كيف أعرف قياس الستيان

بواسطة: - آخر تحديث: ١٦:٢٤ ، ١٤ يونيو ٢٠٢٠
كيف أعرف قياس الستيان

كيف تختارين نوع الستيان المناسب لكِ

عليكِ سيدتي معرفة أن اختيار الستيان المثالي يكون باختيار الشريط العرضيّ المثالي، لأنه يدعم الصدر بنسبة 90%، في حين تدعم أشرطة الستيان 10% فقط، ويمكنكِ تحديد إذا كان محيط عرض الستيان جيدًا من خلال رفع كلتا يديكِ للأعلى، مع إمالة الجانبين مرة لليمين ومرة لليسار، ففي حال لم يتحرك شريط الستيان فهو مناسب لكِ، كما يجب أن تكوني قادرة على وضع أصبعين فقط في منطقة المشابك الخلفية للستيان بعد ارتدائها، لأنكِ إذا كنتِ قادرة على وضع أكثر من إصبعين فإنّ شريط الستيان سوف يرتفع لأعلى بعد مرور الوقت على ارتدائها، وعليكِ اختيار ستيان بكوب أصغر حجمًا، في حال وجود ثنايا داخلية في كوب الستيان، أما إن كانت الستيان تسبب ثنايا بالجلد عند الإبطين أو تضغط على الصدر في نقطة ما، فهي غير مناسبة وتحتاجين لستيان بكوبٍ أكبر حجمًا، كما يجب ألا يغطي حزام الستيان منقطة عظام الصدر لديكِ أو تغطي منطقة الأضلاع، عندها عليك شراء على ستيان بحجم أكبر[١].

لتحصلي على ستيان ذي حجم مناسب عليكِ القيام باختبار الأشرطة المناسبة، وذلك لأن الأشرطة تساعد على رفع ودعم الصدر، ويتمثل الاختبار بوجود الستيان في منطقة الوسط بين الكوع والأكتاف، فإذا كان الستيان في منطقة أقل يجب شد أشرطة الستيان، كما يُنصح بأن تخفضي الأشرطة عن الكتفين قليلًا مع إبقاء الأشرطة الأساسية بمكانها، وذلك لتخفيف وزن الصدر عن الستيان[١]، وذلك لأن الستيان غير المناسب بالحجم قد يتسبب بتهيج بالبشرة أو ألم الظهر، لذا ننصحكِ بقياس حجم الستيان الخاص بك مباشرة قبل الذهاب لشرائها، وذلك لأن حجم الثدي يمكن أن يتغير من وقتٍ لآخر بالاعتماد على بعض التغيرات الهرمونية أو التغيرات في الوزن، كما ننصحكِ ارتداء قميصٍ قصير الكمين عند الذهاب للتبضع، وذلك لتكوني على إطلاع على مظهر الستيان عند ارتدائه حتى أسفل القماش الرقيق نسبيًا، كما ننصحكِ بشراء عددٍ مناسب من الستيانات للاستخدام، وبالاعتماد على حسب عدد مرات غسل الستيان وارتدائها، فإنها قد تدوم من ستة أشهر إلى سنة قبل أن تتمدد[٢]، كما أنّ اختيارك للستيان ذي المقاس الصحيح والمناسب يجعلك تبدين أنحف ما بين ثلاثة إلى خمس كيلوغرامات[١].


كيف تعرفين مقاس الستيان المناسب لكِ؟

قد لا يكون معرفة حجم الستيان المناسب لكِ من الأمور الواضحة أو السهلة، إذ من المحتمل أن يتغير حجم الصدر في مرحلة من مراحل حياتكِ، سواء كان بسبب الزيادة في الوزن أو بسبب إنجاب الأطفال، لذا يمكننا مساعدتكِ سيدتي لتعلم طريقة قياس حجم الستيان عن طريق تعلم كافة القياسات والأحجام والأشكال الخاصة بها، وتحديد الحجم المناسب لكِ في حال عدم تواجد غرف قياس أو شريط للقياس، وذلك لأن معرفة قياسك الصحيح سوف يسهل عملية شراء الستيان فوراً دون أي مساعدة، وتتمثل هذه الطريقة بثلاث خطوات فقط، هي[٣]:

  • الخطوة الأولى: يجب عليكِ سيدتي معرفة حجم شريط الستيان العرضي الخاص بك، وذلك عن طريق استخدام شريط القياس وإحكام وضعه على الظهر مع موازاته للأرض، وقياس حجم شريط الستيان، بشرط ارتداء ستيان مبطن بطانةً رقيقة أو غير مبطن، وعند أخذ القياس يقرَب لأقرب رقم زوجي.
  • الخطوة الثانية: في هذه الخطوة عليكِ قياس محيط الصدر، ويكون ذلك من خلال إحكام إمساك شريط القياس حول الصدر في أقصى جزء منه، عليكِ أخذ نفس عميق عند عملية القياس، لأخذ القياس براحة، وحتى تكون الستيان مريحة عند ارتدائها ويجب أن يكون الشريط ثابتًا وموازيًا للأرض.
  • الخطوة الثالثة: تحتاجين لمعرفة حجم كوب الصدر الخاص بكِ، وذلك لأن الشركات المصنعة للستيان تصنع ستيانات بأحجام أكواب مختلفة، وعليكِ اختيارها مع النظر لمحيط العرض للستيان، ويُعرف حجم كوب الصدر بطرح قياس محيط شريط الستيان من قياس محيط الصدر.


فوائد ارتداء الستيان المناسب

لا يوجد أي قواعد محددة للحصول على الستيان المثالي، إلا أن ارتداء الستيان ذي الحجم المناسب له عدة فوائد من أبرزها[٤]:

  • عند ارتداء الستيان المناسب يصبح ظهرك أكثر استقامة، وتصبح الأكتاف مشدودة بعد أن كانت مرتخية.
  • يساعد على تعزيز الثقة لديكِ، وبأنك ترتدين الستيان المناسب.
  • تساعد الستيان ذات المقاس المناسب على التقليل من شعوركِ بألم الصدر، ويقلل من ألم الظهر.
  • يقلل ارتداء الستيان المناسب من تهيج الجلد.
  • يساعدك ارتداء الستيان المناسب على الشعور بالراحة وزيادة إنتاجيتك في العمل بسبب عدم انشغالك بالستيان، على عكس الستيان غير المريح الذي قد يقلل التركيز لديكِ.
  • عليكِ الحصول على ستيان جيد ومريح للارتداء لفترات طويلة، لذا يمكنكِ دفع المزيد لستيان أكثر راحة ويدوم لفترة أطول.
  • يساعد ارتداء الستيان المناسب على تحسين مظهركِ الخارجيّ إلى حدٍ كبير.
  • يساعد ارتداء الستيان المناسب خلال مرحلة نمو الثدي على تشكيل الثديين، لذا احرصي على مناسبة الستيان لكِ.
  • عند ارتدائك لحمالة الصدر المناسبة فإنك ستشعرين كما لو أنه جزءٌ من جلدكِ وكأنك لا ترتدين أي شيء.


نصائح لاستخدام الستيان

في البداية يجب أن تكوني على عِلم بالنوع المناسب لكِ، سواء كانت الستيان العادية التي تستخدم يوميًا، والتي لا تحتوي على أسلاك أو حشوة داخلية، والذي قد يغطى الثدي كاملًا أو نصفه، أو ستيان البوش أب المبطن، الذي يحتوي على حشوات إضافية متمركزة بالزاوية في المنطقة السفلية من الستيان، التي تساعد على رفع الثدي وجعله ذا مظهرٍ أكثر امتلاءً[٥]، ولمساعدتكِ على حل الأمور التي تواجهكِ عند ارتداء الستيان، إليكِ هذه النصائح[١]:

  • في حال استمرار سقوط أشرطة الستيان عن كتفيكِ، يمكنكِ ضم الشريطين على الظهر معًا باستخدام مشبكٍ خاص.
  • في حال عدم معرفتك للقياس المناسب لكِ، يمكنك شراء ستيان بحجم كوب أكبر والاستعانة بالخياط لجعل مقاسها مناسبًا.
  • في حال امتلاككِ لثديين غير متساويي الحجم، يمكنكِ ارتداء ستيان ذي قوالب محشوة، وذلك لإخفاء الفرق بينهما، كما يمكنكِ استخدام حشوة السيلكون لإخفاء الفرق.
  • يمكنكِ إخفاء الفرق بين صدركِ الصغير وظهرك العريض عن طريق تصحيح حجم كوب الستيان، وشراء قطعة توسيع للستيان.


من حياتكِ لكِ

تحتاجين سيدتي لستيانٍ مريحٍ وعمليٍ في حال كنت أمًا مرضعة، وذلك لأن حجم ثدييكِ يتغير بعد الحمل والولادة، وتعد معرفة الحجم المناسب للستيان بعد هذه التغيرات من الأمور الصعبة بعض الشيء[٦]، وعليكِ سيدتي الحذر من شراء ستيان الرضاعة في وقت مبكر، لأن حجم صدركِ قد يتغير لما يزيد عن أربعة أكواب، لذا ننصحكِ بشرائها بعد أربعة أشهر من الولادة، أو حين تصبحين في الشهر الثامن من الحمل، وتختلف ستيان الرضاعة عن الستيان العادية بأنها ذات كوب منسدل، وتمتلك فتحات خاصة لتسهيل عملية الرضاعة، وفي حال رغبتكِ في معرفة قياس الستيان الصحيح بعد ولادتكِ، ننصحكِ بقياس صدرك في فترة منتصف النهار، وذلك لأن الثديين يكونان ممتلئين بالحليب[٧]، ولتسهيل عملية شرائك لها اتبعي هذه النصائح[٦]:

  • تحتاجين لشراء ستيان الرضاعة الواسعة، والتي تمكنكِ من وضع يدكِ داخل الكوب الخاص بها.
  • يجب أن تكون الستيان مرنة، وتحتوي على حشوة عند حاجتكِ لذلك.
  • عليكِ ربط خطافات الستيان جيدًا، وذلك لأن مرونة الستيان قد تمتد لأسفل، كما يمكنكِ استخدام الخطافات الخارجية للستيان لتعديل حجم الستيان بعد الولادة.
  • يجب عليكِ اختيار ستيان داعمة لصدرك، ويمكنكِ معرفة ذلك عن طريق تحريك الذراعين بعدة وضعيات فوق الرأس وعلى جانبيكِ.
  • عليكِ معرفة مدى سهولة وصول يدكِ لصدركِ، وذلك لتسهيل عملية الإرضاع.
  • يجب عليكِ شراء ستيان الإرضاع قبل الولادة مع استخدام الخطافات الداخلية، وارتدائها من بداية حملكِ، وذلك لتكون مناسبة لكِ بعد الولادة، وأن تتبع كافة التغييرات التي طرأت على صدركِ.
  • في حال شرائك لستيان الرضاعة بعد الولادة عليكِ استخدام الخطافات الخارجية لتختاري الحجم المناسب لكِ.


المراجع

  1. ^ أ ب ت ث "The Ultimate Guide to Choosing the Perfect Bra", brightside, Retrieved 28-5-2020. Edited.
  2. "How to Pick the Right Bra"، womansday, Retrieved 30-5-2020. Edited.
  3. "How to Measure Bra Size", trueandco, Retrieved 30-5-2020. Edited.
  4. "Fitted to perfection- 10 Benefits of Wearing A Well-Fitting Bra!"، clovia, Retrieved 30-5-2020. Edited.
  5. "5 Differences Between a Push Up Bra and a Normal Bra", clovia, Retrieved 30-5-2020. Edited.
  6. ^ أ ب "OUR BEST TIPS WHEN CHOOSING A NURSING BRA!", boobdesign, Retrieved 29-5-2020. Edited.
  7. "3 Mistakes Moms Make in Finding the Perfect Nursing Bra Fit", kindredbravely, Retrieved 30-5-2020. Edited.