كيف تتخلص من رائحة البصل في الفم

لماذا تعلق رائحة البصل في الفم؟

تسبب بعض مركبات البصل رائحة نفسٍ سيئةٍ، وأحيانًا رائحة جسم كريهة أيضًا عند تعرقه، ومن ضمنها مركب الأليسين الناجم عن تعرض الأليين إلى الهواء بعد قطع البصلة الداخلية، الذي يتغير لاحقًا إلى العديد من المركبات التي تحتوي على الكبريت مكتسبًا البصل رائحته منها، فضلًا عن مركب كبريتيد ميثيل الأليل الذي يطلق جراء قطع بصيلة البصل، ويمتص تيار الدم هذه المادة وتطردها الرئتان ومسامات البشرة، كما أن البصل يحتوي على مركب السيستين سلفوكسيد، ويسبب هذا المركب الكبريتي رائحة فمٍ كريهة بعد أكل البصل مباشرة^[١].

كيف تتخلصين من رائحة البصل في الفم؟

إليكِ وصفات منزلية تخلصكِ من رائحة البصل في الفم^[٢]:

• فرشي أسنانك ونظفيها بخيط الأسنان: يعد تنظيف الأسنان بالشكل الملائم خطوةً مهمةً وأساسيةً لنظام عنايةٍ صحيةٍ فمويةٍ، للتخلص من المخلفات العالقة في الفم بعد أكل البصل.
• احصلي على كاشطة لسان: يساعد تنظيف اللسان على تقليل مركبات الكبريت المتطايرة داخل الفم مقللًا ذلك من رائحة الفم الكريهة ورائحة البصل.
• استخدمي غسول الفم: يساعدك اتباع روتين شامل على تنظيف الأسنان بالفرشاة يتبعها تنظيف اللسان ثم غسل الفم بغسول الفم على إنعاش رائحة فمكِ وتخليصكِ من الرائحة الكريهة.
• اشربي الحليب: يخفف استهلاك الحليب من رائحة البصل في الفم؛ بسبب محتوى الحليب الغني بالماء والدهون.
• حلول أخرى: يمكن لعلك علكة بأي نكهة نعناع متوفرة إنعاش النفس بأسرع وقت ممكن، كما يمكن الاستعانة بشرب الشاي الأخضر مرة أو مرتين يوميًا، وأكل التفاح كذلك مرة أو مرتين يوميًا للتخلص من رائحة البصل في الفم وإنعاشه.

من حياتكِ لكِ

إليكِ بعض النصائح والإرشادات لرائحة فمٍ جميلةٍ^[٣]:

• نظفي أسنانكِ، ولسانكِ، وفمكِ يوميًا، وحاولي الوصول إلى أبعد نقطة في لسانكِ؛ لأن معظم البكتيريا تتجمع في تلك المناطق، ولأن إهمال نظافة الفم من بقايا الطعام يسبب رائحة الفم الكريهة، وتسوس الأسنان.
• فرشي أسنانكِ ونظفيها بخيط الأسنان بعد تناول الطعام مباشرة إن أمكنكِ، وعند قصور ذلك اشربي قليلًا من الماء وامضغي العلكة الخالية من السكر كبديلٍ مؤقت.
• تساهم بعض الأطعمة المبهرة والبصل والثوم في ظهور رائحة كريهة للفم لمدة تصل إلى ثلاثة أيام تقريبًا من استهلاكها؛ لذا ينصح بأخذ الحيطة والحرص عند أكلها.
• لا يسبب تدخين السجائر والتبغ الأمراض الصحية فحسب، بل يسبب جفاف الفم وظهور رائحة كريهة منه، لذا ينصح المدخنون باستشارة طبيب الأسنان لحلول بديلة عنه للتخلص من إدمانه.
• تعد رائحة الفم من علامات وأعراض أمراض السن أو دواعم السن المبكرة، وهي التهاب يؤثر على السن والفك وقد يعرضه للخسارة والفقدان عند إهماله.
• يسبب تراكم البكتيريا في الأسنان تهيجها، ولكن يمكن لاستخدام خيط الأسنان أن يقي من هذه الحالة عبر إزالته لبقايا الطعام العالقة بين الأسنان، كما ينصح بزيادة طبيب الأسنان دوريًا لتنظيفها وتشخيصها المستمر.
• يحارب اللعاب بكتيريا الفم المساهمة في ظهور رائحة كريهة له، لكن تسبب بعض الأدوية والكحول أيضًا جفافًا في الفم، ويسبب جفاف الفم رائحةً كريهةً للفم، لذا ينصح بالحرص على الانتظام في شرب الماء للتخلص من جفافه.

المراجع

1. ↑ "How do you get rid of garlic or onion breath?"، medicalnewstoday, Retrieved 6-8-2020. Edited.
2. ↑ "9 Ways To Get Rid Of Garlic And Onion Breath Right Away"، stylecraze, Retrieved 6-8-2020. Edited.
3. ↑ "TIPS FOR FRESH BREATH", youroralhealth, Retrieved 6-8-2020. Edited.