إزالة الجلد الميت من القدمين بالخل

كيفية إزالة الجلد الميت من القدمين بالخل

يفيدكِ الخل في إزالة الجلد الميت من القدَمين بسبب محتواه من حمض الماليك، والذي يُقشِّر خلايا الجلد الميتة التي تجعل بشرتكِ تبدو قشريّةً وجافةً، إضافةً إلى أنَّ خل التفاح يوازن درجة الحموضة في الجلد ويخفِّف الجفاف على المدى الطويل، ولاستخدام خل التفاح لهذه الغاية؛ اتبعي الخطوات الآتية^[١][٢]:

• أضيفي نصف كوبٍ من خل التفاح إلى دلوٍ من الماء.
• انقعي قدميكِ في المزيج لمدة 15 إلى 30 دقيقة.
• أخرجي قدميكِ من الماء، وافركيهما جيدًا بيديكِ لإزالة الجلد المتقشّر.
• اشطفي قدميكِ بالماء العادي.
• جفِّفيهما، ثم ضعي مرطبًا (مثل زيت جوز الهند أو الفازلين).
• كرّري هذه العملية مرتَين في الأسبوع.

يمكنكِ استخدام الخل الأبيض أيضًا بدلًا من خل التفاح في الطريقة السابقة، واحرصي على استخدام ماء بارد عند نقع قدميكِ في الخل، لأنّ الماء الساخن من الممكن أن يتسبّب بجفاف قدميكِ، كما يمكنكِ استخدام حجر الخُفاف لفرك قدميكِ بعد نقعها لمساعدتكِ في إزالة الجلد الميت، وتجدُر الإشارة إلى ضرورة عدم استخدامكِ لهذه الطريقة لأكثر من عدة مرات أسبوعيًّا، لأنّها قد تُسبّب لكِ جفاف القدمين مع الاستخدام المتكرّر^[١].

الآثار الجانبية لاستخدام الخل للقدمين

الخل شديد الحموضة؛ لذا قد يتسبَّب بحروقٍ عند تطبيقه على الجلد، إذ وُجِد في دراسة حالة نُشِرت عام 2015 في مجلة الأمراض الجلدية السريرية والجمالية أنّ فتاة تبلغ من العمر 14 عامًا أصيبت بحروقٍ بعد استخدامها الخل لإزالة شامة^[٣]، لذت في حال رغبتِ باستخدامه لإزالة الجلد الميت من قدميكِ؛ يتوجب عليكِ تخفيفه جيدًا^[٤].

طرق أخرى لإزالة الجلد الميت من القدمين

فيما يأتي إليكِ بعض الوصفات الطبيعية الأخرى التي تفيدكِ في إزالة الجلد الميت من قدميكِ^[٢]:

• مقشِّر جوز الهند، لاستخدامه اتبعي الخطوات الآتية:

1. امزجي ربع كوبٍ من السكر البني بـ 4 أو 5 ملاعق من زيت جوز الهند في وعاء، وأضيفي إلى المزيج بضعَ قطراتٍ من زيت النعناع العطري أو زيت الليمون.
2. افركي قدميكِ بالمزيج بحركاتٍ دائريةٍ لبضع دقائق.
3. اشطفي قدميكِ بالماء الفاتر ثم بالماء البارد.
4. استخدمي هذا المقشر مرَّتين أو 3 مرات في الأسبوع حتى تتخلَّصي من الجلد الميت.

• الفازلين، لاستخدامه اتبعي الخطوات الآتية:

1. اغسلي قدميكِ وجفِّفيهما بطريقة التَّربيت أو الطبطبة.
2. ادهني قدميكِ بالفازلين، ودلِّكي جيدًا حتى يمتصَّ جلدكِ الفازلين تمامًا.
3. ارتدِي الجوارب طوال الليل.
4. كرِّري هذه العملية كل ليلةٍ لبضعة أيام.

• العسل الخام، لاستخدامه اتبعي الخطوات الآتية:

1. خذي كميةً كافيةً من العسل الخام.
2. دلِّكي قدميكِ جيدًا بالعسل لمدة دقيقَتَين، ثم اتركيه لمدة 10 دقائق.
3. اغسلي قدميكِ بماءٍ عادي.
4. كرِّري هذه العملية يوميًا.

• صودا الخبز، لاستخدامه اتبعي الخطوات الآتية:

1. أضيفي كوبًا من صودا الخبز إلى حوض ماءٍ ساخنٍ.
2. انقعي قدميكِ في الحوض لمدة 20 دقيقة.
3. أخرجي قدميكِ من الحوض، ثم افركيهما باستخدام حجر الخُفاف.
4. اغسلي قدميكِ جيدًا لإزالة جميع خلايا الجلد الميتة.
5. استخدمي هذه الوصفة مرتَين في الأسبوع.

• مقشر الليمون، لاستخدامه اتبعي الخطوات الآتية:

1. اعصري ليمونة واحدة، ثم امزجي عصيرها بملعقة كبيرة أو ملعقَتَين من السكر لتحضير مقشِّر.
2. ضعي هذا المقشِّر على قدميكِ، وافركيهما برفقٍ لمدة 2 إلى 3 دقائق، ثم اتركي المقشِّر لمدة 5 دقائق.
3. اشطفي قدميكِ جيدًا في الماء.
4. استخدمي هذا المقشِّر مرة كل يومَين.

أسباب ظهور الجلد الميت على القدمين

قد تلعب مجموعةٌ من العوامل اليومية دورًا في جفاف القدمين وظهور الجلد الميت عليها، من أبرز تلك العوامل ما يأتي^[٥]:

• قلة الترطيب، يُعدّ كعب القدم أكثر مناطق الجسم عرضةً للجفاف، لأنه يحتوي على أقلّ عدد من الغُدَد الدهنية مقارنةً بالجلد في أيّ مكانٍ آخر من الجسم.
• التهيّج، قد تتهيّج القدمان بسبب الضغط الذي يسبِّبه الوقوف لوقتٍ طويلٍ أو ارتداء أحذيةٍ غير مناسبة؛ مما يؤدي إلى جفافهما وظهور الجلد الميت عليهما.
• الحرارة والرطوبة، تُعدّ الأحذية المغلقة عمومًا بيئةً شديدةَ الحرارة والرطوبة تسحب رطوبة الجلد؛ مما قد يؤدي إلى جفاف قدميكِ وتشقُّقِهِما وظهور الجلد الميت عليهما.
• الصابون، قد يجرِّد الصابون أو غسول الجسم الذي يحتوي على المواد الكيميائية أو المهيّجات جلد القدمين من الرطوبة، وقد تحدث هذه المشكلة أيضًا عند عدم غسل القدمين جيدًا من الصابون.
• تقدّم العمر، مع التقدم في العمر يفقد الجلد قدرته على الاحتفاظ بالماء؛ لذا قد يكون كبار السن أكثر عُرضةً للإصابة بظهور الجلد الميت على القدمين.
• الأدوية، قد تسهم بعض الأدوية في جفاف جلد القدمين، بما في ذلك مدرَّات البول.
• الإصابة بحالة طبية مُعيّنة، منها ما يأتي:
  • قدم الرياضي، وهي عدوى فطرية يترتب عليها تقشُّر الجلد بين أصابع القدم وباطن القدم.
  • الإكزيما، وهي التهاب في الجلد قد يصيب أي جزءٍ من الجسم، ويُعدّ جفاف الجلد بما في ذلك جفاف القدمين أحد أعراض الإكزيما الشائعة.
  • الصدفية، وهي مرض مناعي ذاتي يسبِّب ظهور بقع سميكة متقشِّرة على الجلد.
  • قصور الغدة الدرقية، قد يلاحظ الأشخاص المصابون بقصور الغدة الدرقية جفاف أقدامهم؛ وذلك لأنّ الغدة الدرقية في هذه الحالة لا تستطيع تنظيم الغدد العرقية في القدمين.
  • مرض السكري، قد يؤدي عدم السيطرة على مستويات السكر في الدم إلى تلف الأعصاب المحيطية، وتُعرَف هذه الحالة بالاعتلال العصبي، وقد يؤثر الاعتلال العصبي في الأعصاب المسؤولة عن تنظيم كمية الزيوت والرطوبة في القدَمين؛ مما قد يؤدي إلى جفاف القدمين.

نصائح لكِ لمنع ظهور الجلد الميت على القدمين

اتبعي النصائح الآتية لمنع ظهور الجلد الميت على قدميكِ^[٥]:

• احرصي على ارتداء أحذيةٍ مناسبة.
• حافظي على نظافة قدميكِ، ويتضمَّن ذلك إزالة الجلد الميت منهما، وترطيبهما بانتظام باستخدام مرطِّب مناسب.
• تجنَّبي استخدام الصابون وغسول الجسم والمستحضرات عمومًا التي تحتوي على العطور والكحول والألوان المضافة، وأيّ مادّة مُهَيِّجة.
• عند نقع قدميكِ أو الاستحمام، استخدمي الماء الدافئ بدلًا من الماء الساخن.
• جفِّفي قدميكِ بمنشفةٍ ناعمةٍ برفقٍ بدلًا من فركِهما بقوةٍ بعد الاستحمام.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "7 Ways to Remove Dead Skin from Your Feet", healthline, Retrieved 13/12/2020. Edited.
2. ^ ^{أ ب} Kushneet Kukreja (10/1/2020), "How To Remove Dry Skin From Your Feet And Legs", stylecraze, Retrieved 8/12/2020. Edited.
3. ↑ Stephanie Feldstein, Maryam Afshar, Andrew C Krakowski (11/6/2015), "Chemical Burn from Vinegar Following an Internet-based Protocol for Self-removal of Nevi", Journal of clinical and aesthetic dermatology , Page 50. Edited.
4. ↑ Franziska Spritzler (10/8/2016), "7 Side Effects of Too Much Apple Cider Vinegar", healthline, Retrieved 8/12/2020. Edited.
5. ^ ^{أ ب} Jamie Eske (8/4/2019), "Best remedies for dry skin on the feet", medicalnewstoday, Retrieved 8/12/2020. Edited.