العناية بالشعر بعد الولادة

تساقط الشعر بعد الولادة

تلاحظ العديد من الأمهات تساقط شعرهن بعد مرور عدة أشهر على الولادة، وهو أمر طبيعي ولا يرتبط بتساقط الشعر الحقيقي، ويفسر أطباء الأمراض الجلدية هذه الحالة بأنها تساقط للشعر ناتج عن تدني مستوى هرمون الإستروجين في الجسم، وهو أمر مؤقت ولا يستدعي اتخاذ أي إجراءات علاجية بشأنه، وعادةً ما يعود الشعر لكثافته الطبيعية مع بلوغ الطفل العام الأول من عمره، ويمكن أن يعود قبل هذا الموعد لدى بعض الأمهات^[١].

سبب تساقط الشعر بعد الولادة

تعد الهرمونات المسبب الرئيسي للتغيرات التي تطرأ على شعر المرأة خلال الحمل، وتساقط الشعر بعد الولادة؛ إذ يتسبب ارتفاع مستوى هرمون الإستروجين خلال الحمل في خفض معدل تساقط الشعر، ويمكن أن يسقط الشعر بأعداد قيلية يوميًا، كما تساعد زيادة حجم الدم والتدفُّق الدموي على منع الشعر من التساقط كالمعتاد، أما بعد الولادة يأخذ معدل هرمون الإستروجين بالانخفاض؛ مما يدفع الشعر للتساقط بكميات أكبر على شكل مجموعات لتعويض الفترة التي لم يتساقط بها خلال الحمل، ولا يحتمل أن يتساقط الشعر بنفس معدل التساقط الطبيعي الذي كان سيحدث طوال فترة الحمل عادةً، ويمكن أن يبدأ الشعر بالتساقط في أي وقت بعد الولادة، ويستمر أحيانًا عامًا كاملًا، وتزداد حدته في الشهر الرابع بعد الولادة تقريبًا؛ لذا فإن استمرار تساقط الشعر لخصل مع بلوغ عمر الطفل عدة أشهر أمر لا يدعو للهلع^[٢].

العناية بالشعر بعد الولادة

يساعد اتباع الإرشادات التالية في السيطرة على تساقط الشعر الذي يحدث بعد الولادة^[٣]:

• تناول الطعام الصحي: الحرص على إضافة الأطعمة المحتوية على مضادات الأكسدة للنظام الغذائي اليومي، مثل الفراولة والتفاح والخوخ، وتقوي مضادات الأكسد الشعر لا سيما الجذور.
• الحفاظ على نظافة الرأس وفروة الشعر: غسل فروة الرأس بشامبو لطيف مضاد لتساقط الشعر، واستخدام البلسم لمنع تكسره، ويمكن استخدام البلسم الذي يترك على الشعر دون غسله في حال ضيق الوقت.
• الامتناع عن ربط الشعر وسحبه: يتسبب ربط الشعر بإحكام وتقييده في إضعاف فروة الرأس والشعر، وتسريع عملية تساقط الشعر.
• استخدام مكملات الفيتامينات: يحتاج الجسم بعد الولادة إلى مجموعة من الفيتامينات حتى يتمكن من التعافي، ويساعد الحصول على الفيتامينات بانتظام مثل فيتامين ج وفيتامين ب في تحسين صحة الشعر.
• الابتعاد عن العلاجات الكيميائية للشعر: الامتناع عن استخدام المواد الكيميائية القوية كالصبغات على الشعر، أو تعريضه للحرارة العالية كالكيّ والتجعيد لفترة من الوقت.
• الحصول على قصة شعر كثيفة وقصيرة: يفضل زيارة مصفف الشعر والحصول على قصة شعر قصيرة في حال تساقط الكثير منه، ويساعد ذلك الشعر بالظهور بمظهر صحي أكثر، كما يعزز من معنويات الأم.

استشارة الطبيب

عادةً ما تكون الأم قد خضعت لفحوصات ما بعد الولادة في الوقت الذي بدأ شعرها بالتساقط به؛ إلا أن بعض حالات تساقط الشعر الشديدة كما في حال تسبب تساقط الشعر في إحداث فراغات في فروة الرأس تستدعي زيارة الطبيب، ويمكن أن ترتبط هذه الحالات ببعض المشاكل الصحية مثل قصور الغدة الدرقية، كما يجب استشارة الطبيب في حال استمرار الشعر بالسقوط مع بلوغ الطفل العام الأول من عمره؛ لأنه من غير الطبيعي أن يستمر تساقطه بعد هذا الموعد^[٤].

المعدل الطبيعي لتساقط الشعر

من الطبيعي أن يتساقط شعر الإنسان العادي من كلا الجنسين بكميات محددة، وعادةً ما يسقط الشعر بمعدل 50 إلى 100 شعرة يوميًا، وهو جزء من دورة حياة الشعر؛ إلا أن تساقطه بكميات كبيرة وتركه لبقع فارغة على فروة الرأس يستدعي زيارة الطبيب الخاص أو طبيب الأمراض الجلدية، ويمكن أن يحدث ذلك بسبب التعرض للإجهاد لكبير أو بعض الأمراض، ويجب التفريق بين تساقط الشعر الناجم عن الإجهاد والمرض وتساقط الشعر الدائم؛ ففي حالات سقوط الشعر الناجم عن الإجهاد أو الاضطرابات الصحية يعود الشعر إلى كثافته المعتادة بعد التخلص من السبب الرئيسي وراء تساقطه في معظم الحالات^[٥].

قد لا يلاحظ الأشخاص ذوو الشعر القصير تساقط الشعر لديهم، بينما يلاحظ الأشخاص ذوو الشعر الطويل تساقط شعرهم أثناء الاستحمام أو أثناء تصفيف الشعر أو على الملابس، وعادةً ما يخسر الأشخاص الذين يغيرون من تصفيفات شعرهم بشكل متكرر الكثير من شعرهم، وكشفت إحدى الدراسات التي أجريت عام 2018 للميلاد أن 40% من النساء يشهدن تساقطًا أكبر لشعرهن عند تصفيفه، ويتضمن ذلك تسريحه بالفرشاة، كما لوحظ زيادة معدل تساقط شعرهن أثناء غسله بالشامبو، وعند استخدام الصبغات الكيميائية ومكوى الشعر ومجعد الشعر^[٥][٦].

المراجع

1. ↑ "HAIR LOSS IN NEW MOMS", www.aad.org, Retrieved 14-1-2020. Edited.
2. ↑ "The 4 Best Treatments for Postpartum Hair Loss", www.healthline.com, Retrieved 14-1-2020. Edited.
3. ↑ "Top 10 Tips To Take Care Of Your Skin And Hair Post Pregnancy", www.momjunction.com, Retrieved 14-1-2020. Edited.
4. ↑ "Causes and Treatment of Postpartum Hair Loss", www.verywellfamily.com, Retrieved 14-1-2020. Edited.
5. ^ ^{أ ب} "How much hair loss is normal?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 14-1-2020. Edited.
6. ↑ McCoy J, Goren A1,, Kovacevic M (1-2018), "Styling without shedding: Novel topical formula reduces hair shedding by contracting the arrector pili muscle."، ncbi, Retrieved 19-1-2019. Edited.