استخدام الجاكوزي

الجاكوزي

يُعد استخدام الجاكوزي من النشاطات التي تساعد على الاسترخاء، خصوصًا بعد مرور الإنسان بيوم عصيب، وذلك لأن مياه الجاكوزي الساخنة تُفيد في تخفيف ألم المفاصل، وتُساعد على استرخاء عضلات الجسم، وذلك من خلال نفاثات الماء الساخن، كما أن الجسم عندما يطفو في الماء يساعد ذلك على التقليل من وزن الجسم، مما يخفف من ألم المفاصل، كما يفيد الجاكوزي في تحسين الدورة الدموية، لأن سخونة المياه تساعد على فتح الأوعية الدموية، ويُعزز من جهاز الهضم وجهاز المناعة، بالإضافة لقدرته على التخفيف من الآلام المزمنة والتقليل من التعب والضغط^[١].

استخدام الجاكوزي

يتوفر نوعان من الجاكوزي هما: الجاكوزي الساخن والبارد، وتتمثل فوائد كل واحد منها بما يأتي:

استخدام الجاكوزي الساخن

تساعد المياه الساخنة للجاكوزي على استرخاء الجسم بعد الانتهاء من يوم عصيب، بالإضافة لوجود عدد كبير من الفوائد، منها^[٢]:

• يُساعد على التخفيف من ألم العضلات والمفاصل، فالماء يساعد على تقليل الضغط على مفاصل الجسم عن طريق تقليل وزن الجسم بسبب طفو الجسم في الماء، كما تساعد نفاثات الماء الساخن على جعل عضلات الجسم أكثر استرخاءً.
• يُحسّن من ضغط الدم ويحسن من الدورة الدموية؛ وذلك لأن حرارة الماء تساعد على فتح الأوعية الدموية.
• يساعد على تعزيز جهاز الهضم وجهاز المناعة، وذلك بتقوية الأعصاب والنبضات الخاصة بها.
• يساعد على التخفيف من التعب والآلام المزمنة، فالماء الساخن يخفف من الضغط عن الجسم.

استخدام الجاكوزي البارد

لا تتوفر الدراسات التي تتحدث عن فوائد الجاكوزي البارد، إلا أن للاستحمام بالماء البارد عددًا كبيرًا من الفوائد، منها^[٣]:

• يُحسّن من الدورة الدموية ويُنشطها، وهو صحي للقلب والأوعية الدموية عمومًا.
• يُساعد على إبقاء الأعضاء دافئةً، وذلك لانتقال الدم إليها.
• يساعد في التخفيف من الشعور بالاكتئاب، وقد أثبتت الدراسات التي تمت في جامعة فرجينيا كومينلوث بأن الاستحمام بالماء البارد يساعد على إفراز مادة النورادرينالين المتواجدة في البقعة الزرقاء في الدماغ، ويُعد النورادرينالين من المواد الكيميائية التي تُخفف من الشعور بالاكتئاب.
• يحافظ على صحة البشرة والشعر وجمالهما، فهو يُخفف من الشعور بالحكة، كما يجعل البشرة تبدو أكثر جمالًا، ويساعد على تضييق مسام البشرة.
• يساعد على تقوية المناعة وزيادة تنشيطه، إذ يعتقد الباحثون بأنه يساعد على زيادة معدل الأيض ومحاربة خلايا الدم البيضاء للفيروسات من خلال إطلاق المزيد منها.
• يزيد من الخصوبة لدى الرجال، فقد أثبتت الدراسات التي تمت في فترة الخمسينات من القرن الماضي بأن المياه الساخنة من الوسائل الفعّالة لمنع الحمل، لذا فتُعد المياه الباردة ذات تأثير كبير على تحسين حركة الحيوانات المنوية والوصول للذروة.
• يساعد على زيادة طاقة الجسم، فهو يمنحه الحيوية من خلال ضخ الدم في كافة أنحاء الجسم للتخلص من الشعور بالخمول.

أنواع الجاكوزي

تُوجد عدة أنواع من الجاكوزي التي توضع داخل المنزل أو خارجه، منها ما يأتي^[٤]:

• الجاكوزي المزود بنظام دفق الهواء: تساعد دوامة حمام الهواء على المعالجة المائية التي تنتج بسبب نظام تدفق الهواء ونفخه في الماء، وذلك يساعد على صنع تيارات تهدء الجسم وتلطف الألم، وهو أشبه بجلسات التدليك.
• الجاكوزي ذو النفاثة: تساعد النفاثات الخاصة بالجاكوزي على نفث الهواء والماء، مما يُساعد على تدليك أنسجة الجسم بعُمق.
• الجاكوزي ذو النفاثات الساخنة: تساعد النفاثات الساخنة من الجاكوزي في أحواض دوامات الهواء على الزيادة من استرخاء الجسم، كما تساعد على تدليك العضلات.
• الجاكوزي ذو خاصية البخار: يمتلك هذا الجاكوزي نفس مزايا الجاكوزي العادي، إلا أنه يتمتع بوجود تيار يلامس مياه البخار.

الفرق بين الجاكوزي وحمام المياه الساخنة الفوارة

صُنع الجاكوزي في الفترة الأخيرة من الستينات وفي بداية السبعينات، وقد كان مصنوعًا من اخشاب شجرة السرو ومن الأخشاب الحمراء، وقد صُنع الجاكوزي من مادة الإكريليك أو من ألياف الزجاج في فترة منتصف السبعينات، ويختلف الجاكوزي عن المياه الساختة الفوارة التي تُعرف باسم السبا^[٥]، ويُعرف الجاكوزي على أنه حوض استحمام ساخن محمول ذو وحدة مستقلة، وتتوفر منها أنواع محمولة تكفي ما بين ثمانية إلى عشرة أشخاص، ويحتوي على وحدات صغيرة لنفث الماء^[٦]، وإن المياه الساخنة الفوارة تحتوي على نفاثات ماء مدمجة تساعد على تدليك المفاضل والعضلات، وزيادة الاسترخاء والشعور بالدفء، وهي مجهزة خصيصًا لمحبي السباحة، فهي تستهدف عضلات أجسادهم، ويوجد من حمام المياه الفوارة أنواع تُصمم حسب الطلب، فمنها ما يتسع لثمانية أشخاص على الأقل، ومنها ما يكون مصنوعًا من مادة الإكريليك والبولي إيثيلين، ومنها ما هو مصنوع من الفيتيل أو اللاتكس، وهذا النوع هو الأقل تكلفةً، وقد يتوفر عدد من الأحواض المصنوعة من الخشب أو من المواد المعاد تدويرها^[٥].

يُعرف السبا عادةً بالمنتجعات الصحية، وهي أماكن يقيم فيها الأشخاص وتكون على شكل مؤسسة تجارية تقدم عدة خدمات خاصة بالجمال مثل: التدليك، وتجميل الأظافر، وعلاجات للوجه، وعدة خدمات أخرى، وقد تتوفر أحواض مياه ساخنة وفوراة تكفي لشخصين فقط، تتسع لخمسمائة غالون ماء، وتتراوح مساحتها ما بين ثلاثة أقدام إلى أربعة أقدام، في حين تبلغ مساحة أحواض المياه الأكبر ما بين أربعة أقدام إلى ستة أقدام، وتتسع لثمانمائة وخمسين جالونًا من الماء، وقد صُمِّمت لتكفي لأكثر من ثمانية أشخاص^[٥]، كما تتوفر أحواض مياه فوراة مصممة داخل الأرض من مواد صلبة مثل: الخرسانة، أو الفولاذ المقاوم للصدأ، أو الكرميد، أو النحاس، أو ألياف الزجاج، كما تتوفر الأنواع المحمولة من أحواض المياه الفوارة، وهي ذات أشكال مميزة ومقاعد مريحة تتمتع بخاصية التدليك الكامل، وتُعد أحواض الجاكوزي المحمولة أقل تكلفةً من أحواض المياه الساخنة الفوارة^[٦].

أمان الجاكوزي على المرأة الحامل

من الأفضل ابتعاد المرأة الحامل عن استخدام الجاكوزي خصوصًا في الفترة الأولى للحمل وحتى الأسبوع الثاني عشر، وذلك لارتفاع نسب الإغماء والجفاف بسبب ارتفاع درجة حرارة الماء، ومن الممكن أن تُسبب سخونة الماء شعور المرأة الحامل بالدفء أكثر من المعتاد، مما قد يُسبب زيادة تدفق الدماء للجلد، أو قد تتغير الهرمونات مما يُسبب الإغماء، ويعني هذا الأمر انخفاض تدفق الدماء والأكسجين لأعضاء الجسم الداخلية خصوصًا الدماغ، وعند رغبة المرأة الحامل باستخدام الجاكوزي، يُنصح بألا تزيد درجة حرارته عن 35 درجةً مئويةً، وذلك لأن درجات حرارته قد تكون 40 درجةً مئويةً أو أكثر^[٧].

المراجع

1. ↑ "Soak In Jacuzzi to Get Multiple Health Benefits", healthable, Retrieved 17-11-2019. Edited.
2. ↑ "THE HEALTH BENEFITS OF HOT TUBS & SAUNAS", jacuzziontario, Retrieved 17-11-2019. Edited.
3. ↑ Brett & Kate McKay (17-9-2019), "The James Bond Shower: A Shot of Cold Water for Health and Vitality"، artofmanliness, Retrieved 13-11-2019. Edited.
4. ↑ "All About Jacuzzi Tub Types, Costs, Installation, and other Considerations", trustedpros, Retrieved 17-11-2019. Edited.
5. ^ ^{أ ب ت} Lisa Hallett Taylor (13-9-2019), "Comparing a Hot Tub and Spa"، thespruce, Retrieved 17-11-2019. Edited.
6. ^ ^{أ ب} "Hot Tubs 101 – What is a Hot Tub or Spa?", bullfrogspas, Retrieved 17-11-2019. Edited.
7. ↑ "Is it safe to use a sauna or jacuzzi if I'm pregnant?", nhs,30-4-2019، Retrieved 19-11-2019. Edited.