اصعب رياضة في العالم

الرياضة

تُعدّ الرياضة عالمًا واسعًا من التحديات والمغامرات وألعاب القوى والألعاب المُسليّة، كما أنها لغة عالمية تمسّ جميع جوانب الحياة، وهي خيط مشترك يجمع الناس من مُختلف الثقافات والشعوب حول العالم مثل كرة القدم، وإن للرياضة فوائد عظيمة تعود على الإنسان، فهي عدا عن اللهو تُقوّي الصحّة وتدعم الحياة الأسرية وتُحسّن الاقتصاد وتزيد من ثقة الشخص بنفسه، كما تُعزز القيم والأخلاق الأساسية كالتسامح والتفاعل والمُشاركة والروح الرياضية^[١].

أصعب رياضة في العالم

تختلف أنواع الرياضة فمنها السهل ومنها الصعب ومنها ما يحتاج الذكاء ومنها ما يحتاج القوة البدنية، وتضم الرياضة ألعابًا صعبة وتحتاج للتدريب والمهارة قبل أدائها، ويصعب تحديد أصعب رياضة في العالم فهو أمر نسبيّ، وفي ما يأتي أصعب عشر رياضات حول العالم^[٢]:

• الجمباز: هي أصعب الرياضات وتتطلّب العديد من التمرينات التي تحتاج القوة والمرونة والتحكم والتوازن، وتكمن صعوبتها في قياس المسافة، فأي خطوة خاطئة تعني الموت، كما أن يد اللاعب من الممكن أن تتمزّق من إمساك العصا، ويروي اللاعبون أن المُدربين يتعاملون بقسوة معهم، فهم يصرخون في وجه اللاعب في حال وضعه خطوة إضافية وعند سقوطهم ينتظرون منهم النهوض فورًا حتى لو كانوا يتألمون، وتحتاج رياضة الجمباز كمية هائلة من القوّة والتركيز والتحمّل والسرعة والتوازن العقلي معًا.
• السباحة: هي واحدة من الرياضات الأولمبية، وتُؤدّى فرديًّا أو في جماعات، وتكمن صعوبتها في احتمالية تعرّض اللاعب للغرق أو النوبات القلبية، كما أنها تحتاج للشدّة واستخدام جميع عضلات الجسم أثناء اللعب والمزيد من السرعة كل يوم.
• التزلج على الجليد: هي رياضة شتوية أُدرجت ضمن ألعاب الأولمبياد عام 1908 للميلاد، وتضم أربعة مجالات؛ الرجال والنساء كلّ على حدة، والرجال والنساء معًا، والرقص على الجليد، وتتطلب مهارة شاملة والكثير من التصميم والالتزام والإرادة، كما تتضمن القفز والهبوط على شفرة رقيقة.
• ركوب الخيل: إن الفروسية تحتاج الكثير من الالتزام والصبر والوقت الكافي في التدريب، كما تتطلّب تدريب الحصان وتجهيزه جيدًا على التوازن والسلاسة في اتخاذ الخطوات، وتكمن صعوبتها في القدرة على السيطرة على الخيل وتحديد موضع الساق.
• كرة الماء: تتطلب هذه الرياضة دمج السباحة والمواجهة معًا في آن واحد، وتحتاج القدرة على التحمل والذهاب والعودة سريعًا في الماء، أي أنها معركة مع أشخاص تحت الماء.
• المصارعة: هي رياضة قتالية تحتاج لأساليب التصارع مثل القتال المباشر وإقفال المفاصل والمسامير والرميات والسقوط، وتستنزف هذه الرياضة الوقت والجهد.
• الهوكي: هي رياضة جليدية تضم فريقين في حلبة التزلج، ويستخدم كلا الفريقين عصًا لإطلاق كرة مطاطية على شبكة الخصم لتسجيل النقاط، وتحتاج التوازن للتزلج على الجليد ومقاومة الأشخاص الذين يبعدون اللاعب عن اللعبة، إلى جانب التفكير والسرعة والجهد البدني.
• كرة القدم: هي رياضة بين فريقين يضمّ كلّ منهما أحد عشر لاعبًا، والهدف الأساسي تسجيل الكرة في شباك الخصم، وهي لعبة مدّتها 90 دقيقةً من العمل الجماعي والتنسيق والمثابرة والتوازن والقوة والهدوء وسرعة البديهة في رد الفعل، وتتطلّب الكثير من التدريبات الكثيفة والتعاون.
• الدراجات البخارية: هي رياضة تُمارس على دراجة تُرابية بالجلوس خلف المقود والضغط على دواسة الوقود، تكمن صعوبتها في خطورة الأمر وتعب الذراعين وعدم القدرة على السيطرة على الدراجة جيدًا، والتحكم في الدراجة على الطريق السريع.
• المصارعة الحرة: هي رياضة تنافسية تتطلّب الشدّة والقسوة واستخدام جميع عضلات الجسم دون توقف والشجاعة لمواجهة الخصم، كما يحتاج المصارعون البقاء تحت نظام غذائي صارم وانضباط والقدرة على قراءة أفكار الخصم.

مميزات الرياضة

تمتاز الرياضة بعدّة خصائص أهمّها ما يأتي^[١]:

• عالمية وتحظى بإعجاب العالم أجمع؛ لأنها تنافسية وتحتاج المثابرة والانضباط وتحفيز الجسد والعاطفة للنجاح.
• ليست ألعابًا مُسلية فقط بل تضم ألعابًا صعبة وتحديات عقلية وجسدية وتُحفّز الشخص على إمكانيات جديدة.
• مُلهمة وتُتيح للرياضيين فُرصًا للتميّز والوصول إلى ما هو أبعد من حدود تفكيرهم.
• مُختلفة المجالات وشاملة ومُنتشرة في كلّ مكان.

الرياضات الأكثر شعبية في العالم

الرياضات الشعبية هي الرياضات التي يستمتع الناس في مشاهدتها، لأنها تضم الإثارة والتشويق كما أنها تُربح الدول وترفع من اقتصادها، وفي ما يلي أهم الرياضات الشعبية المُحببة للجماهير^[٣]:

• كرة القدم ويُقدّر متابعوها بـ 4 مليارات حول العالم، وقد بدأت في الصين.
• الكريكيت ويُتابعها حول العالم 2.5 مليار، وتُعدّ أستراليا وإنجلترا الأفضل فيها على الإطلاق.
• الهوكي ويُقدّر متابعونها بـ 2 مليار وتتميّز بها الهند وباكستان وبنجلاديش.
• كرة المضرب أو التنس ويتابعها مليار من الناس حول العالم.
• الكرة الطائرة ويتابعها 900 مليون شخص، وقد بدأت في الولايات المتحدة في أواخر القرن التاسع عشر.
• كرة الطاولة أو تنس الطاولة وهي لعبة بسيطة ومثيرة ويتابعها 875 مليونًا حول العالم.
• كرة السلة ونشأت في ولاية ماساتشوستس بالولايات المتحدة الأمريكية ويتابعها 825 مليون شخص.
• البيسبول وتضم فريقان لكلّ منهما 9 لاعبين بمضرب وكرة مُصممة للتسجيل ويُتابعها 500 مليون شخص.
• الركبي وهي رياضة بدنية تحتاج القوة وتضم فريقين من 15 لاعبًا لكلّ منهما، يُتابعها 475 مليون شخص.
• الجولف وهي رياضة مريحة ومُبهجة ويُقدّر متابعوها بعدد 450 مليون شخص.

أنواع الرياضة

مجال الرياضة واسع ومتنوع وتوجد أربعة أنواع رئيسية للرياضة هي^[٤]:

• رياضات الكرة، والتي تستخدم الكرة في مجالها، وتنقسم إلى ثلاثة تصنيفات هي الكرة والعصا والمضرب، ومن أمثلتها كرة الطاولة والتنس والقدم والسلة والبولينج واليد وكرة الماء وتنس الريشة والهوكي.
• رياضات القتال والتي تتطلّب القوة والقتال ومن أمثلتها كمال الأجسام ورفع الأثقال والملاكمة والمصارعة وفنون الدفاع عن النفس والكاراتيه والتايكواندو والمبارزة.
• رياضات التحمل والتي تعتمد على التحمل والصبر ومن أمثلتها الماراثون وسباق العدو ورمي الرمح ورمي القرص وركوب الدراجات في الجبال والطرق الوعرة والتزلج والركض والقفز العالي.
• رياضات الماء والجليد والتي ترتبط بالماء مباشرةً مثل السباحة والغوص وركوب الأمواج والتزلج على الجليد والإبحار والتجديف والهوكي الجليدية.

فوائد الرياضة

إن الرياضة لا تقتصر أهميّتها على اللعب والتسلية والاستمتاع بمشاهدتها، بل هي مُفيدة للّاعبين وتتلخص فوائد الرياضة في عدّة نقاط أهمّها^[٥]:

• تحسين صحّة القلب والأوعية الدموية بالتمرين المنتظم.
• تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
• تحسين عمليات الأيض والسيطرة على الوزن وحرق السعرات الحرارية.
• السيطرة على ضغط الدم.
• تقوية العضلات وزيادة القدرة على التحمل وزيادة الكتلة العضلية في الجسم.
• المحافظة على مرونة المفاصل.
• تخفيف التوتر والقلق.
• تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطانات.
• المحافظة على نسبة الكولسترول الصحيّة في الجسم.
• تقوية جهاز المناعي.
• منع الإصابة بهشاشة العظام.
• تحسين القدرة على النوم والتخفيف من الأرق.
• الحد من الاكتئاب وتحسين التركيز وزيادة الثقة بالنفس.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "Why Sports?", centerforsport, Retrieved 17-11-2019. Edited.
2. ↑ "Top Ten Hardest Sports", thetoptens, Retrieved 17-11-2019. Edited.
3. ↑ Alexandra Dimitropoulou (11-9-2019), "Top 10 Most Popular Sports In The World, 2019"، ceoworld, Retrieved 17-11-2019. Edited.
4. ↑ Antje Nacht, "4 Different Types of Sports That You Have To Know"، savecivicstadium, Retrieved 17-11-2019. Edited.
5. ↑ "15 Health Benefits of Sports", insportscenters, Retrieved 17-11-2019. Edited.