طرق ازالة رائحة الفم الكريهة نهائيا

رائحة الفم الكريهة

يعاني البعض من رائحة الأنفاس السيئة والكريهة، الأمر الذي يشعرهم بالقلق والتوتر، بالإضافة إلى عدم الثقة بالنفس والحرج في كثير من الأحيان، وقد تكون تلك الرائحة مؤشرًا على المعاناة من مشكلة صحيّة تؤثر على المعدة، أو اللثة، أو الجيوب الأنفية، ومن الممكن أن تكون الرائحة ناجمة عن إهمال الفرد للنظافة الشخصية والعناية بالأسنان، الأمر الذي يؤدي إلى تراكم بقايا الطعام في الأسنان وتكاثر البكتيريا المسبّبة للرائحة السيئة، وفي المقال الآتي، سنعرض مجموعة من الحلول للتخلص من الرائحة الكريهة، إلى جانب أنّنا سنتطرق إلى العوامل المؤدية إليها ليكون بمقدور الأفراد علاج تلك الأسباب والحد من تفاقمها.

إزالة الرائحة الكريهة من الفم نهائيًّا

يمكن التخلص من رائحة الفم الكريهة أو التقليل منها من خلال اتباع ما يأتي:

• الحفاظ على نظافة الفم: وذلك من خلال تنظيف الأسنان مرتين في اليوم باستخدام معجون يحتوي على الفلورايد؛ وذلك لإزالة بقايا الطعام والبلاك، والحرص على تنظيفها بعد تناول الطعام، وتنظيف اللسان أيضًا، ويجب تغيير فرشاة الأسنان كل 2 إلى 3 أشهر وبعد المرض، ومن المهم استخدام الخيط أو منظف بين الأسنان لإزالة جزيئات الطعام والبلاك مرةً واحدةً في اليوم، واستخدام غسول فم مضاد للبكتيريا مرتين يوميًّا، ويجب إزالة أطقم الأسنان ليلًا وتنظيفها جيدًا قبل وضعها في الفم في صباح اليوم التالي.
• زيارة طبيب الأسنان بانتظام: على الأقل مرتين في السنة، إذ يجري الطبيب فحصًا للفم وينظف الأسنان، كما أنه قادر على اكتشاف وعلاج أمراض اللثة وجفاف الفم أو غيرها من المشكلات التي قد تسبب رائحة الفم الكريهة.
• التوقف عن التدخين ومضغ منتجات التبغ: يمكن استشارة طبيب الأسنان للحصول على نصائح حول كيفية التخلص من هذه العادة.
• الحفاظ على رطوبة الفم: عن طريق شرب الكثير من الماء، ومضغ العلكة أو امتصاص الحلوى ويفضل أن تكون خالية من السكر، إذ يحفز ذلك إنتاج اللعاب؛ مما يساعد على التخلص من جزيئات الطعام والبكتيريا.
• الاحتفاظ بسجل للأطعمة والأدوية: يمكن تدوين الأطعمة والأدوية المُتناولة، في حال وجود شكوك حول تسببها برائحة الفم الكريهة، وإحضار السجل إلى طبيب الأسنان لمراجعته.

إزالة رائحة الفم الكريهة بالأعشاب

تساهم العديد من الأعشاب الطبيعية في إنعاش رائحة الفم، ومنها ما يأتي:

• اليانسون، الذي يساعد في تنظيم العملية الهضمية، بالإضافة إلى الهيل والشمّر اللذين يملكان العديد من الفوائد الصحية إلى جانب القدرة على التخلص من رائحة الفم.
• أعواد القرفة، يساعد مضغ بعض أعواد القرفة على مكافحة البكتيريا المسببة للرائحة.
• القرنفل، إذ ثبت احتواء القرنفل على بعض المركبات المضادة للميكروبات الجرثومية، والتي تلعب دورًا فاعلًا في إزالة مسببات الرائحة الكريهة، ومنح الفم نفسًا منعشًا.
• البقدونس، إذ يُعد البقدونس من النباتات المنعشة، وذلك من خلال قدرته على إزالة بعض مركبات الكبريت التي تتكون في أمعاء الفرد وفمه، وتؤدي إلى رائحة غير مرغوبة.
• اللبن، يحسّن تناول اللبن من الحالة الصحية للفم ويزيد معدّل البكتيريا النافعة فيه، الأمر الذي بدوره يقلل أعراض الرائحة الكريهة.

وأخيرًا، لا بد لكِ سيدتي من استشارة الطبيب المختص في حال لم تُجْدِ أيٌّ من الطرق السابقة نفعًا في إزالة الرائحة السيئة والتخلص منها.

أسباب رائحة الفم الكريهة

توجد العديد من الأسباب لرائحة الفم الكريهة، وتشمل كلًّا مما يأتي:

• الطعام: يمكن أن يؤدي تراكم جزيئات الطعام بين الأسنان إلى زيادة البكتيريا والتسبب برائحة كريهة للفم، كما أن تناول أطعمة معينة، كالبصل والثوم والبهارات، يمكن أن يسبب ذلك أيضًا، فبعد هضم هذه الأطعمة، تدخل مجرى الدم ، وتُحمل إلى الرئتين وتؤثر على النفس.
• منتجات التبغ: يسبب التدخين رائحة الفم الكريهة، كما أن المدخنين ومستخدمي التبغ الفموي أكثر عرضةً للإصابة بأمراض اللثة، وهي مصدر آخر لرائحة الفم الكريهة.
• عدم الاهتمام بنظافة الأسنان: إذا لم تُنظَّف الأسنان بالفرشاة يوميًّا، تبقى جزيئات الطعام في الفم؛ مما يتسبب بظهور رائحة الفم الكريهة، ويمكن أن يحبس اللسان أيضًا البكتيريا التي تنتج الروائح، أما أطقم الأسنان التي لا تُنظَّف بانتظام أو الأطقم غير المناسبة يمكن أن تؤدي أيضًا إلى رائحة الفم الكريهة.
• الأدوية: بعض الأدوية يمكن أن تسبب رائحةً كريهةً للفم بطريقة غير مباشرة من خلال مساهمتها في جفاف الفم.
• التهابات الفم: يمكن أن تنتج رائحة الفم الكريهة بعد جراحة الفم، مثل إزالة الأسنان أو نتيجةً لتسوس الأسنان وأمراض اللثة أو تقرحات الفم.
• أمراض الفم والأنف والحنجرة الأخرى: قد تنشأ رائحة الفم الكريهة بسبب التهاب اللوزتين البكتيري، وكذلك بسبب الالتهابات المزمنة في الأنف والجيوب الأنفية، إذ يمكن أن تسبب أيضًا رائحة الفم الكريهة.
• أسباب أخرى: الأمراض، مثل بعض أنواع السرطان والاضطرابات الأيضية، ويمكن أن يرتبط الارتجاع المعدي المريئي المزمن لأحماض المعدة مع رائحة الفم الكريهة.

أسئلة تجيب عنها حياتكِ

هل التسنين يجعل رائحة فم الطفل كريهة؟

لا تُعدّ رائحة الفم الكريهة من الأعراض الشائعة لظهور الأسنان لدى الأطفال، لذا في حالة ملاحظتكِ لرائحة كريهة من فم طفلكِ، لا بدّ من البحث عن الأسباب التي تؤدي إلى ذلك، من أجل التعامل معها فورًا^[١].

ما هي أسباب رائحة النفس الكريهة عند الأطفال؟

يمكن أن تظهر رائحة كريهة من فم الطفل لعدة أسباب، منها جفاف فم الطفل، أو تسوّس أسنانه، أو قلة الاعتناء بنظافة الفم والأسنان لديه، فحتى الأطفال ومنهم الرضع يحتاجون إلى أن يبدأ الأهل بتنظيف أسنانهم فور ظهورها^[١].

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "Bad breath", babycenter, Retrieved 19-3-2020. Edited.