اعرف شخصيتك من طريقة مشيتك

الشخصية

تُعرّف الشخصية بأنها المجموعة المميزة من الأفكار والمشاعر والسلوكيات، التي تجعل الفرد يتميّز عن غيره، ويتضمّن سلوك الفرد الذي يحدّد شخصيته أفكاره ومشاعره وعواطفه التي ستؤثّر على أفعاله، وعندما تتكوّن شخصية الإنسان تبقى مُلازمةً لهُ طوال حياته، وتوجد العديد من التعريفات لمفهوم الشخصية، لكن معظم تركيز خبراء النفس كان على نمط السلوك، وعلى الخصائص التي يُمكن أن تُساعدهم في التنبّؤ بسلوك الشخص وشرحه، ويتأثّر تشكيل شخصية الفرد بعدّة أشياء منها الوراثة، والخبرة، والعوامل البيئية التي تُحيط بالفرد، مثل طريقة تربيته خلال مرحلة الطفولة^[١].

تحديد شخصية الفرد من طريقة مشيته

إنّ الطريقة التي يمشي بها الشخص يُمكنها أن تكشف الكثير عن صفات شخصيته، ومن الطرق الشائعة التي يمشي بها الأشخاص^[٢]:

• سحب القدمين أثناء المشي: إن الشخص الذي يسحب قدميه أثناء مشيته شخص مزعج جدًّا، وتدل طريقة مشيته على نقص الطاقة والحزن والخمول، وأنّه شخص غير قادر على تخليص نفسهُ من هموم الحياة المُتعبة.
• التفكير أثناء المشي: يدل التفكير خلال المشي على أنَّ الشخص حالم، ولديهِ هموم، ويفكّر كثيرًا.
• المشي بحذر: إنّ مشي الشخص بحذر لا يعني أنّهُ يعد خطواته، ولكن يدل على أنهُ شخص حذِر من المحيطين به وخجول ومنعزل.
• المشي بثقل: إنّ الأشخاص الذين يضغطون أقدامهم بثبات على الأرض أثناء المشي، هم أشخاص أصحاب طبيعة صبيانية، ومزاج متقلّب.
• المشي بخطوات قوية ومندفعة: إنّ الأشخاص الذين يمشون بخطوات قوية ومندفعة هم أشخاص يقومون بأعمالهم بكفاءة.
• المشي باسترخاء: تدل مشية الأشخاص الذين يسيرون ببطء وبخطوات ناعمة على أنّهم أشخاص يحبّون الحياة، ويستمتعون بها.

علامات اضطراب الشخصية

يعاني الأشخاص الذين لديهم اضطراب في الشخصية من سلوك غير طبيعي، كما أنّ عواطفهم غير مستقرّة، ومن أهم علامات اضراب الشخصية عند الأشخاص بالتفصيل^[٣]:

• الخوف من الهجر: غالبًا ما يشعر الأشخاص الذين عانوا من الإهمال بالخوف، وقد يصل الخوف لديهم إلى درجة شديدة، وهذا يؤدي إلى أن يتمسّك الشخص بشريكه بكل الطرق، فقد يتوسّل إليه، أو قد يدخل في معارك وصراعات معهُ خوفًا من فقدانه، وقد يصل به الأمر إلى تتبّع حركاته الخاصّة، أو منعه من الخروج، وهذا السلوك يأتي بنتائج عكسيّة تمامًا مع الشريك.
• العلاقات غير المستقرة: يعاني الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في شخصيتهم من علاقات قصيرة، كما أنّهم أشخاص يقعون في الحب بسرعة، والاعتقاد بأنّ كل شخص جديد هو الشخص المناسب، ولكن سرعان ما تخيب آمالهم، كما أنّهم أشخاص لا يعرفون الوسطيّة في علاقاتهم، فهُم يبالغون بكل شيء، ويعاني أصدقاء الشخص المضطرب وأفراد عائلته من الحيرة في التعامل معه بسبب تقلّبات مزاجه السريعة.
• تغيّر الشخصية باستمرار: فهم أشخاص غير واضحين، وأحساسهم بنفسهم غير مستقر، فأحيانًا قد يشعرون بالرضا عن أنفسهم، وفي أوقات أخرى قد يكرهون أنفسهم، لذلك فهُم أشخاص ليس لديهم فكرة واضحة عن ذاتهم، وغير قادرين على تحديد أهدافهم في الحياة، ونتيجة ذلك فإنهم يغيّرون وظائفهم وأصدقائهم وأهدافهم باستمرار.
• التصرّفات المتهورة والمدمرة للذات: الأشخاص المضطربين قد تظهر منهم سلوكيات ضارة، ومحفوفة بالمخاطر، وخاصّةً إذا كانوا مستائين، مثل السرقة وتعاطي المخدرات والقيادة بتهوّر، وهذا فقط ليشعورا بالتحسّن في تلك اللحظة، ولا يبالوا بالأذى الذي قد يلحق بهم أو بالآخرين.
• إيذاء النفس: إنّ السلوك الانتحاري أو إيذاء النفس المتعمّد أمر شائع عند الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الشخصية، ويشمل السلوك الانتحاري التفكير في الانتحار، والقيام بالتهديد بالانتحار، أو القيام بالفعل بمحاولة الانتحار، كما يشمل إيذاء النفس كل شيء يُلحق الأذى بالجسد دون قصد الانتحار، مثل الجروح والحروق.
• التقلّبات العاطفية المستمرة: يعاني الأشخاص الذين لديهم اضطرابات في الشخصية من العواطف غير المستقرة، ومن تغير المزاج المفاجئ، فقد يشعروا بالسعادة، ثمّ بعدها بوقت قليل يشعروا باليأس.
• الشعور المزمن بالفراغ: فغالبًا ما يعاني الأشخاص المضطربين من الشعور بالفراغ، وإنّ هذا الفراغ مصدرهُ من الداخل، فقد يشعرون أنهم لا شيء، وقد يحاولوا ملء هذا الفراغ بأشياء يظنون أنها ستُشعرهم بالارتياح، مثل الطعام أو المخدرات، ولكنهم لا يشعرون بالارتياح.
• الغضب الشديد: يعاني الأشخاص المضطربين من الغضب الشديد، ومن عدم السيطرة على أنفسهم، فبمجرّد أن يُحرّكهم أي شي يغضبون بسرعة، ويبدأون بالصراخ ورمي الأشياء.
• الشك: عادةً ما يعاني الأشخاص المضطربين من الشك بمن حولهم، ومن جنون العظمة.

نصائح لتحسين الشخصية

يستطيع الأفراد تحسين شخصيتهم إذا رأوا أنهم بحاجة لذلك، ويمكنهم كذلك تطويرها بعدّة طرق، ومن النصائح لتحسين الشخصية^[٤]:

• الاستماع الجيد: يعد الاستماع الجيد للآخرين من المهارات الجيدة، والتي تُشعر صاحبها بالأهمية، والثقة بنفسه، كما أنها تمنحهُ الجاذبية.
• القراءة: إن قراءة المزيد من الكتب يوسع من معرفة الشخص، ويجعلهُ محط اهتمام الآخرين، وذلك عندما يشاركهم أحاديثهم ويتبادل معهم وجهات نظرهم.
• التحدّث بلباقة: ولن يكون الشخص متحدّثًا جيّدًا إلّا إذا كان قارئًا جيّدًا، ولديه معرفة بالكثير من الأشياء، عندها يمكنهُ تعلّم كيفية التحدّث مع الآخرين، وتعّلم أشياء جديدة منهم لم يقرأ عنها.
• المحافظة على ثبات الرأي: فمن الممل التحدّث إلى شخص ليس لديه رأي ثابت في أي شيء، لأنّ المحادثة لن تخرج بأي نتيجة أو هدف، وهذا لا يمنع الشخص من أن يكون لديه وجهة نظر غير مألوفة، أو رأي مختلف عن الآخرين.
• التّعرّف على أشخاص جُدد: إنّ التعرّف على أشخاص جُدد وخاصة المختلفون في شخصيتهم يعزز من ثقافة الشخص، ويوسّع آفاقه.
• الظهور على الطبيعة: فمن الممل أن يكون الشخص على غير طبيعته، أو أن يضع نفسه في قالب لا يناسب شخصيته، لأنه عادةً ما يتراجع ويعود إلى شخصيته الحقيقية، وهذا التصرف يجعل منه شخصًا غير مقبول عند الآخرين، ويمكن للشخص أن يكون متميّزًا ومثيرًا للاهتمام إذا كان على طبيعته، من غير أن يقلّد أي شخص آخر.
• المواقف الإيجابية: يبتعد الناس عن الشخص السلبي، والذي يتذمّر باستمرار، وينشر الطاقة السلبية، والذي ليس لديه أي شيء جيد ليقوله، بعكس بعض الأشخاص المتفائلين الذين يكونون كالنّور عند حضورهم، كما أنّهم يمدّون الآخرين بالطاقة الإيجابية، ويكون الشخص إيجابي من خلال تعامله وجلوسه مع أفضل الناس، ومن خلال ابتسامته، وحضوره الجيد.
• إظهار روح الدعابة: يمكن للشخص إضافة شيء من الفكاهة والضحك لبعض المواقف أو الأوضاع المملة، فبعض المواقف تحتاج إلى الهزل، مما يجعل الآخرين ينجذبون له.
• دعم الآخرين: إنّ دعم الآخرين ومساعدتهم عند الحاجة يجعل الشخص محبوب لدى الآخرين.
• معاملة الناس بصدق واحترام: إنّ معاملة الناس بصدق يجلب إعجابهم واحترامهم، ويُحسّن كثيرًا من شخصية الفرد، ويجعله يحترم نفسه.

المراجع

1. ↑ Kendra Cherry (2019-11-25), "What Is Personality and Why Does It Matter?"، verywellmind, Retrieved 2019-11-25. Edited.
2. ↑ "The Way You Walk Reveals THIS About Your Personality", timesofindia,2019-11-25، Retrieved 2019-11-25. Edited.
3. ↑ "Borderline Personality Disorder (BPD)", helpguide,2019-11-25، Retrieved 2019-11-25. Edited.
4. ↑ Z. Hereford (2019-11-25), "10 Ways to Improve Your Personality"، essentiallifeskills, Retrieved 2019-11-25. Edited.