من الأوجاع الكثيرة التي يعاني منها النّاس بشكل مفاجئ هي المغص في البطن، وهذا الألم قد يكون لأسباب معروفة وظاهرة ومنها ما قد يكون خفيًّا ويحتاج إلى كثير من التحاليل والتصوير لمعرفة سببه.
وهناك بعض الحالات التي تستوجب زيارةً سريعةً للطبيب للتعرف على السبب الرئيسي وراء الألم ونذكر منها مايلي:
- تزايد الألم وعدم القدرة عل تحمله، وانتشاره في كل أجزاء البطن وليس في جزء واحد.
- مصاحبة بعض الأعراض مع المغص، مثل: الإسهال والتقيؤ والارتفاع في حرارة الجسم.
- عندما يشتد الألم ويزداد بشكل غير محتمل.
وعندما تشعر بهذه العوارض يجب أن تراجع الطبيب المختص بشكل سريع، حتى يشخص الحالة ويبدأ بالعلاج.
وهناك بعض النصائح المهمة للسلامة العامة، وللتخلص من ألم البطن ونذكر منها:
- أخذ القسط الكافي من الراحة، لكي يستطيع الجسم استعادة قوَّته.
- الحصول على الكم الكافي من السوائل، سواءً من خلال شرب الماء أو الإكثار من السوائل والشوربات بمختلف أنواعها.
- وضع برنامج صحي من خلال توزيع وجبات صغيرة في فترات متقاربة بحيث تحتوي هذه الوجبات على كل العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
- الابتعاد عن الأطعمة التي تتركز فيها الدهنيات التي تضرُّ الجسم وتسبب المغص.
- تحنب الأغذية أو الأطعمة لتي تسبب تهيج الأغذية سواءً من حيث حركة المعدة من تقلصات وانقباضات، أو التي تسبِّب الحرقة.
وفي حال كان الألم في البطن مغصًا اعتياديًّا وليس بسبب مرض قوي يتوجَّب فيه التدخل الطبي، يمكن التعامل مع المغص ببعض الوصفات الطبيعيَّة والبيتيَّة للتخفيف من حدته.
- الزنجبيل، فهو من النباتات المهمة والتي تحمل خصائص مضادة للأكسدة، فتعمل على حماية الجسم من الالتهابات والميكروبات، كما تعمل على تعقيم المعدة مما قد يصيبها من ميكروبات أو التهابات.
تقطيع الزنجبيل إلى قطع متساوية، ووضعها في كوب من الماء المغلي، وتركه لمدة ثلاث دقائق حتى يركد ويُضاف إليه العسل.
- الشومر، له خصائص مضادة للميكروبات ومسكنة للألم، وهذا يؤهله لأن يكون علاجًا فعالًا للتّخلص من الغازات والانتفاخ في البطن.
ملعقة صغيرة من الشومر في كوب من الماء المغلي، وتركه لمدّة عشر دقائق ليركد.
- نبتة الحلتيت، وهي من النباتات المضادة لتشنجات المعدة، تساعد على التخلص من الألم الذي قد تسببه الغازات في البطن، أو عسر في عملية الهضم.
وضع حفنة من نبات الحلتيت في كوب من الماء المغلي، وبعدها وتركه حتى يركد قبل شربه.
- البابونج، يساعد على ارتخاء عضلات البطن وفك التشنجات، كما أنه يحمل خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات.
ملعقة صغيرة من البابونج في كوب من الماء المغلي، واتركه حتى يركد مع تغطيته ولمدة ربع ساعة.
- النعنع، من مضادات التشنج، ويساعد على استرخاء عضلات المعدة، بحيث تقوم بعملها بالشكل الطبيعي.
- ماء الرز، من خلال نقع الرز المنظف جيدًا بالماء وغليه وتركه ليُطبخ جيدًا، وعندما يصل لحد الاستواء، يُصفّى الماء عنه ويُضاف له العسل ويُصبح هذا الخليط جاهزًا.
