أعراض نقص البوتاسيوم وعلاجه

أعراض نقص البوتاسيوم

يعد البوتاسيوم من المعادن الأساسية والضرورية لما له من دور في الجسم، فهو يساعد على تنظيم تقلصات العضلات وتوازن السوائل كما أن له دورًا في الحفاظ على وظيفة الأعصاب؛ لذلك يؤثر نقص البوتاسيوم في الجسم، وتظهر العديد من الأعراض الدالة على نقصه في الجسم، ومنها:^[١]

• الشعور بالتعب والإجهاد: وهي أولى علامات نقص البوتاسيوم؛ إذ يؤثر نقصه في استخدام الجسم للمغذيات مما يسبب الشعور بالإرهاق، كما يؤثر على تقلصات العضلات فتُنتج العضلات تقلصاتٍ أقل.
• تشنجات العضلات: في حين أن للبوتاسيوم دورًا في تنظيم الانقباضات العضلية، يؤثر نقصه على التوازن، ويسبب انقباضاتٍ غير قابلةٍ للسيطرة ولفترات طويلة تُعرف بالتشنجات.
• مشاكل هضمية: يؤدي نقص البوتاسيوم إلى ضعف التقلصات في عضلات الجهاز الهضمي، وبالتالي إبطاء حركة الغذاء، مما يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والإمساك.
• خفقان القلب: يرتبط خفقان القلب السريع أو المفاجئ عادةً بالتوتر والقلق، وقد يكون إحدى العلامات الدالة على نقص البوتاسيوم.
• ألم العضلات وتيبسها: فقد تشير هذه الأعراض إلى الانهيار العضلي السريع ، ويؤدي نقص البوتاسيوم إلى ضعف تدفق الدم إلى العضلات، مما يعني تلقيها لكمية أقل من الأوكسجين، الأمر الذي يؤدي إلى تمزقها.
• الوخز والتنميل: وعادةً ما يحدث في اليدين والذراعين والقدمين والساقين، ويحدث ذلك نتيجةً لنقص البوتاسيوم الذي يُضعف الإشارات العصبية.
• صعوبة التنفس: يُرسل البوتاسيوم إشارات تحفز الرئتين على الانقباض والتوسع، ويؤدي النقص فيه إلى توسع وتقلص الرئتين بشكل غير صحيح، مما يؤدي إلى ضيق التنفس، وقد يكون نقص البوتاسيوم الحاد مميتًا، فهو يؤدي إلى توقف عمل الرئتين.
• تغيرات المزاج: قد يعطل نقص البوتاسيوم وصول الإشارات إلى الدماغ، مما يؤثر على عمل الدماغ بالطريقة المثلى، ووجدت دراسة أن 20% مممن يعانون من اضطرابات نفسية لديهم نقص في نسبة البوتاسيوم.

أسباب نقص البوتاسيوم

ينتج نقص البوتاسيوم من انخفاضه في النظام الغذائي وعدم الحصول على الكمية الكافية منه، كما توجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى انخفاض مستواه في الدم، منها: ^[٢]

• التناول المفرط للكحول.
• الإسهال.
• مرض الكلى المزمن.
• الحماض الكيتوني السكري diabetic ketoacidosis.
• مدرات البول.
• الإفراط في استخدام الملينات.
• التعرق المفرط.
• نقص حمض الفوليك.
• الألدوستيرونية الأولية وهو تضخم في الغدة الكظرية،.
• التقيؤ.
• بعض المضادات الحيوية.
• الأدوية المستخدمة لعلاج الربو.^[٣]

علاج نقص البوتاسيوم

يمكن رفع مستوى البوتاسيوم عن طريق تناول المكملات الغذائية التي غالبًا ما تؤخذ عن طريق الفم، ولكن في بعض الحالات تؤخذ المكملات عن طريق حقن في الوريد، وتشمل هذه الحالات:^[٤]

• الانخفاض الخطير في مستوى البوتاسيوم.
• في الحالات التي لا يفيد تناول المكملات الغذائية في رفع مستوى البوتاسيوم.
• إذا كان انخفاض البوتاسبوم يؤدي إلى خفقان غير طبيعي في القلب.

في الحالات التي يكون فيها نقص البوتاسيوم نتيجةً لحالة طبية أخرى فلا بد من مساعدة الطبيب في العلاج، فإذا كان بسبب تناول مدرات البول فقد يوصي الطبيب بإيقاف تناوله، وتجدر الإشارة إلى أن إيقاف أي نوع من الأدوية أو استعمال المكملات الغذائية يستلزم استشارة الطبيب؛ لتجنب حدوث فرط البوتاسيوم في الدم.

مصادر البوتاسيوم

يعد تناول الأطعمة الغنية بالوتاسيوم، مثل: الفواكة والخضروات والبقوليات واالمكسرات، أحد أفضل الطرق التي ترفع نسبته في الدم، ومن الأغذية التي تحتوي على نسبة مرتفعة من البوتاسيوم:^[٥][١]

• الشمندر الأخضر المطبوخ.
• الفاصولياء البيضاء.
• البطاطا البيضاء.
• البطاطا الحلوة.
• الأفوكادو.
• الموز.
• البرتقال.
• الشمام.
• المشمش.
• بعض الفواكة المجففة، مثل: الزبيب والبرقوق والتمر.
• السبانخ المطبوخ.
• القرنبيط المطبوخ.
• الفطر.
• البازيلاء.
• الخيار.
• الكوسا.
• الباذنجان.
• القرع.
• بعض أنواع السمك، مثل سمك التونة والهلبوت والسلمون المرقط وسمك القد.
• المكسرات.
• اللحوم والدواجن.
• المعكرونة.
• خبز القمح الكامل.
• العدس.
• فول الصويا.
• عصير الفواكة الغنية بالبوتاسيوم، مثل عصير البرتقال والبندورة والبرقوق.
• بعض منتجات الألبان، مثل الحليب واللبن الزبادي.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} Ryan Raman, MS, RD (NZ) (2018-3-7), "8 Signs and Symptoms of Potassium Deficiency (Hypokalemia)"، health line, Retrieved 2019-1-22. Edited.
2. ↑ "Low potassium (hypokalemia)", mayoclinic,2018-1-11، Retrieved 2019-1-22. Edited.
3. ↑ Melissa Conrad Stöppler, MD, Chief Medical Editor, "Low Potassium (Hypokalemia)"، emedicinehealth, Retrieved 2019-1-22. Edited.
4. ↑ Nayana Ambardekar, MD (2018-9-19), "What is Hypokalemia?"، webmd, Retrieved 2019-1-22. Edited.
5. ↑ Jennifer Robinson, MD (2018-12-18), "What Foods Are Rich in Potassium?"، webmd, Retrieved 2019-1-22. Edited.