محتويات
أخبري زوجكِ بسلوك حماتكِ وكوني واضحة معه
يُنصح أن يكون زوجكِ على اطلاع بما يحدث بينكِ وبين والدته، وما تقوله لكِ من كلامٍ مؤذٍ وسلبيّ، خاصًة في حال تكرار ذلك معكِ عِدة مرات، وكذلك في حال كان زوجكِ لا يعتقد أنّ والدته تؤذيكِ أبدًا، حيث يُمكنكِ توضيح المشكلة له بالضبط والاتفاق معًا على طريقةٍ مناسبة للتعامل مع حماتك ووضع حدود للسلوكيات المقبولة وغير المقبولة الصادرة منها بطريقةٍ مهذبة ولطيفة في ذات الوقت؛ لتجنب تفاقم المشكلة.[١]
حاولي معرفة الأسباب الكامنة وراء سلوك حماتكِ
قد يُساعدك التوقف للحظة والتفكير في دوافع حماتكِ لإيذائكِ بالكلام، بالتعامل مع المشكلة بطريقةٍ صحيحة وحلّها من جذورها، وكذلك تجنب منحها الفرصة لإيذائكِ في المرات القادمة،[١] على سبيل المثال، في حال كانت حماتكِ تتعمد إيذاءكِ بالكلام وتوجيه انتقادات سلبية لكِ عندما تُقدمين لها صنفًا من الطعام أعددتيه بنفسكِ، فحاولي حينها تحويل الموقف إلى موقفٍ فكاهي وتغيير الموضوع بسرعة؛ لعدم منحها فرصة بالتمادي أكثر.[٢]
حاولي ألّا تغضبي أو ترفعي صوتكِ على حماتكِ
حاولي أن تتمالك أعصابكِ ولا تغضبي أو ترفعي صوتكِ قدر الإمكان عندما تتكلم حماتكِ معكِ بطريقةٍ مزعجة ومؤذية؛ احترامًا لسنّها أولاً، وكذلك احترامًا لزوجكِ ولنفسكِ، وهذا لا يعني أبدًا ألّا تكوني حازمةٍ وواضحةٍ معها بالقول لها بطريقةٍ مناسبة أنّ هذا السلوك يُزعجكِ ولا ترضيّن به إطلاقًا.[٣]
تجنبي أخذ كلام حماتكِ على محملٍ شخصي
حاول ألّا تأخذي كل ما تقوله لكِ حماتكِ من كلامٍ مؤذٍ على محملٍ شخصي، وكأنّه حقيقي وأنّ هناك فعلاً مشكلة حقيقية بكِ، ولكن على العكس، كوني واثقة من نفسكِ وبما تقدمينه لزوجكِ وأبنائكِ، وتذكري دائمًا أنّ كلام حماتكِ المؤذي لا يُعبّر سوى عن أفكارها وأسلوبها في التعامل مع الآخرين، وليس بالضرورة أن ينطبق عليكِ.[١]
ضعي حدودًا واضحة للتعامل معكِ
حاولي دائمًا وضع حدود مناسبة للتعامل معكِ، تعرفها حماتكِ وعائلة زوجكِ وكل من تتعاملين معه بشكلٍ عام، وعبّري بطريقةٍ واضحة ومهذبة عن ما تفضلينه في التعامل مع الآخرين، ولا تفترضي دائمًا أنّ كل من ستتعاملين معه سيكون لطيفًا ومهذبًا بالضرورة معكِ.[٤]
لا تحاولي دائمًا تلبية كل توقعات حماتكِ
عندما تؤذيكِ حماتكِ بالكلام وتنتقدكِ باستمرار، وتُقدم لكِ دائمًا التوجيهات، سواءً كانت مناسبة لكِ أم لا، فلا تحاولي حينها تلبية كل ما تطلبه منكِ أو تعديل كل ما تنتقده بكِ، فذلك غير منطقي ومرهق بالنسبة لكِ نفسيًا وجسديًا، ولكن حاولي التعامل مع حماتكِ باتباع أسلوب التغافل والتجاهل، والتركيز فعلاً على ما ينفعكِ وينفع عائلتكِ.[٥]
تجنّبي الاختلاط بحماتكِ قدر الإمكان
في حال لم تنجح أيٍّ من الطرق المذكورة في الأعلى أو غيرها للتعامل مع حماتكِ وإيقافها عن إيذائكِ بالكلام، يُفضل حينها الانسحاب والابتعاد عن مخالطتها قدر الإمكان؛ حفاظًا على صحتكِ النفسية وعلى علاقتكِ مع زوجكِ.[٤]
المراجع
[[تصنيف:الأسرة]- ^ أ ب ت Tricia Johnson (27/12/2022), "Toxic Mother-in-Laws: 12 Signs & How to Deal With One", choosingtherapy.com, Retrieved 14/6/2023. Edited.
- ↑ Rachael Pace (14/3/2022), "20 Signs of a Toxic Mother-In-Law and How to Deal", marriage.com, Retrieved 14/6/2023. Edited.
- ↑ "6 Ways to Deal With an Irritating Mother-in-Law", parenting.firstcry.com, 31/10/2018, Retrieved 14/6/2023. Edited.
- ^ أ ب Yvonne K. Fulbright (4/11/2013), "How to Handle Your Monster-in-Law", psychologytoday.com, Retrieved 14/6/2023. Edited.
- ↑ "Overbearing Mother-in-Law: 7 Signs & How to Deal", choosingtherapy.com, Retrieved 14/6/2023. Edited.
