فوائد المساج للشعر

فوائد المساج للشعر

تتركّز فوائد مساج فروة الرأس للشعر بإمكانية تحفيز نموّه من خلال تحفيز بصيلات الشعر، ولكن حتى الآن لا تزال الأبحاث حول فوائد مساج فروة الرأس للشعر محدودة وبحاجة للمزيد من الأبحاث والدراسات لتأكيدها، إلا أنّها واعدة، وفيما يلي توضيح لهذه الأبحاث والدراسات^[١]:

1. وفقًا لدراسة صغيرة نُشِرت في مجلة (Eplasty)، وأُجريت عام 2016 للبحث في تأثير تدليك فروة الرأس على صحة الشعر عند الذكور اليابانيّين، شارَك في الدراسة 9 رجال أصحاء، وخضعوا جميعهم لـ4 دقائق من تدليك فروة الرأس القياسي يوميًا لمدة 24 أسبوعًا باستخدام جهاز تدليك فروة الرأس، وبعد تقييم عدد الشعر الكلي وسماكة الشعر ومعدل نمو الشعر، خلِص الباحثون في نهاية الدراسة إلى أنّ التدليك (المنتظم) لفروة الرأس قد يؤدي إلى زيادة كثافة الشعر^[٢].
2. في دراسة أخرى نُشِرت في مجلة (Dermatology and Therapy)، وأُجريت عام 2019 بناءً على استبيانات مُحدّدة في الدراسة من 340 مشاركًا مختلفين في العمر والجنس ويعانون من الصلع الوراثي أو (Androgenic Alopecia)، اتبعوا تعليمات محددة تتمثّل بتدليك فروة الرأس لمدة 11-20 دقيقة في المتوسط، مرتين يوميًا للحدّ من تساقط الشعر، ووفقًا للنتائج التي أبلغ عنها المشاركون في الدراسة ذاتيًا بناءً على الاستبيانات، أفاد حوالي 69% منهم أنّ الصلع الوراثي لديهم قد خفّ، ولم تختلف النتائج باختلاف العمر والجنس^[٣].

هل توجد آثار جانبية لمساج الشعر؟

قد يتسبب المساج ببعض الآثار الجانبية، مثل^[٤]:

• التسبب بكدمات وآفات عصبية طفيفة.
• مفاقمة الإصابات الموجودة على فروة الرأس.
• ضغط خفيف على الجهاز العصبي.

تعرّفي على طريقة مساج الشعر

اتبعي الخطوات الآتية لعمل مساج لشعركِ^[٥]:

1. ابحثي عن مكان مريح للجلوس، واجلسي على كرسي مريح، وضعي هاتفكِ في وضع صامت، واخفضي الأنوار قليلًا، وشغّلي موسيقى هادئة، واضبطيها على مستوى صوت منخفض.
2. مرّري أطراف أصابعكِ من خلال شعركِ من الأمام إلى الخلف، واستخدمي قدرًا مناسبًا من الضغط، ولا تضغطي بقوة حتى لا تشعري بالألم أو عدم الراحة.
3. استخدمي حركات دائرية من الأمام إلى الخلف، واستخدمي أطراف أصابعكِ لعمل دوائر صغيرة وأنتِ تتحركين عبر فروة رأسكِ، وحاولي الحفاظ على مستوى ضغط ثابت خلال التدليك.
4. اعكسي الاتجاه بالتحرك من مؤخرة رأسكِ إلى الأمام، بتكرار الحركات المستقيمة والدائرية.
5. كرّري الحركات على الجانبين، وابدئي على جهة اليسار من الأمام، وتحرّكي باستقامة لأعلى ولأسفل، ثم كرّري الحركات الدائرية، ولكن على الجانب الأيمن من رأسكِ.
6. ضعي يديكِ على فروة رأسكِ على شكل حرف C، بحيث يكون إبهامكِ فوق أذنيكِ مباشرةً، وحرّكي ذراعيكِ للأمام والخلف، مع إبقاء أصابعكِ في مكانها على فروة رأسكِ.
7. اربطي شعركِ في تسريحة ذيل الحصان.
8. افركي خلف أذنيكِ مباشرةً باستخدام إبهاميكِ وأطراف أصابعكِ لعمل دوائر لطيفة حول أذنكِ.

أسئلة تجيب عنها حياتكِ

ما هي أفضل الزيوت لمساج الشعر؟

يمكن استخدام العديد من أنواع الزيوت لعمل مساج للشعر، منها مثلًا زيت الخزامى، فهو يساعد في تخفيف القشرة، وترطيب الشعر والحفاظ على لمعانه، وزيت البابونج لتنعيم الشعر وإعطائه اللمعان، وزيت إكليل الجبل الذي يزيد تدفّق الدم لفروة الرأس ويساعد في تحفيز نمو الشعر، وزيت الجوجوبا، وزيت جوز الهند، وزيت اللوز، ولكن قبل استخدام أي زيت على فروة الرأس للشعر لا بدّ من تجربته على جزءٍ صغيرٍ من الجلد أولًا للتأكّد من أنّ الشخص لا يتحسّس منه، ثم تطبيقه على الشعر^[٦].

هل المساج ينبت الشعر؟

قد يُحفّز المساج نمو الشعر كما ذُكر سابقًا في المقال^[١].

المراجع

1. ^ ^{أ ب} Kristeen Cherney (22/11/2019), "Can a Scalp Massage Help Your Hair Grow?", healthline, Retrieved 14/12/2020. Edited.
2. ↑ Taro Koyama, Kazuhiro Kobayashi, and Rei Ogawa (10/11/2016), "Standardized Scalp Massage Results in Increased Hair Thickness by Inducing Stretching Forces to Dermal Papilla Cells in the Subcutaneous Tissue", Eplasty, Page 8. Edited.
3. ↑ Robert S. English Jr. & James M. Barazesh (22/1/2019), "Self-Assessments of Standardized Scalp Massages for Androgenic Alopecia: Survey Results", Dermatology and Therapy, Page 167-178. Edited.
4. ↑ Paul Ingraham (19/1/2020), "Massage Therapy Side Effects", painscience, Retrieved 15/12/2020. Edited.
5. ↑ Marty Morales (18/11/2020), "How to Give Yourself a Scalp Massage", wikihow, Retrieved 15/12/2020. Edited.
6. ↑ "Essential Oils for Your Hair", webmd, Retrieved 20/12/2020. Edited.