فوائد السبع تمرات

فضائل التمر في الإسلام

التمر هو من النباتات والأطعمة التي منّ الله تعالى بوجودها على عباده؛ فبالإضافة إلى طعمه الطيب فإن الله سبحانه وتعالى جعل في تناوله أجرًا، لذلك فإن التمر في الإسلام له فضل عظيم، وعدّ الله سبحانه وتعالى أكله في بعض الأحيان عبادةً يتقرّب بها المسلم إلى ربه عزّ وجلّ، وقد ورد ذكر التمر وفضله في الكثير من اَيات القراَن الكريم، كما ورد ذكره في الكثير من أحاديث الرسول عليه أفضل الصلاة والسلام، ومن الآيات التي تحدثت عن التمر قوله تعالى: ﴿وَالنَّخْلَ بَاسِقَاتٍ لَهَا طَلْعٌ نَضِيدٌ﴾ [ق: 10]، والنخل هو الشجر الذي يحمل ثمار التمر، كما قال تعالى: ﴿وَزُرُوعٍ وَنَخْلٍ طَلْعُهَا هَضِيمٌ﴾ [الشعراء: 148]، ومن الأحاديث التي وردت عن رسول الله محمد عليه الصلاة والسلام والتي تحدّثت عن التمر قوله عليه الصلاة والسلام: «الْمُؤْمِنُ الَّذِي يَقْرَأُ الْقُرْآنَ وَيَعْمَلُ بِهِ كَالْأُتْرُجَّةِ، طَعْمُهَا طَيِّبٌ وَرِيحُهَا طَيِّبٌ، وَالْمُؤْمِنُ الَّذِي لَا يَقْرَأُ الْقُرْآنَ وَيَعْمَلُ بِهِ كَالتَّمْرَةِ، طَعْمُهَا طَيِّبٌ وَلَا رِيحَ لَهَا، وَمَثَلُ الْمُنَافِقِ الَّذِي يَقْرَأُ الْقُرْآنَ كَالرَّيْحَانَةِ، رِيحُهَا طَيِّبٌ وَطَعْمُهَا مُرٌّ، وَمَثَلُ الْمُنَافِقِ الَّذِي لَا يَقْرَأُ الْقُرْآنَ كَالْحَنْظَلَةِ، طَعْمُهَا مُرٌّ -أَوْ: خَبِيثٌ - وَرِيحُهَا مُرٌّ» [البلدانيات | خلاصة حكم المحدث: صحيح].

ومن فضائل التمر في الإسلام، والمواضع التي يؤجر فيها بتناوله؛ تناوله عند وقت الإفطار، وذلك اقتداءً برسول الله عليه أفضل الصلاة والسلام إذ إنه كان عند صيامه يفطر على حبّاتٍ من الرُّطب ثم يتوجه لصلاة المغرب مباشرةً، وكان عليه أفضل الصلاة والسلام يفطر على حبات من التمر إن لم يكن لديه الرُّطب، وإن لم يجد هذا أو ذاك فكان يفطر على شرب بعض الماء، ومن فضائل تناول التمر في الإسلام هو تناوله وقت السحور؛ فقد ورد عن رسولنا الكريم أنه قال: «نِعْمَ سَحُورُ الْمُؤْمِنِ التَّمْرُ» [صحيح الترغيب | خلاصة حكم المحدث: صحيح]، كما أنه من الأوقات التي يُستحبّ فيها تناول المسلم للتمر ويؤجر عليه هو تناوله له قبل الخروج لأداء صلاة عيد الفطر؛ إذ رُوي عن البخاري أنه أخبر بأن النبيّ عليه الصلاة والسلام كان لا يتوجه لصلاة عيد الفطر حتى يأكل التمر وترًا^[١].

ما هي فوائد تناول السبع تمرات؟

إن لتناول سبع تمرات فوائد عظيمة تعود على الإنسان بالخير والصحة والعافية، وقد ورد في سنة النبيّ عليه الصلاة والسلام أنه ذكر فوائد تناول التمر، وذكر تحديدًا فوائد تناول عدد سبع تمرات يوميًّا، وفي هذا الجانب نذكر أهمّ هذه الفوائد:

• وقاية الإنسان من أي سمّ أو سحر؛ ودليل ذلك قوله عليه الصلاة والسلام: {من تصبح كل يوم سبع تمرات عجوة، لم يضره في ذلك اليوم سم، ولا سحر} [صحيح مسلم | خلاصة حكم المحدث: صحيح]، كما قال عليه الصلاة والسلام: {من أكل سبع تمرات مما بين لابتيها حين يصبح، لم يضره سم حتى يمسي} [صحيح مسلم | خلاصة حكم المحدث: صحيح]، كما جاء في مصنّف ابن أبي شيبة أن قال: "ما ذكروا في تمر عجوة هو للسم وغيره"^[٢].
• علاج الدُّوام أو الدوار؛ فقد عائشة رضي الله عنها كانت تأكل سبع تمرات عجوة على الرّيق، للتخلُّص من الدوار ^[٢].
• الشفاء من الأمراض؛ فقد ورد عن عائشة، أن الرسول عليه الصلاة والسلام كان يقول: {إن في عجوة العالية شفاء - أو إنها ترياق- أول البكرة}^[٢].
• تعزيز صحة الجهاز الهضمي والتخلص من مشكلات الإمساك؛ فقد بينت العديد من الدراسات أن تناول سبع تمرات يوميا لمدة 21 يومًا يؤدي إلى تحسين الجهاز الهضمي وحركة الأمعاء؛ نظرًا لغنى ثمار التمر بالألياف التي تتلخص وظيفتها في ذلك^[٣].
• الوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض، كالسكري ومرض الخرف أو ما يسمى بألزهايمر وبعض أنواع أمراض السرطان؛ نظرًا لغناه بمضادات الأكسدة التي تمنع مثل هذه الأمراض من الحدوث^[٣].
• تقوية العظام؛ إذ توجد في ثمار التمر العديد من المعادن الضرورية للحفاظ على قوة العظام وسلامتها والوقاية من خطر الإصابة بهشاشة العظام، ومن هذه المعادن البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والفسفور^[٣].
• تقوية الدم والتقليل من احتمالية الإصابة بفقر الدم؛ وذلك لوجود نسبة عالية من الحديد في التمر، مما يزيد من مستوى الحديد بالدم^[٣].
• تحفيز الولادة الطبيعية عند الحامل؛ فالتمر يحتوي على مواد تؤدي وظيفة مشابهة لوظيفة هرمون الأوكسايتوسين، وهذا الهرمون دوره تحفيز الانقباضات التي تحدث في الرحم خلال الولادة، لذلك فإن تناول التمر في الأسابيع الأخيرة من الحمل يحفز الولادة الطبيعة؛ لما له من دور كبير في تمدد عنق الرحم^[٣].

ما الفوائد الصحية للتمر؟

توجد العديد من الفوائد الصحية لتناول التمر، ومن هذه الفوائد ما يأتي^[٤]:

• يعد غنيًّا بالألياف: تُساعد الألياف في تحسين عملية الهضم وذلك بمنع الإمساك، وتحسين حركة الأمعاء، وفي إحدى الدراسات التي أجريت على 21 شخصًا تناولوا 7 تمرات يوميًّا لمدة 21 يومًا، لوحظ تحسنًا في تواتر البراز وتحسنت لديهم حركة الأمعاء.
• يحتوي على مضادات أكسدة: يحتوي التمر على مضادات أكسدة لها عدد من الفوائد الصحية، منها خفض خطر الإصابة بأمراض عديدة، إذ تحمي مضادات الأكسدة خلاياكِ من الجذور الحرة، وهي جزيئات غير مستقرة قد تسبب تفاعلات ضارة في جسمكِ وتؤدي إلى حدوث السرطانات.
• يحسّن صحة الدماغ: إذ وجدت الدراسات المختبرية أن التمر مفيد لتقليل علامات الالتهاب في الدماغ مثل IL-6، إذ ترتبط المستويات المرتفعة من IL-6 بزيادة خطر الإصابة بأمراض التنكس العصبي مثل مرض ألزهايمر، بالإضافة إلى ذلك أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن التمر مفيد في تقليل نشاط بروتينات أميلويد بيتا، والتي يمكن أن تشكل لويحات في الدماغ، فعندما تتراكم هذه اللويحات في الدماغ فقد تُحدِث خللًا في الاتصال بين خلايا الدماغ، مما قد يؤدي في النهاية إلى موت خلايا الدماغ والإصابة بمرض ألزهايمر، ووجدت إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن الفئران التي تتغذى على الطعام الممزوج بالتمر تتمتع بذاكرة وقدرة تعلم أفضل، بالإضافة إلى سلوكيات أقل تتعلق بالقلق، مقارنةً بتلك التي لم تتناوله.

من حياتكِ لكِ

قد تتساءلين حول صحة المعلومة المتداولة دومًا حول أكل التمر بعدد فرديّ أو وترًا، وهل أن هذا هو حقًّا من السنة، وعند البحث في سنة النبيّ عليه الصلاة والسلام نجد تأكيدًا لهذه المعلومة من خلال ما قاله رسولنا الكريم عليه الصلاة والسلام، وما نقله إلينا الصحابة الكرام عنه، وممّا يؤكّد أن من سنة النبي عليه الصلاة والسلام تناول التمر وترًا هو ما ورد في سنن أبي داود والترمذيّ، إذ قال أنس بن مالك رضي الله عنه: "كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يفطر على رطبات قبل أن يصلي، فإن لم تكن رطبات فعلى تمرات، فإن لم تكن حسا حسوات من ماء" [المصدر: الأحكام الصغرى | خلاصة حكم المحدث: أشار في المقدمة أنه صحيح الإسناد]، وقد ورد كذلك عن أنس بن مالك أنه قال: "كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يحب أن يفطر على ثلاث تمرات، أو شيء لم يصبه نار" [المصدر: مجمع الزوائد | خلاصة حكم المحدث: فيه عبد الواحد بن ثابت وهو ضعيف^[٥].

المراجع

1. ↑ د. أمين بن عبدالله الشقاوي (12-6-2018)، "من فضائل التمر"، alukah، اطّلع عليه بتاريخ 17-6-2020. بتصرّف.
2. ^ ^{أ ب ت} "هل أكل سبع تمرات يوميا يقي الإنسان من جميع الأمراض؟"، islamweb، 19-3-2017، اطّلع عليه بتاريخ 17-6-2020. بتصرّف.
3. ^ ^{أ ب ت ث ج} "ما فائدة تناول 7 تمرات على الريق؟"، albayan، 27-11-2019، اطّلع عليه بتاريخ 17-6-2020. بتصرّف.
4. ↑ "8 Proven Health Benefits of Dates", healthline, Retrieved 21-6-2020. Edited.
5. ↑ "هل من السنة أن يؤكل التمر وترا"، islamweb، 28-2-2012، اطّلع عليه بتاريخ 17-6-2020. بتصرّف.