هل يمكن علاج ترهلات البطن بالأعشاب؟

هل يمكن علاج ترهلات البطن بالأعشاب؟

تظهر ترهلات البطن نتيجةً لعدد من العوامل الداخلية والخارجية التي تؤثر في الجزيئات التي تساعد في الحفاظ على مرونة الجلد وترطيبه، كما قد يلعب العمر دورًا في حدوث هذه الترهلات، فالأشخاص الذين تتراوح أعمارهم ما بين 35-40 عامًا هم أكثر عرضةً للإصابة بها؛ وذلك بسبب ضعف إنتاج الجسم لألياف الكولاجين، وألياف الإيلاستين وحمض الهيالورونيك، والتي تساعد في الحفاظ على مرونة الجلد، إضافةً إلى ذلك، قد تسهم بعض العوامل الصحية وأنماط الحياة المختلفة في زيادة ترهلات البطن، بما في ذلك شرب الكحول، والتدخين، وبعض الأدوية، والتعرض للأشعة فوق البنفسجية.

أما بالنسبة إلى العلاج والتخلص من ترهلات البطن، فتُوجد العديد من الإجراءات والطرق التي يمكن اتباعها، ومن ضمن هذه الطرق الأعشاب، ولكن يُجدَر بالذكر أنه لا يوجد أيّ أدلة علمية تشير إلى وجود أيّ أعشاب يمكنها علاج ترهلات البطن لوحدها، إذ إنّ كل ما هو متوفر هو عبارة عن معلومات أولية تحتاج إلى مزيد من الدراسات لإثباتها^[١]، ولكن يمكن تجربة بعض الأعشاب الآتية بعد التأكد من عدم إبداء الجسم لأيّ رد فعل تحسسي اتجاهها واستشارة الطبيب:

عشبة بندق الساحرة (بالإنجليزية: Witch Hazel)

إذ تحتوي هذه العشبة على العديد من مضادات الأكسدة (مضادات الأكسدة هي مواد تمنع تلف الخلايا، وقد تكون هذه المواد طبيعية أو من صنع الإنسان^[٢])، مثل مادة البوليفينول، والتي تساعد في تثبيط الإنزيمات التي تساعد في تحليل كلٍ من ألياف الكولاجين والإيلاستين في الجلد؛ ولهذا السبب تُسهِم هذه العشبة في شد مسام الجلد، وبالتالي التخلص من ترهلات البطن، ويمكن استخدامها باتباع الطريقة الآتية^[٣]:

1. نقع عشبة بندق الساحرة في الماء، قم غمر قطعة قطنية في الماء وتمريرها على منطقة الترهلات في حركات تصاعدية.
2. ترك المنطقة حتى تجف لمدة تصل إلى 5 دقائق، ثم تكرار مسحها بمنقوع بندق الساحرة مرة أخرى.
3. يفضل القيام بهذه الخطوات في الليل قبل النوم، مع إمكانية تكرارها كل ليلة.

عشبة النيم (بالإنجليزية: Neem)

تُعدّ عشبة النيم من الأعشاب الاستوائية التي اكتسبت تاريخًا واسعًا في استخدامها كعلاج عشبي في جميع أنحاء العالم، إذ يُعدّ زيت النيم المستخرج من أوراقها مصدرًا غنيًا للأحماض الدهنية، وفيتامين هـ، والكالسيوم، وجميع هذه المكونات تسهم في تعزيز صحة الجلد وزيادة مرونته، ويمكن استخدام زيت النيم باتباع الخطوات الآتية^[٤]:

1. وضع القليل من زيت النيم على المنطقة المصابة باستخدام قطعة قطن، وتركه لمدة تصل إلى 20 دقيقة.
2. غسل المنطقة بالماء الدافئ.
3. ويمكن استخدامه يوميًا للحصول على أفضل النتائج.

هل توجد أضرار لاستخدام الأعشاب لترهلات البطن؟

بالرغم من فوائد الأعشاب في التخلص من ترهلات البطن، إلا أنّ استخدامها موضعيًا أو فمويًا قد يتسبب ببعض الآثار الجانبية أو الأضرار، وذلك وفقًا لإحدى الكتب العلمية (Herbal Treatment for Dermatologic Disorders)، والذي نُشِر في 2011، والذي تحدّث عن العلاج بالأعشاب للاضطرابات الجلدية، فليست كل الأعشاب فعالةً وآمنةً للاستخدام، فبعضها قد يسبب الحساسية أو يتعارض مع الأدوية التي يأخذها الشخص أو الحالات الصحية التي يعاني منها^[٥].

طرق فعالة للتخلص من ترهلات البطن

تُوجد العديد من الطرق الأخرى التي قد تساعد في شد ترهلات الجسم عامةً وعلاج ترهلات البطن خاصةً، وفيما يأتي توضيحٌ لأبرزها^[٦]:

• ممارسة التمارين الرياضية: قد تساعد الرياضة في تقليل ترهلات البطن التي تنتج عن فقدان الوزن أو الحمل، وذلك من خلال شد عضلات البطن، وتتضمن هذه التمارين ما يلي:

1. تمرين رفع الأثقال: أو الذي يعرف بتمرين المقاومة، يساعد هذا التمرين في زيادة كتلة عضلات البطن من خلال استخدام مجموعة من الأوزان أو الأثقال.
2. تمرين البيلاتيس: يُعدّ هذا التمرين أحد التمارين التي تساعد على تقوية العضلات وشد الجسم.

• تناول المكملات الغذائية: إذ أوجدت إحدى الدراسات التي نُشرت عام 2018 في مجلة (Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology)، أن المكملات الغذائية التي تؤخذ عن طريق الفم، تحتوي على مركبات عديدة تساعد في تقليل ترهلات الجلد التي تربط مع العمر، ومن هذه المركبات الكولاجين وحمض الهيالورونيك^[٧].
• العلاجات الموضعية: إذ تسهم كل من الكريمات والسيرومات ومستحضرات التجميل المختلفة التي تحتوي على مادة الريتينول في تعزيز مرونة الجلد؛ وبالتالي تقليل ترهلات البطن، ويمكن أيضًا أن تساعد المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية والرتينويدات التي توصف بوصفة طبية بما في ذلك تربتينوين وريتين أ، في تعزيز إنتاج الكولاجبن في الجلد.
• تغيير نمط الحياة: إذ قد يساعد التخلص من بعض العادات الضارة وتغيير نمط الحياة في التخلص من ترهلات الجسم خاصة ترهلات البطن، ويعد الإقلاع عن التدخين أهم هذه العادات التي يجب التخلص منها لتعزيز صحة الجلد ومرونته.
• العلاج بالليزر: قد تساعد بعض أنواع العلاج بالليزر في زيادة إنتاج الكولاجين وتحسين مرونة الجلد؛ وبالتالي شد ترهلات الجسم المختلفة بما في ذلك الذراعين والبطن، وقد يتطلب العلاج بالليزر عدة جلسات الحصول على أفضل النتائج.
• إعادة تسطيح الجلد بالليزر: وهو أحد العلاجات عالية الفعالية التي تستخدم الليزر لإزالة الطبقات العليا من الجلد، ويقوم هذا العلاج على توصيل الحرارة إلى طبقات الجلد السفلية العميقة للتخلص من ترهلات الجلد في مناطق الجسم المختلفة، بما في ذلك منطقة البطن، ويجدر بالذكر أن هذا الإجراء يحتاج وقت أطول للشفاء قد يستمر لمدة تصل إلى أسبوعين تقريبًا.
• العلاج بالموجات فوق الصوتية ذات التركيز الدقيق: تقوم هذ التقنية على توصيل الحرارة إلى طبقات الجلد العميقة أيضًا لتعزيز إنتاج الكولاجين والذي بدوره يساعد في شد الجلد المترهل، ويجدر بالذكر أن هذه التقنية تحتاج إلى وقت طويل يصل إلى عدة أشهر لرؤية نتائجها، إضافةً إلى أن نتائج الموجات فوق الصوتية ليست دائمة وتستمر عادة حوالي عام واحد فقط، ثم يبدأ الجلد بالترهل من جديد.
• إجراء عملية جراحية: عادةً ما يوصي الأطباء بإجراء العملية الجراحية عند وجود ترهلات كبيرة الحجم في منطقة البطن، والتي تنتج عادة بعد إجراء العمليات الجراحية الخاصة بإنقاص الوزن، ويجدر بالذكر أن هذا النوع من العلاج يترك ندبات على الجلد في منطقة إجراء العملية، إضافةً إلى أنها تتطلب وقت طويل للتعافي يتراوح ما بين أسبوعين إلى شهر.

وصفات طبيعية تساعد في التخلص من ترهلات البطن

وصفة الموز

يُعدّ الموز أحد المصادر الغنية بالعديد من المصادر الغذائية بما في ذلك الحديد، والزنك، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والعديد من الفيتامينات بما في ذلك فيتامين أ، وفيتامينات ب المركبة، وفيتامين ج، وفيتامين د، إذ تساهم هذ العناصر والفيتامينات في تعزيز صحة الجلد وزيادة مرونته، بالإضافة إلى زيادة ترطيب ونعومة البشرة، ويمكن تحضير هذه الوصفة باستخدام المكونات الآتية^[٣]:

• موزة ناضجة.
• بضع قطرات من عصير الليمون.

طريقة التحضير

1. هرس الموزة الناضجة ثم وضعها على منطقة الترهلات في البطن، وتركها لمدة 15 دقيقة قبل إزالتها بالماء.
2. يمكن إضافة القليل من قطرات الليمون على الموزة المهروسة قبل وضعها.
3. يمكن تكرار الخطوات السابقة مرتين أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج.

وصفة القهوة

تحتوي القهوة على الكافيين الذي يزيل رطوبة الجلد الزائدة ويسهم في التخلص من الزيوت التي تفرز منه؛ وبالتالي يساعد في شد الجلد المترهل، إضافةً إلى ذلك، تحتوي القهوة على العديد من مضادات الأكسدة التي تقلل تلف الجلد الناجم عن الجذور الحرة، ويمكن تحضير وصفة القهوة باستخدام المكونات الآتية^[٣]:

• 1/4 كوب قهوة مطحونة.
• 1/4 كوب سكر بني.
• 2-3 ملاعق كبيرة زيت جوز الهند أو زيت الزيتون.
• 1/2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة.

طريقة التحضير

1. أولًا يسخن زيت جوز الهند قليلًا لإذابته، ثم يترك يبرد في درجة حرارة الغرفة.
2. إضافة المكونات السابقة إلى زيت جوز الهند، وخلطها جيدًا مع بعضها البعض، حتى يتشكل خليط متجانس.
3. وضع الخليط على منطقة الترهلات في البطن بحركات دائرية لعدة دقائق قبل شطفه باستخدام الماء.
4. يمكن تكرار استخدام وصفة القهوة مرتين أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج.

المراجع

1. ↑ Jennifer Huizen (3/10/2019), "6 ways to tighten loose skin", medicalnewstoday, Retrieved 26/2/2021. Edited.
2. ↑ "Antioxidants", medlineplus, Retrieved 28/2/2021. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت} Kushneet Kukreja (5/2/2021), "23 Effective Home Remedies For Skin Tightening", stylecraze, Retrieved 26/2/2021. Edited.
4. ↑ Kitty Jay (15/5/2019), "Can You Use Neem Oil for Skin Care?", healthline, Retrieved 17/3/2021. Edited.
5. ↑ Philip D Shenefelt, Herbal Treatment for Dermatologic Disorders, Page 2. Edited.
6. ↑ Corey Whelan (6/12/2019), "Why Do I Have Saggy Skin, and What Can I Do About It?", healthline, Retrieved 26/2/2021. Edited.
7. ↑ Flavia Alvim Sant Anna Addor, Juliana Cotta Vieira, and Camila Sirieiro Abreu Melo (2018), "Improvement of dermal parameters in aged skin after oral use of a nutrient supplement", Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, Page 195-201. Edited.