علاج نقص هرمون النمو بالاعشاب

نقص هرمون النمو

هو اضطراب نادر يتميز بعدم إفراز الغدة النخامية الأمامية ما يكفي من هرمون النمو، وهي غدة صغيرة تقع في قاعدة الدماغ والمسؤولة عن إنتاج العديد من الهرمونات في الجسم.

قد يكون نقص هرمون النمو موجودًا منذ الولادة، بسبب وجود طفرات جينية أو نتيجة لعيوب هيكلية في الدماغ، وقد يحدث فيما بعد بطريقة مكتسبة نتيجةً للصدمة أو العدوى، وقد يكون السبب مجهولًا، سواءً كان منذ الولادة أو مكتسبًا^[١].

علاج نقص هرمون النمو بالأعشاب

يمكن زيادة هرمون النمو باستخدام البدائل الآمنة، بعيدًا عن الحقن أو زيارة الطبيب، إذ تساعد ممارسة التمارين الرياضية، وخصوصًا تدريبات القوة والتحمل، في تحفيز إفراز هرمون النمو، بالإضافة إلى بعض الأعشاب والمصادر الغذائية الأخرى، بما في ذلك^[٢]:

• التوت، ويحتوي على الأحماض الأمينية والأحماض الدهنية والمعادن والفيتامينات والمغذيات النباتية، ويُعدّ النبات المتصدر في تحفيز هرمون النمو.
• الأناناس، إذ إنّه يساعد على الهضم، مما يزيد من حرق الدهون، ويحدث ذلك بمساعدة هرمون النمو خلال النوم، ويزيد الأناناس إنتاج هرمون التستوستيرون في الليل.
• الفول، فهو غني بمادة لي- دوبا L-DOPA، التي تزيد من هرمون النمو، بالإضافة إلى زيادة مستويات هرمون التستوستيرون والدوبامين، كما أنّه يحتوي على فيتامين ب6 والزنك والمغنيسيوم والبوتاسيوم والمعادن الأخرى.
• زيت جوز الهند، إذ إنّه يزيد هرمون النمو بعد 30 - 90 دقيقةً من الاستهلاك، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الصحية.
• المكسرات، فهي تحتوي على نسبة عالية من الأرجنين، مما يزيد من هرمون النمو، كما أنّها تساعد في حرق الدهون وفقدان الوزن.
• البطيخ، ويحتوي على مادة تسمى ل- سيترولين، وهي عبارة عن حمض أميني يتحول داخل الجسم إلى أرجنين لزيادة إفراز هرمون النمو.
• الزبيب، لاحتوائه على الأرجنين.
• توت العليق، فهو يحتوي على الميلاتونين.
• الطحالب البحرية، بما في ذلك سبيرولينا و شلوريلا.
• البنجر، إذ يزيد أكسيد النتريك ويزيد مستويات التستوستيرون.
• الليمون، إذ إن له دور في توازن مستويات الحموضة PH في الجسم، مما يزيد من هرمون النمو.
• نبات الحلبة، وهي من الخضروات المشهورة في آسيا، التي تحفز هرمون النمو، كما أنهّا تزيد من مستويات الطاقة، ويمكن الحصول على الفائدة منها من خلال تناول شاي الحلبة أو من خلال بخارها العشبي^[٣].

أعراض نقص هرمون النمو

يمكن الاستدلال على نقص هرمون النمو من خلال بعض العلامات الظاهرة، وتختلف هذه العلامات ما بين الأطفال والبالغين كالتالي^[٤]:

• أعراض نقص هرمون النمو لدى الأطفال:
  • قصر القامة.
  • انخفاض معدل سرعة النمو.
  • زيادة كمية الدهون حول الخصر.
  • يبدو الطفل أصغر من أقرانه.
  • تأخر نمو الأسنان.
  • تأخر البلوغ.
• أعراض نقص هرمون النمو لدى البالغين:
  • انخفاض الطاقة.
  • انخفاض القوة والتحمل.
  • انخفاض كتلة العضلات.
  • زيادة الوزن، وخصوصًا في المنطقة المحيطة بالخصر.
  • الشعور بالقلق أو الاكتئاب أو الحزن، مما يسبب تغيرًا في السلوك الاجتماعي.
  • جلد رقيق وجاف.

أسباب نقص هرمون النمو

قد يكون سبب نقص هرمون النمو الذي لم يكن موجودًا منذ الولادة هو ورم في الدماغ، إذ إنّ أورام الدماغ عادةً ما تظهر في موقع الغدة النخامية أو في منطقة ما تحت المهاد القريبة من الدماغ.

وقد يكون التهاب الدماغ سببًا آخر يؤدي إلى نقص هرمون النمو، والذي يحدث للأطفال والبالغين نتيجة إصابات الرأس الخطيرة والالتهابات والعلاج الإشعاعي، ويطلق على هذه الحالة نقص هرمون النمو المكتسب^[٥].

طرق زيادة هرمون النمو

يمكن للتدخلات الدوائية والسلوكية تحسين وزيادة مستويات هرمون النمو، وتشمل^[٦]:

• حقن الهرمون، وهو عبارة عن هرمون النمو الاصطناعي، توصف للأشخاص الذين يعانون من نقص هرمون النمو، ويمكن أن تزيد من مستويات هرمون النمو الداخلية، ففي دراسة أجريت عام 2010 نشرت في المجلة الطبية (Metabolism)، وُجد أنّ المرضى الذين يستخدمون حقن هرمون النمو كانت نسبة الدهون في جسمهم أقل من غيرهم، كما أنّ نسبة السكر في الدم كانت منخفضةً أيضًا، وهذا يُعدّ مؤشرًا على أنّ الحقن تحسّن تكوين الجسم والتمثيل الغذائي للسكر.
• الأدوية المنشطة لهرمون النمو، وتسمى محررات هرمون النمو، ويمكن تناولها عن طريق الفم واستخدامها أسبوعيًّا.
• الفيتامينات، إذ إنّ المدخول الغذائي من الفيتامينات والمعادن والأطعمة قد يزيد من هرمون النمو، كما أنّ له آثارًا صحيةً أخرى، فقد وجدت دراسة أجريت عام 2007 على أطفال يعانون من نقص هرمون النمو، أنّهم استفادوا من البرنامج الذي يضمن تناول مكملات الزنك والحديد وفيتامين أ.
• ممارسة التمارين الرياضية، وهو من التدخلات السلوكية التي تساعد في زيادة هرمون النمو، ولم تُظهر تمارين التحمل أي تأثير على استجابة هرمون النمو، إلا أنّ ممارستها إلى جانب تمارين القوة تزيد من مستوياته.

المراجع

1. ↑ "Growth Hormone Deficiency", National Organization for Rare Disorders, Retrieved 2019-3-16. Edited.
2. ↑ "10 Foods That Increase Human Growth Hormone", medicalopedia,2018-10-16، Retrieved 2019-3-16. Edited.
3. ↑ "Natural Growth Hormone Boosters", oz, Retrieved 2019-3-16. Edited.
4. ↑ Mohsen S Eledrisi, MD, FACP, FACE (2019-1-29), "Growth Hormone Deficiency"، emedicine health, Retrieved 2019-3-16. Edited.
5. ↑ Steven Kim, MD (2015-12-3), "Growth Hormone Deficiency"، health line, Retrieved 2019-3-16. Edited.
6. ↑ BRYAN MYERS, "Ways to Boost Growth Hormones"، live strong, Retrieved 2019-3-16. Edited.