من التسوس وإزالة البقع، وتشمل خطوات العناية بنظافة الفم الجيدة ما يلي:

1. تفريش الأسنان وما حول اللثة مرتَين على الأقل يوميًا.
2. استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد؛ إذ يمكن للفلورايد منع وعلاج تسوس الأسنان.
3. استخدام خيط الأسنان لإزالة البلاك وبقايا الطعام المتراكمة بين الأسنان.

• إجراء تعديلات على النظام الغذائي: وتشمل هذه التغييرات تقليل أو تجنُّب تناول الأطعمة والمشروبات التي قد تزيد اصفرار الأسنان مثل الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على مادة العفص(العفص هي مادة كيميائية موجودة في الخلايا النباتية وخاصة في الأوراق واللحاء وكذلك في الفاكهة غير الجاهزة للأكل^[٨]) بعد مثل الشاي، والمشروبات الغازية، والقهوة، وتنظيف الأسنان خلال 30 دقيقة بعد شرب هذه المشروبات، كما يجب الحدُّ من الأطعمة الحمضية التي تسبِّب تآكل مينا الأسنان مما يؤدي إلى اصفرارها، ويعدُّ الإقلاع عن التدخين أو منتجات التبغ عمومًا خطوةً أساسيةً للوقاية من تسوس الأسنان واصفرارها ومن أمراض الِّلثَة.

أسباب تغيّر لون الأسنان

يُعزَى تغيُّر لون الأسنان إلى أحد الآسباب الآتية التي قد تزيد احتمالية تصبغ الأسنان مع تقدم العمر^[١]:

• ترقُّق طبقة المينا: المينا هي الطبقة الخارجية للأسنان التي يكون لونها أبيض وتحمي بُنيةَ الأسنان الأعمق، وقد تترقَّق هذه الطبقة أو تضعُف بسبب أمراض اللثة وتناول الأطعمة الحمضية والشيخوخة؛ مما يؤدي إلى ظهور طبقة العاج التي توجد تحت المينا، والتي تكون ذات لونٍ بني مصفَرّ.
• البقع: تتسبَّب بعض الأطعمة والمشروبات بتبقُّع الأسنان واصفرارها، مثل القهوة، كما تسهم بعض الأطعمة التي تصبغ الأسنان في تآكل المينا مما يزيد الاصفرار، كما قد يتسبَّب تدخين[١]السجائر ومنتجات التبغ وبعض أنواع المضادات الحيوية في اصفرار الأسنان.

أسئلة تجيب عنها حياتكِ

هل يمكن تبييض الأسنان بالفحم؟

طريقة تبييض الأسنان بالفحم غير مثبتةٍ علميًا، ويجب استشارة الطبيب قبل استخدامها^[٧].

هل يمكن تبييض الأسنان بالكركم؟

نعم، يمكن استخدام الكركم لتبييض الأسنان بعد التأكد من أنّ الفرد لا يعاني من حساسية اتجاهه، لكن يوصى بتجنُّب استخدامه أو استخدام المعاجين المحتوية عليه أكثر من مرةٍ واحدةٍ يوميًا، ويُجدر بالذكر أنّ الكركم ليس بديلًا عن علاجات تبييض الأسنان التجميلية، ولا ينبغي أن يكون بديلًا عن زيارات طبيب الأسنان أو الرعاية الصحية الأساسية للفم والأسنان^[٩].

هل تبييض الأسنان بالليزر له أضرار؟

قد تصبح الأسنان حساسةً بعد تبييض الأسنان بالليزر بسبب تركيز بيروكسيد الهيدروجين في هلام البيروكسيد المستخدَم للتبييض، كما يصل بعض الهلام إلى اللِّثَة مما قد يسبِّب تهيُّجَها^[١٠].

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت} Zawn Villines (11/7/2018), "Six natural ways to whiten teeth", medicalnewstoday, Retrieved 15/12/2020. Edited.
2. ↑ Lora Dodge (28/7/2020), "Teeth Whitening Home Remedies", verywellhealth, Retrieved 15/12/2020. Edited.
3. ↑ PK Chakravarthy and S Acharya (17/10/2012), "Efficacy of Extrinsic Stain Removal by Novel Dentifrice Containing Papain and Bromelain Extracts", Journal of Young Pharmacists, Issue 4, Folder 4, Page 245֊249. Edited.
4. ↑ Yiming LiDDS (16/11/2017), "Stain removal and whitening by baking soda dentifrice: A review of literature", The Journal of the American Dental Association, Issue 11, Folder 148, Page 20֊26. Edited.
5. ^ ^{أ ب} "Teeth Whitening", webmd, Retrieved 15/12/2020. Edited.
6. ↑ "Whitening", ada, 30/10/2020, Retrieved 21/12/2020. Edited.
7. ^ ^{أ ب} Natalie Silver (5/6/2018), "Teeth Whitening Options and Safety", healthline, Retrieved 15/12/2020. Edited.
8. ↑ cambridge staff, "tannin", cambridge, Retrieved 20/12/2020. Edited.
9. ↑ Adrian White (8/3/2019), "Can You Use Turmeric for Teeth Whitening?", healthline, Retrieved 15/12/2020. Edited.
10. ↑ Jessica (23/1/2020), "is laser teeth whitening safe", hawaiifamilydental, Retrieved 15/12/2020. Edited.