اضرار بذرة الكتان على الرحم

بذور الكتان

بذور الكتان من أكثر النباتات التي تحتوي على أحماض الأوميغا الدهنية وهي أساسية لصحة الجسم وأهمها الحمض الدهني أوميغا 3، فملعقة طعام واحدة من مطحون بذور الكتان تمنح الجسم الكمية التي يحتاج إليها من هذا الحمض، الذي يعد ضروريًا لصحة الدماغ والأعصاب حيث يحمي الخلايا الدماغية من التلف وأثبت الدراسات أن متناولي الأوميغا 3 أقل عرضة للإصابة بالزهايمر، كما أكدت الدراسات أنهم يقون أنفسهم من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية فهو يخفض الكوليسترول السيئ في الدم، ويساعد على تحسين تدفق الدم في الأوعية الدموية، وكما أن لها دور هام في تخفيف الحالات الالتهابية في الجسم عامةً، ويقي من الإصابة بالسرطانات، ويعد أوميغا 3 الذي تغتني به بذور الكتان داعمًا للجهاز المناعي في جسم الإنسان ويقي الجسم من الالتهابات والسرطانات.

فائدة بذور الكتان على الرحم

كشفت الدراسات العلمية أن أحماض أوميغا 3 الموجود في بذور الكتان تحتوي على مركبات الخشبيات وتصنف تلك المركبات بأنها من الإستروجين النباتي التي تعد من أغنى النباتات المحتوية على هذه المادة على الإطلاق، حيث تحتوي عليه بنسبة 800% مقارنًة بباقي أنواع النباتات، وكما نعلم جميعًا أن الإستروجين هو هرمون الأنوثة الذي له دور أساسي في تنظيم عمل الدورة الشهرية وهو الهرمون المثبت للحمل فلو نقص مستوى الهرمون في الجسم فلا يمكن للبويضة الملقحة التعشيش في بطانة الرحم بدونه؛ لذا ينصح اللواتي يرغبن في الحمل بتناول بذور الكتان.

أضرار بذور الكتان على الرحم

بذور الكتان كما ذكرنا آنفًا تحتوي على الإستروجين النباتي، وبالتالي تناول بذور الكتان يزيد النشاط الهرموني في جسم الإناث، وقد ذكرنا أن ذلك مفيد عند وجود البويضة الملقحة لتثبيت الحمل ولكن تناول بذور الكتان من قبل اللواتي لديهن دورات شهرية منتظمة يحدث اضطرابًا هرمونيًا في الجسم، وذلك سيزيد من الآلام الدورة الشهرية كزيادة التقلصات في عضلة الرحم والألم أسفل البطن والآلام الثدي وأعراض عسر الطمث، ويؤدي زيادة النشاط المضطرب لهرمون الإستروجين الذي يحدثه تناول بذور الكتان إلى زيادة أكبر في سماكة الغشاء المبطن للرحم عند إنتاج البويضات، وهذا سيزيد من فرص الحمل وتعشيش البويضة الملقحة في الغشاء المبطن للرحم ولكن عند عدم حدوث تلقيح للبويضة يمكن أن يسبب ذلك عسر الطمث وزيادة الانقباضات ونزول كمية دم أكبر؛ بسبب زيادة سماكة الغشاء المبطن الذي يتخلص منه عند نزول الدورة وهذا قد يسبب نزول دم يستمر إلى ما بعد الدورة وخصوصًا عند اللواتي يقتربن من سن اليأس يبلغن أكثر من 40 عامًا، وبذور الكتان لها خاصية زيادة تدفق الدم في الأوعية الدموية وتخفيض نسبة تخثر الدم وهذا سيجعل الفتاة تفقد دم أكبر أثناء الدورة، كما ويحدث نزيف دم مستمر لعدة أيام ما بعد الدورة للواتي يقتربن من سن اليأس.

القيمة الغذائية

تحتوي ملعقة طعام واحدة من بذور الكتان على ما يأتي^[١]:

• 37 سعرة حرارية.
• 1.3 غرام من البروتين.
• 2 غرام من النشويات.
• 1.9 غرام من الألياف.
• 3 غرام من الدهون.
• 0.3 غرام من الدهون المشبعة.
• 1597 مل غرام من أحماض أوميغا 3 الدهنيّة.

المراجع

1. ↑ "Top 10 Health Benefits of Flax Seeds", healthline, Retrieved 26-4-2020. Edited.