الترفيه في حياة الإنسان

ما أهمية الترفيه في حياة الإنسان؟

يساعد الترفيه الأشخاص في الحفاظ على مزاجهم بحالة جيِّدة، إضافة إلى العديد من الفوائد الأخرى التي جعلت منه مهمًّا جدًّا ولا يمكن الاستغناء عنه، وفيما يأتي أهم فوائد الترفيه في حياة الإنسان^[١][٢]:

1. تخفيف التوتر؛ إذ يُعدُّ من أفضل أنواع العلاج للتخلُّص من التوتر والشعور بالرضا والاسترخاء والراحة.
2. الشعور بالاسترخاء وتقليل القلق؛ إذ يساعد الترفيه في حياة الإنسان على التخلُّص من الأمور التي قد تشغل باله وتُقلقه أثناء اليوم، كما أنَّه يخلِّصه من المخاوف التي قد يشعر بها.
3. زيادة الطموح، والمساعدة على خلق أفق عالٍ وجديد.
4. الشعور بالرضا العاطفي والاجتماعي، ويؤثر هذا بدوره في صحة الجسم عامةً.
5. تحسين حلِّ المشكلات وتعزيز مهارات الإدراك والشعور بالإيجابية.
6. تحسين المزاج ونمو الدماغ بصور سليمة وتطوُّر المعرفة.
7. تقوية الصداقات وزيادة الكفاءة في العمل.

كيف يمكنكِ الترفيه عن نفسك؟

توجد العديد من الأنشطة الترفيهية التي يُمكنكِ ممارستها للترفيه عن نفسكِ، ومنها ما يأتي^[٣][٤]:

1. شاهدي أحد الأفلام أو المسلسلات المفضلة أو مقاطع الفيديو الترفيهية على أحد المنصات أو التلفاز.
2. ابحثي عن الكتب المتنوعة واقرأيها ورقيًّا أو إلكترونيًّا، أو أعيدي قراءة كتاب مُجددًّا.
3. اقضي وقتكِ في الرسم إذا كنتِ من هواياتك.
4. التقطي الصور لمنزلكِ أو لنفسكِ أو للأماكن والعالم خارج المنزل من نافذة غرفتكِ.
5. أجري مكالمة فيديو عبر الإنترنت مع أحد الأشخاص الذين لا تريهم عادةً.
6. اصنعي بعض أنواع الحلويات أو المخبوزات المفضلة، واستمتعي بتحضيرها وتناولها.
7. اذهبي للتسوُّق واشتري الأشياء التي تحبينها وترغبين بشرائها.
8. اذهبي في رحلة استكشافية إلى أحد الأماكن القريبة والتي لم تزوريها من قبل.
9. سافري مع أحد أفراد عائلتكِ أو صديقاتكِ إلى أحد الأماكن التي ترغبين في زيارتها.
10. تعلَّمي مهارة جديدة يُمكنكِ الاستمتاع بها واكتسابها.
11. مارسي الأنشطة الرياضيّة المختلفة في الهواء الطلق.

أفكار لترفيه الأطفال

تُوجد العديد من الأفكار التي يُمكنكِ تعليمها أو ممارستها مع طفلكِ لترفيهه، ومنها ما يلي^[٥]:

1. إنشاء صندوق جميل يحتوي على العديد من الألعاب والألوان والكتب والتي تجعل طفلكِ يستمتع باللعب بها.
2. اطلبي من أطفالكِ الرسم على الألواح والأوراق لإنشاء قصة قصيرة يُمكنه إخباركِ بها.
3. اطلبي من أطفالكِ مُساعدتكِ في المنزل، مثل: ترتيب الطاولة أو تقطيع الخضار.
4. اكتبي مجموعة من الأنشطة التي يُمكن لأطفالكِ الاستمتاع بها، ثم ضعيها في صندوق واجعليهم يسحبون ورقة للبدء بالنشاط الذي يحصلون عليه.
5. قدِّمي ألعابًا إبداعية لطفلكِ، مثل ألعاب حل الألغاز للترفيه وتطوير مهاراتهم في الوقت ذاته.
6. اتركي أطفالكِ يلعبون في الهواء الطلق ويركضون مع أصدقائهم.
7. اجعلي أطفالكِ يزرعون نبتة ويعتنون بها حتى تكبر.

هل يجب أن يكون للترفيه أية ضوابط؟

على الرغم من أنَّ أنشطة الترفيه لا تُعدُّ ولا تُحصى، إلا أنَّه توجد بعض الضوابط التي يجب أخذها بعين الاعتبار سواءً للفرد أو الأطفال أثناء اختيار أحد أنشطة الترفيه، ومنها ما يلي^[٦]:

1. اختاري الأنشطة التي لا تُحلق الأذى أو الضرر بالآخرين سواء أكان الضرر ماديًّا أو معنويًّا أو حسيًّا.
2. تجنَّبي إنفاق وتبذير الكثير من الأموال من أجل الحصول على الترفيه المُراد؛ إذ يجب أن تتوسَّطي في ذلك.
3. حافظي على وقتكِ؛ إذ لا يجب أن يأخذ الترفيه وقتكِ كاملًا، بل يجب الالتزام بالأعمال والأنشطة الأخرى الواجب إنجازها.
4. تجنَّبي الأنشطة الترفيهية التي فيها محظورات شرعية ومحرمات، مثل الترفيه الذي يعتمد على قراءة الفنجان.
5. تجنَّبي الإدمان على أحد أنواع الترفيه، والتي تُشغلكِ بالتالي عن ممارستكِ للأنشطة الأخرى، وتجعل تعلُّقكِ بغير الله عزَّ وجل.

المراجع

1. ↑ "IMPORTANCE OF ENTERTAINMENT", needforlife, Retrieved 24/2/2021. Edited.
2. ↑ Jeffrey H. Goldstein (10/8/2016), "Applied Entertainment: Positive Uses of Entertainment Media", springer, Retrieved 24/2/2021. Edited.
3. ↑ Barrie Davenport (2/8/2020), "37 Fun Things To Do By Yourself", liveboldandbloom, Retrieved 24/2/2021. Edited.
4. ↑ Courtney OBrien, "28 Free or Cheap Ways to Entertain Yourself At Home", lifehack, Retrieved 24/2/2021. Edited.
5. ↑ Mark Oliver, "20 old-school ways to keep kids busy without screen time", mother, Retrieved 24/2/2021. Edited.
6. ↑ محمد صالح، صناعة الترفيه، صفحة 35-38. بتصرّف.