إزالة السيلوليت بسرعة

السيلوليت

يعد السيلوليت مزيجًا من الخلايا الدهنية الممتدة والمتجمعة تحت الجلد، مما يتسبب بظهور الجلد متعرجًا ومتجعدًا، ويعرف بمظهر قشر البرتقال؛ نظرًا للتشابه بينهما في المظهر، ولا تعد هذه الحالة مرضيّةً، بل هي حالة تجميلية جلدية موضعية، وقد يؤثر السيلوليت على كل من الرجال والنساء، لكنّه أكثر شيوعًا لدى السيدات لاختلاف توزيع الدهون والعضلات والأنسجة الضامة، فما يقارب 80% إلى 90% من السيدات يعانينَ من السيلوليت، وعادةً يصيب منطقة الأرداف والفخذين لديهن، لكن يمكن أن يحدث أيضًا في المناطق الأُخرى، كالبطن والوركين.

قد يُقسم السيلوليت حسب شدته إلى ثلاث درجات؛ الدرجة الأولى تكون البشرة ملساء أثناء الاستلقاء والوقوف، والدرجة الثانية من السيلوليت تكون البشرة ملساء أثناء الاستلقاء أما عند الوقوف تبدو متعرجةً وفيها بعض التباين، أما الدرجة الثالثة فتكون البشرة متعرجةً في كلا الحالتين عند الوقوف والاستلقاء.^[١][٢]

أسرع طريقة لإزالة السيلوليت

يمكن التخلص من السيلوليت بواسطة عدة خيارات طبية من قِبل طبيب الأمراض الجلدية، ومن هذه الخيارات ما يلي:^[٣]

• الموجات فوق الصوتية: تستخدم الموجات فوق الصوتية لاستهداف الدهون في البطن والفخدين والقضاء عليها، وقد تستغرق النتائج ما بين شهرين إلى ثلاثة شهور لملاحظة الفرق.
• الليزر وأشعة الراديو: تستخدم هذه الطريقة لتدليك الأنسجة من خلال مزيج من الأشعة تحت الحمراء وأشعة الراديو والليزر لعلاج السيلوليت، ويمكن أيضًا أن تستخدم فيها الحرارة والشفط.
• الحقن بالأكسجين: خلال هذا الإجراء يُحقن ثاني أُكسيد الكربون تحت الجلد مباشرةً فيزيد من تدفق الدم إلى المنطقة، مما يؤدي إلى تقليل السيلوليت، لكن يمكن مواجهة بعض الآلام وظهور كدمات مؤقتة.
• Cellfina: هو إجراء غير جراحي تُستخدم خلاله إبرة لتفتيت السيلوليت في الفخذين والأرداف، ويمكن ملاحظة النتائج في أقل من ثلاثة أيام، وقد تستمر حتى ثلاث سنوات.
• العلاج بالموجات التصادمية: يجري من خلال هذا العلاج اهتزاز للأنسجة الضامة في مناطق السيلوليت في الجسم، فيحفز ذلك إنتاج الكولاجين وتحسين مظهر الجلد وملمسه ومرونته.
• تجميد الدهون: من خلال هذه الطريقة تُجمّد الخلايا الدهنية تحت الجلد فيحدث تمزق فيها، مما يدفع الجسم إلى امتصاص محتواها، وقد تحتاج إلى 3-4 شهور لملاحظة انخفاض ملحوظ في السيلوليت.

أسباب تكون السيلوليت

إن السبب الدقيق للسيلوليت غير معروف، لكنّه ينتج عن تفاعل بين النسيج الضام الذي يقع تحت سطح الجلد وطبقة الدهون الموجودة أسفله مباشرةً، ومن العوامل التي تزيد من احتمالية تكوّن السيلوليت ما يلي:^[١]

• العوامل الوراثية: يمكن للعامل الجيني أن يرتبط بمعدل التمثيل الغذائي، وتوزيع الدهون تحت الجلد، ومستويات الدورة الدموية، والتي يمكن لها أن تؤثر على فرصة تكوّن السيلوليت.
• العوامل الهرمونية: للهرمونات دور في تطور السيلوليت، كهرمون الإستروجين، والأنسولين، وهرمونات الغدة الدرقية، وهرمون البرولاكتين المعروف بهرمون الحليب، فمن إحدى النظريات أنه مع انخفاض هرمون الإستروجين لدى النساء عند اقترابهنّ من سن اليأس يقل تدفق الدم إلى النسيج الضامّ فيسبب ظهور السيلوليت، إذ يؤدي انخفاض تدفق الدم إلى نقص الأكسجين في المنطقة، بالتالي انخفاض إنتاج الكولاجين فيزداد ظهور السيلوليت.
• العمر: يتسبب التقدم بالعمر في أن يصبح الجلد أقل مرونةً وأرق، مما يزيد من فرصة تكوّن السيلوليت.
• نمط الحياة: إنّ نظام الحياة الذي يعتمد على الأغذية غير الصحية كتناول السكريات بكميات كبيرة والدهون والأملاح وتناول الألياف بكميات قليلة، بالإضاقة إلى قلة النشاط البدني والجلوس أو الوقوف لفترات طويلة يزيد احتمالية تكوّن السيلوليت.
• الملابس الضيقة: يؤدي ارتداء الملابس الضيقة -بالتحديد الملابس الداخلية- إلى الحد من تدفق الدم، وهذا يسهم في تكوين السيلوليت.

أعراض السيلوليت

يبدو مظهر السيلوليت كالجلد المدمل، ويُشبه ملمسه أحيانًا ملمس الجبن أو قشر البرتقال، أما بالنسبة للسيلوليت المعتدل فيمكن رؤيته فقط في حال قرص الجلد في منطقة مصابة بالسيلوليت كالفخذين، أما السيلوليت الأكثر شدةً فيجعل البشرة تبدو ممزقةً، ومناطق مرتفعة ومنخفضة تشبه القمم والوديان، وظهور السيلوليت أكثر شيوعًا حول منطقة الفخذين والأرداف، ولكنه قد يظهر على الثديين وأسفل البطن والأذرع العليا أيضًا^[٤].

من حياتكِ لكِ

إضافةً إلى الإجراءات الطبية يمكن أيضًا اتباع بعض العلاجات المنزلية للحد من السيلوليت، وعلى الرغم من أنّ الطرق المنزلية لعلاجه تفتقر إلى الأدلة العلمية، لكن استخدامها كجزء من روتين الحياة وإلى جانب العلاج الطبي للسيلوليت يمكن أن يقلل منه، ومن أهم هذه الطرق ما يلي^[٥][٣]:

• النظام الغذائي: قد يؤثر النظام الغذائي على السيلوليت، لذلك من المهم اتباع نظام غذائي صحي متوازن، والتقليل من الأطعمة المصنّعة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والتي تؤدي إلى تراكم السموم والدهون في الجسم، وزيادة التركيز على الألياف، والإكثار من شرب الماء بما لا يقل عن تسعة أكواب يوميًّا؛ وذلك لأن الجفاف يجعل السيلوليت أكثر وضوحًا، كما أنّ إزالة السموم من الجسم أو تقليلها من خلال تجنب التدخين والمشروبات الكحولية وغيرهما من السموم التي تدخل الجسم واتباع نظام غذائي وأسلوب حياة صحي يقلل من ظهور السيلوليت.
• التمارين الرياضية: يمكن للتمارين الرياضية أن تقلل من الدهون في الجسم، مما يجعل السيلوليت أقل وضوحًا، وعند ممارسة الرياضة يفضل الجمع بين التمارين الهوائية وتمارين القوة وبناء العضلات؛ فإنّ ذلك يحرق الدهون ويُبرز عضلات الجسم فيظهر الجسم أملسَ، ومن أهم التمارين الرياضية للتقليل من السيلوليت في منطقة الفخدين القرفصاء، إذ يبدأ هذا التمرين من خلال الوقوف مستقيمًا والقدمين متباعدتين قليلًا مع بقاء الجسم مسترخيًا، ومد الذراعين إلى الأمام، ثم تبدأ وضعية القرفصاء وهي النزول بالجسم إلى الأسفل وكأن الشخص يريد الجلوس مع بقاء الظهر مستقيمًا، وتستمر هذه الوضعية مدة دقيقتين، ويمكن تكرارها 10 مرات بدايةً ثم زيادتها تدريجيًّا.
• استخدام الفرشاة الجافة: إن استخدام الفرشاة الجافة أو الليفة على الجسم لمدة خمس دقائق يحفز تدفق الدم، ويزيل خلايا الجلد الميتة، ويحفز نمو خلايا جديدة، ويدعم أيضًا إزالة السموم والتقليل من السيلوليت، إذ تبدأ الحركة من القدمين ثم الانتقال إلى الأعلى، أو بحركة دائرية، ويفضل أن تستخدم هذه الآلية قبل الاستحمام.
• خل التفاح: إنّ تناول خل التفاح يخفف من الوزن، لذا يمكن شُرب ملعقة كبيرة من خل التفاح المخفف ثلاث مرات يوميًّا، أو وضعه على المنطقة التي يظهر عليها السيلوليت.
• حبوب القهوة: يُعد استخدام حبوب القهوة كمقشر وسيلةً شائعةً لإزالة الخلايا الميتة، وتحفيز نمو خلايا جديدة، وشد الجلد، ويمكن استخدام هذه الحبوب بمفردها أو من خلال مزجها مع زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو السكر، ثم فرك المنطقة التي يظهر عليها السيلوليت بلُطف لمدة 10 دقائق ثم غسلها بالماء؛ إذ تقلل القهوة من السيلوليت وتحفز الدورة الدموية وتدفق السائل الليمفاوي.
• التدليك: يساعد التدليك في المناطق الظاهر عليها السيلوليت على تقليله وإحداث تجانس في الجلد؛ نتيجةً لتسهيل تدفق السائل الليمفاوي، إذ إنّ إستعمال كريم خاص أثناء التدليك أو زيوت كزيت الجريب فروت وزيت إكليل الجبل أو الألوفيرا وتكرار العملية عدة مرات أسبوعيًّا يزيد من فعاليتها ويقلل من السيلوليت.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "Everything you need to know about cellulite"، medicalnewstoday, Retrieved 2019-12-9. Edited.
2. ↑ "What Is Cellulite and How Do I Make It Go Away?"، verywellfit, Retrieved 2019-12-9. Edited.
3. ^ ^{أ ب} "What Is Cellulite and How Can You Treat It?"، healthline, Retrieved 2019-12-9. Edited.
4. ↑ "Cellulite", mayoclinic, Retrieved 8-4-2019. Edited.
5. ↑ "How To Get Rid Of Cellulite"، stylecraze, Retrieved 2019-12-9. Edited.