تعرفي على وضعية جلوس طفلك الصحيحة أمام التلفاز

ما هي أهمية تعديل وضعية جلوس طفلكِ؟

تكمن أهمية تعديل وضعية جلوس طفلكِ في مدى تأثيرها السلبي على سلامة عموده الفقري، إذ أجريت دراسة على 154 طفلًا في العاشرة من عمرهم وكان منهم 9% يعانون على الأقل من آلام في واحدة من فقرات الظهر، وتحصل مشكلات عديدة لجسم طفلكِ مع العمر في حال عدم تعديل وضعية جلوسه سواء أمام شاشة التلفاز أو غيرها من الشاشات التي تجذب انتباهه لساعات مطوّلة وفي هذا المقال نعرّفكِ عزيزتي على وضعية جلوس طفلك الصحيحة أمام التلفاز^[١].

خطوات لجلوس طفلكِ بطريقة صحيحة أمام التلفاز

لا تستهيني عزيزتي بالساعات المطوّلة التي يقضيها طفلكِ أمام شاشة التلفاز أو أمام شاشة ألعاب الفيديو، ونعرض لكِ فيما يأتي خطوات ضبط جلسة طفلكِ أمام التلفاز^[٢]:

• أبقي قدمي طفلكِ منسدلتين على الأرض أو على مسند للقدمين.
• حافظي على فجوة صغيرة بين الجزء الخلفي من ركبتي طفلكِ والكرسي أو الأريكة.
• ضعي ركبتيه على نفس الارتفاع أو أقل قليلًا من الوركين.
• حافظي على الساعدين والركبتين لطفلكِ موازيين للأرض قدر الإمكان.
• أجلسيه مستقيمًا متطلعًا إلى الأمام دون إجهاد رقبته.
• اجعلي ظهره ملاصقًا للكرسي أو الأريكة باستخدام وسادة أو مسند ظهر يوضعان خلفه.
• يفضّل أن تريحي جلسته كلّ 10 دقائق بأن يتحرّك أو يمشي ليريح ظهره وعينيه.

هل تؤثر مشاهدة التلفاز على تطوّر طفلكِ؟

لا يزال المصاب جللًا عزيزتي في الوقت الحالي لما يحدث لطفلكِ قبل بلوغه 18 شهرًا، إذ يوجد حوالي ما نسبته 92.2% من الأطفال الذين لم يتجاوز عمرهم العام الواحد استخدموا الهاتف المحمول وبدلًا من اللعب والتفاعل مع الطفل في هذه الحقبة من حياته يحاول العديد من أولياء الأمور إسكات أطفالهم عند صراخهم بتشغيل التلفاز أمامهم مما يُسبب آثارًا سلبيةً دائمةً على تطوّر لغتهم ومهارات القراءة والذاكرة قصيرة المدى إلى جانب مشكلات القلق والسهر وعدم القدرة على النوم بطريقة طبيعية، وكل هذا يؤثر مع الوقت على تطوّرهم ويضع حاجزًا أمامهم للمضي قدمًا بالأفكار النيّرة^[٣].

كيف تتجنبين بكاء طفلكِ عند إغلاقكِ للتلفاز؟

يُعدّ بكاء طفلكِ أمرًا محسومًا عند إغلاقكِ للتلفاز أثناء مشاهدته أحد البرامج الكرتونية أو غيرها من البرامج ولتنّجب انهياره العصبي وبكائه المزعج عليكِ بالخطوات التالية^[٤]:

• اشرحي لطفلكِ مسبقًا وحددي ما يمكنه أن يشاهده والوقت المسموح له قبل تشغيل التلفاز.
• أدرجي روتينًا معينًا ضمن جدوله اليومي بأن تقدمي العشاء في الفترة التي تسمحين له فيها أن يشاهد التلفاز.
• حمّسي طفلكِ ولاعبيه وعلميه آلية إيقاف التلفاز فقد يستمتع بذلك ويقلدكِ ويغلقه دون أن ينتبه لهذا الأمر.
• لا تنسي تحذير طفلكِ قبل انتهاء وقت المشاهدة بدقيقة أو دقيقتين حتى لا يتفاجأ.
• شجّعي طفلكِ واشكريه في حال تقبّل إغلاق التلفاز عند أول مرّة دون بكاء ليسعد بتقديركِ وصنع عمله.

المراجع

1. ↑ "PREVENTING POOR POSTURE IN CHILDREN", prometheuslive, Retrieved 13-7-2020. Edited.
2. ↑ "best-sitting-position", medicalnewstoday, Retrieved 14-7-2020. Edited.
3. ↑ "Why-to-Avoid-TV-Before-Age-2", healthychildren, Retrieved 14-7-2020. Edited.
4. ↑ "helpful-tips-for-turning-off-the-tv-without-causing-a-meltdown", todaysparent, Retrieved 14-7-2020. Edited.