أسباب تورم أصباع القدمين في الشتاء

تورم أصابع القدمين

يطلق مصطلح تورم الأصابع على الحالة الصحية التي تحدث بسبب التهاب الأوعية الدموية الدقيقة الموجودة في الجلد، نتيجةً لتفاعلها المتكرر مع الهواء البارد وليس المتجمد، وغالبًا ما يرافقه شعور بالألم، وتشقق الجلد وتورم اليدين والقدمين وظهور بقع حمراء عليها، ويختفي التورم خلال فترة تمتد من أسبوع إلى 3 أسابيع، خصوصًا عند ارتفاع درجة حرارة الجو، ومن المحتمل أن تتكرر الإصابة به لعدة مواسم، ويُعالج من خلال وقاية الجسم من البرد وارتداء الملابس المناسبة لدرجات الحرارة الباردة وعدم ترك الجلد مكشوفًا، واستخدام المستحضرات التي تساعد على تخفيف الأعراض، ولا يتسبب تورم الأصابع بإصابات دائمة ولكن قد يتسبب بالعدوى وأضرار جسدية خطيرة في حال إهمال علاجه.^[١]

أسباب تورم أصابع القدمين في الشتاء

تتسبب درجات الحرارة الباردة في تضييق الأوعية الدموية الدقيقة الموجودة على مقربة من سطح الجلد، ويتسبب إحماء الجسم في توسع الأوعية الدموية خلال وقت قصير جدًّا، وتدفق الدم إلى الأنسجة القريبة منها، وبالتالي تورم الجلد وتهيج الأعصاب الموجودة في تلك المنطقة، والشعور بالألم، ولم يتمكن الأطباء من الكشف عن سبب تورم الجلد حتى الآن إلا أنهم يرجّحون ارتباطه برد فعل غير طبيعي عند التعرض لدرجات الحرارة الباردة ثم التعرض لدرجات الحرارة الدافئة مباشرةً، ويمكن لبعض العوامل أن ترفع من احتمال الإصابة بتورم الجلد، ومنها:^[٢]

• الأجواء ذات الرطوبة العالية.
• ارتداء الملابس شديدة الضيق أو ترك الجلد مكشوفًا خلال درجات الحرارة الباردة والرطبة.
• مرض الذئبة.
• التدخين.
• ضعف الدورة الدموية.
• زيادة وزن الجسم بمعدل 20% عن الوزن الصحي لطول الجسم أو أكثر من ذلك.
• ظاهرة رينود؛ وتتسبب في قروح من نوع خاص.

أعراض تورم أصابع القدمين

يصاحب تورم الأصابع عدد من الأعراض، وهي:^[٣]

• حرقة الجلد.
• ظهور بقع باللون الأحمر أو الأبيض أو الأزرق على الجلد.
• حكة قوية.
• جفاف الجلد، ويتسبب ذلك في تشقق الجلد.
• احتمال الإصابة بعدوى ثانوية.
• تقرحات، تظهر في الحالات الحادة.

علاج تورم أصابع القدمين

علاجات دوائية

يتوفر في الصيدليات عدد من الأدوية المخصصة لعلاج تورم الأصابع البسيط الذي لم يتسبب بأي تقرحات جلدية أو عدوى، ومن هذه الأدوية:^[٤]

• كريم كورتيكوستيرويد: يساعد في علاج أعراض الالتهاب والحكة المرافقة لتورم الأصابع، ويتوفر في الصيدليات دون الحاجة لوصفة طبية، كما يتوفر في المتاجر الإلكترونية، ولا يستخدم لعلاج تشققات الجلد.
• موسّعات الأوعية: يستخدم لعلاج الحالات المتكررة من تورم الأصابع، منها النيفيديبين والديلتيازيم، ويعتقد بأن مكملات الكالسيوم وفيتامين د يساعدان في الحد من أعراض تورم الأصابع، على الرغم من عدم وجود دليل علمي يدعم ذلك.

علاجات منزلية

تساعد بعض طرق الرعاية المنزلية في التخفيف من الأعراض، مثل:^[٤]

• إعادة تدفئة الجلد بلطف، والامتناع عن تدليكه أو تعريضه مباشرةً للحرارة.
• إبقاء الجلد جافًّا ودافئًا.
• تنظيف الجلد بالمطهر لمنع الإصابة بالعدوى.
• عدم خدش الجلد.
• دهن محلول تخفيف الحكة على الجلد، وهو محلول خالٍ من العطر يتوفر عبر المتاجر الإلكترونية.
• الامتناع عن تدفئة اليدين أو القدمين بتعريضهما لمصدر حرارة أو للماء الساخن.^[٥]
• الامتناع عن التدخين أو تناول المشروبات المحتوية على الكافيين، لأنها تؤثر على كمية الدم الواصلة لأصابع القدمين واليدين.^[٥]

الوقاية من تورم الأصابع في الشتاء

تساعد الإجراءات التالية في الوقاية من الإصابة بتورم الأصابع في المستقبل، وهي:^[٤]

• ارتداء ملابس مناسبة للأجواء الباردة، مثل الجوارب والأحذية والقفازات والوشاح والقبعة، أي ارتداء ملابس تقي القدمين واليدين من درجات الحرارة الباردة، ولف وشاح حول الفم والأنف لحماية الأنف من البرد.
• تنشيط الدورة الدموية من خلال رفع مستوى النشاط البدني.
• الابتعاد عن الأجواء الباردة قدر الإمكان.
• تدفئة الجسم وارتداء الجوارب عند الاضطرار للتواجد في الأجواء الباردة.
• رفع مستوى الدورة الدموية من خلال الامتناع عن ارتداء الأحذية الضيقة جدًّا، لأنها تعيق تدفق الدورة الدموية.
• تجنب التغييرات المفاجئة في درجة الحرارة قدر الإمكان، ويكون ذلك من خلال الامتناع عن تدفئة المناطق المعرضة للإصابة فجأة بعد عرضها للأجواء الباردة.
• رفع مستوى اللياقة البدنية، من خلال ممارسة الرياضة 4 مرات أسبوعيًّا على الأقل، إذ ينشط ذلك الدورة الدموية في الجسم.

مضاعفات تورم أصابع القدمين

غالبًا ما يشفى تورم الأصابع من تلقاء نفسه دون الحاجة لعلاج، ويحتاج المصاب إلى زيارة الطبيب على الفور في حال الشعور بآلام حادة، أو الشك بوجود التهاب، أو في حال عدم اختفاء الأعراض خلال أسبوع أو أسبوعين من الإصابة، كما يجب استشارة الطبيب في حال استمرار الأعراض حتى في المواسم الدافئة، ويحتاج المصابون الذين يعانون من مرض السكري وضعف الدورة الدموية وقتًا أطول للشفاء، ويجب عليهم توخي الحذر وطلب العلاج.^[١]

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "Chilblains", mayoclinic, Retrieved 14-12-2019. Edited.
2. ↑ "Chilblains", healthline, Retrieved 14-12-2019. Edited.
3. ↑ "Chilblains", betterhealth, Retrieved 14-12-2019. Edited.
4. ^ ^{أ ب ت} "What you need to know about chilblains", medicalnewstoday, Retrieved 14-12-2019. Edited.
5. ^ ^{أ ب} "Chilblains", nhs, Retrieved 14-12-2019. Edited.