طريقة تطويل الأنف

تمارين يمكنكِ تجربتها منزليًا لتطويل الأنف

تُوجد بعض التمارين البسيطة المستخدمة في تطويل الأنف، ولكنّ معظمها يفتقر إلى الأبحاث والأدلّة العلمية إلى الآن، إليكِ أبرزها^[١]:

تمرين تشكيل الأنف

إذا كنتِ من النساء اللاتي يعانين من شكلِ أُنوفهن؛ فإنّ ممارستكِ المنتظمة لهذا التمرين سوف تساعدكِ في تغيير شكل أنفكِ إلى الشكل الذي ترغبين به، إضافةً إلى أنّه قد يُساعدكِ أيضًا على منع أو تقليل الترهّل الموجود في أنفكِ، ويُمكنكِ القيام به من خلال اتّباع الخطوات الآتية:

1. استخدمي إصبعيّ السبابة للضغط على جانبي أنفكِ، ثمّ خذي زفيرًا قويًا.
2. اضغطي على المنطقة السفلية من جانبيّ فتحات أنفكِ لتحصلي على نتائجٍ أفضل، ثمّ خذي زفيرًا وانتبهي ألا تفعلي ذلك بقوة.
3. احرصي على تكرار هذا التمرين 10 مراتٍ يوميًا.

تمرين التنفس

ركزت اليوغا على هذا التمرين وأعطته أهميةً كبيرةً؛ وذلك بسبب الفوائد العديدة التي قد تُقدّمها لكِ عملية التنفس العميق، إحدى تلك الفوائد المحتملة هي تطويل أنفكِ، ويُمكنكِ القيام بهذا التمرين من خلال اتّباع الخطوات الآتية:  

1. اجلسي بشكلٍ مريح، واغلقي إحدى فتحتيّ أنفكِ، ثمّ خذي شهيقًا من الفتحة الأخرى، واحتفظي بالهواء داخل أنفكِ لمدّة 4 ثوانٍ تقريبًا.
2. أغلقي فتحة أنفكِ الأخرى، ثمّ أطلقي الزفير من الفتحة التي أغلقتيها في المرة الأولى.
3. كرري هذا التمرين بإغلاق فتحة أنفكِ الأخرى.
4. أعيدي تكرار هذا التمرين على 3 جولات وبمعدل 10 مرات لكل جولة.

تمرين تدليك الأنف

يوفر لكِ هذا التمرين العديد من الفوائد، ومنها علاج جميع أنواع الصداع التي قد تُصيبكِ، إضافةً إلى احتمالية تطويل أنفكِ، ويُمكنكِ القيام بهذا التمرين من خلال اتّباع الخطوات الآتية:

1. دلّكي بحركاتٍ دائريةٍ جميع أجزاء أنفكِ بدءًا من جسر الأنف إلى مقدمته وانتهاءً بجوانبه.
2. استمري بالتدليك لمدّة تصل إلى 5 دقائق.
3. احرصي على تكرار هذا التمرين يوميًا حتى تحصلي على النتائج المطلوبة.

طريقة تطويل الأنف جراحيًّا

رغم وجود العديد من الطرق التي تدّعي فائدتها وفعاليتها الإيجابية في تطويل الأنف، إلا أنّ عملية تجميل الأنف الجراحية (بالإنجليزية: Rhinoplasty) هي الطريقة الوحيدة الفعّالة والمضمونة في جعل أنفكِ يبدو بمظهر أطول، وهي عملية جراحية يتم فيها تطويل الأنف أو تغيير شكله عن طريق تعديل شكل الغضاريف والعظام والجلد فيه، ويجب عليكِ استشارة طبيب الجراحة التجميلية في ما إذا كانت عملية تجميل الأنف مناسبةً لكِ، وما هي النتائج المُتوقّعة منها، كما يجب عليكِ معرفة المخاطر الناجمة عنها قبل الإقدام عليها^[٢].

كيفية إجراء جراحة تطويل الأنف

تختلف خطوات إجراء عملية تجميل الأنف باختلاف الهدف من إجرائها، وإليكِ عمومًا بيان لخطوات إجراء عملية تطويل الأنف^[٣][٤]:

• التخدير: عادةً ما تتم عملية تطويل الأنف تحت التخدير العام، إلّا أنّه يمكن استخدام التخدير الوريدي في بعض الأحيان، وسيختار الطبيب نوع التخدير بناءً على الخيار الأفضل لكِ.
• إجراء الشق: قد تكون عمليتكِ مغلقة دون إحداث شقوق جراحية خارجية، وذلك عن طريق إجراء شقوق صغيرة في المنطقة الداخلية لأنفكِ، أو قد تكون مفتوحة، وذلك عن طريق إجراء شق في الجسر الموجود في منطقة الجلد الفاصلة بين فتحتي أنفكِ، ومن خلال هذه الشقوق يُرفع جلدكِ الذي يُغطي العظام والغضاريف، مما يسمح للطبيب بإعادة تشكيل بنية أنفكِ.
• إعادة تشكيل بنية الأنف: يعاد بناء أنفكِ لتكبير حجمه أو زيادة طوله عن طريق أخذ أجزاء من غضاريف وعظام أخرى في جسمكِ؛ كغضروف الأذنين وعظام الوركين أو الكوع أو الجمجمة، ثمّ استخدامها في بناء أنفكِ.
• إغلاق الشق: بعد الانتهاء من إعادة تشكيل أنفكِ وحصولكِ على الشكل المطلوب، يُعيد الطبيب وضع الجلد أعلى أنسجة أنفكِ المكشوفة، ثمّ يغلق جروحكِ، ويمكن أن يعمد الطبيب في بعض الحالات إلى عمل شقوق إضافية في التجاعيد الطبيعية لفتحتي أنفكِ لتعديل حجمها.

الآثار الجانبية لجراحة تطويل الأنف

كما هو شأن الجراحات الكبرى، فإنّ جراحة الأنف تحمل معها عدّة مخاطر، منها ما هو مرتبط بالعملية الجراحية عمومًا، ومنها ما هو مرتبط بالعملية الجراحية خصوصًا، إليكِ أبرز المخاطر العامة لجراحة تجميل الأنف^[٥]:

1. معاناتكِ من نزيف في الأنف.
2. إصابتكِ بالعدوى.
3. قد تظهر عليكِ آثار جانبية ناتجة عن المواد الدوائية المستعملة في التخدير العام.

ومن المخاطر الخاصة بجراحة تجميل الأنف ما يأتي:

1. صعوبة تنفسكِ من الأنف.
2. شعوركِ بالخدر الدائم داخل الأنف أو حوله.
3. احتمالية ظهور أنفكِ بمظهر غير متناسق.
4. شعوركِ بألم مستمر بعد الجراحة.
5. تورّم أو تغيّر في لون أنفكِ.
6. معاناتكِ من تكوّن الندوب في موضع إجراء العملية.
7. انثقاب الحاجز الأنفي.
8. حاجتكِ إلى إجراء عمليّة جراحية أخرى.

طرق تجعل أنفكِ يبدو أطول

إذا كنتِ ترغبين بجعل أنفكِ يبدو أطول مما هو عليه؛ فإنّ الحيل التي تُستخدم عن طريق المكياج ستُساعدك في تحقيق ذلك، وتُشتهر هذه الحيل باسم الكونتور، ويُمكنكِ القيام بها من خلال اتّباع الخطوات البسيطة الآتية^[٦]:

1. حددي جانبي أنفكِ باستخدام لون برونزر أغمق بدرجتين من لون بشرتكِ.
2. ضعي خطًا من الإضاءة غير اللامعة على منتصف جسر أنفكِ.
3. ادمجي خطوط المكياج التي وضعتيها على أنفكِ مع بعضها البعض باستخدام إسفنجة مكياج رطبة.

أسئلة تجيب عنها حياتكِ

هل يمكن تطويل الأنف بالزنجبيل؟

انتشرت في الآونة الأخيرة على المواقع الإلكترونية العديد من الطرق التي تهدف إلى إمكانية استعمال الزنجبيل أو غيرها من المكونات المنزلية الأخرى، مثل خل التفاح أو الثوم في تطويل الأنف أو حتى تصغيره، ولكن تجدُر الإشارة إلى أنّ جميع هذه الأقاويل لا تمتلك أيّ دليلٍ علمي يدعمها أو يُثبتها^[٧].

هل يمكن تطويل الأنف بالفيلر؟

يُعدّ فيلر الأنف إجراءً مثاليًا للأشخاص الذين يتطلّعون إلى تخفيف النتوءات في أُنوفهم، أو جعلها تبدو أنحف أو أكثر استقامة، وهو عبارة عن إجراء تجميلي غير جراحي للأنف، يتضمن حقن حشو جلدي شبيه بالهلام تحت الجلد بهدف تحسين مظهر الأنف وتخليصه من العيوب، وعادةً ما تستمر فاعليته لمدّة تصل إلى 6 أشهر تقريبًا^[٨].

المراجع

1. ↑ Shirin Mehdi (24/3/2020), "7 Unbelievable Exercises That Will Help Keep Your Nose In Shape", Stylecraze, Retrieved 12/5/2021. Edited.
2. ↑ "Rhinoplasty", Mayoclinic , 2/3/2021, Retrieved 12/5/2021. Edited.
3. ↑ "What are the steps of a rhinoplasty procedure?", Plasticsurgery, Retrieved 12/5/2021. Edited.
4. ↑ "Nose reshaping (rhinoplasty)", NHS, 23/9/2019, Retrieved 12/5/2021. Edited.
5. ↑ "Rhinoplasty", Mayoclinic , 2/3/2021, Retrieved 12/5/2021. Edited.
6. ↑ Daniel Yetman (7/8/2020), "Can You Reshape Your Nose with Exercise?", Healthline , Retrieved 12/5/2021. Edited.
7. ↑ Daniel Yetman (7/8/2020), "Can You Reshape Your Nose with Exercise?", Healthline , Retrieved 12/5/2021. Edited.
8. ↑ Daniel Yetman (7/8/2020), "Can You Reshape Your Nose with Exercise?", Healthline , Retrieved 12/5/2021. Edited.