التهاب أوتار الكوع

التهاب أوتار الكوع

يُمكن تعريف التهاب أوتار الكوع بأنَّه التهاب يحدث في أوتار كوع اليد بسبب الإفراط في استخدام عضلات الساعد وأوتار مفصل الكوع، أو استخدامها بطريقة خاطئة، ويُسمَّى أيضًا بالتهاب مرفق التنس، وذلك لأنه يصيب عادةً لاعبي التنس نتيجة الاستخدام المتكرر لعضلات الساعد، إذ يُصابون به بنسبة 50%، وعادةً ما يُصيب الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 30 - 50 سنةً^[١].

أسباب التهاب أوتار الكوع

السبب الرئيس للإصابة بالتهاب أوتار الكوع هو الاستخدام المتكرر لعضلات الساعد، إذ تؤدي الحركات المتكررة إلى الضغط على الأوتار مما يؤدي إلى إصابتها، وتحدث هذه الإصابة عادةً للأشخاص الذين يمارسون المهن الآتية^[٢]:

• رياضة التنس.
• تكرار استخدام فأرة الحاسوب.
• الرسم.
• مهنة السباكة.
• ميكانيكي السيارات.
• تقطيع مكونات الطبخ خاصةً اللحوم.

عوامل خطر الإصابة بالتهاب أوتار الكوع

إضافةً إلى الأسباب السابقة تود عوامل تزيد خطر إصابة الأشخاص بالتهاب أوتار الكوع ومنها الآتي^[٢]:

• العُمر: يُمكن أن يصيب التهاب أوتار الكوع جميع الفئات العمرية، ولكنه أكثر إصابةً للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 30 - 50 عامًا.
• الوظيفة: الأشخاص الذين يعملون بوظائف تتطلب الضغط المتكرر على الذراع، مثل: الرسامين، والنجارين، والجزارين، والسباكين.
• الرياضة: الأشخاص الذين يمارسون رياضات المضرب أكثر عرضةً لخطر الإصابة.

أعراض التهاب أوتار الكوع

تتضمن أعراض التهاب وتر الكوع الشعور بالألم الذي يتراوح بين الخفيف الذي يحدث عند استخدام مرفق اليد، إلى الشديد الذي يشعر به المُصاب حتى عند الراحة، وفيما يأتي أكثر الحالات التي يتعرض المُصاب فيها للشعور بالألم^[٣]

• في الجزء العلوي من الساعد أسفل الكوع مباشرةً، ويمكن انتقال الألم إلى الرسغ.
• عند الكتابة أو الإمساك بالأشياء الصغيرة مثل حمل القلم.
• عند رفع أو ثني الذراع.
• عند إمساك مقبض الباب أو فتح جرة بسبب الالتواء.
• عند مد الذراع بالكامل قد يرافق الألم وجود تصلُّب.

علاج التهاب أوتار الكوع

تتعدد طرق العلاج لالتهاب أوتار الكوع، ويمكن تفصيلها كما يأتي:

• العلاج المنزلي: الذي يتضمن الخطوات الآتية^[١]:
  • الراحة.
  • استخدام أكياس الثلج.
  • التدليك.
  • عمل تمارين المد والاستطالة.
  • استخدام مسكنات الألم.
• العلاج الطبيعي: يمكن تطبيق تمارين للكتف والذراع وعضلات البطن للمساعدة في علاج الالتهاب.
• الجبيرة: يُلجأ إليها لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع ولك لتوفير الراحة الكاملة للكوع، والمساعدة في دعم عضلات المنطقة وتخفيف الضغط عليها.
• الحقن: وتتضمن خيارات الحقن ما يأتي:
  • حقن الستيرويد وذلك في حالات الألم الشديد.
  • حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية التي تحتوي على نسبة عالية من البروتينات التي تُسرع في تعافي المصاب.
  • حقن البوتكس.
• العلاج بالموجات الصوتية: ويتم في هذه التقنية العلاج بإرسال الموجات الصوتية إلى الكوع، كما يمكن اللجوء لاستخدام العلاج بالليزر منخفض المستوى.
• العلاج الجراحي: يُلجأ إليه في حال وجود تلف في الوتر، أو في حال استمرار الألم بين 6 - 12 شهرًا، وعادةً ما توضع الجبيرة بعد العملية الجراحية لمدة أسبوع، وتتضمن الخيارات الجراحية ما يأتي^[٤]:
  • الجراحة المفتوحة ويشق فيها الكوع، وتعدّ نوعًا من الجراحة الخارجية.
  • الجراحة بالمنظار وتُحدَث فيها عمل شقوق صغيرة لإصلاح التالف من أنسجة الأوتار.

الوقاية من التهاب أوتار الكوع

يمكن التقليل من الإصابة بالتهاب أوتار الكوع باتباع الإجراءات الآتية^[٥]:

• إذا كان الشخص يمارس الرياضة بانتظام، مثل التنس أو رياضة السكواش يجب تغيير حركات المرفق وعدم تكرار الضغط عليه.
• ممارسة الإحماء قبل البدء بالتمرينات لعضلات الذراع لتجنُّب الضغط المفاجئ على الأوتار.
• زيادة قوة العضلات وذلك بممارسة بعض التمارين الرياضية، ويمكن اللجوء للمعالج الطبيعي للتمرُّن على هذه الحركات.
• في حال الإصابة بالتهاب أوتار الكوع يجب التوقف عن ممارسة الرياضة وتجنُّب الضغط على الأوتار.
• ارتداء الدعامات أو المرابط أثناء التمرين وخلعها فترة الاستراحة أو النوم.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} Sy Kraft (25-10-2017), "All you need to know about tennis elbow"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 18-7-2019. Edited.
2. ^ ^{أ ب} "Tennis elbow", www.mayoclinic.org, Retrieved 18-7-2019. Edited.
3. ↑ "Tennis elbow", www.nhs.uk, Retrieved 18-7-2019. Edited.
4. ↑ "Tennis Elbow (Lateral Epicondylitis)", orthoinfo.aaos.org, Retrieved 18-7-2019. Edited.
5. ↑ "Tennis elbow", www.nhs.uk,9-11-2017، Retrieved 18-7-2019. Edited.