علاج فطريات القدم بالخل

ما هي فطريات القدم؟

تُعرف فطريات القدم، أو قدم الرياضي، بأنها عدوى فطرية تصيب أصابع القدمين عند الإنسان، وهي تشيع بين أوساط الأفراد الذين يعانون من تعرق القدمين المفرط أثناء انتعال الأحذية الضيّقة؛ إذ يصابون بأعراض هذه العدوى الفطرية التي تشمل ظهور طفح جلدي متقشر على المناطق المصابة، وعمومًا توجد صلة وثيقة بين فطريات القدم وبين أنواع أخرى من العدوى الفطرية، مثل حكة جوك والسعفة، بيد أنّها ليست حالةً خطيرةً، إذ يمكن علاجها باستخدام مضادات الفطريات التي تباع دون وصفة طبية، أما الحالات الشديدة التي تتسم بتكرار العدوى فتتطلب تناول أدوية يصفها الطبيب^[١].

هل يمكن علاج فطريات القدم بالخل؟

يُعرف الخلّ بأنه شكل مخفف من حمض الخليّك، يشتهر باستعمالاته الكثيرة وبكونه آمنًا في معظم الحالات، لا سيما عند استخدامه في وصفات العناية بالقدم؛ إذ أشارت إحدى الدراسات إلى أن الخصائص المضادة للفطريات في الخلّ تضاهي الموجودة في المواد الحافظة الأخرى، فهو يبطئ نمو الفطريات على القدمين^[٢]، ومع ذلك لا توجد أدلة علمية كافية بشأن فائدة الخل في علاج فطريات القدم عند الإنسان^[٣]، كذلك ينطوي استعمال الخل أحيانًا على بعض التأثيرات الجانبية عند أصحاب البشرة الحساسة، والذين يعانون من الجروح في مناطق القدمين، وينبغي تجنب استعماله عند مرضى السكري^[٤].

كيف يُستخدم الخل لعلاج فطريات القدم؟

من المعلوم أنّ فطريات القدم لا يُمكنها التكاثر في البيئة القلوية، لذلك يمكن للمرأة استعمال الخل موضعيًا وذلك بنقع القدمين في محلول الخل والماء، وتكمن طريقة تحضير هذه الوصفة باتباع الخطوات الآتية^[٥]:

• مَلءُ وعاء كبير بمحلول الخلّ الأبيض والماء؛ لتكون كمية الخل ربع كمية الماء.
• نقع القدمين في المحلول مرتين يوميًا لمدة 20 دقيقةً لكل مرة.
• تجفيف القدمين كليًا بالمناشف الورقية، ثم التخلص منها نظرًا لاحتمال وجود الفطريات عليها.

كذلك ربما تستفيد المرأة من الخل بغمر كرة قطنية فيه، ثم تدليكه برفق على القدمين وترك الخل عليهما بضع دقائق، ولا بدّ للمرأة في حالات كهذه أن تتجنب هذه الطريقة إذا كانت من أصحاب البشرة الحساسة؛ فالخل قد يؤدي إلى تهيج البشرة لديها، وعمومًا تستغرق عملية علاج فطريات القدم أشهرًا عديدةً قبل اختفائها كليًا، وقد تصبح النتائج أسرعَ إذا استخدمت المرأة الخلّ مع الكريمات الطبية التي يصفها الطبيب^[٥].

ما أسباب فطريات القدم

ترجع الإصابة بفطريات القدم إلى نوع الفطريات ذاته المسبب للسعفة وحكة جوك؛ فهذه الكائنات تتكاثر بسرعة كبيرة في ظل الظروف الرطبة والدافئة كالموجودة في الجوارب والأحذية، وتُعرف فطريات القدم بأنها معدية، إذ يمكن أن يصاب بها الشخص عند الاحتكاك المباشر مع أحد المرضى أو الأسطح الملوثة أو الأرضيات والأحذية الملوثة بتلك الفطريات، وعمومًا يزداد خطر الإصابة بهذه الحالة نتيجة بعض العوامل التي تتضمن^[١]:

• كون الشخص رجلًا (فطريات القدم تشيع عند الرجال مقارنةً بالنساء).
• ارتداء الجوارب الرطبة أو انتعال الأحذية الضيقة.
• مشاركة الأغراض الشخصية، مثل بياضات السرير أو الملابس أو الأحذية، مع شخص مصاب بفطريات القدم.
• المشي حافي القدمين في بعض الأماكن العامة التي يحتمل أن تشيع العدوى فيها، مثل غرف تبديل الملابس، والحمامات العامة، وأحواض السباحة العامة ومراكز الساونا.

ما أعراض فطريات القدم؟

لا يعاني معظم الأفراد المصابين بفطريات القدم من أي أعراض بارزة تؤشر إلى إصابتهم بهذه العدوى؛ فقد يظن كثير منهم أنهم مصابون فقط بجفاف البشرة في باطن أقدامهم، وعمومًا تتفاوت شدة الأعراض الشائعة بين شخص وآخر، بيد أنها تشمل غالبًا الإحساس بالوخز والحرقان في القدمين، والمعاناة من الحكة فيهما، وقد يترافق ذلك مع أعراض أخرى مثل تقشر البشرة المتكرر، وحدوث بعض التشققات المصحوبة بالألم والحكة في الحالات الشديدة من فطريات القدم^[٦].

كيفية الوقاية من فطريات القدم؟

تتضمن الخطوات التي يمكن اتباعها للوقاية من فطريات القدمين كلًا من الأمور التالية^[١]:

• المحافظة على جفاف القدمين، والمنطقة بين الأصابع تحديدًا لا سيما بعد الاستحمام.
• الإكثار من السير حافي القدمين أثناء الوجود في المنزل.
• تغيير الجوارب بمعدل مرتين يوميًا، خصوصًا إذا تعرضت القدمان للتعرق الشديد.
• انتعال أحذية خفيفة وجيّدة التهوية، وتجنب انتعال الأحذية المصنوعة من بعض المواد الاصطناعية، مثل المطاط أو الفينيل.
• التبديل بين الأحذية يوميًا، إذ ينبغي ألا ينتعل الشخص الحذاء ذاته يوميًا، وإنما يجب تنظيفه بين الفينة والأخرى ويتركه حتى يجف بعد كل استخدام.
• انتعال الصنادل أو الأحذية المضادة للماء أثناء الوجود في الحمامات العامة، وأحواض السباحة وغرف تبديل الملابس.
• استخدام مسحوق مضاد للفطريات على القدمين يوميًا.
• الامتناع عن مشاركة الأحذية مع الآخرين.

من حياتكِ لكِ

يمكنك عزيزتي المرأة أن تستخدمي العلاجات الطبيعية بدلًا من العلاجات الدوائية، إذا كنتِ لا تُفضلين تناول الأدوية أو إذا كنتِ حاملًا؛ إذ ينبغي لك أن تتجنبي تناول الأدوية المضادة للفطريات خلال أشهر الحمل نظرًا لتأثيراتها الضّارة المحتملة على جنينكِ^[٦]، وعمومًا تشمل أبرز تلك العلاجات الطبيعة ما يأتي:

• زيت شجرة الشاي: يمكنكِ استعمال زيت شجرة الشاي بوصفه علاجًا موضعيًا فعالًا لمكافحة الفطريات، وهذا ما أشارت إليه دراسة علمية نُشرت في المجلة الأسترالية للأمراض الجلدية^[٧]؛ إذ قارنت الدراسة بين فعالية كريم محتوٍ على 10% من زيت شجرة الشاي، وبين كريم وهمي عند استعمالهما على 104 أفراد مصابين بفطريات القدمين، فبينت النتائج تحسن أعراض الحكة والتقشير والعدوى عند الأفراد الذين استخدموا الكريم المحتوي على زيت شجرة الشاي^[٨].
• بيروكسيد الهيدروجين: قد يفيدكِ استخدام بيروكسيد الهيدروجين في القضاء على فطريات القدم وغيرها من أنواع الفطريات المسببة للعدوى؛ إذ يكفيكِ أن تضعي بيروكسيد الهيروجين على المنطقة المصابة مرتين يوميًا حتى تخفّ أعراض الفطريات، ولا بدّ هنا من أن تتوخي الحذر لأن هذه العملية قد تؤدي إلى شعورك بإحساس لاسعٍ في قدميك^[٩].
• ملح البحر: يزخر ملح البحر بخصائص مضادة للبكتريا والفطريات، لذلك يشكل وسيلةً علاجيةً فعالةً للتخلص من فطريات القدمين ومضاعفاتها؛ إذ يحول دون انتشار الفطريات إلى مناطق أخرى في الجسم، وتكمن الطريقة الفعالة لاستعمال ملح البحر في إذابة كوب صغير في حوض صغير، ثم نقع القدمين مدة 20 دقيقةً بالحد الأدنى، وتجفيفها جيدًا بعد الانتهاء^[٩].

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت} "Athlete's foot", mayoclinic, Retrieved 2020-6-13. Edited.
2. ↑ "SCREENING FOR ANTIFUNGAL ACTIVITY OF COMMERCIALLY AVAILABLE CHEMICAL FOOD PRESERVATIVES", International Journal of Pharmacy Review and Research, Issue 2, Folder 5, Page 25-27, Retrieved 2020-6-13. Edited.
3. ↑ "What helps to get rid of athlete's foot?", ncbi.nlm, Retrieved 2020-6-13. Edited.
4. ↑ "Benefits of soaking your feet in vinegar", medicalnewstoday, Retrieved 2020-6-13. Edited.
5. ^ ^{أ ب} "Athlete's Foot Remedies: Vinegar", skincareguide, Retrieved 2020-6-13. Edited.
6. ^ ^{أ ب} "Athlete's Foot", medicinenet, Retrieved 2020-6-13. Edited.
7. ↑ "Tea Tree Oil in the Treatment of Tinea Pedis", pubmed.ncbi, Issue 3, Folder 33, Page 145-149, Retrieved 2020-6-13. Edited.
8. ↑ "Home Remedies for Athlete's Foot", verywellhealth, Retrieved 2020-6-13. Edited.
9. ^ ^{أ ب} "Home Remedies for Athlete’s Foot", healthline, Retrieved 2020-6-13. Edited.