ماهو نقص المناعة

جهاز المناعة

جهاز المناعة هو أحد أهم أجهزة الجسم، إذ إنه يحمي الجسم ويساعده للبقاء على قيد الحياة ودونه سيكون الجسم ساحةً مفتوحةً لشتى أنواع الفايروسات والبكتيريا وغيرها، ويتكون جهاز المناعة من عدة خلايا وأنسجة تتخلص من أعداء الجسم بمجرد اكتشافها لهم^[١]، يتكون جهاز المناعة الذي يغطي جميع أجزاء الجسم من العديد من أنواع الخلايا والأعضاء والبروتينات والأنسجة، وهي قادرة على تمييز أنسجة الجسم عن أي جسم خارجي أو خلايا ميتة^[١]، ومن أهم هذه الخلايا خلايا الدم البيضاء والتي يصنعها الجسم ويخزنها في العديد من أجزاء الجسم مثل مخ العظام والغدة اللمفاوية، وتنتقل خلايا الدم البيضاء في جميع أنحاء الجسم عبر الأوعية الدموية من خلال العقد اللمفاوية، وتنقسم خلايا الدم البيضاء لنوعين هما الخلايا البلعمية التي تبتلع الأجسام الغريبة وتتخلص منها، والخلايا اللمفاوية التي تساعد الجسم على تذكر الأجسام الغريبة وتمييزها^[٢].

أعراض نقص المناعة

يُطلق على المشاكل التي تصيب جهاز المناعة فتضعفه اسم نقص المناعة، وهي مشاكل تسمح للعدوى أن تصيب الجسم، وفي حال نقص المناعة أو ضعفها يمكن للمرء أن يصاب بمشاكل مثل الحساسية أو الربو أو الأكزيما، ويمكن أن تتفاقم الأمور ليصاب المرء باختلالات المناعة الذاتية^[٣]، ومن أعراض ضعف جهاز المناعة ما يأتي^[٤]:

• برودة اليدين: ففي حال إصابة الأوعية الدموية في الجسم يصبح من الصعب على الأصابع والأذنين الحصول على القدر الكافي من الدم الذي يساعد على تدفئتها.
• الإسهال أو الإمساك: فإذا ما استمر الإسهال أو الإمساك لفترة تزيد عن أسبوعين قد يكون ذلك دليلًا على وجود مشكلة في جهاز المناعة.
• جفاف العينين: فقد يشعر المرء بجفاف في العينين ووجود شيء ما فيهما كما قد يشعر بوجود ألم واحمرار ويمكن أن تتشوش الرؤية.
• الإرهاق: الشعور بإرهاق كبير يمكن أن يشير إلى ضعف مناعات الجسم، وفي هذه الحالة عادةً ما لا يفيد النوم في تخفيف الإرهاق، كما يمكن أن يشعر المرء بآلام في العضلات.
• ارتفاع درجة الحرارة: في حال ارتفاع درجة الحرارة بدرجات بسيطة يمكن أن يكون ذلك مؤشرًا على زيادة الضغط على جهاز المناعة، ويحدث ذلك بسبب إصابة الجسم بعدوى أو بسبب بداية الإصابة بأحد أمراض المناعة الذاتية.
• الصداع: في بعض الحالات يمكن الربط بين الإصابة بالصداع وبين ضعف جهاز المناعة، وفي هذه الحالة يكون ناتجًا عن إصابة أوعية دموية بالعدوى.
• ظهور طفح جلدي: يعد الجلد خط الدفاع الأول عن الجسم، ففي حال ظهور طفح جلدي أو جفاف الجلد أو احمراره أو الشعور بحكة، فيمكن لذلك أن يعد إحدى الدلالات على ضعف جهاز المناعة.
• الصلع: في بعض الأحيان يبدأ جهاز المناعة بالهجوم على بصيلات الشعر، ففي هذه الحالة يبدأ الشعر بالتساقط من فروة الرأس والوجه وأجزاء الجسم الأخرى.
• آلام المفاصل: وهي آلام ربما تزداد حدتها في الصباح ويمكن أن تكون مؤشرًا على ضعف المناعة والتهابات المفاصل.
• تكرر الإصابة بالأمراض: في حال تناول المرء للمضادات الحيوية أكثر من مرتين في العام تضعف قدرة الجسم على مكافحة الأجسام الغريبة دون تدخل طبي، كما يُعد تكرار الإصابة بالتهاب الأذن أو ذات الرئة من العلامات التي تدل على ضعف جهاز المناعة.

وسائل تقوية جهاز المناعة

يتكون جهاز المناعة من عدة خلايا وأنسجة، ومن أجل رفع كفاءته إلى المستوى المطلوب يجب أن تعمل مكوناته بانسجام وتوازن، وللوصول إلى ذلك ينصح بتغيير نمط الحياة ومحاولة عيش نمط حياة صحي، وذلك يقتضي ما يأتي^[٥]:

• الإقلاع عن التدخين، والابتعاد عن التدخين السلبي.
• اتباع نظام غذائي متوازن وصحي.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• الحفاظ على وزن صحي.
• تجنب تناول المشروبات الكحولية.
• الحصول على قدر كاف من النوم.
• الحفاظ على النظافة الشخصية.
• تقليل التوتر.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} Tim Newman , "How the immune system works"، medicalnewstoday, Retrieved 2019-4-24.
2. ↑ "Immune System", kidshealth, Retrieved 2019-4-24.
3. ↑ "Primary immunodeficiency", mayo clinic,2018-9-14، Retrieved 2019-4-24.
4. ↑ "16 Symptoms of Immune System Problems", webmd, Retrieved 2019-4-24.
5. ↑ "How to boost your immune system", Harvard Health Publishing,2014-9، Retrieved 2019-4-24.