خلطة تنظيف القولون بالأعشاب: هل هي فعالة وآمنة لكِ؟

خلطة تنظيف القولون بالأعشاب: هل هي فعالة وآمنة لكِ؟

خلطة تنظيف القولون بعشبة السنا

تُعرف عشبة السنا (Senna) بخصائصها الملينة ذات التأثير السريع والقوي، إذ تحفِّز هذه العشبة الانقباضات في الأمعاء مما يساهم في إخراج البراز من القولون وتطهيره طبيعيًا.[١]


طريقة عمل الخلطة

يمكنكِ صنع شاي السنا الذي يمتاز بنكهته الخفيفة والحلوة والتي يتخلَّلها بعض المرار، ويمكنكِ إضافة بعض الأعشاب والمكونات الأخرى لتغيير رائحته ونكهته مثل العسل، ويمكن تحضيره بالخطوات التالية:[٢]

  1. انقعي 1-2 غرامًا من أوراق السنا في ماءٍ ساخن لمدة 10 دقائق.
  2. أضيفي العسل إلى المشروب واشربيه مرتين يوميًا كحد أقصى.


فعالية الخلطة

قد تساعد خلطة السنا في تحفيز حركة الأمعاء والتخفيف من الإمساك، ويعود ذلك لاحتواء عشبة السنا على مركباتٍ نشطة لا يمكن للأمعاء امتصاصها، لكن باستطاعة بكتيريا الأمعاء تكسيرها وهو ما يؤدي إلى تهيج خلايا القولون، مما يُحفز حركة الأمعاء، وبسبب هذا التأثير الملين تُستخدم هذه العشبة أيضًا قبل إجراء عملية تنظير القولون.[٢]


أمان استخدام الخلطة

يمكن أن يتسبَّب استهلاك هذه العشبة ببعض الآثار الجانبية التي تتضمَّن تقلصات البطن، والآلام، وتغير لون البول إلى اللون الداكن، والشعور بالغثيان، وتورُّم الوجه، بالإضافة إلى عدم توازن أملاح الدم، ويوصَى بعدم استخدام عشبة السنا بجرعاتٍ كبيرة لفترةٍ طويلة لارتباط ذلك بتسمُّم الكبد، وبناء على ذلك لا ينبغي استخدام العشبة لأكثر من 7 أيام متتالية إلا تحت إشراف الطبيب، مع ضرورة التوقُّف عن الاستخدام والاتصال بالطبيب في حال معاناتكِ من الإسهال الدموي أو الشعور بآلام مستمرَّة في البطن.[٣]


خلطة تنظيف القولون بعشبة راوند الحدائق

استخدمت عشبة راوند الحدائق (Rhubarb) في الطب الصيني قديمًا لزيادة حركة الأمعاء لاحتوائها على مركَّبات فعّالة تُعرف بالعفص أو ما يُعرف بتانين (Tannin)، والتي تُساعد بدورها في التقليل من الالتهاب في القولون وتطهيره.[١]


طريقة عمل الخلطة

يمكن تناول عشبة الراوند من خلال قضمها نيئة مع القليل من الملح، لكن يمكنكِ تناولها أيضًا بصنع حساء الراوند من خلال الخطوات التالية:[٤]

  1. قطِّعي عشبة الراوند إلى مكعبات.
  2. اطهي مكعبات الراوند مع القليل من الماء.
  3. أضيفي القليل من القرفة أو جوزة الطيب عندما تصبح طرية وتناوليها.


فعالية الخلطة

قد تساعد الألياف التي توفرها عشبة الراوند في التخفيف من الإمساك وتحسين صحة الجهاز الهضميّ بشكل عام، إذ تساعد في زيادة حجم البراز مما يساعد الجسم على التخلُّص من الفضلات، ومن ناحيةٍ أخرى قد تساعد عشبة الراوند في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون.[٤]


أمان استخدام الخلطة

قد تكون هذه الخلطة غير آمنة للنساء الحوامل والمرضعات وخاصة عند تناولها بكمياتٍ أكبر من تلك الموجودة في الأطعمة، وقد تتسبَّب لكِ ببعض الآثار الجانبية عند تناولها بجرعاتٍ كبيرة تشمل:[٥]

  • تفاقم الإسهال أو الإمساك.
  • تشكُّل حصوات الكُلى لاحتوائها على حمض الأكساليك.
  • تفاقم مشاكل الكبد في حال كنتِ تعانين من أمراض الكبد.


خلطة تنظيف القولون بعشبة القشرة المقدسة

استُخدمت عشبة القشرة المُقدَّسة أو كاسكارا (Cascara Sagrada) منذ آلاف السنين لتطهير القولون لاحتوائها على مركباتٍ قد تساعد في تقوية العضلات في بطانة القولون مما يساعد في التخلص من الإمساك بالإضافة إلى تحفيز إنتاج الصفراء في الكبد، وهي عصارة تسهم بدورها في تسريع إزالة السموم من الجسم.[١]


طريقة عمل الخلطة

يمكنكِ استهلاك هذه العشبة بشرب شاي القشرة المقدسة إما ساخنًا أو باردًا بالطريقة التالية:[٦]

  1. أضيفي حوالي 3 ملاعق كبيرة من العشبة في وعاء.
  2. أضيفي الماء الساخن واتركيه ينقع من 5 إلى 7 دقائق.
  3. اشربي الماء ساخنًا أو باردًا بعد تصفيته جيدًا.


فعالية الخلطة

تساعد عشبة القشرة المقدسة في تحفيز نشاط الأمعاء، وبالتالي يُنصح باستخدامها قبل إجراء تنظير القولون لدورها في تفريغه، لكن لا توجد العديد من الأبحاث والأدلة الكافية التي تؤكد فعاليتها وأمان استهلاكها.[٦]


أمان استخدام الخلطة

يمكن أن يتسبَّب استهلاككِ المفرط للعشبة ببعض الآثار الجانبية مثل: التقلصات، واختلال توازن الأملاح في الجسم، بالإضافة إلى أنها ليست آمنة للنساء اللواتي يعانين من مشاكل في الكُلى أو من الفشل الكلوي، وقد أفاد خبراء الصحة بأنَّ استخدام هذه العشبة لمدةٍ تزيد عن أسبوعين أو الاستخدام طويل الأمد لها يمكن أن يتسبَّب بمشاكلَ صحيةٍ خطيرة قد تشمل الإصابة بمشاكل القلب، وضعف العضلات.[٦]


ملخص المقال

قد يُساعد استخدام بعض الوصفات في تطهير القولون، وذلك لدورها في إفراغ القولون من الفضلات من خلال تحفيز حركة الأمعاء وتقليل خطر الإصابة بالإمساك، وتشمل الأعشاب المساعدة في ذلك كُلًا من عشبة السنا، وعشبة راوند الحدائق، وعشبة القشرة المقدسة، وغيرها الكثير، وبالرغم من أنها وصفاتٌ طبيعية إلا أنها قد تتسبَّب ببعض الآثار الجانبية عند استهلاكها على المدى البعيد، ويتوجب استشارة الطبيب لمن يعاني من بعض الأمراض مثل أمراض الكلى والكبد، وتجدر الإشارة إلى أنّها لم تثبت إلى الآن فعالية استخدام هذه الأعشاب لتنظيف القولون وما زلنا بحاجة لإجراء مزيد من الدراسات.


المراجع

  1. ^ أ ب ت "Colon Cleansing Herbs", holistichelp, 12/8/2021, Retrieved 12/8/2021. Edited.
  2. ^ أ ب Ansley Hill (9/6/2020), "What Is Senna Tea, and Is It Safe?", healthline, Retrieved 12/8/2021. Edited.
  3. Cathy Wong (6/6/2020), "The Health Benefits of Senna", verywellhealth, Retrieved 12/8/2021. Edited.
  4. ^ أ ب Laura Dolson (22/11/2020), "Rhubarb Nutrition Facts and Health Benefits", verywellfit, Retrieved 12/8/2021. Edited.
  5. Ravi Teja Tadimalla (6/8/2021), "12 Amazing (But Little Known) Health Benefits Of Rhubarb", stylecraze, Retrieved 12/8/2021. Edited.
  6. ^ أ ب ت Malia Frey (13/2/2020), "Cascara Benefits, Side Effects, and Preparations", verywellfit, Retrieved 13/8/2021. Edited.