كيف انقص من طولي

الطول والجمال

الجمال بالنسبة للكثيرين أمر مهم جدًّا، وفي الحقيقة فإنّ الإنسان بطبيعته جُبل على حب الجمال في نفسه، وفي من حوله، سواء جمال الطبيعة أو جمال الأشخاص، ولذلك فكلّ إنسان يحلم دائمًا بأن يكون جميلًا في أعين الناس وفي عين نفسه أيضًا قبل هذا، يمكن النظر إلى الجمال من زوايا مختلفة، فالبعض يرى أنّ الجمال ما هو إلا جمال الوجه، ففي حال كان الوجه جميلًا يمكن أن يُغطّي على أي قبحٍ سواه، والبعض على العكس يرون أن الجمال في الجسم، ففي حال كان الجسم جميلًا من حيث الطول والتناسق بينه وبين الوزن فإنّ هذا تأشيرة لدخول عالم الجمال من أوسع الأبواب، والدليل على هذا أنّ عارضات الأزياء حول العالم يتمتّعن بأجسام جميلة وبوجه جماله عادي جدًّا، ولكنّ الاختيار تم بناءً على جمال الجسم وتناسقه^[١].

يُعدّ الطول من علامات الجمال التي يختلف فيها الناس، فالبعض يحب الطول الفارع والبعض الآخر يُفضّل الطول المتوسط، والبعض يرى في قِصر القامة جاذبية أكثر خاصة بالنسبة للفتيات، وفي الحقيقة فإنّ التوسط في أي أمر هو الأفضل دائمًا مهما كان هذا الأمر سواءً في الشكل أو في الطول أو في الوزن أو في أي أمر آخر، بعض الفتيات يسعين إلى طول القامة فيبحثن عن وصفات طبيعيّة لزيادة الطول أو حتى تمارين رياضية للحصول على ذلك، وقد شاع بين الناس بعض أنواع التمارين منها تمارين التمدد التي قد تساعد على امتداد الجسم ليزيد الطول عما هو عليه، وفي هذا المقال سنتطرّق إلى طرق التقليل من الطول إن وُجدت^[٢]

كيف أُنقص من طولي؟

قد يبدو الأمر غريبًا، لكنّ الكثير من الناس، وخاصّة الفتيات يبحثن عن طرق لتقليص قاماتهنّ لسبب أو لآخر، خاصّة أنّ طول القامة المفرط بالنسبة للفتاة يُعد أمرًا مزعجًا ومثيرًا للسخرية، كما أنّه قد يحرمها من لبس الكعب العالي، لأنّه سيعطيها طولًا أكثر، وبالتالي سيصبح طولها زائدًا، وقد يكون الأمر أكثر إزعاجًا بالنسبة للسيدات اللواتي يرتبطن برجال أقصر منهنّ، فهذا يبعث في نفس السيدة شعورًا بالحرج، وربما يحرمها أيضًا من الشعور بالاحتواء الذي تنشده المرأة دائمًا من شريكها^[٣].

بالنسبة للطرق الفعليّة للتقليل من الطول، فلا توجد طرق فعليّة علميًّا يمكن أن تُقصّر القامة، فطول الشخص عادةً ما يعتمد بنسبة تصل إلى 80% على الجينات، وما تبقّى يعتمد على عوامل ثانويّة، منها التمارين الرياضيّة، والغذاء، ولكن يمكن التحايل على طول القامة المفرط من خلال بعض الأمور التي تُقلّل ظاهريًّا من الطول، والتي سنذكرها لاحقًا في المقال^[٤].

ما هي العوامل المؤثّرة على الطول؟

بالإضافة إلى العامل الجيني الوراثي، فإنّه توجد عوامل أخرى قد تؤثّر على الطول، بالإضافة إلى الغذاء والتمارين، وهي الهرمونات، فأحيانًا قد يدلّ قصر الشخص الزائد على معاناته من مشاكل في مستويات بعض الهرمونات الهامّة للطول، وحينها لا يجب السكوت أبدًا، ويجب الذهاب فورًا إلى الطبيب، لأنّ نقص هذه الهرمونات لا يتسبّب فقط بقصر القامة، بل بأعراض جانبيّة أخرى، ومن هذه الهرمونات الهامّة ما يأتي^[٥]:

• هرمونات النموّ: تُفرز هذه الهرمونات أساسًا من الغدّة النخاميّة، وهي أهمّ أنواع الهرمونات المؤثّرة على النموّ عامّةً في الجسم، ولكنّ الإصابة ببعض الحالات الصحية، مثل نقص هرمونات النموّ الخُقلي، قد يتسبّب ببطء نموّ الأشخاص المصابين به على عدّة جوانب، منها الطول.
• هرمونات الغدة الدرقيّة: فهرموناتها أيضًا من الهرمونات التي تؤثر على النموّ عامّةً.
• الهرمونات الجنسيّة: وهي هرمون الإستروجين، وهرمون التستوستيرون، فهي هامّة للتغيّرات الجسديّة خلال مرحلة البلوغ.

نصائح لتجعلكِ تبدين أقصر

على الرغم من أنّكِ لا تستطيعين أن تُقلّلي من طولكِ الطبيعي، يمكنكِ سيّدتي اللجوء إلى ما يأتي من الحيل البسيطة التي تبدين معها أقصر، وهي كما يأتي^[٦]:

• حاولي تغيير نمط الملابس التي تلبسينها، فالإكثار من القطع مثلًا في اللبس، سيجعلكِ تظهرين بمظهر أقلّ طولًا، إذ يمكنكِ أن تضيفي حزامًا على الخصر إلى إطلالتكِ، أو يمكنكِ أن تضيفي سترةً فوق الملابس التي تلبسينها، كما سيساعدكِ التنويع في ألوان الملابس أيضًا على جعلكِ تبدين أقصر.
• عند لبسكِ للبناطيل، قومي بطيّها من الأسفل إلى حدّ كاحلكِ، فهذا سيساعدكِ على الظهور بمظهر أقصر.
• البسي الملابس المُخطّطة بالعرض، وليس المُخطّطة بالطول.
• عند شرائكِ للأحذية في الشتاء، حاولي الحصول على الأحذية التي تُغطّي جزءًا كبيرًا من القدم.
• عند شرائكِ للأحذية في الصيف، اشتري الأحذية المُسطّحة، حتى لا تزدادي طولًا، ولكن يجب أن تحرصي على أن تكون هذه الأحذية المُسطّحة مريحةً للقدم، ويُفضّل ألّا تمشي فيها لمسافاتٍ طويلة.
• حاولي حمل الحقائب الكبيرة.

المراجع

1. ↑ "أفضل طرق تقصير القامة بشكل طبيعي 15 طريقة سهلة"، nwaaem، اطّلع عليه بتاريخ 30-06-2019. بتصرّف.
2. ↑ "صدق أو لا تصدق.. هذه العوامل تؤثر في طولك"، dotmsr، اطّلع عليه بتاريخ 30-06-2019. بتصرّف.
3. ↑ "طولك يزعجك، اليك نصائح لتبدي أقصر "، hiamag، اطّلع عليه بتاريخ 30-06-2019. بتصرّف.
4. ↑ "How to Increase Your Height: Is There Anything I Can Do?", healthline, Retrieved 2-4-2020. Edited.
5. ↑ "What factors influence a person's height?", medicalnewstoday, Retrieved 2-4-2020. Edited.
6. ↑ "How to Look Shorter if You're Tall", wikihow, Retrieved 2-4-2020. Edited.