طريقة استخدام حبوب لقاح النحل

حبوب لقاح النحل

تتكوّن حبوب لقاح النحل أو لقاح النحل من مزيج من حبوب اللقاح الخاصة بالأزهار، والإنزيمات، والرحيق، والعسل، وشمع العسل، وبعض من إفرازات النحل، ويُعدّ من أهم أصناف الغذاء فائدةً لصحة الإنسان، لما يحتويه من عناصر غذائية ضرورية للجسم، منها الفيتامينات، والأحماض الأمينية، والمعادن، والسكر، والبروتينات، وتجدُر الإشارة إلى ضرورة عدم الخلط بين حبوب لقاح النحل، وبين المنتجات الأخرى التي ينتجها النحل، كالعسل مثلًا^[١].

طريقة استخدام حبوب لقاح النحل

مع العلم بأنّه لا توجد معلومات علميّة كافية لتحديد الكمية المناسبة من حبوب لقاح النحل، إلّا أنّه يمكن البدء باستخدام ربع ملعقة صغيرة من حبوب لقاح النحل، وزيادتها تدريجيًّا إلى ملعقتين كبيرتين يوميًّا، مع ضرورة الحذر والبحث عن أي علامة من علامات الحساسية، كما أنّ الكمية الخاصة بالأطفال يجب أن تكون أقلّ من الكمية المذكورة سابقًا^[٢].

يمكن تناول حبوب لقاح النحل من خلال إضافته إلى اللبن، أو حبوب الإفطار، أو إلى الشوفان، كما يمكن إضافته إلى أنواع المشروبات التي تصنع منزليًّا، هذا ويجب أن تحفظ حبوب لقاح النحل في مكان بارد، بعيد عن أشعة الشمس المباشرة، كما يمكن حفظها في الثلاجة أيضًا^[٢].

فوائد حبوب لقاح النحل

توجد العديد من الفوائد الصحية المرتبطة باستهلاك حبوب لقاح النحل، منها ما يأتي^[١][٢]:

• الحساسية: وهي إحدى أكثر الحالات التي تستخدم فيها حبوب لقاح النحل، خاصة الحساسية الموسمية، إذ يُعتقد بأنّ هذه الحبوب تساعد الجسم في بناء مقاومة لمسببات الحساسية، وذلك من خلال تثبيط بعض الخلايا التي تتسبب بإنتاج مادة الهيستامين التي تُحفّز ظهور أعراض الحساسية.
• تقليل مستويات الكوليسترول: إذ وُجد أنّ حبوب لقاح النحل يمكن أن تُقلل من مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة الذي يُعرف اختصارًا LDL، فضلًا عن الكوليسترول في الدم، وهذا بدوره من الممكن أن يتسبب بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب.
• تحسين وظائف الكبد: فضلًا عن حماية الكبد من المواد التي تضرّه، ولكن هذا التأثير لا يزال بحاجة للمزيد من الدراسات لإثباته.
• الحماية من الأمراض: إذ وُجد أنّ حبوب لقاح النحل تساعد في تقوية جهاز المناعة في الجسم، فهي تمتلك خصائص مضادة للبكتيريا، ولذلك فقد تقتل البكتيريا، وتحمي الجسم من الأمراض.
• علاج الجروح: قد تساعد حبوب لقاح النحل في تسريع عملية شفاء الجروح، وذلك بسبب خصائصها المضادة للأكسدة، وللالتهاب.
• التخفيف من أعراض سن اليأس: إذ وُجد أننها تُقلل من أعراض مثل الهبات السخنة، والتغيرات المزاجية، والتعرّق الليلي.

أضرار حبوب لقاح النحل

لمعظم الأشخاص فإنّ تناول حبوب لقاح النحل لا يكون مرتبطًا بأي أعراض جانبية، وهو آمن للاستخدام، فالمهم هو تأكد الشخص من حصوله على حبوب لقاح النحل من مصادر موثوقة طبيًّا، لتجنب أي آثار جانبية تنتج من المواد الممزوجة مع حبوب لقاح النحل، فضلًا عن ضرورة استشارة الطبيب قبل البدء باستعمالها، وذلك للتأكد من عدم تعارضها مع أي دواء يتناوله الشخص، وفي حال كان الشخص يعاني من حساسية اتجاه لسعات النحل، لا يجي عليه استخدام حبوب لقاح النحل أبدًا، ومن الأعراض التي تدل على الحساسية وتستوجي الذهاب إلى الطبيب فورًا ما يأتي^[٣]:

• انتفاخ في الوجه.
• الشعور بالحكة.
• الشعور بالدوار.
• مواجهة مشاكل في القدرة على التنفس.

حبوب لقاح النحل والحمل

يجب تحذير النساء الحوامل من استخدام حبوب لقاح النحل أثناء الحمل، فرغم الفوائد التي ذكرناها سابقًا، إلا أن استخدام حبوب لقاح النحل مع الحمل قد يكون ضارًّا، إذ إنه يزيد من خطر حدوث النزيف، لا سيما في حال تناوله مع الأدوية المميّعة للدم، كالوارفارين، وتجدُر الإشارة إلى أنّ النساء المرضعات يجب أن يتجنّبن تناول حبوب لقاح النحل أيضًا^[٤].

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "Top 11 Health Benefits of Bee Pollen", healthline, Retrieved 24-3-2020. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت} "The Health Benefits of Bee Pollen", verywellhealth, Retrieved 24-3-2020. Edited.
3. ↑ "How Nutritious Is Bee Pollen Exactly?", healthline, Retrieved 24-3-2020. Edited.
4. ↑ "Bee Pollen Benefits and Side Effects", webmd, Retrieved 24-3-2020. Edited.