علاج تساقط الشعر للنساء بالأعشاب

7 أعشاب لعلاج مشكلة تساقط الشعر للنساء

إليكِ أهم 8 أعشاب لعلاج مشكلة تساقط الشعر للنساء^[١]:

الحناء

تُعدّ الحناء من الأعشاب الطبيعيّة التي يُمكن استخدامها كصبغة طبيعيّة للشعر، كذلك فهي تُعالج قشرة الرأس وتمنع تساقط الشعر، وندرج لكِ طريقة استخدامها لعلاج تساقط الشعر فيما يأتي^[٢]:

1. اغلي 250 مليمتر من زيت الخردل.
2. أضيفي القليل من أوراق الحناء إلى الزيت، واتركيه ليغلي.
3. استخدمي هذه الوصفة 2-3 مرات أسبوعيًا.

الريحان

يُعدّ الريحان من الأعشاب المعروفة في علاج الصلع الوراثي، كما يُعالج مشاكل فروة الرأس، وندرج لكِ طريقة استخدامه لعلاج تساقط الشعر فيما يأتي^[٣]:

1. ضعي القليل من زيت الريحان على شعركِ وفروة رأسكِ مرّة يوميًّا.
2. استخدميه على شعركِ الرطب أو الجاف.
3. كرّري استخدام هذه الوصفة مرتين أسبوعيًا.
4. يُمكن كذلك وضع كمية من زيت الريحان داخل عبوة الشامبو أو البلسم وغسل الشعر بالمزيج.

الكركديه

يحتوي الكركديه على العديد من العناصر التي تُحافظ على فروة الرأس وصحة الشعر، وندرج لكِ طريقة استخدام الكركديه لعلاج تساقط الشعر، وهي كما يأتي^[٤]:

1. اطحني 6-8 أزهار وأوراق الكركديه حتى تتكون عجينة.
2. ضعي المزيج على المناطق المتضررة واتركيه لمدّة 3 ساعات.
3. اغسلي شعركِ وكرري استخدام هذه الوصفة مرّتين أسبوعيًا.

الياسمين

يُعرف الياسمين بمفعوله المنشط للشعر والذي يمنع الصلع، وندرج لكِ طريقة استخدام الياسمين لعلاج تساقط الشعر، وهي كما يأتي ^[٥]:

1. اخلطي 10 نقاط من زيت الياسمين مع 4 ملاعق من زيت جوز الهند المذوّب أو زيت الزيتون، وحركي المكونات جيدًا.
2. ضعي القناع على شعركِ وفروة رأسكِ من الجذور حتى الأطراف.
3. اتركي القناع لمدّة 30 دقيقة على الأقل، ثم اغسلي شعركِ كالمعتاد.
4. كرّري استخدام هذا القناع مرّتين اسبوعيًا.

الحلبة

تُعدّ الحلبة من الأعشاب الطبيعية التي تُعالج تساقط الشعر وتُعزز نموه، كما أنّها تمنع الصلع، وندرج لكِ طريقة استخدام الحلبة لعلاج تساقط الشعر وهي كما يأتي^[٦]:

1. انقعي كميّة قليلة من الحلبة بالماء لعدّة ساعات.
2. اطحني حبوب الحلبة مع القليل من الماء حتى تتكوّن عجينة.
3. ضعي العجينة على شعركِ وفروة رأسكِ مباشرة، كما يُمكنكِ مزجها بزيت جوز الهند أو العسل أو الحليب أو الزبادي.
4. اتركي القناع على شعركِ لمدّة 10 دقائق.
5. اغسلي شعركِ بالماء الدافئ والشامبو.

الميرمية

تُعرف الميرمية بأنّها تُغطّي الشعر الأبيض، كما أنّها تُساعد في التخلّص من تساقط الشعر، وندرج لكِ طريقة استخدام زيت الميرمية لعلاج تساقط الشعر، وهي كما يأتي^[٧]:

1. اخلطي 3-4 نقاط من زيت الميرمية مع بضع نقاط من زيت النعناع أو زيت إكليل الجبل
2. خفّفي الزيوت السابقة مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
3. ضعي المزيج على شعركِ وفروة رأسكِ ودلكيه جيدًا.
4. كرّري استخدام هذه الوصفة مرّتين يوميًا.

إكليل الجبل (الروزماري)

يُعرف إكليل الجبل بأنّه يُعالج الصلع الوراثي ويُحفّز نمو الشعر، وندرج لكِ طريقة استخدام زيت الميرمية لعلاج تساقط الشعر، وهي كما يأتي^[٨]:

1. اخلطي 5 نقاط من زيت إكليل الجبل مع القليل من زيت الجوجوبا أو زيت الهند.
2. دلكي المزيج على فروة رأسكِ قبل الاستحمام.
3. اتركي القناع على شعركِ لمدّة تتراوح بين 5-10 دقائق.

هل لاستخدام الأعشاب أي مخاطر؟

يُعدّ استخدام الأعشاب من الطرق الآمنة المُستخدمة لعلاج تساقط الشعر، ولكن يجب عمل اختبار التحسس وتجربتها على جزء من الجلد والانتظار لمدّة 48 ساعة للتأكّد من عدم وجود أي أعراض للحساسية مثل الحكة والاحمرار أو التهيّج الذي قد يظهر على فروة الرأس؛ فإن ظهرت يجب غسل المنطقة بالماء والصابون، وإن لم تظهر يُمكنكِ استخدام الأعشاب وتجربتها على شعركِ^[١][٩].

أسباب تساقط الشعر, تعرفي عليها

ندرج لكِ أهم أسباب تساقط الشعر، وهي كما يأتي^[١٠]:

1. عوامل وراثية: يُعدّ من أكثر الأسباب شيوعًا المسببة لتساقط الشعر، وقد يحدث للذكور أو الإناث على السواء، لكن بالنسبة للذكور فإنّه يفقد شعره من منتصف الرأس، أمّا الإناث فإنّ الشعر لديهن يُصبخ رقيقًا، وتزيد هذه الأعراض كلما تقدّم العمر أو بعد انقطاع الطمث.
2. الحمل: يتساقط الشعر أثناء الحمل لدى النساء بسبب انخفاض مستوى هرمون الاستروجين، لكنّه حالة مؤقتة لا تدوم لمدّة تزيد عن عام.
3. تساقط الشعر طبيعيًا: يتساقط الشعر بكميات قليلة أثناء مرورة في دروة النمو، وهي حالة مؤقتة تظهر لعدّة أسباب، منها: التوتر الشديد أو فقدان الوزن بسرعة أو مشاكل في الغدة الدرقية أو تناول بعض الأدوية، لكنّها تنتهي بمرور الوقت.
4. العلاجات الإشعاعية: يتساقط في هذه المرحلة الشعر بكميات كبيرة بسبب العلاج الإشعاعي أو الكيميائي أو بسبب بعض الأمراض التي تُصيب جهاز المناعة.
5. شد الشعر: إن شد الشعر أثناء تسريحه يُسبب تساقطه ولذلك لا يُنصح ببعض التسريحات مثل الكعكة المشدودة أو الضفائر، وغيرها.
6. تناول بعض الأدوية: تُسبب بعض الأدوية تساقط الشعر، مثل: مميعات الدم والأدوية المضادة للاكتئاب، والخافضة للكوليسترول وغيرها.
7. نقص العناصر الغذائيّة: مثل البروتينات والفيتامينات والحديد الذي قد يؤدي إلى تساقط الشعر بإفراط.
8. حبوب منع الحمل: يؤدي استخدامها إلى تساقط الشعر إمّا أثناء الاستخدام أو بعد التوقف عن استخدامها.
9. الإصابة ببعض الأمراض: مثل سعفة الرأس، والثعلبة.

نصائح يومية لكِ للحد من تساقط الشعر

إليكِ بعض النصائح اليوميّة التي تُساعد في الحد من تساقط الشعر، وهي كما يأتي^[١١]:

1. اتّبعي حمية تحتوي على الخضار والأعشاب الطازجة كالبقدونس والريحان عدّة مرات في الأسبوع، فهي تُقلل من خطر الإصابة بالصلع أو الثعلبة.
2. اتّبعي حمية غنيّة بالبروتين؛ إذ إنّ الشعر يتكون من البروتين المُسمى الكيراتين، وإنّ تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على البروتين كالبيض والفول والبازيلاء والمكسرات والأسماك والدجاج يمنع من تساقط الشعر.
3. تناولي الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ؛ فهو يزيد من معدّل نمو الشعر وإنتاج الزهم، ممّا يُحافظ على فروة رأسكِ أكثر صحّة، ويتوفّر فيتامين أ في البطاطس الحلوة والفلفل الحلو والسبانخ.
4. تناولي مكمّلات الفيتامينات والتي تحتوي على فيتامينات أ، ب، ج، د والحديد، والسيلينيوم، والزنك والتي تُعدّ مهمّة لنمو الشعر والحفاظ عليه.
5. تناولي الأطعمة التي تحتوي على البيوتين، والذي يدخل في صناعة الأحماض الدهنيّة التي تدخل في دورة حياة الشعر.
6. اغسلي شعركِ للحفاظ على فروة رأسكِ نظيفة وصحيّة، ممّا يحمي شعركِ من التساقط.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} Anjali Sayee (16/2/2021), "20 Herbs For Hair Loss", stylecraze, Retrieved 2/3/2021. Edited.
2. ↑ "12 AMAZING BENEFITS OF HENNA FOR HAIR GROWTH & HAIR HEALTH", pgshop, Retrieved 2/3/2021. Edited.
3. ↑ Kristin Collins Jackson (10/6/2014), "Basil: Delicious And Great For Treating Hair Loss", bustle, Retrieved 2/3/2021. Edited.
4. ↑ "12 amazing ways to use hibiscus for hair", kamaayurveda, Retrieved 2/3/2021. Edited.
5. ↑ "Fight Dry, Thinning Hair With Fragrant Jasmine Oil", womansworld, Retrieved 3/3/2021. Edited.
6. ↑ "Are Fenugreek Seeds Good for Your Hair?", healthline, 9/4/2019, Retrieved 2/3/2021. Edited.
7. ↑ Akanksha Shah Sanghvi, (3/2/2021), "5 Benefits of Sage for Hair and Ways to Use It", emedihealth, Retrieved 2/3/2021. Edited.
8. ↑ "Should I Use Rosemary Oil for Hair Growth?", healthline, 16/4/2019, Retrieved 2/3/2021. Edited.
9. ↑ "A Guide to Taking Care of Your Skin", healthline, 22/12/2016, Retrieved 2/3/2021. Edited.
10. ↑ Beth Sissons (14/11/2019), "Causes and treatments for hair loss", medicalnewstoday, Retrieved 2/3/2021. Edited.
11. ↑ Ashley Marcin (28/1/2019), "Hair Loss Prevention: 22 Tips to Help Save Your Hair", healthline, Retrieved 3/3/2021. Edited.