كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة بالاعشاب

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٥:٣٠ ، ٣٠ ديسمبر ٢٠١٨
كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة بالاعشاب

رائحة الفم الكريهة

تُعاني نسبة كبيرة من الأشخاص من رائحة الفم الكريهة، ومما لا شك فيه أن كل إنسان يتمنى أن يكون لديه رائحة نفس مُنعشة وزكية، إذ إن عكس ذلك يُمكن أن يؤدي إلى نفور الآخرين منه وبالتالي الشعور بالنقص وقلة الثقة بالنفس، وهنالك أسباب مختلفة لظهور رائحة الفم الكريهة فيمكن أن تكون نتيجة النظام الغذائي الذي يتناوله الشخص، أو بسبب وجود أمراض في منطقة الفم، أو نتيجة عدم الاهتمام بنظافة الفم والأسنان، وسنعرض في هذا المقال بعض الطرق والنصائح التي تُساعد من يعاني من هذه المشكلة على التخلص منها أو تخفيفها.


التخلص من رائحة الفم الكريهة بالأعشاب

  • الشبت: يحتوي الشبت على كميات جيدة من الكلوروفيل، ويُمكن تناوله عن طريق مضغه، أو إضافة أوراقه أو بذوره بعد هرسها للماء المغلي وتناوله على شكل شاي.
  • الهيل: يحتوي الهيل على مادة السينيول، وهي مادة مطهرة تساعد في القضاء على البكتيريا المُسببة لرائحة الفم الكريهة، وتُستخدم لهذا الغرض عن طريق مضغها ثم بصقها.
  • اليانسون: يُستخدم اليانسون لغرض إنعاش النفس منذ القدم، إذ يُمكن تناوله بعد غليه في الماء وتصفيته ثم شربه أو استخدامه كغسول للفم.
  • النعناع: هو مطهر ممتاز للفم ومضاد للرائحة الكريهة، ويمكن تناوله على شكل شاي.
  • الليمون والماء: يستطيع الليمون وغيره من أنواع الحمضيات زيادة إفراز اللعاب وبالتالي تطهير الفم والتخلص من الرائحة الكريهة، ويُمكن عصر القليل من الليمون في كوب ماء وتناوله، أو مضغ شريحة من الليمون بعد شرب كوب ماء.

يجب الاهتمام بنظافة الفم والأسنان يوميًا من خلال تنظيف الأسنان ومضمضة الفم بالغسول الجيد، ويُفضل ترطيب الفم بالسوائل بانتظام، والامتناع عن التدخين والكحوليات والسكريات، وزيارة طبيب الأسنان لعلاج مشاكل الأسنان.


أسباب رائحة الفم الكريهة

  • تناول الأطعمة المحتوية على الزيوت التي تمتلك رائحة غير محببة، كالبصل، والثوم، والتوابل، وتنتج هذه الرائحة بعد تناول هذه الأطعمة بسبب تحويلها إلى مكونات تنتقل عبر الدم للرئتين بعد هضمها، مما يؤدي إلى حدوث هذه الرائحة طيلة اليوم.
  • عدم الاهتمام بنظافة الفم، إذ إن هذا يؤدي إلى بقاء بقايا الطعام بين الأسنان أو باللثة أو اللسان، مما يساعد على تكون البكتيريا في الفم والتي تُصدر مركبات كيميائية ذات رائحة كريهة للغاية إذ تكون محتوية على مادة الكبريت.
  • إصابة الأسنان بالتسوس، والإصابة بأمراض اللثة كالتعفن أو الالتهاب.
  • الاختلاف في إفراز اللعاب في الفم، إذ إن اللعاب يحتوي على مواد محاربة للجراثيم ومواد تُسبب رائحة الفم الكريهة، ويحدث في الليل نقص في إنتاج اللعاب مما يؤدي إلى جفاف الفم صباحًا وظهور الرائحة الكريهة.
  • ممارسة بعض العادات الخاطئة، كالتنفس من الفم بدلًا من الأنف، وتناول كميات كبيرة من الكحول، والتدخين الذي يُجفف الفم ويؤذي الأسنان ويُعرضها للتسوس.
  • مشاكل في الغدد اللعابية، أو ارتفاع في نسبة الهرمونات خصوصًا خلال التبويض والحمل.
  • قد تكون رائحة الفم الكريهة دليلًا على وجود مشاكل صحية لدى الشخص، مثل: أمراض الجهاز التنفسي، والإصابة بأنواع معينة من السرطان، ومرض السكري، والفشل الكلوي، وأمراض الكبد، إضافةً لتناول أدوية معينة كمضادات الاحتقان.