أضرار كريم تكبير الثدى

كيف تختارين بين كريمات تكبير الثدي؟

إذا كنتِ ترغبين باستخدام كريم تكبير الثدي للمرة الأولى؛ فلا بد من استشارة الطبيب بشأنه، وشرح سبب رغبتكِ باستخدامه، والتعبير عن توقعاتكِ حتى يتسنى له تقديم توصية مناسبة، وتجربة أي منتج عشوائي حتى لو كُتب عليه أنه آمن ليست فكرة جيدة، ومن الجدير بالذكر أن كريمات تكبير الثدي لا تزيد الحجم فحسب، بل تجعل الثديين يبدوان مشدودين وممتلئين أكثر، وبناءً على متطلباتك؛ اختاري الكريم الذي يناسب مشكلتك بالضبط، فإذا كنتِ تبحثين فقط عن شد الثدي؛ فإن استخدام كريم يحفز الخلايا الدهنية ويزيد من الحجم ليس مفيدًا لكِ، ومن الضروري أيضًا قراءة ملصق الكريم لمعرفة المكونات، ويمكنكِ أيضًا إجراء البحث عبر الإنترنت لمعرفة كيف يمكن أن يساعد كل مكون في تحقيق غرضكِ، وتحققي أيضًا مما إذا كنتِ تعانين من حساسية تجاه أي من المكونات، وقد تؤدي المكونات الكيميائية أو الكريمات المحفزة للهرمونات إلى بعض التغيرات الهرمونية التي تؤدي إلى بعض الآثار الجانبية كالصداع وغياب الدورة الشهرية؛ لذا تأكدي من الآثار الجانبية قبل استخدام أي منتج^[١].

هل توجد أضرار لكريمات تكبير الثدي؟

إن العلامات التجارية الكبيرة وذات السمعة الطيبة تضع معاييرها الخاصة من خلال وجود لوائح سلامة خاصة بها، لكن قد لا تُوجد هذه المعايير عند العلامات التجارية الأصغر أو الأقل شهرة؛ لذا لا بد من استشارة الطبيب قبل استخدام أي كريمات لتكبير الثدي، وتوفر إدارة الأغذية والأدوية بعض النصائح حول كيفية اكتشاف منتجات تكبير الثدي المزيفة، وتوصي المستهلكين بالحذر من المنتجات التي تدعي أنها تقدم نتائج فورية، وتشدد على ضرورة استشارة الطبيب قبل استخدام أي كريمات أو حبوب أو منتجات تعزيز أخرى^[١].

تمارين تساعدكِ في تكبير الثدي

فيما يأتي بعض التمارين التي قد تساعدكِ على تكبير الثدي^[٢]:

• تمرين الضغط على الجدار:
  • قفي أمام الحائط واضغطي عليه براحتي يديكِ المستقيمين على نفس ارتفاع صدركِ.
  • تحركي ببطء للأمام حتى يلمس رأسكِ الجدار تقريبًا.
  • عودي إلى الوضع الأصلي.
  • كرري التمرين 10-15 مرة.
• تمرين دوران اليدين:
  • مدي ذراعيك على الجانبين عند مستوى الكتف.
  • دوري ذراعيكِ للخلف لمدة دقيقة واحدة.
  • دوريها إلى الأمام لمدة دقيقة واحدة.
  • ارفعي ذراعيكِ لأعلى ولأسفل باستخدام نطاق صغير من الحركة لمدة دقيقة واحدة.
  • كرري التمرين مرة أو مرتين مع وجود فاصل بينهما.
• تمرين ضغط الذراعين:
  • اجلسي أو قفي مع مد ذراعيكِ أمام صدرك وراحتيكِ متقابلتين.
  • افتحي ذراعيكِ حتى يصبحا خلف ظهركِ.
  • أعيدي ذراعيكِ للوضع الأول.
  • افعلي ذلك لمدة دقيقة، ويمكنكِ استخدام الأوزان أو شريط المقاومة لجعل التمرين أصعب.
• تمرين ضغط الصدر الأفقي:
  • مدي ذراعيكِ أمام جسمكِ، واثنيهما بزاوية 90 درجة.
  • افتحي ذراعيكِ على أوسع نطاق ممكن، ثم ضميهما مرةً أخرى.
  • افعلي ذلك لدقيقة واحدة.
• تمرين الضغط المعدّل:
  • استلقي على الأرض على بطنكِ، وضعي راحتي يديكِ على الأرض.
  • ادفعي جسمكِ إلى الأعلى حتى تصبح ذراعيكِ مستقيمتين تقريبًا، مع الحفاظ على انحناء طفيف في مرفقيكِ.
  • أخفضي جسمكِ ببطء إلى أسفل باستخدام، مع إبقاء مرفقيكِ على جانبيكِ.
• تمرين وضعية الصلاة:
  • مدي ذراعيكِ واضغطي راحتيكِ معًا لمدة 30 ثانية.
  • اثني كوعيكِ بزاوية 90 درجة، واضغطي على راحتي يديكِ باتجاه بعضهما البعض أمام صدركِ في وضع صلاة لمدة 10 ثوان ثم حرريهما.
  • كرري هذا التمرين 15 مرة.

طرق طبيعية تساعدكِ في تكبير الثدي

إليكِ بعض الطرق الطبيعية لتكبير الثدي^[٣]:

• النظام الغذائي: إليكِ بعض الأطعمة التي يمكنكِ إضافتها لنظامكِ الغذائي لتكبير الثدي:
  • الحليب: إن الحليب كامل الدسم ومنتجات الألبان والزبدة كلها مفيدة في زيادة حجم الثدي، لكن احرصي على تناول الحليب كامل الدسم وليس حليب قليل الدسم؛ فالحليب كامل الدسم غني بالدهون وأنسجة الثدي تتكون من الدهون، لكن إذا كنتِ تعانين من حساسية الحليب؛ استشيري طبيبكِ أولًا.
  • حليب الصويا وحبوب الصويا: إن حليب الصويا غني بالبروتينات، وغني بالأيزوفلافون الذي يحاكي هرمون الإستروجين؛ وبالتالي يساعد على زيادة حجم الثدي، لكن تجنبي الإفراط في تناوله.
  • بلميط منشاري: يعد هذا النبات هرمونًا عشبيًا لديه خصائص مذهلة لتعزيز الثدي، لكن الجرعة الزائدة منه قد تضر.
  • بذور الحلبة: تحتوي الحلبة على كمية جيدة من هرمون الإستروجين النباتي والديوسجينين اللذين يحفزان هرمون البرولاكتين المرتبط بنمو الثدي.
• التدليك: يعد تدليك الثدي طريقة جيدة لزيادة حجم الثدي بطريقة طبيعية، ويمكنكِ القيام بذلك بحركات دائرية حول الثديين، ويجب ألا يقل عدد الحركات عن 200-300 يوميًا لتحفيز أنسجة الثدي بطريقة صحيحة، لكن الإفراط بالتدليك يمكن أن يجعل ثدييكِ متورمين وحساسين.

من حياتكِ لكِ

تلعب الوراثة الدور الأكبر في تحديد حجم ثدييكِ، لكن تُوجد عوامل أخرى تؤثر أيضًا، بما في ذلك^[٤]:

• الوزن: تلعب الدهون دورًا كبيرًا في تكوين أنسجة الثدي وكثافتها؛ لذا فإن الوزن يحدث فرقًا.
• ممارسة الرياضة: قد تؤدي التمارين الصدرية، ك تمارين الضغط إلى بناء العضلات خلف أنسجة الثدي، وهذا لا يغير حجم ثدييكِ ولكن قد يجعلها تبدو أفضل.
• الرضاعة الطبيعية والحمل: قد تؤدي التغييرات الهرمونية إلى تضخم الثديين أثناء الحمل، وقد تصبح أكبر في فترة الرضاعة طبيعية.

يمر ثدياكِ بتغيرات طبيعية، فقد تلاحظين أن حجمهما يتقلب طوال الشهر، وعادةً ما يكون هذا مرتبطًا بالدورة الشهرية، فمثلًا قد تلاحظ العديد من السيدات أن ثديهن ينتفخ في الأيام التي تسبق الحيض، وقد يستقر الثديين على حجمهما الجديد بعد الحمل أو الرضاعة الطبيعية، على الرغم من عودته أحيانًا إلى حجم ما قبل الحمل، من الشائع حدوث تغيرات دائمة، وقد يؤدي وجود المزيد من الدهون في جسمكِ إلى ثديين أكبر، في حين أن القليل من الدهون قد يعني ثديين أصغر، كما تترهل أنسجة الثدي أيضًا بمرور الوقت؛ لذا قد تلاحظين تغير حجم الثدي وشكله العام مع تقدمكِ بالعمر^[٤].

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "11 Best Breast Enlargement Creams In 2020", momjunction, Retrieved 17-6-2020. Edited.
2. ↑ "7 Exercises That Will Naturally Increase Breast Size", healthline, Retrieved 17-6-2020. Edited.
3. ↑ "How to Increase Breast Size Naturally in 45 Day", lybrate, Retrieved 17-6-2020. Edited.
4. ^ ^{أ ب} "What’s the Average Breast Size? And 9 Other Things to Know", healthline, Retrieved 17-6-2020. Edited.