أسهل طريقة لتبييض الجسم في أسبوع

تبييض البشرة

يُعنى تبييض البشرة بالتقليل من تركيز أو إنتاج الميلانين في الجلد؛ إذ إنّ الميلانين هو صبغة تنتج بواسطة الخلايا الصبغية في الجلد، ويُحدَّد تركيز كمية الميلانين في الجلد عن طريق الوراثة؛ فيمتلك الأشخاص ذوو البشرة الداكنة كميةً أكبر من الميلانين، وتؤثر بعض العوامل الأخرى، مثل الهرمونات وأشعة الشمس وبعض المواد الكيميائية كذلك على إنتاج الميلانين.

أما بالنسبة لمنتجات تبييض البشرة فإنها تُساعد على تفتيح المناطق الداكنة من الجلد أو تفتيح لون البشرة عمومًا؛ إذ تقلل من عدد الخلايا الصباغية الموجودة في البشرة حال تطبيق منتجات التبييض عليها؛ مما يوحد لون البشرة ويكسبها لونًا أفتح، وتتضمّن هذه المنتجات كريمات التبييض والصابون والحبوب وبعض العلاجات، مثل التقشير الكيميائي أو العلاج بالليزر، ومن المعلوم أن المرأة تسعى لتحقيق الجمال في جسدها وبشرتها دومًا لتكون نضرةً ولونها أبيض وموحد، كما تُعد إزالة الشوائب وتجميل البشرة وتبييض الجسم مهمةً تحتاج الكثير من الوقت، وقد تكون مهمةً مُملةً إن كانت صعبةً ولا تظهر نتائجها في وقت قصير، لكن إذا ما تم تبيضها تبييضًا صحيحًا فيمكن الحصول على نتائج مبهرة لتبييض البشرة وتوحيد لونها بسهولة^[١].

ماسك اللبن الطبيعي

توجد العديد من الماسكات التي يدخل فيها اللبن ومنها ماسك اللبن والعسل، والذي يمكن تحضيره من خلال الخطوات الآتية^[٢]:

• تُخلط ملعقة كبيرة من اللبن مع نصف ملعقة كبيرة من العسل.
• يفرد على البشرة، ويترك ليجف لمدة ربع ساعة تقريبًا.
• يغسل بالماء الفاتر.

ماسك النيلة الزرقاء المغربية

تمتاز النيلة الزرقاء المغربية بالعديد من الفوائد للبشرة وتعتمدها النساء المغربيات للمحافظة على نضارة بشرتهنّ، والتخلص من مشاكلها وتساعد النيلة بتفتيح البشرة والتخلص من البقع الداكنة وتشد البشرة المترهلة، وفيما يأتي طريقة تحضير قناع النيلة^[٣]:

• تخلط ملعقة كبيرة من النيلة الزرقاء مع ملعقة كبيرة من اللبن وملعقة صغيرة من ماء الورد.
• يوضع على البشرة ليجف تمامًا ويُغسل.

طريقة الحمام المغربي وأسراره

إن الحمام المغربي يساعد على تنظيف البشرة العميق وتقشير الجلد، وبذلك فهو يساعد على تفتيح البشرة كثيرًا والتخلص من البقع الداكنة غير المرغوبة وتوحيد لون البشرة^[٤]:

• يُحتاج لتحضير الحمام المغربي الصابون الأسود المغربي والليفة المغربية والطين المغربي.
• يغلق الحمام كاملًا مع إغلاق الشبابيك.
• يطبق حمام زيت على الشعر أو أي زيت مناسب ويغطى بقبعة الحمام منعًا لوصول الماء الساخن مباشرةً إلى الشعر.
• يؤخذ حمام تحت الماء الساخن لمدة ربع ساعة حتى يمتلئ الحمام بالبخار وتتفتح مسام الجلد.
• تدهن البشرة بالصابون المغربي الأسود ويُترك على البشرة لمدة عشر دقائق.
• يُفرك الجسم كاملًا بالليفة المغربية ويشطف بالماء الساخن.
• تخلط الطينة المغربية مع ماء الورد وتطبق على الجسم وتترك لتجف.
• ينظف الشعر والجسم جيدًا.
• يرطب الجسم بالكريم المرطب المناسب أو زيت الزيتون.

طريقة تفتيح المناطق الحساسة

كثير من السيدات يعانين من اسوداد بالمناطق الحساسة إثر الحمل أو الاحتكاك بالملابس أو من بعض مزيلات العرق وفيما يأتي بعض الحلول^[٥]:

• تُخلط معلقة من العسل ومعلقة من زيت جوز الهند ويسخن الخليط قليلًا ويطبق على المنطقة الحساسة والإبطين لمدة ربع ساعة ويشطف.
• تُدلك المناطق باللبن لمدة عشر دقائق وتغسل جيدًا.
• تُخلط ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع ملعقة كبيرة من الماء وملعقة كبيرة من العسل ويدهن بحذر على المنطقة من الخارج ويترك لمدة خمس دقائق.

زيوت تساعد على تفتيح البشرة

توجد العديد من الزيوت التي تحسن من البشرة وتعالج مشاكلها وتُطهرها؛ فكلما كانت البشرة خاليةً من العيوب والمشاكل ورطبةً تكون أكثر بياضًا وإشراقًا؛ لذا ينصح بتدليك البشرة بالزيوت باستمرار للحصول على نتيجة مرضية وسنعرض بعضًا منها^[٦]:

• زيت بذر الجزر: ويحتوي على البيتا كاروتين التي تمنع تصبغ البشرة.
• زيت جوز الهند: من أفضل الزيوت لإزالة البقع وشفاء الجروح والندوب.
• زيت الخروع: مفيد جدًا لعلاج البشرة من الجفاف والتصبغات.
• زيت اللافندر: من الزيوت المهدئة ويعالج التصبغات.
• زيت الأرز: يُعد من أقوى الزيوت التي تساعد على تفتيح البشرة.
• زيت الليمون: الذي يحتوي على حمض الستريك والليمونين اللذين يساعدان على تقشير البشرة والتخلص من التصبغات.
• زيت الزيتون: الذي يحتوي على فيتامين أ الذي يساعد على تفتيح البشرة والتخلص من الندوب.

وصفات لتبييض الركبتين

توجد عدة أسباب لاسوداد الركبتين؛ وهي الاحتكاك والتعرض للشمس وتراكم الجلد الميت، فإذا كانت الفتاة تعاني من اسوداد الركبتين عليها تجربة إحدى الوصفات الآتية^[٧]:

• تفتيح الركبتين بالشاي الأخضر: من خلال ما يأتي:
  • ينقع الشاي الأخضر في الماء المغلي لمدة ربع ساعة.
  • تغمس قطع من القطن فيه، وتوضع ككمادات على الركبة.
  • تكرر هذه الوصفة من مرتين لثلاث مرات في اليوم.
• تفتيح الركبتين بالكركم: من خلال ما يأتي:
  • تُخلط ملعقة كبيرة من الكركم مع ملعقة من اللبن.
  • تفرد الخلطة على الركبتين لمدة ربع ساعة، ثم تشطف وترطب جيدًا.

تاثير اليوغا على البشرة

تلعب اليوغا دورًا كبيرًا بإشراق البشرة والسبب وراء ذلك يعود لتحسينها للدورة الدموية، والهضم، وتصفية الذهن عند ممارسة تمارين اليوغا؛ فكلما وُجِدت مشاكل بالهضم تتعرض البشرة إلى ظهور البثور والحبوب؛ لذا يجب علينا ممارستها يوميًا أو في أوقات الفراغ، وتوجد بعض التمارين التي تساعد على إشراقة الوجه وتحسين البشرة، ومن هذه التمارين^[٨]:

• تمرين الكوبرا: هو التمدد أرضًا والوجه باتجاه الأرض، ورفع الجزء العلوي عن الأرض مع تثبيته باليدين لمدة لا تقل عن عشر ثوانٍ.
• تمرين موقف الكتف: هو التمدد على الأرض، والوجه باتجاه السقف، ثم يُرفع الجسم كاملًا لتثبيته على الكتفين لمدة لا تقل عن عشر ثوانٍ.

تأثير التغذية على البشرة

إن التغذية توثر كثيرًا على البشرة، وكلما كان الغذاء صحيًا ومفيدًا كانت البشرة مشرقةً وخاليةً من العيوب فبعض الأطعمة تمد الجسم بالفيتامينات والأحماض المفيدة للبشرة وتحميها من التصبغات، ومن هذه الأغذية^[٩]:

• الأسماك: مثل سمك السلمون، وهذا النوع من الأسماك يحتوي على الأوميغا 3 الذي بدوره يقي من التهابات الجلد، ويُحافظ على ترطيبها، وتحتوي على الزنك الذي يساعد على التئام الجروح ويُخفف من ظهور البثور.
• البطاطا الحلوة: فتُعد البطاطا الحلوة مصدرًا مهمًا للبيتا كاروتين الذي يُعد مضادًا للأكسدة ويساعد في الحصول على بشرة خالية من الشوائب.
• الفلفل الحلو: يحتوي على فيتامين سي وعلى الكولاجين، ويساعد على نضارة البشرة وإشراقها.
• الكاكاو أو الشوكولاتة المرة: فهو مضاد للأكسدة ويقي من الحروق التي تُسببها أشعة الشمس.
• الطماطم: إذ تحتوي على الكثير من الكولاجين الذي يساعد في التخلص من تبقعات الشمس وآثار التقدم في السن.

فوائد تبييض البشرة

لا توجد أي فوائد صحية معروفة لتبييض البشرة، لكنها تملك تأثيرًا تجميليًا مرغوبًا به عند استخدامها لعلاج بعض المشاكل الجلدية، مثل^[١]:

• التقليل من البقع الداكنة الناتجة عن أضرار أشعة الشمس أو الشيخوخة أو التغيرات الهرمونية.
• التخفيف من تصبغات الجلد، مثل بقع العمر والكلف والنمش أو العلامات الناتجة عن التهابات الأكزيما والصدفية.
• الحد من ظهور ندبات حب الشباب عن طريق التقليل من المناطق الحمراء أو الداكنة التي يبقى أثرها حتى بعد الشفاء من حب الشباب.
• توحيد لون البشرة وذلك من خلال تقليل مناطق فرط تصبغ البشرة أو مناطق تلف الشمس، كما تخفف ظهور النمش.

من حياتكِ لكِ

رغم أن خيارات التبييض الحديثة تمتاز بسرعة الحصول على النتائج؛ إلا أنه لا ينصح باللجوء إليها، وفيما يأتي ذكر لبعضٍ منها^[١٠]:

• الأدوية الموصوفة وكريمات تبييض البشرة المشتقة من فيتامين أ.
• التقشير الكيميائي سواء أكان في المنزل أو في صالونات التجميل.
• تقشير الجلد الذي يُجريه الطبيب عن طريق استخدام فرشاة دوارة لتنفيس البشرة؛ مما يساعد في علاج الندبات السطحية والتجاعيد العميقة، كما يُساعد على زيادة نمو البشرة الجديدة.
• استخدام الليزر؛ وهو حزمة من ضوء الأشعة تحت الحمراء لإصلاح الجلد؛ إذ تخترق طبقات البشرة دون التسبب بالتلف لسطح الجلد وتسرع نمو البشرة الجديدة التي تكون أكثر بياضًا من البشرة السابقة.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "Side Effects and Precautions of Skin Bleaching", healthline, Retrieved 6-10-2019. Edited.
2. ↑ "10 Home remedies to lighten your skin naturally that you can use right now!", pulse, Retrieved 14-11-2019. Edited.
3. ↑ "The blue Nila Mask- skin brightener", Mimijtester, Retrieved 14-11-2019. Edited.
4. ↑ "HOW TO DO HAMMAM MAGHRABI OR MOROCCAN BATH AT HOME", girlfromarabia, Retrieved 16-11-2019. Edited.
5. ↑ "DIY hacks to lighten your vagina", timesofindia, Retrieved 16-11-2019. Edited.
6. ↑ "20 Best Essential Oils for Skin Whitening", girlsdiariez, Retrieved 17-11-2019. Edited.
7. ↑ "What Causes Dark Knees and How to Lighten Them Naturally", healthline, Retrieved 14-11-2019. Edited.
8. ↑ "Yoga For Glowing Skin: 10 Poses That Can Do Wonders", food.ndtv, Retrieved 15-11-2019. Edited.
9. ↑ "14 Foods That Give You Glowing, Clear Skin", womansday, Retrieved 17-11-2019. Edited.
10. ↑ "Skin Lightening, Brightening & Whitening: Everything You Need To Know"، makari, Retrieved 8-10-2019. Edited.