طريقة عمل بخار الماء للوجه

بخار الماء للوجه

تستخدم بعض السيدات مجموعةً متنوعةً من التقنيات لترطيب بشرتهن وتنظيفها، بينما تبحث البعض عن أفضل منظفات ومرطبات الوجه، تستخدم البعض الآخر البخار، وعلى الرغم من أن وعاءً بسيطًا من الماء الساخن قد يفي بالغرض، إلا أن البعض الأشخاص يضيفون الملح والليمون والشاي والأعشاب المختلفة والزيوت إلى الماء للحصول على فوائد إضافية، لكن في الحقيقة لم يدرس الباحثون فوائد البخار للوجه، وتأتي معظم المعلومات حول فوائده من الأدلة القصصية^[١].

كيف يمكنكِ عمل بخار الماء للوجه؟

يمكنكِ عمل بخار الوجه بطرق عديدة كما في النقاط الآتية^[٢]:

• للتبخير باستخدام وعاء أو حوض ماء ساخن، اتبعي الخطوات الآتية:
  • أحضري منشفةً كبيرةً واختاري وضعيةً مريحةً لكِ، فإذا كان التبخير على الحوض؛ فستحتاجين إلى استخدام كرسي.
  • ارفعي شعركِ ليكون بعيدًا عن وجهكِ
  • نظفي وجهكِ ورقبتكِ باستخدام منظف لطيف.
  • اغلي 4- 6 أكواب من الماء في غلاية أو قدر.
  • أضيفي حفنةً من الأعشاب بمجرد أن يبدأ الماء بالغليان.
  • خففي الحرارة، وغطي الوعاء واتركيه على نار خفيفة لمدة دقيقتين أو 3 دقائق.
  • صبي الماء بعناية في الحوض أو الوعاء، وإذا كنتِ تستخدمين الزيوت العطرية، فهذا هو الوقت المناسب لإضافة بضع قطرات منها إلى الماء.
  • اجلسي وغطي رأسك والوعاء بالمنشفة، واجعلي وجهكِ على بُعد 15 سم فوق الماء.
  • ارفعي رأسكِ أو أخفضيه للحصول على حرارة أكثر أو أقل، وارفعي طرف المنشفة للتبريد إذا لزم الأمر.
  • بخري وجهكِ لمدة 5 إلى 10 دقائق.
• للتبخير بالمناشف الدافئة، اتبعي الخطوات الآتية:
  • أحضري منشفةً، وشغلي صنبور الماء الساخن، وعندما يسخن املئي الحوض أو الوعاء بكمية كافية من الماء الساخن.
  • أضيفي الأعشاب.
  • ارفعي شعركِ بعيدًا عن وجهكِ، ونظفي وجهكِ ورقبتكِ باستخدام منظف لطيف.
  • انقعي المنشفة في الماء الساخن، واعصريها حتى تصبح رطبةً.
  • استلقي على كرسي مريح، وضعي المنشفة على وجهكِ.
  • اضبطي المنشفة لتغطي وجهكِ بالكامل، بما في ذلك العينين، واسترخي لمدة 5 دقائق.
• للتبخير باستخدام جهاز بخار الوجه المنزلي، اتبعي الخطوات الآتية:
  • اقرئي تعليمات جهاز بخار الوجه، واملئيه حسب التوجيهات.
  • ضعيه على طاولة بالقرب من إبريز كهربائي حتى تتمكني من توصيله، وسيستغرق بضع دقائق لبدء انبعاث البخار.
  • اربطي شعركِ بعيدًا عن وجهكِ، واغسلي وجهكِ باستخدام منظف لطيف.
  • اجلسي على مقعد، واسترخي، واضبطي وجهكِ داخل المرفق المخروطي، مع الابتعاد من 12 إلى 25 سم كما تنص تعليمات جهاز البخار.
  • بخري وجهكِ لمدة دقيقتين أو 3 دقائق في كل مرة مع استراحة لمدة دقيقة واحدة؛ لتري كيف تتعامل بشرتكِ مع البخار.

انتبهي لهذه الأمور أثناء عملكِ لبخار الماء للوجه؟

إن الحرق بالبخار أكثر ضررًا من الحرق الناتج عن الماء المغلي؛ لذا يجب أن تكوني حذرةً عند تبخير وجهكِ، ولتقليل خطر الإصابة بالحروق تجنبي تقريب وجهكِ من البخار، وزيدي المسافة حسب الحاجة لكي تكوني مرتاحةً، كما يجب أن يكون الماء دافئًا وليس ساخنًا، إذا كنتِ تستخدمين طريقة المناشف، وللحصول على أفضل النتائج بخري وجهكِ مرةً واحدةً في الأسبوع، وقللي مدة كل جلسة بخار لحوالي 10 دقائق لتجنب تهيج بشرتكِ^[٢].

تعرّفي على فوائد بخار الماء للوجه؟

لبخار الوجه فوائد عديدة، إليكِ بعضًا منها^[٢][١]:

• ترطيب البشرة: لم تذكر الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية استخدام بخار الوجه كعلاج لترطيب البشرة الجافة، إلا أنها توصى الذين يعانون من جفاف الجلد بإغلاق باب الحمام أثناء الاستحمام، فأخذ حمام دافئ أو دش مع باب مغلق قد يحجز البخار في الحمام ويسهم في ترطيب البشرة، ولا تنصح الأكاديمية بأخذ حمامات ساخنة لأن ذلك قد يؤدي إلى تفاقم جفاف البشرة أيضًا، لكنها توصي باستخدام مرطب لإضافة الرطوبة إلى الهواء للإسهام في ترطيب البشرة^[٣].
• زيادة فعالية كريمات التجميل والسيرومات والأقنعة: عند تبخير الوجه قد يزيد ذلك من درجة حرارة الجلد؛ مما قد يزيد الدورة الدموية، ومع زيادة الدورة الدموية قد تمر المنتجات بسهولة أكبر من خلال حاجز الجلد، واختبرت إحدى الدراسات تأثير درجات الحرارة المرتفعة على امتصاص بقع النيكوتين على جلد الخنزير، لاحظ الباحثون زيادة الامتصاص عبر الجلد ثلاثة أضعاف عند 42 درجةً مئويةً مقارنةً بـ 32 درجةً مئويةً، وعلى الرغم من أن زيادة درجة حرارة الجلد تسمح لمكونات الكريمات والسيرومات والأقنعة بالامتصاص أكثر عبر حاجز الجلد، إلا أن الفوائد السريرية لتطبيق منتجات العناية بالبشرة على الجلد الدافئ غير مؤكدة^[٤].
• تنظيف البشرة: يفتح البخار المسام ويسهم في تخفيف أي تراكم للأوساخ لتنظيف أعمق، كما أنه يفنح مسام الرؤوس السوداء؛ مما يسهل إزالتها.
• تعزيز إنتاج الكولاجين والإيلاستين: يعزز تدفق الدم المتزايد الذي يحدث خلال تبخر الوجه إنتاج الكولاجين والإيلاستين؛ وبالتالي الحصول على بشرة أكثر شبابًا ونضارةً.
• إزالة البكتيريا والخلايا المسببة لحب الشباب: يسمح فتح المسام بخروج خلايا الجلد الميتة والبكتيريا والشوائب الأخرى التي تسد المسام، وتتسبب بظهور حب الشباب.
• إطلاق الزهم المحاصر: يُنتج هذا الزيت الطبيعي -الزهم- من الغدد الدهنية لتليين بشرتكِ وشعركِ، لكن عندما يُحتجز تحت سطح الجلد، فإنه يخلق بيئةً خصبةً للبكتيريا لظهور حب الشباب والرؤوس السوداء.
• الاسترخاء: إن الإحساس بالبخار الدافئ على وجهكِ يمنحكِ شعورًا بالاسترخاء، ويمكنكِ إضافة بعض الروائح المهدئة باستخدام الأعشاب أو الزيوت العطرية للوصول إلى مستوى آخر من الهدوء.

هل توجد أضرار لعمل بخار الماء للوجه؟

بغض النظر عن الطريقة التي تستخدمينها؛ فإنكِ معرضة لخطر الحروق بالبخار، ويعرّف المعهد الوطني للسلامة والصحة المهنية هذا النوع من الحروق بأنها حروق ناجمة عن السوائل الساخنة أو البخار، وقد تحدث الحروق عندما يلامس الجلد البخار الساخن، ويجب على أولئك اللواتي يعانين من أمراض جلدية كالوردية والإكزيما والأمراض الالتهابية الأخرى كالصدفية تجنب تبخير وجوههن؛ إذ تتسبب درجات الحرارة العالية على سطح الجلد بتمدد الأوعية الدموية؛ مما يزيد الدورة الدموية في الوجه؛ وبالتالي قد تزيد الالتهابات والاحمرار، وقبل التفكير بعمل بخار الوجه، يجب أن تسألي طبيب الأمراض الجلدية عما إذا كان نوع بشرتكِ مناسبًا للعلاج ببخار الماء^[١].

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت} "Benefits of steaming face: Lemon, saltwater, green tea, and more", medicalnewstoday, Retrieved 16-5-2020. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت} "10 Benefits of Face-Steaming and How to Do It at Home", healthline, Retrieved 16-5-2020. Edited.
3. ↑ "DERMATOLOGISTS' TOP TIPS FOR RELIEVING DRY SKIN", aad, Retrieved 16-5-2020. Edited.
4. ↑ "Effect of Mild Hyperthermia on Transdermal Absorption of Nicotine from Patches.", ncbi.nlm.nih, Retrieved 16-5-2020. Edited.