افضل كريم لليدين والرجلين

أهمية ترطيبكِ لليدين والرجلين

إنّ اليدين هي أكثر أجزاء الجسم استخدامًا، ويمكن أن تصبح جافّةً بسرعةٍ كبيرةٍ، وتتعرّض القدمان للضغط من تحمّل وزن جسمكِ طوال اليوم، وخلال أشهر الشتاء، من المرجّح أن تبدو اليدين والقدمين باهتةً أو حمراء أو مُتشقّقة؛ لذا من الضروري ترطيبها بانتظام، وللحصول على أفضل نتائج؛ ضعي طبقةً سميكةً على القدمين واليدين مباشرةً قبل النوم، ثم ارتدِي الجوارب القطنيّة، والقفازات التي تسمح للجلد بالتنفّس^[١].

كيف تختارين افضل كريم لليدين والرجلين؟

اتبعي الإرشادات الآتية عند اختيار الكريم المناسب لليدين والرجلين^[٢]:

• انظري إلى المكونات الخمسة الأولى في أيّ مُرطّب: ابحثي عن المكونات الفعّالة الشائعة، مثل اللانولين أو الجلسرين أو الفازلين، والجدير بالذكر أنّ الجلسرين أقلّ احتمالًا من اللانولين للتسبّب في ردّ فعل تحسّسي، كما يُوصَى باختيار مُرطّب من صنع شركة مرموقة ومعروفة.
• اختاري مُرطّبًّا بعامل حماية من الشمس؛ إذ إنّ حماية بشرتكِ من أضرار أشعة الشمس هي أحد أفضل الأشياء التي يمكنكِ القيام بها للحفاظ على شباب بشرتكِ؛ لذا اشتري مُرطّبًّا بعامل حماية من الشمس لا يقلّ عن 30.
• اختاري مُرطّبًّا وفقًا لنوع بشرتكِ، فالبشرة الدهنية مثلًا ستحتاج لمُرطّب خفيف، وخالٍ من الزيوت، والبشرة الحسّاسة ستحتاج إلى مُرطّب لا توجد فيه أيّ موادّ تُسبّب لها الحساسية، والبشرة الجافّة ستحتاج إلى مُرطّب ذو قوامٍ غنيّ وكثيف لترطيبها جيّدًا.
• اختاري مُرطّبًّا وفقًا لفصول السنة، ضعي في اعتباركِ أنكِ قد تحتاجين إلى مُرطّب أخفّ في الصيف، وكريم أو مرهم في الشتاء.
• ضعي في اعتباركِ استخدام مُرطّب مع الريتينول قبل النوم؛ فهو يزيد السرعة التي تتجدّد بها خلايا بشرتكِ، ويمكنكِ العثور عليه بدون وصفةٍ طبيّةٍ أو بوصفةٍ طبيّةٍ، لكن استخدميه بعناية لأنّه قد يُسبّب تهيّج الجلد، أو احمراره، أو جفافه.

كيف تصنعين كريمًا مُرطّبًا لليدين؟

لتحضير كريم مُرطّب لليدين؛ اتبعي الخطوات الآتية^[٣]:

المكونات

• 1/4 كوب من زبدة الشيا.
• 1/8 كوب من زيت اللوز الحلو.
• ملعقة واحدة كبيرة من شمع العسل.
• 10 قطرات من زيت المر العطري.
• 10 قطرات من زيت خشب الأرز.

خطوات التحضير

• أذيبي زبدة الشيا، وشمع العسل، وزيت اللوز الحلو معًا في غلاية مزدوجة.
• حرّكي الخليط حتى يذوب.
• بمجرد أن تذوب جميع المكونات، أزيلي الخليط من على النار، واتركيه ليبرد لمدة 5-10 دقائق.
• أضيفي الزيوت العطرية، واسكبي كريم اليد السائل في وعاء زجاجي صغير، واتركيه حتى يتماسك تمامًا -يستغرق هذا عادةً عدة ساعات-.
• استخدمي وصفة كريم اليد محليّة الصنع على يديكِ الجافّة كلّما دعت الحاجة، خاصّةً بعد قضاء يومٍ طويلٍ من العمل بالخارج.

ملاحظات

• تُستخدم زبدة الشيا في الوصفة لأنّها تُوفّر ترطيبًا قويًا، وفوائد مُغذّيةً للبشرة، لكن يمكنكِ أيضًا استبدال نصف كمية زبدة الشيا بـ 1/8 كوب من زبدة الكاكاو أو زيت جوز الهند.
• يُستخدم زيت اللوز الحلو في الوصفة لكونه مُرطّبًا رائعًا يحتوي أيضًا على فيتامينات تُغذّي البشرة وتُهدّئها، لكن إذا لم يكن لديكِ زيت لوز حلو؛ فيمكنكِ استبداله بزيت الجوجوبا أو زيت الزيتون وما إلى ذلك.
• يساعد شمع العسل في هذه الوصفة زبدة اليد على تماسك الكريم، كما أنّه يُغلّف الجلد ويحميه، لكن إذا كنتِ ترغبين بأن يكون قوام كريم اليد المصنوع منزليًا أنعم؛ فحاولي تقليل شمع العسل، أما إذا كنتِ ترغبين بأن يكون أسمك؛ فزيدي كمية شمع العسل.
• السبب في استخدام الزيوت العطرية المرّة وخشب الأرز هو قدرتها على تهدئة وتغذية البشرة، ومع ذلك، يوجد العديد من الزيوت الأخرى التي تعمل جيدًا للعناية بالبشرة أيضًا؛ لذلك لا تتردّدي في استبدالها بزيت اللافندر أو زيت اللبان أو زيت خشب الصندل.
• لا تتردّدي في مضاعفة الوصفة إذا كانت الكمية صغيرةً إلى حدٍّ ما.
• إذا كان منزلكِ شديد الحرارة في الصيف، فيمكنكِ تخزين الكريم المُرطّب في الثلاجة.

كيف تصنعين كريمًا مُرطّبًا للقدمين؟

لتحضير كريم مرطب للقدمين بالنعناع؛ اتبعي الخطوات الآتية^[٤]:

المكونات

• 7 أو 8 قطرات من زيت النعناع العطري.
• ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند البكر.
• ملعقتان كبيرتان من زبدة الشيا.
• ملعقة واحدة كبيرة من زيت اللوز الحلو .

خطوات التحضير

• ضعي ملعقتين كبيرتين من زبدة الشيا في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف.
• أضيفي ملعقة كبيرة واحدة من زيت اللوز الحلو إليها.
• أضيفي ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند البكر أيضًا.
• ضعي المكونات في الميكروويف لمدة دقيقة إلى دقيقتين حتى تذوب جميعها تمامًا، ثم أخرجي الوعاء من الميكروويف واتركي الخليط حتى يبرد ويصل إلى درجة حرارة الغرفة.
• أضيفي 7 أو 8 قطرات من زيت النعناع العطري؛ ونظرًا لأنّ الزيوت الأساسية شديدة التقلّب؛ فإنّ أيّ حرارة ستجعلها غير فعّالة؛ لذلك من المهم أن تتركي المكونات الأخرى تبرد تمامًا قبل إضافة الزيت العطري.
• قلّبي جيدًا ليذوب زيت النعناع في مزيج الزيت.
• اسمحي للمكونات أن تتصلّب تمامًا، وللحصول على نتائج سريعة؛ يمكنكِ وضع المزيج في مُجمّد الثلاجة لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
• بعد ذلك، استخدمي خلاطًا يدويًا لخفق المزيج المُتصلّب حتى يتحوّل إلى كريمة رغوية.
• انقلي الكريم إلى علبة للتخزين.

من حياتكِ لكِ

فيما سبق ذكرنا لكِ أهمية ترطيبكِ ليديكِ وقدميكِ، ولكن ماذا عن طفلكِ، هل تحتاج بشرته للترطيب أيضًا؟، يمتلك الأطفال حديثي الولادة غطاءً على جلدهم يُسمّى بالطلاء الدّهني، وهو عبارة عن طبقةٍ شمعيّةٍ تُغطّي أجسامهم في الرحم لحماية بشرتهم من السائل الأمنيوسي، وتبدأ هذه الطبقة بالتقشّر في الأسابيع القليلة الأولى بعد الولادة؛ ممّا يُعطّي البشرة مظهرًا جافًا ومُتقشّرًا، والجلد تحت هذه الطبقة رطب بدرجة كافية، ولا يحتاج إلى ترطيب إضافيّ، ومع ذلك يمكنكِ استخدام مُرطّب إذا ظهر لكِ أنّ جلد طفلكِ جافٌّ للغاية، خاصّةً حول الكاحلين والمرفقين واليدين.

من الآمن استخدام الفازلين أو زيت الزيتون عندما تتقشّر الطبقة الدهنية، لكن إذا كنتِ ترغبين باستخدام مُرطّب يباع في المتاجر؛ فمن الأفضل استخدام مُرطّب خفيف، وخالٍ من العطور، أو مُرطّب أوصى به طبيب الأطفال حديثي الولادة، وفي الواقع، تكون بشرة المولود الجديد رطبة جدًا تحت الطبقة الخارجية، إلا أنه يحتاج إلى لوشن أو مُرطّب؛ لأنّ جلده يمكن أن يجفّ عند تعرّضه للهواء الجافّ في الغرفة، وأيضًا بعد الاستحمام، ومن الأفضل عدم تحميم المولود الجديد أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع؛ لأنّ ذلك قد يُجرّد بشرته الرقيقة من جميع الزيوت التي تحافظ على بشرةٍ ناعمةٍ ونضرة، وبشرة الطفل حسّاسة ومُعرّضة للتهيّج والأكزيما؛ وبالتالي، قد تحتاجين إلى استخدام لوشن أو مُرطّب لتهدئة تهيّج الجلد، ومكافحة أكزيما الأطفال^[٥].

المراجع

1. ↑ "7 Ways to Keep Hands and Feet Healthy", www.everydayhealth.com, Retrieved 2020-09-02. Edited.
2. ↑ "How to Find the Right Skin Moisturizer", www.everydayhealth.com, Retrieved 2020-09-02. Edited.
3. ↑ "Homemade Hand Cream Recipe (for hard working hands)", www.theprairiehomestead.com, Retrieved 2020-09-02. Edited.
4. ↑ "Homemade Foot Cream With Coconut Oil For Cracked Heels Recipes", coconutvoice.com, Retrieved 2020-09-02. Edited.
5. ↑ "Is Using Baby Lotion on Newborns Safe?", parenting.firstcry.com, Retrieved 2020-09-02. Edited.