طرق تنشيط المبايض للحمل

تنشيط المبايض للحمل

تُعد مشكلة ضعف التبويض إحدى المشكلات التي تواجه السيدات وتؤخر حصول الحمل لديهن، فضعف التبويض هي حالة من القصور أو الضعف يعاني منها المبيضان، وتجعلهما غير قادرين على إنتاج البويضات، أو إنتاج بويضة غير مكتملة، بالإضافة إلى خلل في إفراز هرمون الإستروجين المسؤول عن تهيئة جدار الرحم للحمل، وفي جميع الحالات لا بد من علاج ضعف المبيضين وإعادة تنشيطهما لضمان نجاح عملية الإخصاب والحمل.

تنشيط المبيضين طبيعيًّا

يشير الخبراء في هذا المجال إلى وجود عدد من الطرق الطبيعية التي يمكن من خلالها تنشيط المبيضين وتحفيزهما على إنتاج البويضات لرفع فرص الحمل، ومن هذه الطرق ما يأتي:

• شرب اليانسون، يعد إحدى الوصفات الموصى بها فيما يتعلق بتنشيط المبايض وتخليصهما من الخمول أو أي اضطرابات أخرى، كونه يحتوي على العديد من العناصر الهامة لتحسين صحة الخصوبة، لذا يُفضل خلط مقادير متساوية من كلٍ من الرشاد، والفلفل الأسود، والشمّر، واليانسون، ثم وضع المكونات في وعاء محكم الإغلاق، وتناول ملعقة واحدة من الخليط في فترات الصباح الباكر أثناء أيام الدورة الشهرية، وللاستفادة القصوى من الخلطة يُنصح بتناولها إلى جانب ملعقتين من العسل الطبيعي.^[١]
• عشبة الزنجبيل ذات الفوائد الصحية الكبيرة، يمكن تناولها إلى جانب الأطعمة الغذائية أثناء طهوها، أو شربه بعد غليه.
• القرفة، يمكن تناولها كمغلي عدة مرات يوميًّا، إذ ثبتت أهميتها في علاج مشكلات الرحم وتنظيفه من الشوائب، بالإضافة إلى أنها ذات دور كبير في تنشيط المبايض بطريقة طبيعية.
• وصفة الرشاد الطبيعية مع حبة البركة ونبتة المرة المطحونة، إلى جانب العسل الطبيعي، إذ يُفضل مزج مقادير متساوية من كلٍ من المكونات السابقة ووضعها في كمية مناسبة من الماء، ثم تناول كوبين من الوصفة يوميًّا؛ في الصباح الباكر وفي المساء.

نصائح إرشادية لتنشيط المبيضين

النمط الغذائي وأساليب الحياة تلعب دورًا كبيرًا في تمتع الأفراد بصحة جيدة وجسم خالي من الأمراض أو المشكلات، لذا تُنصح السيدة باتّباع الإرشادات التالية للتخلص من عوامل تأخر الحمل الناجم عن ضعف المبايض:^[٢]

• تناول الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات والعناصر كالخضار والفواكه مثل الرمان، إذ تساهم تلك الأطعمة في تحسين القدرة المناعية في التصدي للأمراض والاضطرابات المختلفة، كما يجب الحرص على إضافة اللحوم ومشتقات الألبان إلى نظام الغذاء اليومي.
• المداومة على التمارين الرياضية لأنها عامل رئيس في رفع كفاءة المبايض، وبالتالي زيادة الخصوبة.
• تجنب الضغوطات النفسية والمشكلات التي يترتب عليها توتر وقلق دائم، فالعامل النفسي ذو أثر كبير على عمل المبيضين وضعف أدائهما.
• الامتناع عن تناول المشروبات المحتوية على نسب مرتفعة من الكافيين كالقهوة والشاي، والحرص على تناول العصائر الطبيعية بدلًا منها.

علامات ضعف التبويض

يترافق ضعف التبويض مع عدد من العلامات التي يمكن من خلالها إنذار السيدة حول حالتها الصحية، وتنبيهها حول ضرورة إجراء الفحوصات الطبية وتشخيص الحالة الصحية، ومن هذه الأعراض:^[٣]

• الألم خلال العلاقة الحميمة مع الشريك.
• برود في الرغبة الجنسية لدى المرأة يرافقه جفاف في منطقة المهبل.
• ارتفاع مفاجئ في درجات حرارة الجسم، وهذه الحالة مشابهة لما يصيب السيدات عند بلوغهن سن اليأس واقتراب موعد انقطاع الدورة.
• ارتفاع في معدل إفراز العرق، خاصةً خلال ساعات النوم.

المراجع

1. ↑ أسماء محمد (2018-8-18)، "تنشيط المبايض طبيعيا باليانسون"، معلومة ثقافية، اطّلع عليه بتاريخ 2019-5-18.
2. ↑ نهير عبد النبي (2017-10-21)، " 6 طرق طبيعية لتنشيط المبايض عند النساء "، اليوم السابع، اطّلع عليه بتاريخ 2019-5-18.
3. ↑ د.آية السيد نوفل، "تنشيط التبويض بالطرق العلاجية الطبية والطبيعية ونصائح هامة"، كل يوم معلومة طبية، اطّلع عليه بتاريخ 2019-5-18.